我有可能嗎？

郭晴 張琬依 劉衍玲

〔關鍵詞〕樂觀心態;自我評價;小學生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）29-0051-03

【活動理念】

本節課的教學對象是小學五年級的學生。小學五年級是兒童自我意識發展的高峰期。隨著自我意識的發展，兒童的自我評價正逐步趨于穩定。因此，教師有必要對該年齡段學生進行及時的引導，以促進其能進行正確的自我評價。此外，樂觀的心態對于人的成長和問題解決可以起到非常重要的作用。因此，本課程采用視頻與體驗相結合的方式，使學生產生身臨其境的體驗和感悟，引導他們進行反思并給予現實可行的方法引導，以達到心理健康教育的目的。

【活動目標】

1. 了解大多數人可能都對自己有不夠滿意的地方，應當正視這種心理;

2. 掌握正確改善不足之處的辦法，并使學生能夠正確看待自己的不足;

3. 幫助學生以樂觀積極的態度面對不滿意之處，形成積極樂觀的健康心理。

【活動重點】

讓學生對自己的不滿意之處有正確的認識，并保持樂觀的心態。學會思考它是否也是自身的優勢，并且引導學生掌握解決的方法。

【活動方法】

投射技術、情景教學法、活動體驗法、角色扮演、定格技術等。

【活動準備】

動畫視頻“導盲犬小P”。該影片時長為4分13秒，講述了一只夢想成為導盲犬的小狗由于自身不足遭遇挫折，后來模仿榜樣的樣子，決定樂觀積極改變現狀，最終成為一只出色導盲犬的故事。

【活動時間】

1課時

【活動過程】

一、游戲暖身：融洽氣氛，過渡引入

師：歡迎同學們來到心理課堂。我是你們今天的輔導老師——×××老師。在今天開課之前，老師想請大家思考一個問題。大家有沒有對自己身體上或者性格上哪里不夠滿意呢？請大家把它寫到自己面前的紙上，寫好后，請大家把這張紙倒扣在桌上。

接下來，我們一起玩一個小游戲。這個小游戲叫“我是你的眼”。游戲的規則是：每兩個同學為一組，一個同學用眼罩蒙上眼睛扮演盲人。一個同學扮演引導者，負責引導“盲人”從教室的最前面走到最后面。每組同學都進行嘗試后，我們邀請五組同學進行比賽，同時選出兩名同學作為裁判員記錄成績，看看哪組同學能最快到達終點。

比賽進行。

師：同學們剛剛的比賽非常激烈，大家都以非常快的速度到達了終點。老師想請同學分享一下自己的成功秘訣。

生1：搭檔不僅身體上拉著我指引我，還用語言鼓勵引導我。

生2：我引導“盲人”的時候，會注意觀察四周，及時提醒。

師評：很好，同學們在游戲中引導盲人還是比較容易的，可在現實生活中就不那么簡單了。尤其是當一個真正的盲人要依靠導盲犬來引導時，那更加是困難重重。說到導盲犬，老師這里有一只特殊的導盲犬，我們通過視頻來認識它。

二、視頻體會：創設情景，理解“樂觀”

播放視頻，畫面定格在1分35秒：拉布拉多屢次失敗之后。

師：同學們，在剛才的視頻中，報名參加導盲犬培訓的小拉布拉多經歷了什么？

生3：它的成績一直不如別人，現在有些難過。

師問：你認為它為什么不如別人呢？

生：因為它身高不足。

師：是的，小拉布拉多由于身高不足，所以在體能上一直表現不夠突出。那么，大家覺得它將來還有沒有機會成為一只導盲犬呢？（板書：我有可能嗎？）

生4：有，它可能不會放棄。

生5：沒有，因為它肯定當不了導盲犬。

師：看來同學們都有了自己的思考，那我們帶著這個思考，繼續觀看視頻。

繼續播放視頻，畫面定格在1分57秒：拉布拉多完成轉變之后。

師：我們看到了，小拉布拉多似乎發生了一些變化。是什么變化呢？

生6：表現變好了。

師：為什么會有這樣的轉變呢？

生：因為它在優秀學員展示墻上看到一位黑色的小狗，雖然和它一樣矮，但是卻拿了ACE（全能獎），所以變得樂觀，覺得自己也是有可能成功的。（如果同學們沒有注意到這個細節，那么可以將視頻倒回該處，請同學們再次觀看）

師總結：是的，同學們觀察得很仔細。由于小拉布拉多在悲傷的時候突然發現，和自己有著一樣缺點的小黑狗可以拿到ACE（全能獎），才又重整旗鼓，積極樂觀地投入訓練。（板書：樂觀）那么，我們繼續看，接下來又發生什么了。

繼續播放視頻至結束。

師：我們看到，面對遇到危險的盲人，除了小拉布拉多之外，還有其他的小狗也想要去幫忙。但是為什么只有這只小拉布拉多從學校的圍墻中鉆出去了呢？

生7：因為它身材矮小，所以才能鉆過去。

師：沒錯，再想想老師剛才提到的問題，因為自身不足而經歷了失敗的它，將來還有沒有可能成為一只導盲犬呢？大家是不是有答案了呢？

生8：是的，它有可能。

師：沒錯，（將板書中“我有可能嗎？”中的“嗎？”擦掉，寫上感嘆號，“我有可能！”）他曾經以為的不足，也可以變成他脫穎而出的優點，幫助他完成很多事情，甚至成為它獲得成功道路上不可缺少的重要品質。（板書：不足→優點）

三、歷程體驗：角色扮演，重視“樂觀”

師：大家可能注意到了，在這個視頻中，角色們都沒有說話。那如果他們有臺詞，他們會說些什么呢？接下來，我們就來進行配音游戲。我們再看一遍這個暖心的小視頻，這次呢，請大家選一個自己喜歡的角色（小拉布拉多、女訓導員、其他兩只訓練中的導盲犬、考核男老師、女盲人）。在這次觀看過程中，在心里進行配音演練。待會兒老師會請幾位同學進行配音展示。

播放視頻，配音展示。

師：經過配音，同學們，你們現在是什么心情，有什么體會呢？

生9：覺得更加理解了小拉布拉多的處境。

師：那老師這里有一個問題請大家思考，如果小拉布拉多沒有及時擁有樂觀的心態，而是在前幾次的失敗后選擇了放棄，它會怎么樣？

生10：就做不了導盲犬了，永遠也沒辦法實現自己的夢想了。

生11：它就沒辦法幫助那位盲人姐姐，她可能會被車碾到。

生12：可能它以后都不快樂，不會用積極的眼光面對以后可能遇到的其他難題。

師評：是的，正如大家所說的，擁有樂觀積極的心態是十分重要的，它會影響我們看待問題的角度和解決問題的做法，進而影響到事情的結果。小拉布拉多因為有了樂觀的心態，才在明白自身有不足的情況下依然努力嘗試，最終完成了心愿。所以，一個特質令你滿意或不滿意的關鍵，在于我們是怎么看待它的，我們只有帶著樂觀的態度去積極調整自己，才能有所收獲。

四、學習方法：尋找方法，克服不足

師： 同學們，我們剛剛已經知道了，樂觀的心態對于我們很重要。所以，當一件事物不令我們滿意時，我們需要保持著樂觀的心態進行努力。那么，如何進行努力呢？視頻中樂觀的小導盲犬想到的辦法是什么呢？

生13：用書墊著自己上課，就和別人一般高啦。

生14：它夠不著打飯機器上的按鈕，就讓自己努力跳得更高，就可以好好打飯啦。

師：同學們觀察很細致呀。是的，小導盲犬想出了很多好辦法去彌補自己身高的劣勢。那么，我們該如何面對我們對自己的不滿意之處呢？

五、反思體驗：思考轉變，升華情感

師：現在，請同學們翻開自己面前倒扣的紙，再回頭看看自己寫下的對自己不滿意的內容。（再次板書：我能行？）我們可不可以像小拉布拉多一樣，想幾個好辦法去解決它呢？或者，它有沒有可能其實是你的優點呢？有同學愿意分享一下嗎？

生15：我的鼻子比較大，我一開始不太喜歡，后來發現，我每次跑步時，都可以比別人更好地調整呼吸，所以我現在還挺喜歡自己的鼻子的。

生16：我不太喜歡自己內向的性格。但是，我仔細想想，發現我的性格其實可以讓我更容易集中注意力。另外，我也會多和小朋友們在一起玩，相信我以后會更開心。

師評：感謝大家的分享，你們的想法都非常棒。一方面，對那些我們曾經不滿意的地方，仔細想想，其實它們也可能是我們的優點。另一方面，只要我們樂觀地去面對不足，并且積極尋找和使用方法彌補不足，我們每個人都能像小拉布拉多一樣，突破自我，收獲成長和快樂。

這節課已經接近尾聲了，同學們今天的表現非常棒，老師要把這首歌送給你們！孩子們，讓我們帶著樂觀奔向未來吧！

播放歌曲“起風了”。

【專家點評】

樂觀的心態是發展個體積極心理素質，維護心理健康的重要因素;悲觀的心態則易導致個體出現自卑等心理問題，影響個體心理健康。小學五年級的學生自我意識開始快速發展，逐漸以內化的行為準則監督、調節自己的行為，對于自我的評價也從外部評價開始轉入內部評價。此時，引導學生以樂觀的心態面對自己的不足之處，有助于幫助學生產生更加積極的自我評價，從而維護其心理健康。本課活動針對五年級學生的自我意識發展水平進行設計，符合學生的心理發展特點。

整個輔導活動以生動活潑的動畫視頻為教學素材，從視頻體會到活動體驗，教學過程清晰流暢，設計簡潔又層層深入。在輔導過程中，教師通過投射技術、情景教學法、活動體驗法、角色扮演、定格技術等方法，采用視頻與體驗相結合的方式，使學生在活動中能深入地體驗到樂觀心態的重要性以及如何在樂觀的基礎之上解決現實問題。學生通過角色扮演增進對自我評價的正確認識，并在情境中了解身體上的不滿意之處也可以是自身的優勢，最終掌握“樂觀面對不足，積極尋找和使用方法彌補不足”的方法。

點評專家：郭成，西南大學心理學部教授。

（作者單位：西南大學心理學部心理健康教育研究中心，重慶，400715）

編輯/張國憲 終校/衛 虹