簡析網球運動員的選材

慕 明

前言

1 身體形態對網球運動員選材的重要意義

身體形態是指人體外部與內部的形狀特征。網球運動員的主要身體形態的測量指標是身高、體重、克托萊指數等。身體形態在網球運動員選材中是基本也是至關重要的。

1.1 身高

身高在網球運動項目中是一項非常重要的身體形態指標，身高越高，運動員在比賽中的優勢越大，無論是在網前還是在底線的進攻與防守都有比較明顯的優勢。此外，在身高上具有優勢的運動員往往可以發出速度快、旋轉強烈、落點精準的發球, 這有助于他們在自己的發球局得分, 從而更輕松地保住發球局。

1.2 體重

體重是展現運動員力量的指標之一，在網球比賽中身體各部位的協調發力與體重是有一定關聯的，適度的體重可以讓網球運動員在打球時使發出更大的力和更強烈的旋轉。

1.3 克托萊指數

克托萊指數是“體重-身高指數”或“肥胖指數”。人體測量復合指標之一。它表示每1cm身高的體重，作為一個相對體重或等長體重來反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體組織的密度。是評價人體形態發育水平和勻稱度的重要復合指標。反映運動員身體充實度,是運動員身體質量的基本評價標準,其大小可體現出運動員在發育過程中體重與身高的合理比例關系,在某些方面也反映了運動員的肌肉質量和肌力的優勢劣勢。

2 身體素質對網球運動員選材的深遠影響

良好的身體素質可以為網球運動員的運動技能打下堅實的基礎，身體素質包括力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、靈敏素質。

2.1 力量素質

在網球運動員選材中力量素質可以展現一個人的核心力量、爆發力、上肢力量和下肢力量，在運動過程中運動員的肌肉力量會在擊球的過程中充分得到體現。力量素質得到好的發展會更有利于速度、耐力、柔韌和靈敏素質的發展，力量素質是運動員在比賽過程中的基礎。

2.2 速度素質

速度素質是指機體(或機體某部位)快速運動的能力。在比賽過程中，速度素質主要體現在運動員反應速度上，需要運動員在對方把球打過來時快速做出判斷，與此同時身體的移動、揮拍擊球等一系列的動作的快速完成。速速素質是運動員在比賽過程中取勝的關鍵。

2.3 耐力素質

耐力素質是機體堅持長時間的運動能力，也是一種抗疲勞的能力。運動員想要在比賽過程中保持一定的運動強度和運動技能的質量，就要求運動員要有良好的耐力素質。主要體現在心肺耐力和肌肉耐力上。在網球比賽中，時間上是沒有限制的，所以耐力對運動員也是一種考驗，沒有好的耐力可能會導致運動員無法完成比賽。耐力素質是運動員在比賽過程中的支撐。

2.4 柔韌素質

柔韌素質是指人體關節在不同方向的運動能力和關節周圍(肌肉、韌帶、皮膚及其他組織)的伸展能力。柔韌可以在運動過程中起到一定的“保護”作用，在高強度訓練和比賽過程中，經常會出現拉傷等運動損傷，柔韌對運動技術的展現、對受傷的預防、對肌肉爆發力和肌肉彈性的伸展發揮了很大的作用。柔韌素質是運動員在比賽過程中的維持。

2.5 靈敏素質

靈敏素質是運動員在相對復雜的環境中可以快速、準確、協調的做出應答動作，是一種適應外界變化的能力。這就要求運動員要有快速判斷和迅速反應的能力。靈敏素質是身體素質中比較復雜的一種身體素質，要求運動員要同時具有靈敏的身體變化和協調控制身體的能力?？偟膩碚f，靈敏素質可以展現運動員力量、耐力、爆發和協調各方面的身體素質。靈敏素質是運動員在比賽過程中的綜合。

3 身體機能對網球運動員選材的科學依據

在運動選材中，身體機能的測評是可以為選材提供科學的依據的。一般來說，絕大多數運動員的身體機能是遺傳的，身體機能的評定加上合理系統的訓練可以發掘出有潛力的運動員，這為運動選材提供了很大的幫助。

3.1 關節穩定性水平

網球運動中，發球、接發球、底線抽球、網前截擊、高壓球等技術動作的完成都是在保證一定肌肉力量和關節靈活性上完成的。在運動過程中，網球的步伐多樣，方向多變，步伐的靈活性對踝關節和膝關節的要求相對較高。發球時，要求對肩關節的靈活性和穩定性。網球運動擊球穩定對核心力量要求體現在髖關節上。關節的伸展度在網球運動中也是至關重要的，在技術動作的完成上，關節的伸展關乎動作完成的質量。同時，關節的活動幅度也可以看出運動員的柔韌性。網球是一項以穩定，控制占主導地位的運動項目，恰恰這一點要求網球運動員在髖關節的力量和穩定性要更高才能滿足在高對抗下保持技戰術的穩定發揮。因其現在網球技術的發展，尤其是底線型打法占主流的今天，正反手手指腕關節放松所帶來的鞭打效果能很大程度提高擊球質量，這就要求運動員手指腕關節不光有力且靈活。

3.2 每搏輸出率水平

心率是心臟周期性機械活動的頻率，運動時的心率可以反映運動員身體所承受的負荷，心搏頻率儲備可以反映運動員在運動時可以增加的潛在能力。在網球比賽中，職業的網球運動員在比賽時運動量和運動強度大，對運動員心臟供血能力要求高，每搏輸出量率是反映了一個運動員心臟供血能力的重要指標，對其在比賽中維持良好的身體競技狀態有著至關重要的作用。要求網球運動員要有一定的抗壓能力和處理關鍵分的能力，展現其心理調節的水平。網球運動是一項抗壓性要求極高的項目，在關鍵分，關鍵局，關鍵盤等需要運動員更加沉著冷靜，思維清晰，不光是對技戰術的比拼，更是對運動員心理素質的較量。所以在關鍵時刻只有良好的心理調節和強大的心臟供血能力才能更加穩定制勝。

3.3 機體氧耐力水平

網球是一項以有氧運動為主，與無氧運動相結合的隔網對抗項目。有氧體現在大部分網球比賽采用三盤兩勝，或五盤三勝賽制，在溫網比賽中更是引入了長盤制，比賽持續時間久，節奏表變化多，跑動距離長，這對網球運動員的有氧運動能力提出了很高的要求。無氧體現在在比賽中由于打法多樣，技戰術靈活，存在大量變相跑，折返跑，前后跑等急停急起移動。分與分之間間隔時間短，局盤之間銜接緊密，場上節奏緊湊多變，屬于隔網項目中對抗相對激烈，相當一部分時間處于無氧狀態，對運動員無氧耐力水平要求高。

4 結語

身體形態是網球運動員選材的重要指標之一，良好的身體形態不僅是強大基因遺傳的外在表現，更是運動能力的外化形式。在小球類項目中，網球是一項發球優勢占比相對較大的發球主導型隔網對抗運動，擁有相對較好的身高條件，能使得在比賽中擁有出色的發球、廣闊的場地覆蓋范圍、提高中前場攔網壓迫性。網球運動員體重是對肌肉含量和體質比的外在具體表現，較好的體重控制能很好地在比賽時更好地移動、跳躍、支撐等身體活動，維持身體健康、延長職業生涯、提高競技水平。身體素質是網球運動員選材的關鍵因素之一，優秀的身體素質是一個運動員運動能力的直接表現形式，能很好地從五個維度來分析運動員所能達到的短期目標和預期高度。網球是一項隔網對抗激烈，節奏感和控制力要求相對較高的技巧性運動項目。良好的身體素質條件，可以很好地幫助運動員在比賽過程中快速的跑跳、靈活的變向折返、穩定的制動擊球以及控制好比賽的節奏。讓運動員能更好地掌控比賽，成為制勝的關鍵。身體機能是網球運動員選材的科學依據之一，出色的身體機能是一個運動員運動能力外化于內在反映條件，身體機能能從內而外，使運動員在呼吸、供血和四肢關節活動等能力上幫助網球運動員在比賽中能達到身體內外的血循環和氧循環穩定，為運動員創造強大而穩定的內部身體環境。使得運動員能在比賽中沉著冷靜，發揮出最佳競技水平，提高心里承受和調節能力，從而達到最佳比賽效果。