精力回收對射擊準度的影響：槍支穩定的中介效應

王 婷，薄筱琪

1 引言

射擊項目是我國的優勢項目，從1984年許海峰為我國獲得第一枚金牌后，2000年陶璐娜、2004年杜麗、2012年易思玲、2016年張夢雪在奧運會為中國取得首金。也正是因為前面優異的成績，在今后的射擊項目中運動員承受了更大的壓力，在比賽中的發揮也就會出現不穩定的情況。射擊項目不同于其他競技運動，運動員比賽時受心理因素特別是注意品質的影響更大，在射擊項目中更加強調精力回收，精力回收即把注意力放在準星以后的地方做力量協調和扣扳機動作[1]，因此在運動心理學中精力回收的大部分所指的是注意回收，我們可以根據射擊項目的特點進行科學的注意指導和訓練，是運動員戰勝自己、贏得比賽的必要條件。注意是心理活動對一定對象的指向和集中，是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征[14]理論研究發現，射擊動作操作程序中，會涉及放松、表象、心理暗示、注意回收、預感預測等心理過程[1-2]。然而在射擊動作程序中從瞄準到擊發這個過程是最核心的技術環節；對環靶項目而言，需要運動員踏踏實實地做好注意回收[3]。注意有兩個特性，第一是指向性，在射擊過程中主要體現在瞄靶的過程中，心理現象有選擇的反映瞄準的現象而離開其余現象的過程；第二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。也就是運動員在瞄準時候心理活動停留在靶上的強度或緊張。所謂注意回收就是運動員要將自己的心理活動停留在靶上的強度回收至身體和槍上的過程。有學者研究發現射擊中心理要求和技術要求是有所對應的，例如在射手需要看清準星與照門的關系時所對應的心理要求就是注意集中與指向的要求；在技術中對于擊發瞬間視力的回收，所對應的心理要求是對于注意轉移的要求；而對于射手在瞄準的時候要放開瞄區時所對應的對于射手的注意范圍也是有所要求的[4]。由此可以看出射擊過程是伴隨著注意的指向、范圍、分配等等的問題的。由此也可以看出注意是對射擊準度具有很大的影響的。目前對于射擊運動員比賽心理的相關研究較多，但大多集中在心理咨詢方面，很多研究融合了射擊時的注意但并未將注意這一點單獨進行研究。

有對于注意力相關研究的學者認為射擊運動員需要較強的專項穩定性，其中包括注意力的集中[4]。因此對于射擊運動員來說注意力的集中和分配是決定運動員運動成績的重要因素之一。射擊比賽時間長、彈數多比賽過程需要運動員長時間注意力集中并且需要很強的意志力，這樣才能保證有效完成比賽取得好的成績。但是在理論中注意回收具體是怎么影響射擊準度的一直以來都未得到實證，實踐經驗表明，“注意力要回收，這樣才能穩定身體，不能一直盯著靶子。”這為本文提供了研究思路，注意回收是不是通過身體或槍支的穩定來影響準度的。穩定是射擊的基礎，穩是指瞄準基線再瞄區的保持，包括穩定的范圍和穩定的時間，即槍支達到最小的晃動程度和槍支達到最小晃動所需要的時間[5]。

綜上所述，本研究提出以下假設：假設1，注意回收和槍支穩定性能夠分別顯著預測射擊運動員的射擊準度；假設2，槍支穩定性在注意回收對槍支準度的影響中存在中介作用。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

選取北京市女子步槍運動員14人，運動員的平均年齡是18.42±2.68歲，運動員水平平均為二級運動員以上水平，運動年限平均值為5.42±1.69年。

2.2 研究方法與測量工具

2.2.1 scatt激光測試儀

Scatt激光測試儀是射擊運動隊具備的激光靶，具體就是用一個先進的光學傳感器，附加在槍上，并結合特殊軟件，讓射手看到即時和詳細的可視化反饋整個瞄準過程。這種直觀的數據使教練員和運動員能夠看到和消除簡單和根深蒂固的瞄準錯誤。進展比通常的訓練要快得多。根據激光測試儀中的一些指標(如表1)來評定運動員的槍支穩定性以及準度。

除了可以分析技術指標以外，測試儀還可以用圖像的方式呈現槍口晃動的軌跡。

圖1 激光靶射擊軌跡圖像

圖2 激光靶射擊距離圖像

2.2.2 注意回收主觀五級評分量表

量表分為五個等級分別是：完全回收至槍具、部分回收至槍具、未注意、部分未回收至槍具、完全未回收至槍具。

2.3 程序及數據處理

圖3 實驗程序

每人各進行氣槍20發的記分測試，收集他們的每一發槍具晃動軌跡的路徑以及槍口晃動與靶心的絕對距離數據和每一發的成績。并在測試結束后讓受試者完成一份主觀感受問卷，問卷分為五個等級：完全回收至槍具、部分回收至槍具、未注意、部分未回收至槍具和完全未回收至槍具，每個等級有相對應的分數 ，運動員根據自己每一發的感受在相應的空格內打鉤。實驗結束后，進行將每一發槍口距離靶心的絕對距離作為全距錄入SPSS21.0數據分析軟件首先對各個變量進行基本信息的描述統計以及對各個變量之間的相關性進行分析；然后對于每位運動員對于問卷的獨立性進行檢驗；最后對于三個變量之間的關系進行相關性檢驗以及對于槍口穩定性的中介作用進行檢驗。

圖4 數據分析步驟

3 結果分析與討論

3.1 各變量的描述統計及變量間的相關分析

14名運動員的主觀問卷的得分3.8±0.47分；他們的成績均值為10.1±0.17環；他們的槍口晃動絕對距離的全距均值為1.2±0.19環，具體如表2。

表2 各變量描述統計及變量間的相關分析(n=14)

在整個射擊比賽中，注意力的各個維度都有著重要的意義[2]。有研究表明在射擊過程中把精力放在保持正確的準照關系即視力、精力雙回收是非常重要的，這一步有助于提高射擊擊發質量[5]。根據表2 可以看出,通過對注意、成績和全距之間的相關性分析p值均小于0.05，特別是注意與成績之間p值小于0.01，得出，注意的回收程度與成績的高低呈極為顯著性相關，而成績與全距之間呈顯著性相關、成績與全距之間也呈顯著性相關。這一結果初步證明了注意對成績的影響非常大，而全距的狀況也對成績有著一定的影響，經過檢驗之后注意的情況也對全距有著一定的影響，因此可以得出三種因素之間有著相關的關系，全距在中間有著一定的影響，全距所表示的是槍口晃動的程度，也就間接證明了槍口晃動情況在注意和成績之間有著一定的影響，注意的穩定性提高了運動員的警覺性也就會提高，從而運動員可以更好地避免受到外界的干擾，保持注意力持續的集中在比賽中不走神[2]。

數據的相關性分析表明，注意回收、槍支穩定性與射擊準度的各個維度顯著相關。回歸分析結果表明，注意回收顯著正向預測射擊準度，而注意回收顯著負向預測槍支穩定性；槍支穩定性能夠負向預測射擊準度。這初步印證了實踐中“注意力要回收，這樣才能穩定身體，不能一直盯著靶子。”這一經驗積累下的觀點。其中的注意力回收一是指注意力要集中在自己身上不要去關注他人，二是指要注意自己的內部感受，三是指要注意手部和全身的技術動作程序化[2]。只有這三個部分都回收，身體才可穩定。

注意回收是會貫穿射擊整個過程的，并且可以有效提升射擊運動員持槍射擊的感覺[6]，槍支穩定性是決定射擊成績的一大重要因素，因此注意回收可以負向預測槍口穩定性。從注意回收和射擊準度的關系來看，注意回收水平高的個體，其更加注意射擊的過程，注意自身的穩定性，并不一味追求環數的高低，其對應的射擊準度也是相對較高的，因此注意回收是可以正向預測射擊準度的。

注意回收在預測和提高個體射擊準度水平方面有重大意義。注意回收水平較低的個體一般在射擊過程中較能被周圍環境的變化所影響，使心理發生變化從而影響運動員的射擊成績。而槍支穩定性也代表了運動員的身體穩定性，當運動員的注意集中在身體上面時，也就很難在被周圍環境的變化而影響，身體和槍支的穩定性提高了，運動員的射擊準度也就提高了。而全距均值越大槍支穩定性越差，全距均值可以負向預測成績均值，而槍支穩定性越差成績就越低，因此槍支穩定性可以正向預測射擊準度。

3.2 注意回收問卷差異性檢驗

為了進一步探索三種因素之間的關系，筆者需要先確定每位運動員的注意回收問卷是否具有差異性。

表3是經過對14名運動員主觀問卷每人的均值進行獨立樣本t檢驗得出的結果，p值為0小于0.01，因此14名運動員注意回收具有極為顯著性差異。

根據上表可以看出每個人所做的注意回收問卷都有極為明顯的差異性，因此可以看出每個人的注意回收的情況都是不一樣的也印證了這個問卷對每位運動員都是有效的。這一結果對后面的進一步分析奠定了基礎。

3.3 槍支穩定的中介作用

本研究為分析槍支穩定在注意回收對射擊準度的影響中的中介作用，以注意回收程度為自變量，射擊準度作為因變量，槍支穩定作為中介變量，來建立簡單中介效應模型。研究主要參照溫中麟，張雷等人所提議的中介作用檢驗程序[7]，還有趙磊磊等人的文章中提到的差異檢驗法[8]和江程銘等人的文章中提到的自舉程序[9]參照陳瑞等人的文章中的中介效應檢驗方法的原理及應用[10]綜合判斷選擇適合的方法對本研究的模型進行中介效應檢驗。

如表3所示，注意均值(X)能夠顯著正向預測其成績均值(Y)(β=0.285，P<0.01)；注意均值能夠顯著負向預測其全距均值(M)(β=-0.226，P<0.05)；全距均值能夠顯著負向預測成績均值(β=-0.578，P<0.05)當注意均值和全距均值同時進入回歸方程預測成績均值，兩者路徑系數均具有統計學意義(F=9.618，P<0.01)，即注意均值正向預測成績均值，注意均值負向預測全距均值，全距均值負向預測成績均值[11]。

表4 中介模型各變量回歸分析

研究為揭示注意回收情況(注意均值X)、槍支穩定性(全距均值M)和射擊準度(成績均值Y)之間的關系，認為三者之間存在一個因果序列[12]，注意回收情況對射擊準度的影響有可能是部分通過槍支穩定性實現，即注意回收的程度首先作用于槍支穩定性上，槍支穩定性進一步地影響射擊的準度。在這一關系中，槍支穩定性起到了中介變量的作用。由此，本研究對槍支穩定性可能存在的中介效應進行檢驗。

由表4看出X對于M的sig值為0.042<0.05，具有顯著性，X對于Y的sig值為0.002<0.01，具有極為顯著性，X、M對于Y的回歸中X對Y的系數的絕對值為0.221小于在X對Y的回歸中系數的絕對值為0.285，因此可以證明該研究中槍支穩定性起到的是部分中介效應[7]。

表5 槍支穩定性的中介效應檢驗

如表5所示，控制了中介變量槍支穩定性之后，自變量注意回收對因變量射擊準度的直接效應值大小為0.285，(P<0.05)，區間不包含0(LLCI=0.154，ULCI=0.417)，表明直接效應顯著。將槍支穩定性作為中介變量，注意回收作為自變量，射擊準度作為因變量，經過boostrap設置隨機抽樣檢驗后發現槍支穩定性在注意回收對射擊準度的影響中的中介作用大小為-0.284(P>0.05)，區間包括0，(LLCI=-0.725，ULCI=0.245)，表明間接效應不顯著，因此本研究的中介效應為部分中介。

從前面的檢驗可知，運動員的注意均值可以顯著預測運動員的槍支穩定性和成績均值，同時相關分析表明槍支穩定性與射擊準度顯著相關。為進一步探討槍支穩定性是否在注意回收對射擊準度的影響之間起中介作用。研究采用中介效應檢驗。結果表明，槍支穩定性在注意回收和射擊準度之間起部分中介作用。這些結果對研究假設2提供了支持。注意回收對射擊準度的影響至少是部分地通過槍支穩定性產生作用。由此，我們先前提出的假設得到了驗證。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 精力回收對射擊的準度有積極影響。

4.1.2 精力回收的主體為注意回收。

4.1.3 槍口晃動的絕對距離(全距)在精力回收對射擊準度的影響中起到中介作用。

4.2 建議

4.2.1 在訓練中要做好注意力穩定的訓練，提高運動員注意力的穩定性，從而也提高精力回收更有效的做到“精力、視力”雙回收。

4.2.2 槍口晃動的絕對距離的全距是注意回收和準度的中介變量，因此對運動員槍口晃動情況來了解運動員注意回收情況。并且可以采用適當的心理訓練干預，生理生化干預的手段，加強運動員注意回收以及注意分配的能力，這樣有助于運動員在比賽中發揮出自己的真實水平，取得好的運動成績。