科學“戰痘”，拯救面子問題

仙雯

對于許多人來說，夏秋換季就是一場“噩夢”：不僅油光滿面，痘痘也會加倍泛濫，壞了心情也傷了“面子”。究竟該如何祛痘，并清除新舊痘印，保持面部“小清新”呢？

為何青春走了，痘還在？

很多人都表示，早就過了青春期，可臉上還總是痘痘不斷。看看以下會導致痘痘頻發的罪魁禍首，你屬于哪種？

1老化角質油脂堆積

當肌膚的防護功能下降時，皮膚就無法進行正常的新陳代謝，皮膚干燥，角質堵塞毛孔，造成細菌感染，從而產生痘痘，而夏季角質又會混合著油脂，很容易引起發炎的現象，讓痘痘更加紅腫難消。

● 對策：必須適當地加強清潔和保濕，可以用一些磨砂膏、果酸類產品，去掉老化角質，加強肌膚的正常新陳代謝，進而緩和痘痘問題。去角質也要有度不要過于頻繁，一周一次即可。

2內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇，這種痘主要出現于下巴和兩鬢等部位。

● 對策：適當調理身體，注重生理期保養，有助于平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就杜絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年都有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”有了些小麻煩。

3消化系統出問題

習慣性便秘或腹瀉、胃酸過多等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，臉上就會出現痘痘。

● 對策：如果是暫時性的，建議服用一些可幫助排泄的藥物緩解癥狀，可以配合腹部按摩以排出宿便。多吃蔬果、多喝水、多攝入富含纖維的食物以疏通腸道，減少肉類的攝取，杜絕火鍋、冷食和辛辣食品。

4生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力激素就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，從而冒出痘痘。

● 對策：生活要規律，隨時保持良好心情很重要，并尋找舒解壓力的活動，如瑜伽、游泳、跑步、與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂，來減輕壓力。在護膚品上，可以考慮香薰護理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰，對解壓都有不錯的效果。

5睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂肌膚的這個機制，使皮膚狀態變差。

● 對策：保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上12時之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。如果實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上11點前做好夜間皮膚護理。

祛痘Q&A

Q：臉洗不干凈，是痘痘形成的主要原因嗎？

A：臉上油脂堆積，加上細菌感染才會產生痘痘。但是拼命地清潔臉部，想把油脂、細菌洗掉，并不是預防痘痘的好方法。臉上原本就多多少少存在一些細菌與微生物，就像人體免疫力下降時容易感冒，皮膚對外界的抵抗力下降時，細菌才容易侵入毛囊，發展成痘痘。而過度清潔或清潔不當，才是造成皮膚抵抗力下降的原因之一。因此保持肌膚健康的自愈能力，也是很重要的。

Q：有哪些有效的祛痘方法？

A：偶爾冒出一兩顆痘痘，不需要太過驚慌，只要遵守以下幾點：不要用手擠、避免化妝、化了妝一定要卸妝、不要用磨砂膏、加強防曬、吃清淡一點，加上擦一些抗痘外用藥膏，幾天后自然會好。如果是嚴重的痘痘大軍出現，則需要求助于醫生，口服與外擦A酸，配合抗生素等抗痘藥物使用，大約6～8周后，肌膚即可恢復正常。

Q：茶樹精油可以改善痘痘狀況嗎？

A：茶樹精油經過試驗證明，的確有抑制細菌與消炎的作用，但要注意使用濃度。涂抹精油濃度5%以下的稀釋液，可有效抑制發炎狀況，對于蚊蟲叮咬也有療效。但一般市售的精油常無標示成分比例，有些人買了濃度100%的精油，直接涂抹皮膚會造成灼傷，因此不建議自行使用。可選購標示清楚的低濃度茶樹精油保養品，來輔助治療痘痘，使用前需進行過敏測試。

Q：年紀大了，就不會長痘痘了嗎？

A：這是一個很多人都會有的錯誤常識，覺得青春期過了痘痘痘印自己就會好，恢復如初的。但痘痘發炎傷及真皮是永久性不可逆的，越早開始護理皮膚效果越好，必要的話，應該去醫院尋求專業治療。

清除痘印不留痕

痘痘千萬能不能擠！

不正確的擠壓會使痘痘周圍的組織破壞加重炎癥，皮膚愈合延遲，嚴重的會造成永久性傷害，留下痕跡。這些痕跡就是俗稱“痘印”。一般來說痘印有以下幾種：黑色痘印（表淺性瘢痕）、紅色痘印（非瘢痕）、萎縮性瘢痕（凹洞）、增生性瘢痕（增生性凸疤）。

黑色痘印（表淺性瘢痕）

★ 解決方法：使用含水楊酸、麻蓮酸、果酸的護膚品加速皮膚新陳代謝，使用維A酸類促進細胞生長;使用美白精華（VC.VC衍生物、苯二酚、苯二酚衍生物等）。

★ 修復時間：約三個月到一年

紅色痘印（非瘢痕）

★ 解決方法：使用含果酸的護膚品，促使老廢角質脫落，幫助皮膚更新;使用維A酸類促進細胞生長。

★ 修復時間：半年內

萎縮性瘢痕（凹洞）

★ 解決方法：較淺的瘢痕，使用果酸換膚;使用維A酸類促進細胞生長。較深的的瘢痕，可以尋求醫美治療的方法，例如填充膠原蛋白、鐳射磨皮、點陣激光等。

★ 修復時間：以手術時間為準

增生性瘢痕（增生性凸疤）

★ 解決方法：可以尋求醫美解決的方法，如激光、皮下注射等。一定要選擇醫院等具有專業資質的機構。

★ 修復時間：以手術時間為準

總結

痘印生成的前兩個月是最佳的修復時間，去醫院治療可以減少發炎幾率，少摸臉少化妝;一般的小痘印、面積大的淺痘印，要注意避光+美白精華+酸類;皮膚表面凹凸不平的痘印痘坑，光使用護膚品效果不明顯，條件允許的話，可以去醫院等有專業資質的機構咨詢醫美手段祛痘印;預防長痘更為重要，千萬不要覺得青春期一過皮膚就會恢復原樣。