淺談高校學生心理健康第二課堂主題教育方法

周陽陽

一、前言

進入到21世紀后，隨著經濟的進一步發展，信息技術繼續高速發展， 百年未有之新變局對各行各業都產生了沖擊。毫不例外，新形勢下對高校學生也產生了心理很大的沖擊，由于新形勢的到來，高校學生暴露出很多心理方面的問題，缺少與老師和同學間面對面的親切溝通、缺少了集體的娛樂活動，部分學生出現嚴重抑郁的不健康心理問題。

當前高校學生心理的現狀，學生可能會有以下不良的身心反應：1.認知：記憶力，注意力下降;2.情緒：抱怨反復出現的“疫情”信息，害怕，恐慌，擔心，生氣，煩躁;3.行為：不停地吵鬧，做噩夢，玩有關病毒、口罩或死亡等主題的游戲，沖動行為等;4.軀體：睡眠差，食欲差等。

二、開展線上“兩自，一愛”心理健康主題教育

通過線上心理健康主題教育活動正是培養自己“自律”、“自立”、“關愛”的時候，人在面對不可抗力因素或者困境時，自立使人獨立，自律給人自由，關愛讓人自信。自律、自立、關愛的培養是勝者的優點，而頹廢者必然敗之。在這特殊時期，必須自律、自立、關愛的立志，“三不杇”圣人王陽明說：志之不立，如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎，立大志，擔大任，成大事。

（一）自律是習慣

自律對于個人的事業、學業來講，發揮著重要的作用，加強自律有助于磨礪心志，有助于良好質量的形成，使人走向成功。自律是在行動中形成的，也只能在行動中體現，除此之外，再沒有別的途徑。自律的養成是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，因此自律首先就得勇敢面對來自各方面的一次次對自我的挑戰，不要輕易地放縱自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。

（二）自立是行動

自立的人能深刻理解由別人爭取來的利益不是真正意義上的個人利益，由包打天下情結形成的依賴關系，最終將轉化為依附關系，而形成新的奴役關系。所以，自立規范不但要求自己，也要求別人不越俎代庖。自立，是自己對自己負責，自己承擔對自己的責任，要把命運掌握在自己手里。

自立絕不是自我封閉，而是強調矛盾的主要方面在自身，主要責任在自身。在爭取自身利益上，友誼和援助是次要的，是輔助性的。同時，也只有做到自立自強，才能贏得友誼和援助。

（三）關愛是結晶升華

關愛可以是關愛自己、關愛朋友、關愛家人。關愛的重要性，在社會層面上確實是有很多不同的地方的，起到了重要的作用。從社會層面上談， 關愛是指人與人之間的互相關心，愛護的一種表達和情緒。

大學生家居數月，父母和孩子的沖突矛盾在所難免，一家人長期共處一室，不上班不上學，導致空間邊界長時間被打破，關系粘性更大，心理邊界也容易被侵犯。

學會“自律、自立、關愛不僅能提升自己各方面素養，也是對疫情所帶來的負面情緒的理智處理解藥，更是一輩子行云流水的財富。

三、高校心理健康主題教育活動應采用情景式教學、互動式教學、啟發式教學方式以此來引領同學們從思想上變化，行動上突破，感情上得到升華。

四、實施內容及取得成效

本次心理主題教育活動下“自律、自立、關愛”心理健康主題教育活動的開展，要求我們要做到知行合一，在不斷摸索實踐中，我們也取得了一定效果：

（一）自律篇

自律，出自《左傳？哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配，據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。

古代不乏有關于自律的例子，如漢《左傳？哀公十六年》：“嗚呼哀哉！尼父，無自律。”唐朝張九齡《貶韓朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”宋朝蘇轍《西掖告詞》之十五“：朕方以恭儉自居，以法度自律，宜得慎靜之吏，以督繕治之功。”這些的種種都表明自律由古至今在人們心中占有較大的比重。

廣州工商學院會計系進行了“21天自律訓練營”，活動的初衷便是想讓學生在21天內養成自律、自我約束的好習慣，在21天內專注于自己所定的目標。活動結束后，同學們紛紛表示自己學習時會變得更加專注，從而提高不少的效率，每天學習完看到自己的學習成果會十分有成就感，使自身慢慢地有了學習的動力。通過不斷改變、完善自我后從中體會到了努力的成果，成功的喜悅。

（二）自立篇

曾獲“中國大學生自強之星提名獎”“江西省大學生自強之星”等榮譽稱號，先后在《中華文學》等報刊上發表作品40余篇（首），在短詩《遠方》中，他寫道：“而在陰冷的夾縫中，也希望有陽光與彩虹，捧著微弱的聲音，呼喊，春天。”獲全國大學生家鄉情作文大賽一等獎等40個獎項，并成功考取江西師大碩士研究生。

通過觀看和了解“自立自強的追夢人 - 郭培庚”，同學們紛紛發表感言，要以他為學習的榜樣，奮起自追。

（三）關愛篇

2020年作為特殊的一年，高校學生在家中進行著線上課程的學習，這段時間是大部分的大學生在上大學以來，與父母相處時間最長的時期，長時間的在家居住和與父母相處的過程中，溝通問題逐漸出現在大學生的面前。對此對于改善大學生與父母溝通現狀的建議：？？

（1） 父母層面：改變老舊認知，更新觀念

要隨著時代的變遷更換觀念盡量跟上孩子的步伐，減少因為與孩子的思想觀念不同所產生的碰撞與摩擦。對于孩子的不同的價值觀，對學歷、未來規劃的看法態度等，可以更加包容和理解。

（2） 父母層面：主動學習，把握交流規律

父母可以通過各種平臺和渠道主動學習新知識， 擴大知識面， 為孩子樹立一個“活到老， 學到老”的好榜樣。同時父母尋找和孩子交流的最佳方式，找尋交流的規律和技巧。大學生有較強的自尊心和自我意識， 如果父母言辭不當或者溝通技巧不足， 就比較容易引起孩子的厭煩心理。

（3） 學生層面：換位思考，體會父母難處

作為大學生，我們要知道我們接受新事物的能力比父母要強些，不能一味的要求父母跟上自身的步伐，而自己卻不為所動。我們應學會站在父母的角度思考問題， 學會理解父母、接納父母， 主動分享自己的大學生活和對其他事物的看法。

（4） 學生層面：主動聯系父母，沒事常聯系

積極的溝通交流，可以增進我們與父母之間的感情，并且能夠通過交流，而知道對方的所思所想，加深對對方的了解。積極有效的溝通可以建立更為溫暖的大學生親子關系，無論出于什么原因，我們都應該為親情留足時間，在學習和生活方面多和父母溝通、交流和互動。

（5） 學生層面：主動行動，關愛父母

在家期間，主動為父母做些力所能及的小事，幫父母做一些家務活，為父母分擔一些辛苦和勞累，善待父母，關愛父母，可以在平常的日子里制造些小驚喜，讓父母開心等。

五、結語

“人之相識，貴在相知;人之相知，貴在知心”，陶行知先生說過：“老師不能只愛幾個好學生，而應該愛滿天下”，作為基層一線的輔導員，學生是我們最直接的受教育者和被管理者，我們必須要重視對學生的引領教育方法，認識到與學生溝通是走進學生心靈的橋梁，通過有效溝通培養好與學生的互相信任、互相尊重的師生關系，努力走近學生，了解學生，做到與學生心靈深度融合，走進學生的內心，做好學生的知心引路人，引導助力學生樹立正確的價值理念，促進身心健康成長，對于班級中出現性格問題、心理問題等特殊學生，我們應該更加有耐心，對這些特殊學生應給與更多的關懷和激勵，加強心理疏導，引導他們正確的認識到自己的問題，正確對待困難、挫折和榮譽配，促進心理和諧，同時不斷挖掘他們的優點， 讓他們展現自身的優勢和才能，樹立起自信心。