基于功能性動作篩查的高職體育教學改革與實踐

丁秋同 重慶青年職業技術學院

2019年7月，國務院印發《國務院關于實施健康中國行動的意見》，“競技”不再是體育的單維核心主題。以“健康”為主題的高職體育課程，在“健康中國”戰略的影響下，走出競技體育的“明星光環”，關注學生的健康發展與成長，如何在體育教育中提升教育效果、降低運動損傷、檢測學習成效，通過課堂評價與反饋獲知學生靈活性、穩定性、柔韌性的基礎數據，以此為起點改進、提升體育教學的效果，已成為避不開、繞不掉的核心問題。

一、問題解剖：高職體育課程評價的桎梏

由于量化成績的相對客觀性、便于操作性，教師普遍采用量化指標來評判學生的體育成績，從而使速度、高度、遠度、力量等運動指標成為學生體育成績評價的核心與關鍵。當前以“量化”成績為主的評價方式使“終結性”“統一性”標準成為學生體育課程學習的“指揮棒”，一定程度上忽視了學生的個性發展的差異與需要，從而無法為學生“一對一”的“菜單式”體育鍛煉或訓練計劃提供參考。高職體育課程必須摒棄以往以量化評價指標為學生體育成績評價的終極尺度，逐步以終結性評價為主向診斷性評價、形成性評價、終結性評價為體系的綜合化評價轉向。總體上來說，僅用定量競技指標去單維度衡量學生學習已遠遠不能適應當前高職體育課程的教學需要與教學改革趨向，評價應以“反饋教學問題-精準定位問題歸因-改進教學問題”為最終目的。在當前教育公平評價的呼聲日益高漲的情況下，教育評價的公正化訴求已成為時勢之趨，而這種訴求與偏頗化的體育教育評價現狀成為難解的矛盾，當代高職體育教學呼喚過程性、常態化的課程評價。

二、問題消解：功能性動作篩查的特征彰顯

FMS（Functional Movement Screen），譯為功能性動作篩查，是由七個動作組成的一種革新性動作模式質量評價系統，可廣泛用于各類人群的基礎運動能力評價，通過觀測受測者運動動作的張力與幅度、控制與穩定等表現狀態，診斷個體在完成基本動作模式時的局限性因素和均衡性限制。

（一）以前置基礎診斷性評估為起點

功能性動作篩查以前置診斷性評估為起點，打破了傳統體育課程“以不變應萬變”的教學設計思路與課程內容編排，要求在高職體育課程中首先對學生進行一對一前置評估，在分析采集評估信息的基礎上，對學生的基礎運動能力（靈活性和穩定性）進行綜合描述、判斷，并根據前置評估所要探索發現的問題，解釋評估結果，從而形成綜合性的評價意見和建議，辨別造成學生基本動作模式障礙或缺陷的原因，奠定編制個性化訓練菜單的基礎。

（二）以動作瑕疵與代償篩查為核心

高職體育課程的主體為非競技體育的青年學生，信息時代自帶“互聯網基因”的他們，生活方式與學習方式更加依賴電子產品，成為“低頭族”的典型代表。功能性動作篩查通過7個基本動作檢測人體運動的對稱性、弱鏈以及局限性，監測由于動作瑕疵導致的運動鏈系統故障問題，對運動代償進行跟蹤測試與問題聚焦，從而發現學生靈活性與穩定性方面的不平衡，并對學生在運動中潛在傷病進行檢測與初篩。

（三）以糾偏訓練和康復指引為目的

基于前置基礎評估和動作代償篩查，功能性動作篩查提供了通過相應的動作訓練來解決身體的弱鏈和局限性的菜單，以糾偏訓練和康復指引為目的，以預防傷病的針對性訓練為依據，減少高職學生的運動損傷，提高高職學生的競技能力。與此同時，基于高職學生不同專業的人才培養目標，依據技術領域和職業崗位（群）的任職要求，功能性動作篩查提供了高職院校職業導向體育課程建設的基礎與依據，即根據不同專業目標崗位群的身體素質與職業體能要求，強化學生在職業工作中身體自我保健與職業疾病防治方法的個性化訓練。

三、教學實踐：功能性動作篩查應用的啟示

功能性動作篩查的教學實踐為高職院校體育課程的改革與發展提供了較為基礎性、系統性和全面性的改革思路。

（一）關注并尊重學生的個體差異

充分尊重學生主體地位、主動探求學生個性化需求，已成為當代高職體育教學避不開、繞不過的基礎性問題。當前仍時常發生在體育課教學、課間體育活動、課余體育訓練與運動競賽等境況中的學校體育傷害事故，更是將充分關注學生的個體身體素質差異提上日程。功能性動作篩查要求高職院校在體育教學實踐中充分尊重個體差異，“一生一策”，在體育教學實踐境況下照顧到學生的個體差異，找出學生動作模式局限性、不平衡的弱項，以及篩查減弱學生身體訓練效果、鍛煉益處的原因，在功能訓練中積極歸納出有效的訓練方法及手段，以此為基礎制定個性化的“一對一鍛煉（訓練）菜單”。

（二）構建過程性、常態化的評價機制

作為課程運作的“終點”及課程繼續發展的“起點”，課程評價成為課程開發的基本問題與核心環節。高職體育課程中FMS功能性動作篩查的嵌入，以前置基礎運動能力診斷性評價為起點，要求時時反饋學生在形成性評價、總結性評價中的變化與結果，打破了以單純的量化指標來評判學生體育成績的不合理、不科學之處。同時，基于不同學年、不同學期高職院校體育課程的多元性、多樣性，學生在較長的學習周期中體質健康成長狀況難以協同監測評估，功能性動作篩查提供了一種可以短時、亦可長時的過程性、常態化評價機制，為學生建立發展性體質健康成長檔案奠定基礎。

（三）注重崗位群功能性職業動作訓練

功能性訓練注重多維度、多平面、多關節、強調動作模式、注重動作質量的專門性動作訓練，為高職院校探索構建以崗位群功能性職業動作為核心的職業體適能訓練課程提供了啟示和思路。崗位群功能性職業動作訓練可從兩個方面進行著力：一是職業體能訓練，是指通過分析職業有關的身體素質和心理素質需求，針對性提升個體在職業勞動環境下的耐受力和適應能力；二是職業保健，是指通過改善勞動條件、傳授勞動技巧、進行勞動保護，消除和防止職業危害，減少職業病，保障職工身體健康，對于直接面向崗位的高職學生，職業保健是增強自我保護、防止職業危害的重要途徑。

（四）樹立科學保健意識，編制科學健身菜單

隨著社會公眾參與健身的積極性不斷攀升，其參與健身的盲目性逐步凸顯，目前大眾健身普遍缺乏科學指導，健身難以取得相應的效果，甚至危害了大眾身體的健康。[1]高職院校學生群體作為全民健身的年輕群體與中堅力量，通過功能性動作篩查明確適合自身的科學訓練方法，對樹立科學保健意識，編制科學健身菜單大有裨益，同時，功能性動作篩查成為學校體育與社會體育的重要銜接點，是實施終身體育的重要環節，這種科學健身的理念與影響往往能夠貫穿、影響學生終身。