高校公共體育課程“太極拳”教學(xué)的優(yōu)化對(duì)策研究

王強(qiáng) 濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院

太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶，亦是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育的優(yōu)秀代表。作為全世界范圍內(nèi)習(xí)練人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，太極拳具有深厚的文化積淀，在大眾健身中有顯著的社會(huì)作用。高校是文化傳承與創(chuàng)新的重要陣地，在公共體育課程中開發(fā)與推廣太極拳教學(xué)，能全方位弘揚(yáng)我國(guó)民族傳統(tǒng)體育文化，有助于培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)，有效鍛煉學(xué)生體魄。太極拳進(jìn)入大學(xué)校園已經(jīng)有半個(gè)多世紀(jì)，然而在全國(guó)范圍內(nèi)，繁榮表面背后的教學(xué)成效卻并不理想，存在著一些共性問題：學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高、教學(xué)中理論和實(shí)踐脫節(jié)、實(shí)施過程不夠嚴(yán)謹(jǐn)、后續(xù)動(dòng)力不強(qiáng)。新的時(shí)代背景下思考與突破此類困境，如何高質(zhì)量地進(jìn)行太極拳教學(xué)，成為高校公共體育太極拳的緊迫任務(wù)。

一、高校太極拳教學(xué)的目標(biāo)定位

（一）助推素質(zhì)教育

太極拳具有多方面的當(dāng)代價(jià)值，在高校公共體育課程設(shè)置太極拳課程，既要凸顯太極拳多元價(jià)值，還要突出它的健身、修身的功能。當(dāng)然作為非一般項(xiàng)目的體育教學(xué)，在新時(shí)代人才培養(yǎng)的視角下，太極拳教學(xué)應(yīng)選擇有效的教學(xué)方法，達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的目的。

（二）健體修心、文化傳播

目前部分高校在太極拳教學(xué)中，將其作為“操化”類的體育課程，不僅造成太極拳多元教育價(jià)值的缺失，還使得教學(xué)體系出現(xiàn)形式化和片面化的現(xiàn)象。基于太極拳的文化內(nèi)涵，從“整體育人”思想出發(fā)，高校太極拳教學(xué)目標(biāo)應(yīng)全面挖掘其修身功能，傳承和弘揚(yáng)武術(shù)文化的理念，發(fā)揮太極拳的課程特色，展現(xiàn)“整體觀”的智慧，全面提高學(xué)生素質(zhì)。

二、太極拳教學(xué)的優(yōu)勢(shì)價(jià)值

（一）德育方面

太極拳蘊(yùn)含著豐富的文化因子，追求的精髓是和諧。深入推進(jìn)太極拳教學(xué)改革，具有潛移默化的作用。既可以培養(yǎng)學(xué)生深刻的思想內(nèi)涵，還可以傳遞積極的文化氣質(zhì)，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生精、氣、神的和諧，最終實(shí)現(xiàn)高校立德樹人的根本目標(biāo)。

（二）智育方面

太極拳公共課程講求心身合一，更加注重“神”的涵養(yǎng)，有助于大學(xué)生保持一顆平常心，誘發(fā)積極的思維和情感。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)習(xí)和練習(xí)，大學(xué)生的基本素養(yǎng)會(huì)循序漸進(jìn)地得到提高，心理認(rèn)知能力、智力水平也會(huì)水漲船高。

（三）體質(zhì)方面

現(xiàn)如今大學(xué)生普遍出現(xiàn)體質(zhì)下降的現(xiàn)象，這與缺乏鍛煉、低頭玩手機(jī)有很大關(guān)系。太極拳運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)在于消除焦慮、穩(wěn)定心神，增強(qiáng)人體心肺功能。在吐納均衡、動(dòng)靜結(jié)合的練習(xí)過程中，學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及下肢能力都會(huì)得到提升，有效促進(jìn)體質(zhì)健康。

（四）美育方面

加強(qiáng)美育，能陶冶人的情操。太極拳動(dòng)中有靜、剛?cè)嵯酀?jì)、姿勢(shì)優(yōu)美，同時(shí)蘊(yùn)含的哲學(xué)辯證原理，學(xué)生在參與和體驗(yàn)太極拳教學(xué)過程中，時(shí)刻會(huì)感受到中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)的力量，長(zhǎng)期從事該項(xiàng)練習(xí)能夠內(nèi)化為學(xué)生的成才之魂，有助于提升大學(xué)生美育教育質(zhì)量。

（五）勞育方面

武術(shù)本身就是鍛煉人，能夠磨練練習(xí)者的毅力。正所謂夏練三伏、冬練三九，高校中推廣太極拳文化，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，塑造人的思想品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的忍耐力和毅力，為日后走向工作崗位奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

三、高校公共體育課程太極拳教學(xué)的優(yōu)化對(duì)策研究

（一）糾正錯(cuò)誤觀念

目前部分大學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)有一定的誤解，認(rèn)為太極拳乏力、單調(diào)、缺乏活力。為了讓學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，真正地做到意形結(jié)合，還需要任課教師加強(qiáng)對(duì)太極拳深厚底蘊(yùn)的宣傳和講解。一方面，可以通過奇聞逸事的講述，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣，掌握太極拳知識(shí)背景和意境。另一方面，結(jié)合太極拳歷史價(jià)值和醫(yī)學(xué)用處的角度，讓學(xué)生對(duì)太極拳的綜合價(jià)值產(chǎn)生足夠的認(rèn)知。只有學(xué)生對(duì)太極拳深入理解，才會(huì)在一招一式的學(xué)習(xí)過程中盡力揣摩。

（二）培養(yǎng)興趣

當(dāng)代大學(xué)生易于接受新鮮事物，更傾向于追求刺激。正所謂興趣是最好的老師，如何讓學(xué)生對(duì)太極拳產(chǎn)生足夠的興趣至關(guān)重要。“學(xué)拳先明理”，為此任課教師要重視教學(xué)理念的科學(xué)性和文化性，還原太極拳的本質(zhì)，突出太極拳的技擊性，提高學(xué)生的靈活和思維對(duì)應(yīng)，以此來突出其健身功效。技擊性是武術(shù)的靈魂，在實(shí)際教學(xué)中可采取多元舉措讓課堂變得富有激情和挑戰(zhàn)性。例如將對(duì)抗限制在安全合理的境地，適當(dāng)設(shè)立小組對(duì)抗形式，通過實(shí)踐對(duì)抗認(rèn)清太極拳的本質(zhì)。在教師的規(guī)范和指導(dǎo)下，太極拳教學(xué)變得有聲有色，學(xué)生也會(huì)在學(xué)以致用中加深學(xué)生對(duì)于招式的領(lǐng)悟，從而更喜歡更認(rèn)真的去學(xué)習(xí)。

（三）分組學(xué)習(xí)

太極拳的招式繁多，而且步驟煩瑣，需要教師做好示范動(dòng)作的講解。然而課堂時(shí)間有限，加之學(xué)情差異化現(xiàn)象普遍存在。為了有效提升教學(xué)的效果，確保學(xué)生每一步招式都做到位。這就需要任課教師改變現(xiàn)有的教學(xué)思路，不斷探索具有主體性、時(shí)代性的教學(xué)組織模式。例如采取分組教學(xué)的方法可以有效改變上述困境。首先需要教師挑吸收最好的幾個(gè)學(xué)生作為分組教學(xué)的小組長(zhǎng)，由其作為該小組學(xué)習(xí)的負(fù)責(zé)人。其次，組長(zhǎng)站在前面，其它組員分散開來模仿學(xué)習(xí)。最后，教師及時(shí)對(duì)小組分組教學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)和評(píng)價(jià)，針對(duì)容易犯的錯(cuò)誤或者不規(guī)范環(huán)節(jié)集中進(jìn)行示范講解，最終提高高校太極拳教學(xué)的成效。

（四）注意基本功和文化培養(yǎng)

太極拳作為武術(shù)的一種流派，包括功法、套路、推手、散手等內(nèi)容，這正是中國(guó)傳統(tǒng)文化之智慧。基本功練習(xí)是實(shí)踐運(yùn)用的基礎(chǔ)，在教學(xué)內(nèi)容的完善過程中，還應(yīng)該優(yōu)化場(chǎng)地設(shè)施和教學(xué)手段，加強(qiáng)學(xué)生基本功的學(xué)習(xí)和練習(xí)，這樣才能實(shí)現(xiàn)借力打力才能發(fā)揮效果。此外依據(jù)育人思想，講解實(shí)戰(zhàn)用法，修正太極拳評(píng)價(jià)內(nèi)容與方式，營(yíng)造良好的校園太極拳氛圍，注重“精”而不是“多”，逐步提升技術(shù)動(dòng)作的難度，提高太極拳套路的“可記性”，幫助學(xué)生感悟中和思想、四兩撥千斤的精髓，

總之，太極拳不僅能夠鍛煉大學(xué)生的體魄，還可以磨練其毅力，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)更有助于提升學(xué)生的氣質(zhì)。高校作為文化傳承的重要陣地，在公共體育太極拳教學(xué)改革實(shí)踐中應(yīng)繼承研究、廣收博取，著眼于使太極拳回歸傳統(tǒng)，開發(fā)太極拳健身修心、技擊防衛(wèi)、文化傳播的特殊教育價(jià)值，講解實(shí)戰(zhàn)用法和功法練習(xí)，多途徑修正評(píng)價(jià)教學(xué)評(píng)價(jià)體系，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，避免流于把式的練習(xí)。通過挖掘和開發(fā)太極拳的特殊教育價(jià)值，形成獨(dú)具教學(xué)特色的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生相對(duì)應(yīng)的文化修養(yǎng)，最終提高高校太極拳公共教學(xué)的成效。