教師職業倦怠現狀及應對之策

■閆 雙/宜興高等職業技術學校

一、前言

古今中外，人們用各種語言贊美教師職業的偉大，“太陽底下最光輝的職業”，“人類靈魂的工程師”，“辛勤的園丁”……這些無不直接表露著人們對教師的工作是充滿期待的。然而人們往往關注的只是教師周身的光環，卻無法看到教師自身的幸福與否，其實教師需要的不僅是贊美，更需要社會各界由衷的關愛。一直以來，我們比較關注教師能力的高低，往往忽視教師個體自身的需求，忽視教師的生存狀況和健康程度。

二、教師職業倦怠的概念

（一）教師職業倦怠的內涵

倦怠，一般是指因過度消耗精力、資源而變得精疲力竭或枯竭，往往是由于壓力、緊張所致。倦怠發生在職業領域就叫職業倦怠，職業倦怠的主體是從事某種職業的人，是一種應對職業的極端消極反應，體現為態度、情感和行為方面的耗竭。教師職業倦怠發生在教育領域，教師由于長期處于高壓、疲勞、挫敗等情景，導致在態度、情感和行為方面的麻木、衰竭等嚴重不良狀態。

（二）教師職業倦怠的表現特點

教師職業倦怠一般有六種明顯的癥狀表現：教師情緒上表現為精疲力竭，焦躁不安，對人、對事麻木消極；教師人格方面，無視學生，缺乏耐心；教師成就感較低，失去工作的熱情；教師生理上表現為食欲不振，失眠等；教師心理上表現為疲倦，焦燥等；教師在行為上表現為混日子，毫無奮斗心，逃避競爭。

三、教師職業倦怠現狀淺析

（一）教師職業倦怠的總體狀況

當前我國教師職業倦怠嚴重，超過85%的教師感覺壓力較大，大于40%的教師有著嚴重的工作倦怠感，近89%的教師存在一定程度上的職業倦怠，嚴重影響我國教育事業的發展。

（二）教師職業倦怠的危害

對教師本人的負面影響，教師職業倦怠在危害教師生理健康的同時，還對教師心理產生了極大的危害，嚴重影響教師的人際關系；對學生的負面影響，教師對學生的管理會有所放松，心理上挖苦學生，身體上體罰學生，不利于學生健全人格的形成；對教學效果負面影響，教師無視職業道德、缺乏奉獻精神，教育教學固化或出現失誤。綜合以上的幾個方面可以看出，教師的職業倦怠對社會的危害將遠遠大于對教師個人的危害，對教師職業倦怠問題成因及解決措施的探究已成刻不容緩之勢。

（三）教師職業倦怠的成因分析

1、社會方面因素與教師職業倦怠

首先，社會的過高期望，會導致教師過分約束自己的言行，甚至克制自己的正常需求，容易產生倦怠感。其次，經濟、社會地位低下，長期以來教師職業并未受到本應有的重視，。再次，社會對學科偏見因素，一些學校根本沒有專業的教師，許多老師身兼數科，一些學科干脆就只是課程表上的擺設。

2、學校方面因素與教師職業倦怠

第一，單調的教學環境，教師的生活環境相對比較單一，辦公室、教室和家庭三點一線，較少接觸外界。第二，殘酷的競爭機制，教師的評比和聘用標準的分開、擇優上崗、學生自主選擇教師會使得許多教師對工作焦慮不安。第三，繁重的工作任務，學校不切實際的升學指標往往使教師們承受巨大的心理壓力。

3、教師自身因素與教師職業倦怠

個體的認識偏差，這種認知偏差主要表現在對教學對象、對教學環境影響因素、對教學活動過程、對教學結果及其評價方面的認知偏差。個體的人格特征，相同工作的環境中資歷、知識水平相當的兩位教師，很可能一位教師對工作積極熱情，而另一位教師的表現卻可能是對工作消極厭煩。

四、教師職業倦怠應對措施的探討

（一）社會方面的改善

首先，要在全社會形成尊師重教的氛圍。家庭、學校要轉變觀念給予教師合理的期望，采取適當的降低教師壓力的舉措。努力使社會各界了解教師職業的艱辛與復雜，促使其形成從教師角度思考問題意識，真正保障教師們的職業優越感，使其熱愛本職工作。

其次，借助高質量的教師培訓。教師上崗前注意培養他們對職業特色的認識，同時還必須教給新教師緩解壓力和職業倦怠的技能技巧，使新教師們有足夠的心理來面對以后工作中也許會面臨的各種問題。同時，注意對在職教師落實繼續教育，鞏固教師從事教學的能力，使他們對從事的工作保持持續的興趣和熱情。此外，還要注意改革完善教師評價制度。

（二）營造寬松的學校環境

首先，改進學校的管理。學校應該賦予教師更多的專業自主權與更大的教學自由度，加大力度給予教師更多參與學校決策及外出進修的機會，培養教師的責任感與歸屬感。

其次，營造良好的組織氛圍。學校各級管理人員尤其是校長的支持與關心，對于減輕教師的心理壓力的作用不容忽視。要緩解教師人際關系的緊張狀況，學校要創造機會、開拓渠道，為教師之間、師生之間、教師和領導者之間的溝通創造條件。

再次，創設優質的學習和工作環境。學校環境不僅包括學校的軟硬件建設，還包括心理健康疏導，保證教師正常的節假休息日，減少或杜絕危害身心的加班加點工作。

（三）教師自身的克服

解決教師職業倦怠最關鍵的還是要靠教師自身的努力，首先，正確認識職業倦怠。教師要正視工作中出現的倦怠現象，意識到職業倦怠可能會一次又一次地出現在我們的職業生涯中，學會識別職業倦怠，努力做到危害產生之前就進行調整，以便恢復平衡。其次，培養良好的個性特征。遇事學會從積極的角度去看待，不過高或過低的評價自己的職業能力，合理的看待自己的所得與所付出之間的關系，盡最大的可能去調試自己的心理。再次，采取緩解壓力的措施。教師要學會放松心情，自我調節，轉變思維，轉移注意力，堅持進行體育鍛煉，適當從事家務勞動，豐富業余生活，合理宣泄和釋放心理緊張，保持樂觀主義精神。此外，教師要增強自身素質。教師要加強自身的修養，形成高尚的人格，有不斷進取的決心，樹立終身學習的理念。最后，教師要提升自身的溝通技巧，學會建立良好的人際關系，教師應該積極地參加學校以及社會活動，保持與他人正常的社會交往。

總之，導致教師職業倦怠的原因是多方面的，解決教師職業倦怠這一問題，不僅需要教師自身不斷提高教學能力、多方面的發展和完善自我，同時更需要來自社會、學校等組織的重視與支持，幫助他們緩解壓力，降低倦怠情緒，給予他們一個寬松自由的精神空間。