芻議高中體育課排球傳球教學(xué)技巧

吳榮剛

安吉藝術(shù)高級中學(xué)

排球運動是深受高中生歡迎的一種運動形式，能夠帶給學(xué)生愉悅的學(xué)習(xí)感受，但同時因為排球技術(shù)對于各項動作與技能的精細化要求很高，對學(xué)生各個方面的身體素質(zhì)也提出了極高的要求，常常會讓學(xué)生在排球?qū)W習(xí)當(dāng)中遇到難題。要想引導(dǎo)學(xué)生突破排球?qū)W習(xí)當(dāng)中的難點，尤其是掌握排球傳球教學(xué)的方法，教師要積極改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，加強對多元教學(xué)技巧的分析與研究，并在實踐應(yīng)用當(dāng)中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高排球技巧教學(xué)質(zhì)量。

1.合理運用機械教學(xué)法，指導(dǎo)學(xué)生掌握球性

排球運動是備受高中生群體歡迎的一種運動形式，在調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生體育素質(zhì)方面發(fā)揮了積極作用，但是排球運動也是一項難度較大的運動項目，很多學(xué)生因為無法掌握排球運動的技巧，而影響到日常的排球訓(xùn)練，甚至讓學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)信心。想要讓學(xué)生樹立自信，提高學(xué)生的排球訓(xùn)練質(zhì)量，教師合理選取和確定排球教學(xué)方法是重點。機械教學(xué)法是一項至關(guān)重要的教學(xué)策略，在排球教學(xué)中有著廣泛的應(yīng)用價值，特別是在排球傳球教學(xué)中應(yīng)用效果突出。排球傳球教學(xué)中的機械教學(xué)法，指的是在指導(dǎo)學(xué)生傳球時，利用階段式教學(xué)策略，先讓學(xué)生的手指與手腕定型，在手形不完全規(guī)范情況下感受全身的協(xié)調(diào)用力。當(dāng)學(xué)生掌握了基礎(chǔ)技巧后，在開始手指與手腕技術(shù)動作的練習(xí)，最終達成完整教學(xué)的要求。機械教學(xué)法的顯著特征是在教學(xué)初期讓學(xué)生獲得清楚完整的概念，指導(dǎo)學(xué)生把關(guān)注點放在手型和協(xié)調(diào)用力方面，而不是過多的關(guān)注擊球效果，這樣能夠讓學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)得到簡化，也能夠幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)效果。在運用這一教學(xué)方法進行傳球教學(xué)時，教師對學(xué)生的耐心指導(dǎo)是不可或缺的，于是教師可以先從示范教學(xué)著手，分階段對學(xué)生進行教學(xué)指導(dǎo)，最終幫助學(xué)生順利掌握球性和傳球技巧。

2.恰當(dāng)利用表象訓(xùn)練法，喚起學(xué)生學(xué)習(xí)動力

心理訓(xùn)練方法在體育教學(xué)中進行合理恰當(dāng)?shù)倪\用現(xiàn)如今已經(jīng)成為了體育教學(xué)改革的重要方向，而且在實際教學(xué)當(dāng)中也獲得了突出成績。表象訓(xùn)練法就是一種非常經(jīng)典的心理訓(xùn)練策略，在學(xué)生的排球傳球?qū)W習(xí)當(dāng)中能夠起到有效的指導(dǎo)和推動作用，特別是能夠喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，降低學(xué)生理解和掌握動作的難度。表象訓(xùn)練法是學(xué)生在教師暗示與引導(dǎo)之下，不進行明顯身體動作，在頭腦當(dāng)中利用意念表象某種運動動作或情景對實際運動過程中的感覺，進而提升運動技能以及情緒調(diào)控能力。在排球傳球教學(xué)中運用表象訓(xùn)練法就是先讓學(xué)生對排球傳球的一系列動作在大腦當(dāng)中建立表象，引起運動神經(jīng)的興奮感，還能夠讓學(xué)生在大腦當(dāng)中建立的表現(xiàn)更加鮮明，有效挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，改變學(xué)生機械性模仿傳球動作的情況。另外，表象訓(xùn)練法還能夠幫助學(xué)生糾正訓(xùn)練當(dāng)中的一系列，促使學(xué)生歸納運動經(jīng)驗，形成完善而又準(zhǔn)確的完整表象。在具體的實施當(dāng)中，教師可以先進行排球傳球動作的講解與示范，然后為學(xué)生播放傳球技術(shù)的視頻錄像促使學(xué)生不斷的感知準(zhǔn)確科學(xué)的傳球動作技法，掌握技術(shù)要領(lǐng)，通過回憶重復(fù)修正和完善技術(shù)的方式，消除錯誤動作內(nèi)容，最終利用想練結(jié)合的方法，提高技巧掌握水平。

3.科學(xué)選擇變式訓(xùn)練法，增強學(xué)生參與興趣

現(xiàn)如今高中生群體面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力，在體育學(xué)習(xí)當(dāng)中也顯現(xiàn)出一定的思維惰性，特別是在學(xué)習(xí)難度較大的體育技巧時，也會喪失學(xué)習(xí)興趣和動力。如果學(xué)生對排球傳球技術(shù)學(xué)習(xí)缺少興趣，就不能夠主動參與課堂學(xué)習(xí)活動，更無法掌握其中涉及到的諸多高難度技巧。所以教師要調(diào)整教學(xué)策略，運用學(xué)生感興趣的方法對學(xué)生進行訓(xùn)練和指導(dǎo)，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)和參與興趣，讓學(xué)生感受到排球傳球的運動樂趣，收獲良好的運動效果。過去的排球傳球訓(xùn)練比較枯燥單調(diào)，以常規(guī)和普通的訓(xùn)練為主，無法讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。于是教師可以選用電視訓(xùn)練方法，消除學(xué)生枯燥厭煩的學(xué)習(xí)情緒，推遲疲勞的產(chǎn)生，也讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)欲望。例如，教師可以選取變換物體的連續(xù)性練習(xí)，比方說自拋自傳高度不同排球、對地傳球、對墻傳球、傳固定吊球等。這樣能夠帶給學(xué)生新奇的學(xué)習(xí)體驗，引起學(xué)生的參與興趣。再如教師可以設(shè)計游戲性的傳準(zhǔn)小型競賽活動，比如自拋自傳球入筐得分競賽、打靶得分競賽等，激發(fā)學(xué)生的課堂參與熱情，有效活躍排球傳球教學(xué)的氣氛。

4.突破排球傳球重難點，提高學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量

排球課程學(xué)習(xí)難度相對較大已經(jīng)是師生在教與學(xué)當(dāng)中形成的共識，其中的排球正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)的掌握更是有著很大的學(xué)習(xí)難度，但也是學(xué)生必須要掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。要想保證學(xué)生的排球傳球?qū)W習(xí)質(zhì)量，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，教師抓住排球傳球教學(xué)中的重難點，對學(xué)生進行著重訓(xùn)練和指導(dǎo)是一項至關(guān)重要的教學(xué)方案。排球正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，最難掌握的兩個環(huán)節(jié)就是手型和用力，所以這兩項內(nèi)容都是實際教學(xué)中的重點和難點，也是教師需要著重指導(dǎo)的兩個部分。于是教師要選取科學(xué)恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練手段，幫助學(xué)生突破技術(shù)技能學(xué)習(xí)當(dāng)中的難點。而且在這一過程中一定要堅持從易到難的原則，把握先后次序，扎實學(xué)生的傳球?qū)W習(xí)基礎(chǔ)。在突破這一學(xué)習(xí)重難點時，教師可以指導(dǎo)學(xué)生通過自傳球練習(xí)的方式，掌握大拇指運用的技巧和方法，同時還可以通過自傳球練習(xí)的方式掌握緩沖動作。

在高中體育課的排球傳球教學(xué)中，因為傳球的學(xué)習(xí)難度較大，對于各項動作的精細化要求極高，給高中生的體育課程學(xué)習(xí)帶來了很大的難題，甚至澆滅了學(xué)生在排球?qū)W習(xí)當(dāng)中的熱情。為了改變這樣的不良教學(xué)局面，教師要通過多元化傳球教學(xué)技巧的運用，來喚起學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動力，指導(dǎo)學(xué)生循序漸進的掌握傳球技能，了解球性，逐步領(lǐng)會傳球技巧，減少傳球和日常學(xué)習(xí)中存在的失誤，最終真正掌握傳球要領(lǐng)，且能夠在實踐中進行應(yīng)用。