試論組合訓練在高職院校足球訓練中的應用

王猛 河南信息統計職業學院

中共中央辦公廳 國務院辦公廳頒布的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》中指出，要把學校體育、辦學水平、學生的體質健康、運動技能的狀況作為評價教育發展的水平，以服務學生全面發展、增強綜合素質為目標，堅持健康第一的教育理念，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人[1]。體育教學工作不僅要促進學生身體素質發展，而且要讓學生掌握技能，為終身體育鍛煉奠定基礎。足球作為傳統的運動項目，是教學項目的重要組成部分，學校足球運動的發展影響著后備人才儲備及足球教育事業的水平，也影響著未來足球行業的發展前景。隨著高校教學的不斷改革，已有的傳統的教學方案和訓練方法已經不適用于現代化的教學需求，只有通過不斷地改革和提升，才能促進高校足球教學的創新。但是目前，不論是高職院校足球教學還是高校足球教學都較為落后，只有通過組合訓練的方式，才能不斷促進學生的心理、技術等方面的提升，在增強學生足球技能提升的同時，不斷培養學生的綜合能力，才能起到良好的教學訓練效果。

一、組合訓練的概述

組合訓練法就是通過不同的訓練方法和手段，在教學訓練中進行整合起來進行訓練的方法。組合訓練法是根據個人身體、協調、力量等方面的需要，把某一個或者某一些動作組合起來，中間不休息進行的一種訓練方法，它大大增強了訓練的全面性和訓練的效果。同時，組合訓練可以根據學生的不同層次，針對教學的目標，選擇相應的訓練內容和手段，進行組合性的訓練方法，以達到增強學生專項訓練的目的。在高職足球教學訓練中應用組合訓練方法，實際上是把單個或多個的訓練內容，根據學生的力量、協調等方面的素質組合起來，合理運用組合訓練的方式進行訓練，以實現學生足球技能提升的訓練方式。

二、高職院校足球教學訓練存在的問題

（一）教學內容較為片面

在現階段，很多高職院校的教學內容大多偏向于技能教學。比如，在很多的高職院校中，大家對于足球的授課基本都是以傳球、接球等基礎技能的傳授，忽略了足球運動的團隊協作和足球的競技性，同時也缺少了對于學生基本理論和裁判的教學。

盡管很多高職學校組織了大量的體育競賽，但對于提高學生的基礎體能、技能及樂趣并未起很大作用，相反體育教學訓練中偏重技術教學更引起學生的反感，對教學和訓練過程造成了阻礙，教學的效果也達不到目前教學目標的要求，最終導致學生不想上體育課。體育的魅力便在于競賽。唯有讓學生切實參加競賽，才可使其真正感受到體育的魅力[2]。同時，唯有指導學生更多的參與到競賽中，學生才能在競賽中不斷磨練自己的技術，并且熟練掌握技術動作。想要更好地提高高等院校體育教育教學效果、不斷提高高等院校足球訓練效果，必須要在漫長的過程中堅持這一運動，使學生真正了解足球、愛上足球。然而當前我國眾多高等院校雖然會在學生的成長發育過程中開設足球訓練這一科目，但基本上不能夠完整地堅持四年學習。為了不斷提高學生的學習興趣、響應當前體育教學發展的號召，眾多院校會定期開設足球比賽，各個高校之間也會進行聯誼比賽，然而大部分高校僅僅是在比賽前進行緊急召集緊急訓練以便應付比賽，在訓練過程中僅僅對運動員的速度以及求勝戰術進行指導，并沒有關注學生的心理以及身體素質，也不注重規范團隊的建設，足球訓練不規范、不持久。長此以往容易對學生造成不利影響，不僅不利于學生綜合能力的提高，也會使學生對足球這一運動產生厭倦的心理，造成學生們對足球運動員的積極性不高，整體教學效果不佳。

（二）考核評價體系片面化

目前，很多高職院校在學生評價這一方面存在較大問題，評價的內容比較單一，考核評定運動員能力的內容不夠全面。比如，在足球教學中，高職院校大多數的評價內容是基本的技能，具體來說，就是考核學生的中長跑以及在規定時間內射門的數量、繞桿帶球球時間等，缺少對基礎體能的評價。但目前體育教師應該知道需要培養什么樣的足球人才，不能僅從技能方面進行評價，應該更加注重學生的團隊能力和基礎體能。目前來說，高職院校的體育教學評價體系已經和正常的教育教學脫節，并且不能顯示學生在教學訓練中所做和所學，也不能反映教師的教學水平，更是與課堂教學目標相脫離。

三、高校足球組合訓練的應用價值

在教學訓練中，通過運動科學的組合訓練法，能提高足球教育教學的質量，并且能發揮它在體能、技能、力量等方面的積極作用。這是在組合訓練理論基礎上得以實施的訓練方法，是結合足球教學的現狀針對采用的教學方法。高職院校足球訓練教學中通過運動不同方式的訓練方法，可以對每個運動員不同的體能、技能等方面開展組合式的訓練方法，這對于提高學生的技能、訓練的質量和效率等方面發揮積極的作用。組合訓練方法的應用是結合足球運動員對足球訓練的階段以及要求等因素，進行合理選擇訓練的內容，將運動員的優勢能最大程度的發揮出來，從而促進足球運動教學的質量。

（一）在技術訓練中的應用價值

組合訓練在技術訓練中應用可以更加高效地提升運動員對技術的掌握。技能訓練是發展足球、學習足球、開展足球訓練最重要的因素，學生在平時訓練中的技術水平的高低直接影響到在比賽中的技術發揮，對于運動員的整體比賽成績也具有重要的決定作用。任何技能的學習不是一開始就會的，而是需要一個持續打磨的過程，由此可見，技能訓練應該是從簡到繁的過程，并且在此過程中要不斷磨練技術，對于每一個技術動作都要熟練掌握，才能奠定基礎，以便于實現全面發展。

高職院校的學生大多處于青少年階段，他們學習技能和知識的能力較強，身體的性能也比較好，能夠快速的理解和掌握基本的技術和技能，并且要使訓練達到最佳效果就要進行不斷的重復訓練，經過一段時間的重復訓練，身體就會形成肌肉記憶，通過不斷地訓練保證訓練的高效性，還能在一定程度上為其他訓練奠定基礎。所有運動訓練的目的就是要取得良好的成績，體育競賽給學生提供了良好的實戰平臺，他們可以在比賽中將訓練的內容、技術等方面靈活的運用到比賽中，通過比賽來積累經驗，同時通過比賽，可以檢驗學生平時的訓練水平，看出學生技能存在的問題，然后進行針對性的訓練。

（二）在體能訓練中的應用價值

組合訓練可以更好地訓練到運動員的體能，增加團隊的整體體能。

同時組合訓練可以不斷提升運動員的力量，使其運動員的力量不斷增加。就目前國際足球的發展趨勢來看，對抗強烈已經成為足球運動的常態，球員的力量已經決定了能否在球場上正常的移動和跑位，提高球員的力量除了進行合理的體能訓練外，還要對各方面的小肌肉進行強化力量訓練，合理有效地進行小強度的基本體能訓練，使運動員的基礎體能和力量實現質的飛躍。目前，足球比賽更加趨向于身體對抗，同時也增加了比賽的強度，對于運動員的力量也提出了更高的要求。

同時要求運動員在比賽中的對抗、跑位等方面都要維持高水平的運動，目前，很多高水平的運動員除了在比賽中期間進行訓練外，放假期間也會邀請專業的體能訓練公司對他們進行強化基礎體能的訓練，其中運動最多的就是組合訓練法。體能訓練不僅能決定比賽的成績，而且良好的體能可以保證運動員在力量、技能等方面發揮最大的優勢，由于每名運動員的體質不一樣，因此必須先掌握運動員的情況，然后進行針對性的、有目的性的訓練，以此來彌補運動員個人能力的缺陷。最終實現整體運動隊的提升。

（三）在綜合訓練中的應用價值

為了不斷提升訓練的針對性和培養出更加優秀的專業人才，高校足球的訓練要對學生進行組合訓練，在訓練中要充分顯示足球的競技性，在訓練中著重強調力量、速度、體能及團隊配合的重要性，在訓練中不僅僅把個人技能提高，同時要注重運動員之間的良好的化學反應，通過不同形式的團隊游戲讓所有的運動員共同努力，形成良好的團隊配合。如果隊伍賽前有針對性對手的戰術布置，并且隊伍之間配合默契，即使沒有個人能力較強的運動員，團隊也能發揮出超級水平。可見，在足球訓練中，在提高個人技能的同時，要不斷強化球員的團隊訓練，在訓練中不斷強化運動員的團結。要想實現團隊間的默契，不僅要求教練員有較高的威嚴，而且要求運動員要有奉獻精神，只有兩者協調發展，才能打造出較強的團隊。另外最重要的是，要在平時的訓練和比賽中發現個人甚至團隊的缺點，然后在訓練中不斷進行強化和訓練，根據運動員個人和團隊進行有計劃的訓練，同時不斷強化組合訓練在訓練中的作用，使球員的個人能力和團隊完美的融合，以此來達到提升整體團隊能力的效果。

四、組合訓練在高職院校足球訓練中的應用分析

組合訓練是對常規訓練的補充，是在常規訓練的基礎上進一步規范和指導訓練活動。組合訓練要求根據學生的實際情況，在不同的訓練階段，根據訓練的目標組合訓練內容，增強學生的體育能力。在高校足球教學中采用組合訓練法，首先要遵循科學的體育訓練規律和理論，其次要在足球的訓練目標、訓練時期不同的情況下，按照運動性質，給相應的運動員設定相應訓練內容。有針對性地設計訓練方案，使其適合每一位運動員，實現部分促進整體，使訓練效果最大化。在我國高校的實際足球教學中，在足球的體能、技術、戰術、心理四個方面運用組合訓練法，可以提高運動員的綜合能力和素質，對于發展高校足球運動，鍛煉學生積極進取意識具有重要的意義。