如何預防疝氣

李楊芬，朱小林

【中圖分類號】R656.2 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）08-00-01

疝氣是普外科常見疾病之一，我國疝氣發病率相對較高，近年來更是逐漸呈上升趨勢發展。雖然疝氣比較常見，但普通群眾對于疝氣的了解是比較少的，因此很多患者在出現疝氣的情況后，不知道自己患了什么疾病一度非常緊張。疝氣對于人體健康的影響也是非常明顯的，在各類疝氣中，最常見的就是腹外疝，其中包括白線疝、腹股溝疝、臍疝等，患者往往會發現自己的腹部出現了一個突起的包塊，包塊起初相對較小，通過手的按壓可以回納，隨著時間的推移凸起的包塊逐漸變大，且會在突出的時候引起疼痛。當患者腹壓升高時包塊就會出現，如果不及時進行治療處理，很容易發生嵌頓或絞窄的情況，此時處于疝環之內的腸道組織血供受到極大影響，很可能出現腸道壞死和腸道穿孔等嚴重情況，這對患者的生命安全有嚴重威脅。從這里我們可以看出疝氣對于人體健康的威脅非常顯著，而關于疝氣的預防措施，很多人還不是很了解，本文將針對疝氣的預防進行詳細介紹。

通常疝氣可以分為先天性缺陷疝氣以及受后天因素影響所導致的疝氣，先天性缺陷所導致的疝氣，我們無法進行有效預防，但是我們能夠通過避免各類后天不利因素影響從而降低疝氣的發病率。從當前疝氣病因角度上來分析，各種能夠導致腹壓升高的因素都會在一定程度上增加疝氣風險。另外一個導致疝氣的危險因素就是腹壁強度下降，正常情況下，腹壁由肌肉、脂肪、筋膜等各種人體組織構成，其強度相對較高，而當我們的腹壁受到各類不利因素影響導致其強度下降時，疝氣風險也會隨之增加。因此預防疝氣，就要從解除導致腹壓升高的各種因素以及避免各類導致腹壁肌肉強度下降的事項兩方面入手。

在日常生活中，很多因素都能夠導致自身腹壓升高，下面我們對比較常見的幾種情況進行分析。首先是慢性咳嗽。人體在咳嗽時腹內壓力明顯升高，而很多中老年人因各種原因會存在慢性咳嗽的癥狀，那么此類人群就存在持續性腹壓高的特征，比如患有慢性呼吸系統疾病的患者其日常生活中慢性咳嗽的癥狀比較明顯，那么為了有效預防疝氣的發生，患者應積極對其呼吸系統疾病進行治療和控制，減少咳嗽時間，降低腹部壓力[1]。

另外，由于老年人消化能力減弱，所以存在便秘情況的老年人非常多，除了老年人之外，一些中年人，甚至青年人，也可能因各種慢性腸道疾病而存在便秘的情況。便秘會導致人體在排便過程中腹壓持續升高，而這也是增加疝氣患病風險的一個重要因素，想要有效預防疝氣，就要改善自身消化狀況，緩解便秘的癥狀，可以在日常生活中多吃一些纖維素含量較高的食物，這些食物能夠有效促進腸道蠕動，增加消化動力，另外還可以多吃一些潤腸通便的食物，例如香蕉蜂蜜水等這些也能夠有效改善便秘的癥狀。如果是因各種消化系統疾病而導致的慢性便秘，則應針對病因進行有效治療，改善便秘癥狀是預防疝氣非常重要的措施[2]。

很多老年人比較喜歡進行體育鍛煉，這本身沒有錯，鍛煉能夠增強老年人的身體素質，強化其免疫功能，但是要注意在鍛煉的過程中盡量不要持續做能夠導致腹壓升高的動作，比如連續長時間進行俯臥撐或仰臥起坐等，這些鍛煉動作會在很大程度上導致老年人腹壓升高，而老年人由于自身年齡較高，所以在退行性改變的影響下，其腹壁肌肉強度相對較差，如果長時間進行能夠導致腹壓升高的體育鍛煉，則很容易引發疝氣。

日常生活中還要注意在搬動一些重物的過程中，要注意起身的動作方式通常來講為了減少搬動重物時突然增加腹壓，我們一般會選擇屈膝下蹲，并逐漸抬起的動作來緩慢起身，在搬動重物的時候，應最大限度避免直接彎腰并發力，尤其是老年人，彎腰后猛然用力，會突然增加腹壓在腹壁肌肉相對比較脆弱的情況下很容易導致腹腔某一部分發生疝氣[3]。

另外一定要注意積極戒煙，因為吸煙也會導致患者呼吸系統健康性變差，煙齡較長的人往往都存在慢性氣管炎癥的情況，所以吸煙者多數都存在慢性咳嗽的癥狀。上文中我們談到過慢性咳嗽與疝氣發病率之間的密切聯系，為了有效預防疝氣，應該積極戒煙解除慢性咳嗽的癥狀。

能夠導致腹壁肌肉強度下降的因素并不多，從目前實際情況來看，疝氣患者中，老年人占比相對比較高，老年人由于自身年齡比較大，隨著身體機能逐漸衰退，其腹壁強度逐漸下降，幾乎無法避免，但是老年人也可以通過一系列有效措施來減少腹壁強度下降所帶來的疝氣風險。比如老年人在進行腹部手術的過程中，術后一定要注意積極遵照醫囑來恢復，要特別注意預防傷口感染，一旦發生傷口感染的情況，很容易導致傷口長時間不愈合，即使最后愈合其傷口處強度也相對較差，所以術后一定要根據醫生用藥及生活指導意見，科學進行康復。另外老年人如果存在基礎性疾病，隨著病程時間的延長，也可能對整個腹壁結構造成一定影響，所以要積極對基礎性疾病進行治療，存在各種慢性病的情況要及時前往醫院進行檢查和治療，明確自身健康狀況并遵照醫囑采取妥當的方式進行治療。如果在日常生活中因自身基礎性疾病，需要長時間用藥，那么一定要遵照醫囑，在相應用藥周期內連續足量用藥，不能擅自更改用藥量和用藥方式，同時也要在治療周期結束后，遵照醫生指導意見，前往醫院進行復查并調整治療計劃。保持更好的健康狀態，是中老年人預防疝氣最為關鍵的措施。

參考文獻：

[1]熊玲瑤.如何預防疝氣，疝氣的護理方法有什么[J].飲食保健，2020，7（5）：242.

[2]賀詩銘.老年疝氣的預防與治療[J].東方藥膳，2019，（14）：164-165.

[3]熊威.綜合護理對中老年疝氣手術患者術后尿潴留的預防效果[J].健康必讀，2019，（30）：151.