大學生壓力知覺的作用路徑研究

孫博喬

摘 要：本文通過對以往的文獻進行總結與研究，探究大學生壓力知覺、自我效能感、生活滿意度、社會支持的現狀和四者之間的關系，為減輕大學生的壓力的負面影響提出建議。

關鍵詞：大學生;壓力知覺;社會支持;自我效能感;生活滿意度

近年來，網上不斷爆出高校的學生因壓力而選擇輕生的事例，在社會上也引起了較大的反響。本研究旨在通過研究文獻，分析社會調節在壓力對自我效能、生活滿意度之間的作用，從而針對性地幫助大學生提高心理健康水平。

一、壓力知覺與生活滿意度的關系

生活滿意度作為一項重要的綜合心理指標，反映了人們對目前生活質量的主觀感受和自我滿足程度。很多因素都會影響大學生的生活滿意度。其中，壓力知覺就一直備受關注。關于壓力與生活滿意度的聯系，從社會心理影響的觀點出發，有許多社會心理因素可以引發生活滿意度的改變。如壓力、他人支持、掌控感、以及被掌控感等（陳世平，樂國安，2001）[1]。實證研究也表明壓力知覺可以在一定程度上負向預測大學生的生活滿意度（謝陽熙，范小慶，2014）[2]。所謂壓力知覺，是個體運用自身的認知評價體系對環境中的威脅性刺激產生的心理反。面對壓力事件時，知覺到更多壓力的大學生，越容易產生消極情緒，當知覺到的壓力長期存在時，生活滿意度可能會在不知不覺中降低。因此有必要找出壓力知覺對生活滿意度的作用路徑，使得大學生的生活滿意度得以提升，同時也利于促進大學生的心理健康。

二、自我效能感在壓力與生活滿意度之間的中介作用

大學生生活滿意度確實受到壓力知覺的作用，然而其影響大學生生活滿意度的過程及機制還沒有明確的研究結論。因此，需要進一步探究壓力知覺對大學生生活滿意度影響作用的路徑，一般認為中介機制可以使壓力知覺影響大學生生活滿意度的路徑更加清晰。有研究表明，壓力與自我效能感的相關度很高（韓琴，張晨怡，2020）[3]。自我效能感是指人們對自己能否利用已具備的條件去完成某項任務的自信程度。最早提出自我效能感這一概念的學者班杜拉認為自我效能感可以受到情緒和生理狀態的影響，積極的情緒狀態使自我效能感提升，而消極的情緒狀態則可能使自我效能感降低（Albert Bandura，1995）[4]。有實證研究表明，壓力與自我效能感之間有著密切的聯系，壓力知覺可以在一定程度上負向預測自我效能感（陶琪，2007）[5]。有研究表明自我效能感能夠有效預測青少年的生活滿意度，生活滿意度會隨著自我效能感水平提高而相應提升。因此，壓力知覺很可能會通過降低大學生的自我效能感進而降低其生活滿意度水平。據此，本研究認為自我效能感作為中介變量在壓力知覺對大學生生活滿意度的影響過程中發揮了作用。

三、社會支持的調節作用

通過探究壓力知覺和大學生生活滿意度之間存在的中介作用，使這一作用路徑更加清晰，然而，其他的變量也可能調節壓力知覺對大學生生活滿意度的影響，通過深入研究有關變量的調節作用，能夠更清楚地界定壓力知覺對大學生生活滿意度產生影響的具體情境。社會支持作為一個普通的概念，主要有兩層意思：一方面有客觀的、現實的或有形的支持，包括物質上的直接幫助和社會網絡的援助;另一方面有主觀的、感受到的或心理上的支持（丁宇，肖凌，郭文斌，黃敏兒，2005）[5]。社會支持的緩沖器模型（the buffering model）認為在應激條件或壓力情境對個體身心健康產生影響時，社會支持會起緩沖作用，此模型表明，社會支持在壓力知覺與自我效能感之間會起到緩沖作用，社會支持和壓力知覺的交互作用會使不良后果發生的可能性下降，當大學生的社會支持處于較低的水平，隨著壓力知覺的增加，大學生的自我效能感以及生活滿意度水平呈顯著的下降趨勢;當大學生的社會支持處于較高的水平，隨著壓力知覺的增加，大學生的自我效能感以及生活滿意度水平下降的速度減慢。據此，本研究認為社會支持調節了壓力知覺與大學生生活滿意度的關系;社會支持調節了壓力知覺與自我效能感的關系。

四、總結及建議

通過文獻研究本文認為：大學生壓力知覺與生活滿意度間存在負相關關系;自我效能在壓力知覺對于生活滿意度的影響路徑中起中介作用;壓力知覺對生活滿意度的直接預測效應及自我效能的中介效應（前半段）均會受到社會支持的調節。可以通過完善家校交流合作機制，完善同輩群體支持的機制，建立多主體心理健康服務推廣機制等方面來加強對學生的社會支持，從而減輕壓力的負面影響，提高大學生的心理健康水平。

參考文獻

[1]陳世平、樂國安：《城市居民生活滿意度及其影響因素研究》，《心理科學》2001年第6期。

[2]謝陽熙，范小慶.大學生的壓力知覺、情緒智力、心理彈性對生活滿意度的影響[J].中國健康心理學雜志，2014，22（05）：697-699.

[3]韓琴，張晨怡.大學生學業自我效能感對生活滿意度的影響：日常性學業彈性的中介作用[J].中國健康心理學雜志，2020，28（02）：270-273.

[4]Albert Bandura.Self-Efficacy in Changing So-cieties[M].Cambridge University Press，1995.

[5]陶琪.大學生壓力源與自我效能感關系研究[D].合肥工業大學，2007.

[6]丁宇，肖凌，郭文斌，黃敏兒.社會支持在生活事件—心理健康關系中的作用模型研究[J].中國健康心理學雜志，2005（03）：161-164.