新冠疫情下高中生復學后的適應對策

凌波 張朝賓 胡娜

摘? ?要：因防控新型冠狀病毒疫情，高中生歷經數月的居家學習生活，學生的生活習慣、學習習慣和心理健康受到嚴重影響。復學后，高中生難免會產生焦慮、不適等問題，學校要豐富路徑，多措并舉，以師生對話和生生暢談的方式構建和諧的師生關系;借助繪畫、唱歌、體育鍛煉、勞動等文體活動幫助學生宣泄心中的郁積情緒;將疫情危機轉換為教育契機，進行價值觀教育，引領學生把生命體驗變為成長契機。學校依托豐富多樣的路徑實現平穩復學，以營造溫馨和諧、積極向上的校園氛圍。

關鍵詞：高中生;復學;心理調適;適應對策

中圖分類號：G637? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1009-010X（2020）21/24-0057-02

2020年初，新型冠狀病毒快速侵襲武漢并向全國蔓延。自疫情爆發以來，各地學校延遲開學，學生也歷經了數月的居家線上學習，嚴重擾亂了學生正常的生活學習節奏和心理健康。特別是復學后，高中生需在短時間內完成從居家生活到學校學習的轉變，為此，學校應當多措并舉，幫助高中生盡快適應校園學習生活，完成其復學后的心理調適。

一、師生對話，暢通師生交流渠道

疫情之下，師生面對面教學變成了網上“屏對屏”式學習。這種“屏對屏”學習模式使得師生溝通受限，無法形成共情，并且學生在學習和紀律方面容易松懈，師生間易產生微小摩擦和隔閡。長時間脫離學校教學模式，復學復課后師生均難以在短時間內回歸原本的狀態和角色，因此，學校需暢通師生間的交流渠道，引導師生進行談心對話式交流。

師生面對面談心交流，學生將學習狀況、內心困惑、未來期許等傾訴給教師，教師耐心傾聽學生的心聲，進而給予學生鼓勵、引導和幫助。這種“訴說+傾聽”模式能夠起到情緒舒緩的作用。師生之間的互動交流一方面能增進學生對教師的信任，彌補師生間的隔閡，化解師生間的沖突與矛盾;另一方面可使教師在幫助學生中回歸教師角色，提高育人成效。此外，學校還可組織“創建和諧師生關系”征文比賽活動，鼓勵學生關注教師的辛勤付出，引導教師尊重學生個性與人格尊嚴，借助文字傳遞師生情感，增進師生間的理解與認可，以此構建和諧的師生關系。

二、學生交流，建立生生互助機制

疫情防控期間，學生開始了居家學習新生活，使他們缺失了與同齡人的正常交往與互動。有些學生不能適應在線學習而出現了情緒低落、內心煩躁等現象;有些學生無法抵制手機的誘惑而無心學習，但面對復學，又時刻擔心自己與其他同學的差距拉大，致使自己處于一種矛盾和糾結狀態;還有些學生因家長復工，缺少監管，加之自律意識較差，逐漸荒廢學業，進而對復學產生抵觸情緒。據此，學校可組織學生間進行暢談交流，共享個體經歷，構建學生間的互幫互助機制。學生暢所欲言，分享自己在疫情期間的經歷與感受，互相了解學習情況和進度，以減少自我懷疑，從而排解低落、煩躁、不適、抵觸等不良情緒，達成積極的心理撫慰的效果。

三、美體勞相融合，多育并舉優化校園生活

把學生培養成為德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，既是當前高中教育的重要任務，也是新時代推進普通高中育人方式改革的目標。復學后，學校可多育并舉，通過繪畫、唱歌、體育鍛煉、勞動等多種途徑幫助學生宣泄心中的郁積情緒。享受藝術的過程即是心靈陶冶的過程，在此過程中，學生的不良情緒得到了撫慰與舒張。復學后，在防疫工作允許的前提下，學校可組織學生參加豐富多彩的文體活動，紓解學生的負面情緒，開展諸如繪畫展、同唱一首歌、跳繩、跳操等藝體活動，使學生在豐富多樣的活動中，放松心情，轉移注意力，消減抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。

把勞動教育納入人才培養的過程，是目前我國教育改革的要求。復學后，學校以“愛國衛生運動”為契機，在防疫措施允許的情況下，以班級為單位進行勞動志愿服務比拼實踐活動，開展班級宿舍衛生大清整、撿拾草坪內的垃圾、到學生食堂擦拭桌椅、幫助后勤人員打理校園花草樹木等校園勞動志愿服務活動。學生在比拼中體驗勞動的意義和價值，珍惜集體榮譽感，積極融入豐富多彩的校園生活。

四、價值導向引領，變生命體驗為成長契機

正確的價值觀教育可以抵消各種負面信息對學生的心理影響，因此，正確的價值引導是復學后學生心理調適不可或缺的一環。在戰“疫”過程中，學生是見證者和踐行者，把學生經歷疫情的生命體驗變成引領他們的成長契機，是教師面臨的重要課題。在復學調適中，學校要把心理輔導和德育融合在一起，對學生進行理想信念、科學素養和道德責任教育。

教育重在育人，重在抓住一切契機讓學生體驗、感悟、思考和成長。各學科教師要把疫情危機轉變為育人契機。在生物課和化學課上，教師應傳授認識病毒、科學防護、探尋疫苗研制等相關知識，培養學生的科學精神;在心理課上，教師應傳授“刺激—機體—反應”模式，提升學生的心理承受能力;在語文課上，教師要引導學生關注疫情新聞，汲取正能量，致敬平凡英雄，理性發聲;在政治課上，教師要引導學生思考個人和集體的關系，體會公民的責任與擔當;班主任要將疫情防控與愛國主義教育相結合，把疫情防控當做教材，利用主題班會的形式，對學生進行理想信念教育，引導學生回顧疫情中中央政府應對重大突發事件快速有效的反應和抗疫中涌現出的人民英雄事跡，體會全中國人民團結一心、眾志成城抗擊疫情的精神風貌和強大力量，幫助學生樹立正確的價值觀，增強對“四個自信”的體會，厚植學生愛黨愛國愛人民的思想情懷。

總之，復學后，除了嚴格防控疫情外，學校要充分整合資源，重視復學后學生的心理調適工作，以人為本、以情動人、以心感人，豐富多種應對路徑，對學生進行正確的價值引領，完成線上和線下教學的有益銜接，幫助學生盡快適應學校生活，恢復溫馨和諧、積極向上的校園氛圍。

參考文獻：

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