演唱者、表演者的舞臺(tái)表現(xiàn)狀態(tài)與心理初探

查璐璐

摘要：演唱和表演是綜合的舞臺(tái)表現(xiàn)藝術(shù)。和其他藝術(shù)表演形式有所不同的是，它讓所有的演唱者直接在觀眾面前構(gòu)思藝術(shù)作品。舞臺(tái)表演的過程中不存在任何彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)，因此這種藝術(shù)形式具有很強(qiáng)的觀賞價(jià)值，同時(shí)也有很大風(fēng)險(xiǎn)。所有的表演者都必須以平穩(wěn)的心理值呈現(xiàn)整體作品，因此各類復(fù)雜的心理活動(dòng)始終貫穿在舞臺(tái)表演過程中。多數(shù)的表演者都想發(fā)揮自己實(shí)際的藝術(shù)表現(xiàn)力和舞臺(tái)實(shí)踐中的創(chuàng)造力，為此演唱者需要在練習(xí)及表演過程中鍛煉出較強(qiáng)的心理素質(zhì)，以致在實(shí)際演出中發(fā)揮正常水平，使得整個(gè)表演的過程具有藝術(shù)感染力，帶給觀眾藝術(shù)享受。

關(guān)鍵詞：演唱者;表演者;舞臺(tái)表現(xiàn);表演心理

引言：

一名優(yōu)秀的演唱者必須在藝術(shù)創(chuàng)作的過程中具有非常嫻熟的聲樂技巧和較強(qiáng)的舞臺(tái)表現(xiàn)力，這樣才能有效地提升其舞臺(tái)心理素質(zhì)。在實(shí)際演出過程中，演唱者、表演者的心理素質(zhì)會(huì)受到各方面因素的影響。如果演唱者心理素質(zhì)太差，自然會(huì)在演出過程中出現(xiàn)怯場(chǎng)、聲音不穩(wěn)定和舞臺(tái)調(diào)度不清楚等諸多現(xiàn)象，甚至?xí)璧K演出正常進(jìn)行。因此，演唱者、表演者在練習(xí)及表演過程中更好地了解舞臺(tái)表演時(shí)的心理狀態(tài)才能夠讓其藝術(shù)呈現(xiàn)的過程變得更加流暢，自己的心理素質(zhì)也會(huì)變得更高。

1.心理素質(zhì)的概念

心理素質(zhì)指的是人在先天和后天環(huán)境影響下所具備的所有心理特點(diǎn)。幾乎所有的心理特點(diǎn)都會(huì)直接支配人的行為和歌唱能力。對(duì)于演唱者和表演者來(lái)說(shuō)，只有具備良好的心理素質(zhì)才能夠促進(jìn)其更好地向前發(fā)展[1]，只有讓演唱者和表演者擁有良好的舞臺(tái)心理素質(zhì)才能夠更好地提升演出質(zhì)量。當(dāng)然，廣大演唱者和表演者在演出過程中所展示的藝術(shù)水平不僅和心理素質(zhì)有很大的關(guān)系，其演唱技巧的高低也發(fā)揮著重要作用。優(yōu)秀的演唱者只有將專業(yè)技巧和心理素質(zhì)有效地結(jié)合在一起才能在表演過程中展現(xiàn)較高的藝術(shù)水準(zhǔn)，最終獲得成功。

2.心理素質(zhì)在演唱和表演中產(chǎn)生的重要作用

人的心理素質(zhì)主要是由先天因素和后天環(huán)境影響組成的。它不僅會(huì)直接支配人的行為，更會(huì)影響人的表演能力和歌唱能力。對(duì)于演唱者和表演者而言，只有具備良好的心理素質(zhì)才能更好地進(jìn)行藝術(shù)作品呈現(xiàn)。當(dāng)然，一位優(yōu)秀的演唱者、表演者的專業(yè)水平也發(fā)揮重要的作用。只有將兩者更好地結(jié)合起來(lái)才能夠讓其在舞臺(tái)實(shí)踐的過程中發(fā)揮自己的演唱水平，從而更加游刃有余地表達(dá)藝術(shù)作品。

在實(shí)踐的過程中，確實(shí)有很多因?yàn)檫^度緊張而出現(xiàn)情緒失控的演唱者。這樣不僅演出之前內(nèi)心非常膽怯，心里沒有底，在舞臺(tái)表演中還會(huì)出現(xiàn)很多意外事故，導(dǎo)致最終演出的效果很不理想。因此，演唱者的心理素質(zhì)以及演出前的心理狀態(tài)是非常重要的。

3.影響演唱者、表演者舞臺(tái)表現(xiàn)狀態(tài)的主要因素

3.1演唱表演中的注意力因素

演唱者、表演者需要在舞臺(tái)上充分集中注意力。它要求演唱者將發(fā)聲技巧、創(chuàng)作智慧和藝術(shù)表達(dá)才能都集中在一起，并傾注于歌唱表演過程之中。如果演唱者和表演者在演出過程中還在考慮聲音位置、氣息深淺等專業(yè)性問題，自然會(huì)使得藝術(shù)作品的呈現(xiàn)大打折扣：不僅歌聲會(huì)失去真實(shí)性與穩(wěn)定性，更會(huì)使演出作品整體變得蒼白無(wú)味。因此，演唱者、表演者需要在平時(shí)訓(xùn)練中將各種技巧都融進(jìn)藝術(shù)作品的演唱表演，并有效地轉(zhuǎn)化成一種潛能，使整個(gè)作品表現(xiàn)過程自然且形成肌肉記憶。更多的注意力應(yīng)放在作品的藝術(shù)表現(xiàn)力、肢體表演以及舞臺(tái)調(diào)度上，這樣演員與觀眾會(huì)有更好的交流，隨之達(dá)到理想的藝術(shù)效果。例如，如果演唱歌劇選段的人注意力不夠集中，就會(huì)在表演的過程中使得作品人物情緒表達(dá)不足或者與身邊搭檔的交流不熟練，導(dǎo)致整體歌劇呈現(xiàn)的效果不夠好。一個(gè)歌劇表演者如果注意力足夠集中自然就可以在第一時(shí)間掌握舞臺(tái)上的突發(fā)情況，并將其有效地融入歌劇內(nèi)部，在臺(tái)上自然也就能夠更加從容不迫。

3.2演唱者、表演者的生理因素

人的嗓音狀態(tài)并不穩(wěn)定，心情不好、思慮過度或者有其他客觀因素影響都會(huì)使生理上產(chǎn)生變化。作為一名演唱者、表演者一般會(huì)對(duì)自己的嗓音情況較為敏感，因?yàn)槌霈F(xiàn)不適情況會(huì)影響其在舞臺(tái)上的發(fā)揮，并且這種不適所導(dǎo)致的心理過度焦慮也會(huì)影響演唱者的正常活動(dòng)。因此，無(wú)論是演唱者還是表演者都不能過分“嬌氣”，即便出現(xiàn)任何不適的情況都應(yīng)該坦然對(duì)待。當(dāng)然，無(wú)論是演唱者還是表演者都需要保證自己的身體盡可能處于健康、平穩(wěn)的狀態(tài)下。

很多演唱者、表演者在演出之前的自我期望值很高，情緒也會(huì)一直起伏不定，這樣對(duì)于表演的狀態(tài)會(huì)有很大影響。確實(shí)，每一位演唱者都希望自己的演出能夠得到專家和觀眾們的認(rèn)可，這種心態(tài)本身是非常正常的。但如果心里經(jīng)常想著“觀眾應(yīng)該會(huì)喜歡我吧？”“我會(huì)演不好嗎？”往往適得其反，演唱者、表演者對(duì)自身的期望過高，這樣的想法會(huì)讓很多演唱者、表演者在演出前過度焦慮而導(dǎo)致怯場(chǎng)。

因此，演出前一定要保持一顆平常心，排除雜念，將注意力轉(zhuǎn)移到角色中去，通過浸入作品中人物的性格、劇情的走向來(lái)讓自己的情緒變得更加穩(wěn)定，這樣自然就能夠有效地消除緊張心理。

3.3演唱者、表演者的舞臺(tái)實(shí)踐因素

目前，多數(shù)的演唱者和表演者都會(huì)崇尚一種“封閉式”的練習(xí)方式，除了平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)外很難有實(shí)踐的機(jī)會(huì)，當(dāng)真實(shí)面對(duì)觀眾時(shí)自然會(huì)產(chǎn)生不良影響。例如，舞臺(tái)上存在的燈光、音響和舞美布景都會(huì)發(fā)揮實(shí)際的作用，如果演唱者、表演者不能在表演的過程中適應(yīng)，則會(huì)在第一時(shí)間出現(xiàn)心率加快和血壓升高的現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)尿頻、出汗等。如此不僅會(huì)破壞平時(shí)練習(xí)過程中的各種機(jī)能，更不能發(fā)揮好的水平[2]。因此，在實(shí)踐過程中，需要通過各種形式來(lái)增強(qiáng)演唱者的適應(yīng)能力，讓其在實(shí)踐的過程中更好地體驗(yàn)演唱、表演的氛圍。等到演唱、表演經(jīng)驗(yàn)積累到了一定的范圍自然就能夠更好地縮小課堂練習(xí)和舞臺(tái)之間存在的差異。

3.4不同場(chǎng)合因素

所有音樂表現(xiàn)的過程都是以時(shí)間為主要特點(diǎn)的，它并不類似于繪畫可以將所有的元素和色彩都直接固定起來(lái)。在演唱表演時(shí)，演員會(huì)受到調(diào)性、節(jié)奏、速度、律動(dòng)等音樂框架的制約，在這種框架之下還要發(fā)展出各類情緒、肢體、調(diào)度的變化。因此，演唱者在面對(duì)不同的演出場(chǎng)合則會(huì)出現(xiàn)不同臨場(chǎng)緊張的心理。多數(shù)演唱者、表演者希望在演唱表演過程中有效地提升自己的舞臺(tái)應(yīng)變能力，這就需要在不同的場(chǎng)合中更好地培養(yǎng)自己的韻律感，如此便會(huì)有更好的藝術(shù)呈現(xiàn)效果。

4.培養(yǎng)演唱者、表演者良好心理素質(zhì)的主要策略

4.1在歌唱的初始階段培養(yǎng)演唱者的心理素質(zhì)

在培養(yǎng)演唱者的最初階段能夠提升其心理素質(zhì)，尤其要在表演的過程中有效地培養(yǎng)演唱者的自信心，切記不要用“不是演唱的料”、“不是表演的料”此類話語(yǔ)來(lái)訓(xùn)斥學(xué)生，這樣會(huì)讓學(xué)生在練習(xí)的過程中逐漸喪失自信。對(duì)于性格內(nèi)向的學(xué)生而言，一旦失去自信心將很難重新建立。教學(xué)的老師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生全身心地投入到角色的演唱與表演中，關(guān)鍵時(shí)刻甚至可以引領(lǐng)他們“忘卻舞臺(tái)”。如果學(xué)生在演唱、表演過程中出現(xiàn)問題，則盡可能委婉的指出，并且給出適合學(xué)生性格的建議與引導(dǎo)練習(xí)。

注意讓學(xué)生在沉浸于歌唱感情的過程中豐富自身的聯(lián)想。一個(gè)人一旦對(duì)一件事物的注意力變得更加集中，也就會(huì)對(duì)其他對(duì)象不那么關(guān)注。可見，如果能夠?qū)W(xué)生注意力集中在情感內(nèi)容上，一方面能夠更好地抒發(fā)角色情感，另外一方面也能夠忽略某些干擾因素。

4.2采用其他方法來(lái)培養(yǎng)心理素質(zhì)

在實(shí)踐的過程中，老師也可以采用其他方法來(lái)更好地培養(yǎng)演唱者、表演者的心理素質(zhì)。第一，讓每一個(gè)學(xué)生都能夠以平常心來(lái)對(duì)待演唱與表演，這樣自然能夠在演唱的過程中降低自身的心理壓力[3]。第二，在實(shí)際演唱和表演中多唱、多表演和多實(shí)踐，可以在參加演出實(shí)踐中提升自身的舞臺(tái)適應(yīng)能力。第三，鍛煉學(xué)生演唱、表演的心理承受能力，以便更好地應(yīng)對(duì)在演唱和表演過程中存在的不足。第四，注意在培養(yǎng)專業(yè)演唱技巧的基礎(chǔ)上更好地鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，相輔相成，這樣能夠在提升學(xué)生自身專業(yè)水平的基礎(chǔ)上同時(shí)培養(yǎng)其自信心，逐漸從課堂走向舞臺(tái)實(shí)踐。

5.結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，演唱者、表演者的舞臺(tái)表現(xiàn)狀態(tài)和心理是多方因素的復(fù)雜構(gòu)成。培養(yǎng)演唱者、表演者的心理承受能力并不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的事。因此，演唱者、表演者需要從多個(gè)角度出發(fā)，結(jié)合自身的情況來(lái)制定出適合的培養(yǎng)、鍛煉方法，這樣能夠在之后的舞臺(tái)呈現(xiàn)中更好地超越自我，同時(shí)也帶給廣大觀眾美好的藝術(shù)享受。

參考文獻(xiàn)：

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[3]曹日昌.普通心理學(xué)[M].北京：教育人民出版社，2016（5）：69-74