高校學生籃球比賽心理素質的培養研究

李翔　代常勝

摘 要：籃球比賽是大學生中常見的體育比賽項目，學生的心理素質影響著其水平的發揮和比賽結果。本文通過觀察高校學生在籃球比賽的臨場表現，利用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法，找出在比賽中影響高校學生心理的主觀因素、客觀因素，提出改善方法，為黃山學院籃球運動員比賽時的心理培養提供理論依據。

關鍵詞：高校;籃球比賽;心理素質;培養

1.研究對象及方法

1.1調查對象

本研究以黃山學院一、二、三年級男子籃球院隊運動員以及校隊運動員為調查對象進行比賽前心理素質調查研究。

1.2研究方法

1.2.1查閱資料法

本研究過程中積極合理使用校方網絡查找資源，例如中國知網、萬方數據庫、超星發現等大型網絡數據平臺，查閱大量的籃球比賽、心理素質、高校籃球運動員等方面的資料，詳細查閱多年來有關高校學生籃球比賽心理素質的相關的文獻和書籍，為本研究奠定理論基礎。

1.2.2問卷調查法

從實際出發，制定關于黃山學院學生調查問卷--《黃山學院學生籃球比賽心理素質調查研究》。分別在黃山學院一、二、三年級男子籃球院隊運動員中隨機發放調查問卷90 份（每年級均為30份），另外向校隊運動員發放30份，調查問卷總計120份，回收120份，有效調查問卷的統計結果為120份，調查問卷有效回收率為100%。

2.結果與分析

2.1影響因素

2.1.1影響高校學生籃球比賽心理的客觀因素

2.1.1.1比賽規模的大小

相比于進行安微省籃球運動會比賽的賽事，當進行校級籃球運動會比賽時，學生的壓力會普遍較小一點，更能夠合理的發揮出自己的水平，心理素質能夠穩定應對比賽狀況。比賽規模越大，學生的內心壓力越大，心理素質越不能夠保持穩定。

2.1.1.2競爭對象的資歷

在面臨隨機組織的競爭團隊時，問卷結果顯示學生們都沒有心理壓力的產生，能夠以平和的心態面對比賽，而在得知自己的競爭對手是比賽次數較多、名聲較響的團隊時，心理壓力會在無形之中倍增。

2.1.1.3主客觀環境的影響

通過歸納總結120份調查問卷，在被調查者中存在33.3%（即40人）的學生認為競爭團隊的打法影響他們在場上的發揮。例如對方打法粗獷造成學生心理出現負面情緒，甚至產生相互敵對的心理，情緒偏激影響發揮。其次，隊友的不配合是比賽隊員（27.5%）自身的切身感悟。當面對競爭時，只有自身團隊的緊密合作，積極配合，才能讓團隊的水平發揮到最高水平，面對強隊和打法粗野的團隊時，團隊合作、隊友的配合顯得極為重要。

2.1.2影響高校學生籃球比賽心理的主觀因素

2.1.2.1性格之間的差異

有些學生性格開朗樂觀，能夠以樂觀輕松的心態去迎戰每一場比賽，將比賽當成生活的添加劑。參加籃球比賽是為了將自己的生活繪制不同的顏色，以輕松愉快的心情去比賽，不把比賽結果的輸贏當唯一，能夠享受比賽，這樣的情況就心理素質格外的好，心理壓力小。另外，有些學生內向，開始打籃球是為了放松身體，但是在面對比賽時，會膽怯懼怕，心理壓力無形之中開始增加，不能夠發揮出真實的水平。

2.1.2.2自身的比賽實力

在籃球比賽中，自身的比賽實力是核心。在比賽過程中，如果頻繁出現傳球失誤、接球失敗，這些都會使團隊的比分位于下風，因此隊員之間產生消極比賽的心理。不能夠進行有效的進攻，也就失去了享受成功的樂趣，心理素質較好的學生也會情緒跌落低谷。

2.1.2.3競爭意識的強度

在比賽過程中，不能夠僅僅依靠教練員的指揮策略。籃球比賽是個變化莫測的賽事，只有比賽隊員是身在其中，在比賽中同競爭團隊周旋。此時，學生隊員的競爭意識強度，直接影響他們的攻擊力度和腦力尋找策略。優良的競爭意識在比賽中會產生良好的化學反應，能夠形成有效的進攻，針對比賽中的形勢作出積極的調整，增加團隊競爭的信心，鼓舞氣勢。

3.改善方法

3.1提高學校重視程度

在討論籃球比賽時，建議學校提高學生籃球比賽心理素質的培養。通過教育以及實踐培養學生正確的世界觀、價值觀，通過籃球比賽展現體育精神，展現學生風貌，培養學生樂觀、積極向上的心態和自強不息的意志[7]。在日常學習之余，增加實戰籃球比賽的場次，讓學生在日常比賽中就能夠模擬正式賽場中會出現的種種情景。

3.2加強理論知識培養

在平常指導中建議訓練比賽隊員利用自我認定和具有積極感染力的話語來調整自身的需求和目的，來提高自身的自信心和穩固心理情緒，防范和治愈自己不良的比賽心理。

3.3比賽及時調整心理

賽前及時調整學生的心理狀態，可以穩定學生的情緒，此時教練員應該積極地引導參賽隊員，迎戰比賽前能夠擁有一個樂觀積極的心態，在比賽前建立起良好的心理狀態，并給予積極暗示。在日常訓練中，設置合理的目標，不可過高，增加比賽隊員的心理負擔，導致學生過于焦慮是否能夠完成目標，目標不可太低，造成比賽隊員的積極性不高，敷衍了事。因此，學生也應該從自身實際出發，經過努力能夠達到的目標即為最合適的目標。

4.結論和建議

4.1結論

年級越高的學生對自我心理情緒的管控能力越強，受客觀因素干擾情況越少;年級較低的學生相對來說更容易受到外界客觀條件的干擾，破壞自身的心理穩定性。比賽規模越大給學生造成的心理負擔越重;規模越小的比賽越能夠以輕松的狀態面對。面對競爭對手越強，學生壓力越大;

4.2建議

籃球教學不再是傳統上的純理論教學，教練員在指揮學生比賽作戰的同時，應該加強對其心理素質的培養，使其能夠在樂觀平衡的心理狀況下進行比賽，不僅能夠提高學生的籃球比賽技術，而且可以為高校學生今后的學習、工作提供寶貴的精神財富，對學生的自身發展有著積極的意義。

參考文獻

[1]劉輝.談如何做好高校籃球運動員的心理訓練[J].才智，2017（12）：37.

[2]王森.我國部分高校男子籃球運動員心理素質研究[J].科技信息，2011（34）：342.

[3]許榮廣.探究心理訓練對青少年籃球運動員的作用[J].科教文匯（中旬刊），2018（06）：72-73.