學科核心素養視域下初中生健康行為培養

李加前

【內容摘要】初中生正面臨嚴峻的身體健康挑戰，對于學生來說，培養健康的行為習慣是尤為重要的。健康行為習慣不僅是學生健康成長的要求，同時也是體育學科核心素養的要求。本文主要從體育鍛煉意識和習慣、健康知識掌握、情緒調控以及社會適應能力四個方面分析了學科核心素養下學生健康行為培養的具體途徑。

【關鍵詞】初中體育 學科核心素養健康行為培養

據調查研究顯示，當前初中生健康行為意識是比較弱的，學生參與體育鍛煉的積極性比較強，但是在體育鍛煉中還存在很多不健康的行為，這些不健康的理念和行為將會在一定程度上影響學生體育鍛煉的效果，因此，需要教師不斷幫助學生改進不良行為理念。此外，隨著核心素養的逐步滲透，在教學中也更加注重核心素養教育，而健康行為是核心素養的內容之一，這也就要求教師在教學中不斷加強對學生健康行為的培養。

一、強化學生體育鍛煉的意識，養成良好的體育鍛煉習慣

體育作為中學升級考試的科目之一，相對來說學生對于體育的重視程度還是比較高的，但很多學生也僅僅是為了應付考試而積極參加體育鍛煉，學生自身體育鍛煉的意識仍是比較低的，面對這種情況，教師要不斷強化學生的體育鍛煉意識，讓學生真正認識到體育鍛煉的重要性，并自覺參與體育鍛煉。教師可以從當前的社會現狀入手，如今人們的生活節奏普遍變快、生活壓力也比較大，人們不僅要兼顧工作和生活，還需要在業余時間不斷學習，在繁忙的工作中很難抽出時間進行鍛煉，再加上很多人長期不鍛煉，稍一運動就會感覺疲憊不堪。這也就使得很多年輕人身體逐漸呈現亞健康狀態，暴露出各種疾病問題。而鍛煉是預防疾病、延年益壽的重要途徑和手段。長期堅持鍛煉，生命能夠呈現出另一種不一樣的色彩。在日常教學中要不斷向學生灌輸體育鍛煉的重要性，從而進一步強化學生體育鍛煉的意識，從學生階段就要培養學生形成堅持體育鍛煉的良好習慣。

除此之外，教師還要轉變教育觀念，不斷更新教學方法，提升學生體育鍛煉的興趣。盡管我國也在不斷實施教學改革，但是體育教學方法和模式仍比較傳統，教師更側重于完成教學任務，而忽視了學生對體育教學的興趣以及學生的能力，這就導致在校期間體育教學能夠滿足學生的體育鍛煉需求，但卻難以適應學生進入社會后的體育運動需求。體育鍛煉應該是伴隨人一生的，而不是只適應于學校教育中。為此，教師應以興趣和能力為出發點，激發學生運動興趣，讓學生充分體驗到體育鍛煉所帶來的好處。體育教師在進行體育教學中，要不斷調整并改進教學方法，重視對學生體育能力的培養，使每個學生都能夠從教學中有所收獲，真正愛上體育鍛煉。

二、加強體育理論知識，提升學生掌握情況

盡管很多學生的體育鍛煉意識是比較強的，但是學生健康知識掌握情況卻存在明顯的不足。為此，需要強化學生的體育健康知識，同時，體育健康知識的掌握與應用也是健康行為的表現形式之一。根據調查研究發現，學生體育知識掌握不夠充分的原因主要在于體育教師對于理論知識講解不足，所采用的教學方法不當以及學生自身不重視體育知識等這三個方面。為此，教師可以針對這三個方面來有效改進教學，強化學生的體育理論知識學習。

首先要開展體育理論知識課。一般情況下，在體育教學中都是以實踐為主，開展理論課的機會是比較少的，這也是學生體育理論知識掌握不足的主要原因。為此，在體育教學中，教師需要增加理論講解，將理論與實踐有機結合到一起，從而強化學生體育鍛煉的效果。例如，在一次體育中教師提到“只有在科學的運動負荷狀態下，體育鍛煉才能夠達到最佳的效果”，這時有同學提出什么樣的運動負荷才算是科學的運動負荷呢，教師就可以基于學生的疑問下，對學生開展有效的理論教學，為學生講解運動負荷的具體指標、調整運動負荷的具體方法以及如何控制運動節奏才可以使運動負荷處于科學度的狀態下，開展理論教學，學生能夠進一步掌握有關體育鍛煉的知識，從而幫助學生更好的進行體育鍛煉。其次是在實踐中滲透理論知識，如果單純的進行體育理論知識講解，學生難免會覺得枯燥，為此，教師可以將理論知識和體育鍛煉融合到一起。例如，在一次足球比賽中，某一同學突然腳踝受傷無奈中途退賽，教師就借此機會為學生講解了一些有關體育中如何避免身體受傷以及受傷之后如何進行急救的理論知識，在具體的實踐活動中滲透理論知識，學生對于理論內容印象會更加深刻。最后是加強學生自身對體育知識的重視，很多學生認為體育是副科，而且中考體育所考的也是實踐，為此就忽視了對理論知識的學習，教師要不斷糾正學生這種“拋棄體育”的思想，只有讓學生掌握更加扎實的體育知識，才能切實加強學生的體育鍛煉。才能進一步強化學生的體育鍛煉。

三、幫助學生做好情緒調控，養成健康行為

健康行為是指心理健康以及適應外部環境的綜合表現。在體育教學中，教師還要注重對學生心理健康情緒的引導。初中生正處于身心發育的關鍵階段，生理上的變化再加上學業上的壓力，學生的心理情緒很容易發生變化，而體育鍛煉是一種很好調節情緒的途徑。教師要認識到心理情緒對身體健康造成的影響，并引導學生利用體育鍛煉來抒發情緒。為此，教師可以從以下幾個方面入手，一是幫助學生從體育鍛煉中獲取自信，自信是一種健康良好的心理狀態，無論是學習生活中，還是以后步入工作崗位，自信都是不可或缺的，擁有自信可以幫助學生更好的實現目標。在體育活動中教師要注意引導學生這方面的能力。例如，在集體類體育鍛煉中教師就可以通過體育項目的挑戰運動讓學生體驗到體育所帶來的成就感，這在無形之中便增加了學生的自信心。二是利用體育活動幫助學生調節情緒，人都會有喜怒哀樂，激烈的情緒反應會在一定程度上影響人的身體健康，在學生階段，體育鍛煉是調節情緒的一種主要方式，當情緒比較壓抑、低沉時，可以適當放空自己，將自身投入到體育鍛煉中，從而使心情逐漸放松下來。此外，在一些體育競賽活動中都會有嚴格的規則，這對于平常都不愛遵守規范秩序的同學也能起到很好的約束。在教學過程中，教師要善于利用各種不同的體育活動，從而幫助學生達到一個更加健康的心理狀態。三是利用體育活動來培養學生堅強的意志品格。體育鍛煉需要一定的毅力和恒心，同時，某些體育活動還是相對困難，還需要學生具備克服困難的決心。教師在組織體育活動時可以適當增加體育活動的難度，從而有效鍛煉學生的品格。

四、加強體育道德，提升學生的社會適應能力

基于學科核心素養下培養學生的健康行為，還需要充分提升學生適應自然和社會的能力。在初中《體育與健康》課程要求中提出，要讓學生通過對不同運動的理解，進而識別體育運動的道德行為。例如，在籃球比賽中，學生要能夠根據自身的角色指出哪些行為是可以做的，哪些行為是不道德的。體育活動在一定程度也是社交活動，在體育活動中學生也需要充分加強體育道德，不斷提升團隊意識和合作精神。在學生以后的工作學習中團隊意識和合作精神都是比較重要的，通過這種方式可以進一步提升學生的社會適應能力。此外，教師還要幫助學生掌握體育知識的獲取方法。體育不僅是教學中重要的組成部分，同時，也是一項國家重要發展內容，具備體育知識的獲取方法對學生的生活和學習是有幫助的。在信息技術高速發展的今天，人們可通過網絡所帶給的便捷獲取更多的體育知識，尤其是關于專業的體育活動或國際賽事。初中生已經具備了一定的體育知識，在新課程標準中還要求學生能簡單評價各種外界的體育活動和信息，為了使學生更好的適應社會的發展，教師還需要讓學生掌握更多的體育知識和信息。

總而言之，隨著課堂改革的深入進行，在體育教學中提升學生的體育核心素養是非常有必要的，而健康行為作為體育核心素養的重要組成部分，教師可以從健康行為培養入手，強化學生健康行為養成，重視學生良好體育鍛煉習慣的培養，讓學生樹立正確的體育核心價值觀。

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【注：本文系廈門市同安區教育科學“十三五”規劃2018年度課題《基于學科核心素養的初中學生健康行為培養實踐研究》（編號：KYZ1807）階段性研究成果.】

（作者單位：福建省廈門市同安實驗中學）