淺析不確定時代下提升人生品質的方法論

【摘要】每個人都期望可以生活得更好，讓人生品質得到最大提升，即以最少的人力、物力、財力、時間投入獲得最大的人生價值效益，全方位創造、實現和擁有最美好的人生。在不確定的時代背景下，更多把把目光聚焦在自身，發展和精進自己，才能提升人生的精度和品質。提升人生品質需要方法，戒急、戒懶、戒畏難這三個方法可以供參考。

【關鍵詞】不確定時代? ?人生品質? 戒畏難

人是什么？ 人怎樣才能最優化地度過自己的一生？ 幾乎每個人都會遇到與提及這樣的人生重大問題。法國 18 世紀啟蒙思想家盧梭慨嘆道：“我覺得人類的各種知識中最有用而又最不完善的，就是關于‘人的知識。”每個人都本能地期望可以生活得更好，讓人生品質得到最大提升，即以最少的人力、物力、財力、時間投入、消耗，獲得最大的人生價值效益，全方位創造、實現和擁有最美好的人生。

新冠疫情發生后，我們意識到生活的變化性和不確定性，明天會發生什么，沒有人可以預料。因此，不確定性成為這個時代最顯著的特征，在這個不確定的時代，一切都是未知和變化的，學會敬畏自然、敬畏生命、敬畏未知，才能與世界好好相處。作為世界一員的個體，如何在發展自己的同時為社會貢獻更多力量，如何在不確定的時代實現自身的成長和進步，如何在發展自己的同時提升人生的品質和境界？是每個人或多或少會面臨的問題。一方面我們要關注世界，為世界和社會做力所能及的事情;另一方面我們要把目光聚焦在自身，發展和精進自己，因為自己是最能把握住的事情。鞭策自己，提高自己，完善自己，才能提升人生的精度和品質。

提升人生品質需要方法，以下有三個方法供大家參考：戒急、戒懶、戒畏難。

一是戒急。急可能是這個時代最大的通病，今天種下去，明天就想看見果子;希望一次就搞定，幾次就成功。急著完成一件事情，又急著去完成下一個，人生也就這樣急急忙忙馬馬虎虎恍恍惚惚度過了。可能沒有認真做好哪怕一件事情，人生的質量和精度其實也會差很多。如果人生早晚要結束，難道不是享受得越久越長越好嗎？為什么要那么著急？為什么凡事求速成？看見結果之后要去做什么呢？急著去開始，急著求完成，很容易用力過猛、劍走偏鋒;也很容易挫敗，明明自己努力了，為什么沒有取得應有的進步？“反其道而行之”是值得借鑒的策略。越是大加速的時代，越是要反觀內心，獨立思考，冷靜研判，與其慌慌張張沒有成果的重新再來，不如平心靜氣穩打穩扎的慢慢來，至少走過的每一步都算數。好的成果并不是急出來的，是做出來的，正確的路徑加上有效的行動才是制勝法寶。把目標放在一生的長度去完成，而不是幾年就想獲得成功。當把完成的時限拉長，同時專注在自己的事情上，不隨意和別人的成就比較，按照自己的節奏恒久努力，一定可以奪得最終勝利。

二是戒懶。急過頭了其實會懶下來，因為好像急了也沒有做出什么成果，那干脆就不去做，于是便懶了下來。這個時代大家太想“躺贏”了，似乎什么都安排好才是最好的，但凡有一點麻煩都懶得動手。最近大家在追的《創造營》《青春有你》，美麗的小姐姐數不勝數，但大家認可的還是靠實力取勝的小姐姐，不管是唱歌、跳舞、情商、綜合能力，總要有自己的核心競爭力觀眾才會買賬。這些能力難道是與生俱來的嗎？難道是靠偷懶或者碰運氣獲得的嗎？即使是最天生的顏值，沒有日復一日嚴格身材管理的自律也不行，學習、工作、生活都是一個道理，對自己的人生負責，讓自己各方面持續優秀是一種能力，偷懶只能收獲平淡和遺憾。拖延癥其實是偷懶的一種表現形式，深究拖延癥的原因，根本在于覺得時間還很多，所以不愿立即面對手頭的事務，能拖則拖，拖到臨界時間點的時候再完成。但是大家期望的美好生活需要靠雙手一點一滴去創造，未來不是等來的，不是想來的，不是拖延出來的，是要靠勤奮、靠實力、靠持續努力開創的。時刻提醒自己，戒懶，戒掉那一些些懶惰和拖延，會看見一個全新的自己和嶄新的世界。

三是戒畏難。有的人一上來就說這個好難，我肯定不會。在還沒有窮盡自己所有努力的時候，怎么就斷定自己做不到呢？畏難情緒有時候只是一種習慣，給自己找個借口，減輕一點壓力;但同時也是在給自己設限，讓自己永遠呆在舒適區，限制了發展的可能性。戒畏難，是尤其需要注意的關鍵點，因為在我們人生的成長過程中，存在著各種各樣“畏難”的變體，他們以各種形式出現，如挫折、失敗、詆毀、背叛、孤獨等等，可能是生意失敗、家庭不如意、關系破裂等各種各樣人生的難題。面對這樣的難題，人們的第一反應是逃避。沒有人喜歡直面問題，而直面問題才是解決問題的第一步。一定要戒畏難，因為害怕難度其實是害怕變化，害怕變化就是在原地踏步。“煩惱即菩提”，讓你難受、痛苦的事情其實正是你轉化、改變的契機，難受說明在成長，痛苦說明在進步。我們完全可以換個方式看待這個問題，放下對困難、挫折的抵觸情緒，把它當作打磨和訓練自己的機會，嘗試著一點一點去做，把難度攻克下去，抵達的時候會收獲一種進步的快樂和成長的升級。很多時候是自己限制了自己，學會歸零，從新開始，并沒有那么多負擔和困難，凡事挖掘到讓自己成長的屬性，而不是最初喜歡，一旦深入，遇到一點難度就輕言放棄。學會克服局限和接納未知，才會收獲一個更加廣闊的天空和無限可能的自己。

提升人生品質的方法有許多，以上三個方法是筆者綜合考慮所得的結果。不管是提高人生品質的物質方面還是精神內涵，這三個方法都適用，但僅供大家參考，為后來的研究著提供一些參考和思考。

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作者簡介：邱凡珂（1991-），女，漢族，四川萬源人，單位：四川旅游學院，研究方向：民俗文化。