形體訓練對健美操專項學生藝術表現力的作用研究

吳婕 天府新區航空旅游職業學院

健美操項目訓練主要由身體訓練、技術訓練、心理訓練和藝術表現力訓練幾個方面構成，而且健美操運動成績的決定性因素也有著鮮明的項群特點，具體表現為唯美性、表現準確性等，其成績則是通過運動員良好的專項技術、精巧的動作編排以及出眾的藝術表現力來感染觀眾和裁判。這其中，藝術表現力對于健美操運動有這重要的影響，其是指運動員通過自身所具備的認知力，將動作和音樂的內涵結合并轉化為自身的內在情感，借助身體姿勢和技術大動作、面部表情等所表達出吸引和感染觀眾的能力。運動員完成動作套路的質量高低與自身的表現力之間有著直接的影響，因此藝術表現力也是健美操運動研究的一個重點。

一、形體訓練的重要性分析

（一）有利于促進學生的身體健康

形體訓練能夠有效提高學生的神經活動，而且還有利于學生動作完成度的提高。景觀不斷的訓練和刺激，能夠有效提升學生的理解能力和思維能力，從而使學生的大腦更加靈活，同時形體訓練還有助于提升學生的肢體協調能力。因此，經常性的參加形體訓練，能夠有效加強肌體神經系統的功能和大腦的工作能力，使學生更加健康和聰明。

（二）有利于學生塑造良好的個人形象

形體訓練通過對學生站姿、坐姿等的訓練，使得學生的行為舉止更加優雅，外在氣質能夠得以有效提升，同時形體訓練還能夠提升學生的外在修養和個人形象，提升學生的自信心。長期堅持進行形體訓練，能夠有助于學生形體的提升，身材比例更加協調，從而達到美的標準。

（三）有助于學生保持良好的心態

形體訓練有助于學生身心健康發展，有研究表明，長期進行形體訓練的學生，在生活當中的心態更加積極，性格方面也更加活潑開朗。在形體訓練當中，學生通過站姿的練習，能夠讓學生對自己的身體更加滿意，從而給其強烈的心理暗示，讓學生通過鏡子來欣賞自己，告訴自己很美，同時在形體訓練當中，學生還能夠發現自己的不足，從而積極進行改正，這也有利于學生自信心的提升。因此，長期堅持參加形體訓練，有助于學生緩解在學習和生活中的壓力，平衡心態。

二、影響健美操專項學生藝術表現力的因素

（一）形態方面對健美操專項學生的影響

在健美操的教學當中，良好的身體姿態和過硬的身體素質能夠將健美操的美感更好的表現出來。柔韌、力量、速度素質對健美操專項學生藝術表現力方面有著重要的影響，人體的形態美是健美操藝術表現的基礎性條件。身體姿態受到后天因素的影響比較大，但是通過長期的形體訓練能夠對不良的身體姿態進行改善，從而使健美操專項學生具有更加完美的身體姿態。

（二）專項技術對健美操專項學生的影響

健美操專項技術對于健美操藝術表現力的呈現也具有直接的影響，這也是健美操專項學生能夠將健美操的美充分展現出來的必要條件。技術動作訓練是讓健美操專項學生利用科學的原理和規律，采取最合理、最有效的方式進行健美操的訓練。只有專項技術的提升才能夠使運動員的難度技術與完成質量得到保障，增強技術動作的感染力，從而增強健美操專項學生的藝術表現力。

（三）心理因素對健美操專項學生的影響

良好的心理素質對于學生在健美操比賽當中的表現有著重要的影響，這也是評定學生比賽成績的一個重要的因素。表現力分為內在表現力和外在表現力，只有將兩者進行有機融合，才能夠使得學生的藝術表現力充分發揮出來。在健美操的比賽當中，不僅僅是對學生的外在表現進行考核，其中心理素質的考核也是極為關鍵的。很多學生在日常的訓練當中表現的很好，但是在參加大型的比賽時，往往會產生緊張的情緒，從而導致其難以將平時訓練的效果充分的表現出來，使得很多學生在比賽當中表現不佳，從而難以取得好的成績。從長遠來看，缺乏良好的心理素質，使得學生在一次比賽當中出現的問題往往也會成為其之后的一個心理陰影，從而導致其每次遇到大賽都會產生緊張的情緒，最終影響其在健美操這一項目上難以取得更好的成績。

（四）藝術修養對健美操專項學生的影響

健美操藝術修養包含多個方面，從肢體語言到面部表情以及音樂和舞蹈的結合，再到對藝術的感知能力等。音樂作為健美操運動發展的靈魂，是表現健美操藝術感染力和促進健美操運動發展的關鍵性因素，常常以其鮮明的節奏、優美的旋律和熱情奔放的風格來向觀眾展現。肢體語言及舞蹈意識對于健美操專業學生來講也是非常重要的，其對于健美操運動的表現力和感染力也具有重要的影響。

三、形體訓練對健美操專項學生藝術表現力的作用

（一）形體訓練能夠促使學生將音樂美和形體美結合起來

健美操運動對于美有著較高的要求，而且其相對于其他的一些體育項目來講，具有明顯的藝術性。當前在健美操比賽當中，評分的標準也要看學生在健美操運動當中的動作流暢性以及與音樂的默契性。因此，這也就要求健美操專項學生要利用音樂來完成整套動作，從而達到音樂美和形體美相結合的效果。而形體訓練有利于學生更好地把握音樂的節奏，使得動作美與音樂美更好的結合起來。另外，形體訓練還能夠使學生在健美操訓練時的肢體協調性更強，臨時應變能力更強。長期的形體訓練使得學生對很多動作的記憶都比較深，這樣就能夠使學生在健美操運動當中更好的把握音樂的節奏，增強其對音樂的感知和理解。因此，受過形體訓練的學生在進行健美操表演時，能夠使動作與音樂的契合度更高，從而達到音樂美與形體美的結合。

（二）形體訓練有利于健美操專項學生更好的完成健美操動作

高難度技術動作是健美操訓練的核心，同時也是健美操成套動作價值的體現。因此，在健美操當中高難度的技術動作的完成對學生藝術表現力有著重要的作用，這也就要求學生的身體的柔韌性和動作的協調性。在形體訓練當中，學生的身體的柔韌性和身體的協調性都能夠得到有效的訓練。例如，形體訓練中桿上的立轉以及跳躍為健美操難度動作打下了堅實的基礎，有利于輔助健美操專項學生難度動作的聯系，同時通過形體訓練還能夠使動作的展現更加的流暢和巧妙，使動作更加具有觀賞性。并且長期堅持形體訓練，能夠使學生的基本功更加扎實，動作完成的準確性更高。

（三）形體訓練有利于增強健美操專項學生表演的感染力

健美操專項學生在進行健美操表演時所傳遞出來的藝術感知和思想情緒對于其舞蹈表現力有著重要的影響。因此，學生情感的發揮和情緒的表達都在舞臺上起著重要的作用。健美操在表演的過程當中，表演者的情緒表達主要是通過其肢體語言和面部表情來進行表達的。而長期的形體訓練，有助于增強學生對音樂的感知和理解，從而在健美操表演的過程當中，能夠將其內心的情緒很好的表現出來，增強健美操表演的感染力。長期的形體訓練為學生打下了堅實的基礎，使得學生在表演過程當中能夠自如的運用不同難度的動作對健美操進行演繹。而且這種長期的形體訓練，還能夠有效幫助學生完成健美操的整套動作，使其更加流暢，增強學生在表演時的自信。

四、結語

形體訓練作為新時期的潮流對增強健美操專項學生的學習興趣、思維創新等方面都具有重要的作用，同時形體訓練還能夠有效增強健美操專項學生在健美表演當中的藝術感染力和藝術表現力。形體訓練與健美操專項學生藝術表現力之間存在著直接的聯系，這也從另外方面說明了形體訓練對健美操專項學生藝術表現力的養成具有積極的影響。