利用MHT量表普查有效解決初中生開學(xué)焦慮情緒的研究

趙英淑 吳曉璀

每年開學(xué)季，初中生由相對寬松自由的休息狀態(tài)轉(zhuǎn)入緊張的學(xué)校學(xué)習(xí)生活中，或多或少地會(huì)出現(xiàn)心理和身體的不適，影響正常的學(xué)習(xí)生活，這種現(xiàn)象稱為開學(xué)焦慮情緒。焦慮情緒是很常見的心理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)是情緒低落、心慌意亂、易怒、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的學(xué)生還出現(xiàn)了頭痛、胃痛、心悸等軀體不適癥狀。

2015年教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》提到：“心理輔導(dǎo)室應(yīng)定期開展心理健康普查和心理健康調(diào)查研究，不斷提高心理輔導(dǎo)的科學(xué)性與實(shí)效性。”我們在學(xué)期初利用《心理健康診斷測試（MHT）》紙質(zhì)問卷進(jìn)行心理健康狀況普查，了解學(xué)生的心理狀態(tài)，推動(dòng)學(xué)校開展相關(guān)教育工作，從而促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

一、MHT量表的特點(diǎn)與施測過程

（一）測量工具

本研究采用的是《心理健康診斷測試（MHT）》，由華東師范大學(xué)周步成教授等人修訂，此量表容量大、反映信息豐富、信效度良好，測驗(yàn)結(jié)果可反映學(xué)生的情緒困擾和適應(yīng)不良，是我國目前測定青少年心理健康使用較多的量表之一。它由八個(gè)內(nèi)容量表和一個(gè)測謊的效度量表構(gòu)成，共100道題，不僅可通過量表的總分了解每個(gè)學(xué)生焦慮的一般傾向，還可以根據(jù)各內(nèi)容量表的結(jié)果診斷出個(gè)體在某一方面的問題傾向。八個(gè)內(nèi)容分別為學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動(dòng)傾向等。

量表對心理健康總水平的評(píng)分為三個(gè)等級(jí)：得分值在1～55分之間為正常;在56～64分之間為心理狀態(tài)欠佳或有問題傾向;65分及以上為心理問題傾向較嚴(yán)重，而單項(xiàng)內(nèi)容量表的得分值在8分以上為單項(xiàng)心理問題傾向較嚴(yán)重。

（二）施測與數(shù)據(jù)處理

利用心理健康教育課堂時(shí)間對學(xué)校的七、八年級(jí)學(xué)生進(jìn)行測試。收回問卷848份，其中有效問卷813份，無效問卷35份。調(diào)查結(jié)果的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析采用SPSS17.0軟件處理。

二、施測結(jié)果與分析

（一）總體心理健康狀況

從總分上看，平均分為41.37分;在各內(nèi)容量表上看，心理問題傾向嚴(yán)重的學(xué)生人數(shù)分布主要集中在學(xué)習(xí)焦慮、自責(zé)傾向、過敏傾向和身體癥狀四個(gè)方面，所占人數(shù)比分別為51.7%、20.1%、26.05%和28.45%。這說明雖然學(xué)生心理健康的總體水平較高，但個(gè)別分項(xiàng)指標(biāo)存在一定的問題。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，初中生學(xué)習(xí)焦慮已成為首要問題，學(xué)習(xí)焦慮會(huì)導(dǎo)致一系列的問題，是其他焦慮的主要影響因素。學(xué)習(xí)焦慮的學(xué)生對考試存在恐懼心理，無法安心學(xué)習(xí)，過度關(guān)心考試分?jǐn)?shù);而當(dāng)成績不理想，在極度緊張焦慮的時(shí)候，就可能會(huì)出現(xiàn)一些身體癥狀，如頭暈、嘔吐、失眠和肚子疼等癥狀，需要請假休息，這些原因就可能導(dǎo)致他們產(chǎn)生自責(zé)和自卑的傾向，常常懷疑自己的能力，將失敗、過失歸咎于自己身上;這時(shí)候的他們特別敏感，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵁馈⒔箲]。

（二）不同年級(jí)心理健康狀況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同年級(jí)學(xué)生心理健康狀況存在差異，七年級(jí)學(xué)生比八年級(jí)學(xué)生心理問題多。這與七、八年級(jí)學(xué)生自身的心理特點(diǎn)不同以及所面臨的任務(wù)不同有關(guān)。

本調(diào)查是在秋季開學(xué)后不久，七年級(jí)新生剛剛?cè)胄＃a(chǎn)生了一些如對教師、同學(xué)及新的教學(xué)環(huán)境、教學(xué)內(nèi)容、教育方法等不適應(yīng)，再加上在校學(xué)習(xí)時(shí)間延長也會(huì)加重不適反應(yīng)的程度;而八年級(jí)學(xué)生雖然對較高負(fù)荷的初中學(xué)習(xí)生活已經(jīng)適應(yīng)，但是有些學(xué)科教學(xué)任務(wù)前移（如地理和生物）、課程任務(wù)加重、學(xué)習(xí)壓力增大，這可能是導(dǎo)致其心理問題的重要原因。

（三）不同性別心理健康狀況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男、女生之間的心理健康狀況存在差異，女生的總體得分明顯高于男生。這與女生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及家庭教育有關(guān)。

首先，生理上，女生較男生更早地進(jìn)入青春期，對生理變化存在一定的恐懼感、羞恥感或神秘感，加之缺乏合理的引導(dǎo)，常常處于一種焦慮的狀態(tài)中。其次，心理上，女生心思細(xì)膩，對于壓力和危機(jī)的感受性要高，且自我調(diào)節(jié)能力相對較弱，所以心理危機(jī)狀況更大。最后，家庭教育上，家長給予女孩的教育多是保護(hù)型，使她們?nèi)狈π愿裆系腻憻挘蕾囆源笥谀泻?加之家長對女孩本身的期望值較高、督促較多，所以此時(shí)的女生考慮的問題也更多，導(dǎo)致她們的心理問題多于男生。因此，加強(qiáng)女生心理健康知識(shí)的傳授和心理健康的指導(dǎo)尤為重要。

三、針對普查結(jié)果的心理健康教育

改善和提高中學(xué)生心理健康狀況，需各方面的共同努力才能收到實(shí)效。通過此次普查工作，將普查結(jié)果分享給各個(gè)主體，多方共動(dòng)努力解決開學(xué)焦慮問題，推進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開展。

（一）學(xué)校加強(qiáng)心理健康工作

校領(lǐng)導(dǎo)在拿到心理普查分析報(bào)告后，通過客觀的數(shù)據(jù)了解學(xué)生的總體心理狀況，從管理全局的角度，提出很多合理的工作建議，如支持心理輔導(dǎo)室將積極心理的教育做成實(shí)踐課題，深入挖掘形成家校心理課程體系，預(yù)防和減少學(xué)生心理危機(jī)事件等。

（二）班主任把握學(xué)生心理狀況

在年級(jí)班主任會(huì)上，心理教師就普查數(shù)據(jù)與班主任進(jìn)行了交流，目的是讓每位班主任充分了解班級(jí)情況。班主任如果能夠結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)有的放矢地開展管理工作，不僅能夠起到事半功倍的效果，也能夠?qū)W(xué)生的心理發(fā)展和成長產(chǎn)生積極的影響。

1.為班級(jí)管理提供科學(xué)的決策依據(jù)

個(gè)體行為從本質(zhì)上來講是心理反應(yīng)的外在表現(xiàn)。通過心理普查，班主任把握好本班學(xué)生的心理健康狀況，以此為依據(jù)，制定班級(jí)的相關(guān)管理制度和規(guī)范，決策班級(jí)的重要事項(xiàng)，更加契合學(xué)生的心理特點(diǎn)和需求，增強(qiáng)學(xué)生的自覺性和主動(dòng)性。例如，某班級(jí)規(guī)定全校統(tǒng)考檢測時(shí)學(xué)生必須按時(shí)到校考試，可班里的一名學(xué)生每次考試都因身體突發(fā)狀況無法參加。通過MHT測試發(fā)現(xiàn)，該名學(xué)生的軀體化因子得分較高，這就解釋了面對考試該生壓力過大從而引起了比較劇烈的生理反應(yīng)。班主任在得知這一情況后知曉了這名學(xué)生不是無故缺考，對該行為給予諒解并幫助學(xué)生做好考前減壓。

2.增強(qiáng)班級(jí)管理的針對性

班級(jí)構(gòu)成不同，文化建設(shè)方面的差異等因素往往導(dǎo)致一些普遍問題的產(chǎn)生。心理普查能夠比較清楚地顯示出班級(jí)存在的一些普遍性問題，對于幫助班主任理清班級(jí)管理工作重點(diǎn)、提升管理的針對性具有重要作用。在普查中，我們發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)既有共性也有差異，表現(xiàn)為個(gè)別內(nèi)容量表有所不同。例如，某班級(jí)沖動(dòng)傾向明顯高于其他平行班級(jí)，班主任了解情況后采取與之相適應(yīng)的管理方式，設(shè)計(jì)了班會(huì)課“穩(wěn)得住，好好跑”，進(jìn)行價(jià)值觀的引導(dǎo)，從而幫助學(xué)生控制好自己的情緒，規(guī)范自己的行為。

（三）心理教師加強(qiáng)專業(yè)輔導(dǎo)

一方面，根據(jù)普查8個(gè)因子呈現(xiàn)的每個(gè)班級(jí)的情況，心理教師通過訪談個(gè)別學(xué)生，使后續(xù)心理課設(shè)計(jì)的主題和引導(dǎo)的方向更有針對性。例如，根據(jù)調(diào)查結(jié)果為初一學(xué)生設(shè)計(jì)為期一個(gè)半月的心理適應(yīng)主題活動(dòng)，從人際關(guān)系、情緒和學(xué)習(xí)策略等多方面提供支持。另外，心理教師還組織一系列的室外心理拓展活動(dòng)，如“珠行千里”“信任之旅”“花開花落”“神筆馬良”和“極速60秒”等活動(dòng)，來幫助學(xué)生順利度過適應(yīng)期;還專門開設(shè)了女生青春期的心理健康教育講座“青春的花朵”，使女生更全面、深入地了解青春期心理健康的知識(shí)，懂得如何正確對待自己生理和心理的變化，學(xué)會(huì)保護(hù)自我，做一個(gè)自信、快樂的女生。

另一方面，對于普查后主動(dòng)到心理室輔導(dǎo)的學(xué)生，心理教師會(huì)建立個(gè)人心理健康檔案，并通過后續(xù)的一些輔導(dǎo)和干預(yù)，進(jìn)一步了解這些學(xué)生的心理發(fā)展趨勢和動(dòng)態(tài)，有效解決潛在問題，從而使學(xué)生得到積極健康的發(fā)展。

（四）家長改善教育和溝通方法

在家長會(huì)上，邀請家長聆聽“走進(jìn)孩子的心靈”主題講座，了解普查數(shù)據(jù);同時(shí)指導(dǎo)家長多關(guān)注孩子的品質(zhì)和行為培養(yǎng)，不要將注意力一直放在學(xué)業(yè)培養(yǎng)上。特別是對學(xué)習(xí)焦慮較強(qiáng)的學(xué)生，指導(dǎo)父母不宜要求過高，要改善家中的學(xué)習(xí)環(huán)境，掌握積極科學(xué)的教育方法，減少責(zé)罵，多鼓勵(lì)孩子，從而提高孩子的自我效能。

針對“家長對女孩期望值高，女生的心理問題比男生高”這一狀況，需要從男孩和女孩生理特征和心理狀況等因素考慮，采取不同的教育方式。家長要充分了解孩子當(dāng)前處于什么發(fā)展階段、個(gè)性如何、興趣所在以及能力水平，在此基礎(chǔ)上提出適當(dāng)?shù)钠谕鸵螅獙⒆颖３殖浞值男湃魏托判模试S孩子有成長的過程，不要因?yàn)槭艞壠谕?/p>

（五）學(xué)生學(xué)會(huì)自我成長

1.認(rèn)知自我

處于青春期的學(xué)生很想了解自我，知曉自己的優(yōu)勢和有待提高的方面。學(xué)生在當(dāng)堂測試后能夠及時(shí)了解自己需要調(diào)整的方面。這與《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中“要在教師的教育指導(dǎo)下，充分發(fā)揮和調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)學(xué)生自主自助維護(hù)自身心理健康的意識(shí)和能力”的原則相一致。

2.突破自我

針對有的學(xué)生不知道提升突破自我的方法，我們提供了調(diào)整完善自我的方向，重點(diǎn)是學(xué)會(huì)與人溝通，確立良好的人際關(guān)系，形成適當(dāng)?shù)某删蛣?dòng)機(jī)并找到合理的宣泄方式。

例如，通過測驗(yàn)發(fā)現(xiàn)八年級(jí)學(xué)生對學(xué)習(xí)的焦慮程度較大，于是我們先從腦科學(xué)入手，向?qū)W生解讀如何激活大腦提高學(xué)習(xí)的效率;再從正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)焦慮入手，傳遞“適度的學(xué)習(xí)焦慮是一種正常的心理體驗(yàn)，它不僅不會(huì)影響學(xué)習(xí)，而且會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)”的理念，從而引出壓力和學(xué)習(xí)效率的倒U形曲線入手，讓學(xué)生自我評(píng)估狀態(tài)并尋求最佳的狀態(tài);培養(yǎng)學(xué)生積極健康的生活態(tài)度，改善其對壓力、困難、挫折的認(rèn)識(shí)，辯證地看待壓力和挫折;最后還引入了“6S學(xué)習(xí)策略”，將體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練與心理訓(xùn)練技術(shù)有機(jī)結(jié)合，通過培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的自我調(diào)控能力，讓學(xué)生在訓(xùn)練中體驗(yàn)學(xué)習(xí)、生活的樂趣，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)能力與心理素質(zhì)的提高。

3.發(fā)展自我

事實(shí)上，每個(gè)人都是自我心理的調(diào)適者，都有積極的心理潛能和自我向上成長的需要。我們在課堂上只提供8項(xiàng)因子中可以提升的方面，而不涉及可能會(huì)對學(xué)生造成困擾的總體心理水平的分級(jí)統(tǒng)計(jì)，這符合當(dāng)下學(xué)校心理健康教育更關(guān)注積極方面的趨勢。我們將提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的健全發(fā)展這個(gè)總體目標(biāo)放在重心。

作為心理健康教育工作者，我們對這次普查持有更加嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的態(tài)度，傾向于此項(xiàng)工作給學(xué)校和班主任層面提供參考，從而讓心理健康更好的助力學(xué)生成長，讓每一名學(xué)生綻放屬于自己的精彩。

（責(zé)任編輯：趙昆倫）