積極心理學視域下的高中主體性心理健康教育模式實踐探索

劉玉新

[摘 要]高中階段是人才培養的關鍵時期，東北師范大學附屬中學引入積極心理發展理念，建構了“三三四五”的主體性心理健康教育體系，即堅持三個原則、確立三個目標、運用四種途徑、完善五個系統。以 “積極”為核心，以“主體”為特色，以積極環境培養自主發展的意識，以積極思維開發自主發展的潛能，以積極方法培育自我完善的品質，以積極回饋強化自主教育的效果。

[關鍵詞]積極心理;主體性;心理健康;教育模式

[中圖分類號]G631 [文獻標識碼]A [文章編號]1005-5843（2020）05-0065-06

[DOI]10.13980/j.cnki.xdjykx.2020.05.011

習近平總書記在中國共產黨第十九次全國代表大會上明確提出“要加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”[1]。這是一種強調正向、積極、向上的發展理念，也是各級各類學校開展學生心理健康教育工作的指導方針。

高中作為我國人才培養的關鍵階段，學校能否引導高中生具有積極正向的心理發展觀念決定了整個社會心理服務體系的質量高低。如何引導學生擁有幸福與樂觀的心理狀態？如何使學生具有積極的心理品質？在高中心理健康教育中引入積極心理學理念顯得至關重要。

一、積極心理學的內涵

積極心理學強調對積極心理品質的關注，強調以樂觀、向上、積極的觀點來詮釋心理現象并引導自我成長。20世紀末，由美國心理學家塞利格曼教授所提出的積極心理學理念在整個心理學領域引發了一場革命，對世界各地的教育都產生了深遠的影響[2]。我國高校及中小學的心理健康教育工作也順應這一潮流，開始進行系統的研究。

到目前為止，對于積極心理學的內涵并沒有明確統一的界定。謝爾頓和勞拉提出，“積極心理學是一門研究人類內在發展潛能和心靈美德等積極方面的綜合性專業學科”[3]。北京師范大學劉翔平認為，“心理健康教育不僅僅關注人的弱點和錯誤，而是關注和建設人的優勢與正面的力量”[4]。作為我國第一位積極心理健康教育理念的倡導者，孟萬金提出了創建積極心理教育模式的觀點[5]。

二、積極心理學理念下高中心理健康教育的目標 積極心理學的研究表明，一個具有積極心理品質的人具有更強的自我意識，能夠表現出更明顯的主動性與持久性，在學習及生活中體會到更強烈的滿足感、幸福感及自我價值實現感。擁有積極心理品質的人具有三個特征：可以更主動、更自覺地提升自我主觀幸福感的水平;在學習、工作中，經常獲得更明顯的效率或提升效果;對自我心理健康教育狀況具有更明晰的預防與保護意識。

積極心理學是與消極心理學相對應而提出的，由于傳統主流心理學所體現出來的弊端而被積極心理學派稱為消極心理學。傳統心理學過分注重矯治，逐漸偏離了讓每個有生命的個體過得更有意義的心理學初衷。在傳統心理學的影響下，高中心理健康教育工作過多關注問題、疾病、人格障礙、暴力等等，而忽略了心理學所具有的激發熱情、挖掘潛能，讓人變得更樂觀的本質功能。消極心理學與積極心理學對于樂觀與快樂的理解是不同的。消極心理學研究認為，只要解決、移除人們的痛苦、焦慮、憂郁和憤怒，就可以讓人們變得更快樂;積極心理學認為，如何幫助擺脫問題與悲慘，跟如何幫助別人變得更快樂是完全不同的概念，即使幫助人們不再痛苦，其幸福指數也只是從負數回到零點。積極心理學認為，心理學更需要做到的是讓人變得更快樂、生活更有意義，我們需要把幸福指數在一個正數值的基礎上提高。

因此，積極心理學是對以心理問題導向及心理矯治為主的傳統心理學的修正與補充。積極心理學從關注咨詢與治療轉向關注預防與自我完善，從關注部分具有心理問題的學生轉向關心全體學生如何獲得積極情緒體驗與積極社會行為。高中心理健康教育的目標是讓所有的學生具有優秀的心理品質、美好的心靈以及適應社會的能力，引導學生不僅僅關注人的不足與缺點，更應該關注人的正念與優點;培養高中生能夠發現別人的優勢與自身的潛能，能夠在完善自我的同時關懷與幫助其他同學的成長與發展，使高中生獲得更多的幸福感，培養正確的價值觀。

弗萊特等人的研究指出，一個積極的個性特性是能夠通過后天學習來養成的，一個人積極的心理品質會隨外界因素的變化而變化，這為學校的心理健康教育工作提供了可借鑒的依據。

三、主體性心理健康教育的主體性特色的體現

心理健康教育是心理學的一個分支，在我國起步較晚，但是隨著社會的不斷發展與進步，逐漸為國家所重視，為人們所關注。1999年，國家首次頒布了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，其中明確表態，要求各級各類學校重視并推進心理健康教育工作。2002 年，教育部頒布《中小學心理健康教育指導綱要》。2012年，教育部印發《中小學心理健康教育指導綱要》修訂稿，對心理健康教育工作進行了細化的指導與部署，明確了各學段積極心理健康教育實施的主要內容、推進的重要途徑。

在國家大背景下，在學校實際工作中，高中生心理素質影響著學生的學業自我的形成與學業成績的提高，因此高中心理健康教育成為高中學校的重點工作之一。東北師范大學附屬中學是吉林省首批示范高中，其優質的辦學特色和理念得到了教育界的推崇，是吉林省的重點學校，也是百姓關注的學校，所以學校尤其重視學生心理發展工作，重視學生主體性的體現。主體性特色主要包括以下三個方面。

1.學生具有強烈的自主發展意識。心理健康教育的人性觀認為：人都具有潛能，每個人都有自我實現的愿望，每個人都有自主發展的意識。基于這樣的思考，學校創設各種心理環境，使學生在潛移默化中受到影響，激發學生自主發展的意識，使之成為自覺的行動，發揮“潤物細無聲”的功效。學校以心理協會為載體，充分發揮學生自我完善的主動性。自2007年開始，學校就面向全體學生招募對心理健康教育有著濃厚興趣、具備相關素質的學生骨干分子成立東北師大附中心理協會，至今已有10余年，每年都有一百人左右成為心理協會的成員。學校以心理協會為核心開展了一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理互助機制。在專業心理輔導教師和聘請的大學心理學專家的指導下，協會開展廣泛的心理互助活動，更具實效地解決學生存在的共性的心理問題。

2.家長具有明確的主動協作意識。家庭對孩子的影響不僅具有啟蒙性、情感性，更具有終身性、全面性的特點。但是，社會發展的實際情況是家長對學生的心理健康教育認識普遍存在盲點。為消除盲點，我校通過開設家長學校，建立起學校和家庭心理健康教育溝通渠道，聯系學生的心理實際，向家長介紹心理健康教育的意義、學生心理健康標準，以及維護學生心理健康的方法等問題，并且與家長密切聯系，共同研究、商討、解決學生成長中的問題。學校以年級為單位，每學期組織3～4次大型家長培訓活動或親子溝通活動，使家長和學校在具體的問題中共同尋找有助于孩子成長的途徑。現在已經形成一種家長主動參與，積極與學校溝通，以理智、科學的操作方法與學校共同解決孩子心理問題的局面。

3.教師具有明確的自主研究意識。教師在學生成長中起著導師的作用。一名優秀的教師應該是學生心理健康成長的楷模和啟迪者，應具有主動研究的意識。基于這樣的認識，我校通過各種途徑引導教師加強自主研究，通過研究使教師成為學生的心理保健醫生。鼓勵教師以科研帶動管理，鼓勵教師承擔微型課題。教師主動研究學生存在的共性心理問題，在理論指導下完成對學生的心理培養工作。

四、以積極心理為指導的高中主體性心理健康教育實踐 在中學，傳統的心理健康教育有三個層級的目標：第一個層級的目標是以預防為主，工作的對象是各年段全體學生，以學生心理素質的培養和個體心理潛能的開發為主要工作目標;第二個層級的目標是以引導與解決為主，主要是幫助學生應對出現的心理問題。其主要任務是了解學生心理現狀，分析學生的心理特征，對學生出現的問題心理和問題行為進行咨詢與疏導;第三個層級的目標以診評、治療為主，通過科學的治療方法和輔助技術，對有心理疾病的學生個體進行心理學上或醫學上的診斷，同時提出可行的治療方案與輔助治療方案。

依據教育研究學者孟萬金的觀點，在中學開展積極的心理健康教育，其本質意義是強化第一層級的目標，通過各種教育策略引導學生具有積極品質，形成積極心理。中學心理健康教育工作的任務是預防，而不是應對已經出現的心理問題。

東北師大附中的心理健康教育工作在傳承的基礎上，在積極心理思想的引領下，形成了主體性心理健康教育工作體系，主要包括以下幾個方面：

1.堅持三個基本原則。積極心理學理論的高中心理健康教育體系的構建原則主要包括以下幾個方面：（1）觀念先行，關注高中生積極心理品質的原則。在心理體系的構建中，注重正面引導學生關注自己的發展潛能，關注自己固有的積極力量，有意識地引導學生提高面對挫折的能力，培養積極的情緒和情感體驗，從而培養個體積極的心理品質。（2）兼顧全體，提高全體高中生心理素質的原則。心理健康教育工作關注的是高中生的全體，而不是部分有問題的學生，是充分發揮教師、學生及家長這三個群體的力量，是為所有學生提供心理健康服務，是讓所有的學生都能提高自己的主觀幸福感指數，并能夠在學校及未來的社會中傳播正能量。（3）突破重點，促進特殊群體人格完善的原則。高中生中的特殊群體是指生理上有缺陷、心理上有問題以及學習成績特殊、家庭結構特殊等方面的學生。這些群體由于成長與生活環境等因素影響，有著與其他同學不一樣的心理特征與人格特點。關注這些群體，給予適度的心理支持，促進學生人格完善和內心和諧發展。

2.明確三級工作目標。主體性心理健康教育工作目標應定位為以預防為主。預防的目標也可以細分為三個層級：第一個層級是適應性目標;第二個層級是發展性目標;第三個層級是提升性目標。

適應性目標是學校心理健康教育工作的基礎目標，引導學生具有關注自我心理健康的意識，及時進行自我健康評估，并具有持續的心理健康自我維護的意識，從而增強學生在學習與生活中的適應性，能夠很快融入復雜的生活情境中，提升自我認知能力。發展性目標是學校心理健康教育工作的中間目標，是讓學生學會自我保護心理健康的同時，形成穩定的心理品質，具有積極面對學習的動力和面對生活的熱情，加強面對世界的主觀能動性。提升性目標是學校心理健康教育工作的高級目標，是讓學生在自身健康發展的同時，促進學生個性的最優發展，擁有健康的人格，自信自立，激發內在潛能，并學會利用自身潛能體驗幸福。

3.明確四個實現途徑。積極心理學構建的中學健康教育體系的運行與實現需要多種力量的配合，充分利用各方面的資源和優勢，使中學生個體潛能得到挖掘，才能及個性得到體現與張揚，積極心理品質逐步形成。東北師大附中的積極心理教育實現途徑主要包括以下四個方面：學校規劃、專家引領、個體努力、家庭配合。（1）學校規劃——和諧校園助力學生心理發展。在中學的心理健康教育體系中，學校的設計與學校文化的作用是至關重要的。因此，學校努力為學生創設積極和諧的心理文化環境。心理文化環境主要包括課程體系的建構、專業教師的配備、心理活動的開展、文化氛圍的營造。東北師范大學附屬中學從高一到高三均開設了系統的心理健康教育課程，配備了四名專業的心理健康教師，這些教師的本科、碩士及博士學習均為心理學專業，保證了指導的科學性。每年學校利用心理健康活動周及活動月為學生心理的完善提供了尊重、真誠、共情以及接納的文化氛圍，學生在這樣的心理環境下，主動審視自我，客觀評價自我，積極完善自我，努力調整自我，其主體性得到了充分的發揮。（2）專家引領——科學規范保障學生心理指導工作質量。學生的心理發展遵循客觀規律，學生心理健康教育體系運行的質量與科學性密切相關。如果失去了科學理論的支撐，一切工作都將失去意義，甚至起到負面的作用。因此學校在強化教師隊伍專業性的同時，積極引進大學的專家力量，保障每一項工作科學、高效開展。東北師大附中心理健康教育方面的專家引領作用主要體現在以下幾個方面：與東北師范大學應用心理學專家共同設計3年的常規課程;與東北師范大學和吉林大學的專家共同規劃主題團體輔導與咨詢類課程;邀請發展心理學專家對學校開展的心理活動進行科學論證與指導;邀請吉林省內及省外專家培訓班的主任隊伍輔導全校學科教師;邀請吉林省內及省外心理學專家及教育專家培訓家長群體，等等。這些活動使得東北師大附中的心理健康教育工作一直在先進的心理學理論的指導下、在科學的心理學方法的引領下開展，保證了工作質量。（3）自主調節——主觀意愿引領學生挖掘自身潛能。積極心理健康體系中最核心的部分是學生個體的努力與心理成長，因此提高學生的自我教育能力是學校的工作重點。學校在積極心理文化氛圍的基礎上設計了系統的自我調節課程，包括建立積極自我意識、提高自我控制能力、培養學生意志力、掌握自我調適技術。課程分別在高一至高三階段開設，使學生能夠從容地、自主地面對學習與生活中的壓力，進行合理地自我分析、自我評價和自我管理，挖掘學生個體自身的心理潛能，調節個體自身的情緒與情感，形成樂觀積極的心理狀態和向上陽光的生活態度。同時，學校成立了學生“繪心”社團，通過一部分具備積極心理的學生引領整體學生的心理成長，在校內發出共同成長的聲音，營造了全體學生心理成長的環境。（4）家校合作——溫馨環境促進學生健康發展。家庭教育對學生的心理成長作用至關重要，家庭對青少年的個性成長與社會成長更是起到決定性作用。家長固有的理念以及言行都是孩子心理發展的重要影響因素。因此，家長在孩子成長中持有的教育理念是學校關注的重點。轉變家長的教育理念，改變家長過于功利化的傾向，改正只重分數不重成長的錯誤觀念，引導家長注重孩子心理品質及人格特征的培養。讓孩子在學習與生活中擁有積極的態度、良好的習慣，多元智能得到培養，人際交往、語言溝通等能力得到提高。孩子通過活動形成耐挫折的意志品質和面對困難時的韌性。學校成立家長學校，并定期開展家長培訓系統課程，分別于高一到高三開設針對性的輔導課程。

4.確定心理健康教育工作體系的五個維度。積極心理健康教育工作體系應從課堂教學、學生活動、咨詢干預、團體輔導、協同育人等五個維度入手，建立五個子系統，最終實現培養學生積極品質和健康心理的目標。（1）課程教學系統。以積極心理學的相關理論為指導，強調課堂教學的主渠道作用。通過豐富的課程內容、適合的教學方法提高心理健康教育課堂教學的實效，成為高中心理學知識傳播、交流與分享的主渠道。東北師范大學附屬中學課程教學系統的建設主要包括必修課程和校本課程的教學實施。必修課程的開設貫穿學生高中3年的學習生活，每個學段課程的教學內容貼近學生的身心成長規律，以學生的問題為導向，以提高學生自主發現問題與解決問題能力為目標，在教學過程中關注學生的積極體驗、主觀幸福感和心理滿足感。高中心理學的教學方法與其他課堂不同，課堂以學生為主體，充分調動學生的能動性和積極性，以體驗式教學和感悟式教學為主要方式。從2003年開始，在開設常規課程的基礎上，學校還開設了“經典心理案例分析”“心理劇”“心理學各流派對生活的影響”“實用心理咨詢技術在生活中的應用”“社會心理學中的經典現象”等校本課程，每年選課人數有二百多人，有針對性地引導學生對心理學進行深入地學習與實踐。2009年，出版了具有東北師大附中特色的校本教材《成長導航》。（2）學生活動系統。學生活動系統主要是以朋輩輔導的思想為指導，通過學生心理活動的開展讓學生之間的互幫互助成為常態。學生活動系統主要以“繪心”社團為載體，以班級心理委員（心理科代表）和學生心理志愿者為主力軍，建立的學生自我教育、自我調節、自我輔導的活動系統。學生活動分兩個層級。從學校層面出發，設立心理健康教育活動月（周），學生在這個固定的時間段普及心理學知識，開展心理活動、轉變心理觀念、提高完善意識。組織的活動相對靈活，主要根據學生的需求和時代發展的特征進行設計與實施。心理社團層面，活動主要包括調查、實驗、培訓、演講四種。調查方面，例如東北師大附中每年11月11號都會有學生共唱《單身情歌》，已經持續10年，在國內產生了一定的影響，社團的學生會針對此現象展開心理學調查;實驗上，例如每年新生入學，社團的學生都會對新生從眾心理現象進行實驗研究，從而發現新生適應學習生活的最好途徑;還有社團對“雙十一”購物現象的心理分析、學生消費心理的分析等等;培訓活動是學生之間互相進行，每位同學都是一個主題的主講者，以此交換擁有的心理學知識和深刻的心理感悟。演講是學生就某方向心理學的知識或某種現象進行深度研究，并表達出自己的意見與建議。以社團為主體開展的學生活動是朋輩互助的有效手段。（3）咨詢干預系統。咨詢干預系統的建立與運行由學校專職心理老師完成，主要面向主動向心理老師尋求幫助的學生群體，心理教師以專業的心理學知識和技能解決學生正在面臨的心理困擾。學校開設系統的心理健康教育課程，使學生能夠時時檢視自己，并且發現自己的內心需求。當學生意識到自己有心理發展需求時，咨詢輔導就成了促進學生自我成長的重要方式之一。在積極心理學思想的指導下，學校的心理咨詢與干預主要依據積極心理學和人本主義心理學的相關技術與理論，建立咨詢教師與來訪學生的心理工作同盟。在咨詢的過程中，以建立真誠、信任、平等的師生關系為基礎，以教師引導下的學生自主調節、發揮自身優勢，開發個體潛能為主要方法，最終使學生形成積極品質和完善人格。對于不適合在學校中進行咨詢與干預的案例，我們會及時向家長推薦最佳的治療途徑，不延誤學生外出就診的最佳時機，學校每年的咨詢總量保持在1 000人次以上。同時，學校建立心理危機轉介機制。學校的學生管理部門對特殊學生進行備案，對其心理健康狀況進行跟蹤，與專業的心理教師與專科的心理醫生共同完成孩子的心理成長工作。對于一些學校力量無法解決的心理問題或疾病，學校會及時與專業醫院溝通，保證學生全程得到及時的幫助與有效干預。（4）團體輔導系統。學生在成長的過程中遇到的問題具有一定的共性。例如，高一出現的學習適應不良的問題、人際交往問題;高二出現的早戀問題的高峰、未來規劃的迷茫，逐漸增加的考試焦慮等問題;高三出現的高原現象的焦慮、由升學目標不當而引發的焦慮與強迫等問題。針對學生共同出現的心理困擾和心理問題，東北師大附中設立了團體輔導系統，這個系統以團體工作同盟為主體形式，以焦慮問題解決取向為手段，不過度挖掘學生問題產生的原因，而是強調自身資源的開發與審視，注重小改變，注意未來積極導向。這個系統操作為兩種模式，一種模式是全員的團體輔導。例如我校在每年的5月份組織的應對學習焦慮的團體輔導，已經運行多年，方案反復修改，逐漸成熟，對于緩解高三學生的考前焦慮發揮著重要的作用，也成為東北師大附中操場一道靚麗的風景線;另一種模式是對具有共性問題的學生組成的臨時團隊進行輔導與幫助。例如考前由于父母干涉不當而產生的親子矛盾問題，由于初高中知識與思維的變化而帶來的厭學問題等，一般經過3～5次的輔導課程解決問題。我校開展的團體輔導系統比較靈活多樣，不僅有心理教師和學生的參與，有時也會邀請其他學科的教師，甚至是家長共同完成學生的心理輔導工作。 （5）協同育人系統。協同育人系統的工作是由學校心理教師和全體學科教師組成，是面向全體學生，對學生在不同階段可能出現的問題提出預期假設，并制定相應的積極指導方案，盡可能地將各種心理問題的發生率減小到最低。這個系統是將德育與心理健康教育融合的一個系統。由心理教師、學校班主任及全體任課教師共同承擔協同育人工作。這個系統的建立主要依據積極心理健康教育全員、全面的原則，調動一切力量做好學生心理健康狀況普查、心理危機排查，并依據心理學的規律在不同的時間段重點做好一個方面的指導工作。對于出現心理問題或者心理疾病的學生第一時間給予溫暖、幫助、指導，避免一些學生因長時間的心理無助導致癥狀加劇。這個系統是心理健康教育與年級管理、班級管理、學生干部培養、學科教學進行融合與滲透，學校會定期組織班主任，甚至是全校教師進行心理學基本知識的培訓。學校實行以年級為單位的班主任每周例會制。在例會中，全體教師對年級中學生出現的各種心理問題進行研討，并提出科學的處理方法，共同決策解決學生問題，提高了實效，并增加了科學性的指導和理智的思考。

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[5]孟萬金.積極心理健康教育[M].北京：中國輕工業出版社，2008.

（責任編輯：龐博）

Abstract： High school is the key period of talent cultivation. High School Attached to Northeast Normal University has introduced the concept of positive psychological development to construct the system of subjective mental health education featuring “threethreefourfive”， it means adhering to three principles， establishing three goals， employing four approaches and improving five systems. With "positive" as the core， and “subjectivity” as the feature， cultivate the consciousness of independent development with positive environment， develop the potential of independent development with positive thinking， cultivate the quality of selfimprovement with positive approaches， and strengthen the effects of independent education with positive feedback.

Key words： positive psychology; subjectivity; mental health; education mode