３８歲男人，你的斗志哪去了

娟子和丈夫同齡，今年38歲。娟子是公務員，收入偏高而且相對穩定，他們雙方父母的家境也都較殷實。最近兩年，曾經意氣風發的丈夫慢慢喪失了當年的斗志，變得萎靡不振，甚至有點兒頹廢。按理說，38歲正是男人發展事業努力進取的時候，可丈夫隨遇而安的心態似乎來得太早了。

專家分析：

人的斗志是人的正常心理現象，人到中年斗志應該是最強的時候，娟子丈夫萎靡不振是和他的家庭及社會環境影響因素相關的。

有這樣一個小故事：魚缸里放一只青蛙，讓青蛙在適宜的水溫狀態下生活，以后慢慢地給水加熱，青蛙會逐漸適應水溫的變化，等到青蛙知道自己應該從這個危險的環境中跳出來的時候，已經沒有力氣了。就是說人的斗志不是一下子就沒有的，而是在舒適的環境中逐漸被“磨”掉的。當然，不同人的心理特點不同，家庭和社會生活環境也不同。斗志被“磨”掉時的年齡和被“磨”掉的速度也是不一樣的。調整這種心理問題的方法要根據每個人的個性特點進行，沒有統一和標準的模式。

專家支招：

首先，可以嘗試解決認知問題，就是換一種認知和解釋事物的態度，更新觀念，讓他重新認識和解釋外部環境信息，也就是相當于換一個腦袋思考、解釋問題。

故事說：有一個人家住在80層的樓上，有一天他外出回家發現大樓停電電梯沒開，他沒有別的選擇只好爬樓上去。爬到20樓的時候他開始累了，本來沒裝什么東西的包此時在肩上也感覺重若千斤，他想不如就把包放在這里，等來電后再乘電梯回來拿。幾經猶豫，他把包放在了20樓。

到了40樓，他實在太累了，喘粗氣的時候他開始埋怨自己，為什么非得爬這該死的樓梯?為什么不先到父母或者朋友家暫住一晚?買房時為什么買這么高的樓層?抱怨歸抱怨，可這樓梯已爬了一半，上也是費力氣下也是費力氣，他決定繼續往上爬。就這樣，他痛苦地爬到了60樓。

此時他累得連抱怨自己的力氣都沒有了，他心想：已經爬到這了，那就把它爬完吧。于是他用盡自己最后的力氣終于爬到了80樓，當他興奮地來到自己家門口掏鑰匙準備開門時，突然發現鑰匙忘在20樓的包里了。

這個故事里“包”是很重要的象征，它象征我們少年時的夢想和對未來的期望。到20歲的時候，我們開始進入社會，社會的游戲規則讓我們的夢想不堪一擊，生存的壓力讓我們覺得人生的沉重，很多人都會先把夢想收藏起來，于是我們大多會輕易丟掉自己的“包”。人生40不惑，人到中年，我們個人已無力左右自己的人生。娟子的丈夫正是在這個年齡段，如果他童年的夢想不能實現，工作和事業受挫，就很容易消沉下去。這時候，作為身邊最親密的愛人可以試著提醒他，別忘了當年那個美麗的夢想。

其次，人的心理問題長期不能解決，往往與他們的消極心理有關。克服消極心理有效的方法是進行心理位移，即選擇一種新的、高層次的利于他人和社會的心理認知代替舊有的心理，從而改變消極的心理狀態，這就是心理升華法。“失敗乃成功之母”“化悲痛為力量”其中蘊涵著的積極因素，使之成為個體奮發圖強、取得成功的動力和契機。

最后，研究人的心理發展過程，明確人生的自我定位，清理他的心靈創傷，修補他的性格缺陷，這個過程會有失望，會有反復，也會有放棄。他覺得自己的發展前途非常渺茫，這是和他的年齡不相稱的問題，這是很危險的信號。從心理學的角度分析，是他的人生目標和追求方式出了問題。

人沒有目標就沒有追求，沒有追求就沒有前進的動力。從娟子丈夫的情況可以看出他的心理需要和實際需要的不和諧性。應該幫助他設計自己的階段性目標，將渺茫變成心中的希望。目標的樹立要和他的社會生活環境相一致，和他的知識能力相一致，和社會的需要相一致。同時告訴他，要從小目標做起，千里之行始于足下。目標不是等來的，是一步一步走出來的；目標不是想出來的，目標是做出來的。規定他每天要完成的事情，檢查每天的進度，不斷地糾正他的錯誤，發現他的長處，有了長處就要鼓勵或者獎勵，這樣就會讓他發現自己每天都在進步，就會不斷地有成就感，就會感覺到自己的充實了。建議娟子實施以上方法時，要根據他的實際情況選擇。

責任編輯／鄒佳璇