初中體育長跑項目教學中的抗挫教育研究

陳昭海

(浙江省杭州市余杭區良渚第二中學 浙江 杭州 311112)

眾多的體育項目當中，只有長跑項目不僅可以鍛煉學生的耐力和跑步能力，更重要的是提高學生的抗挫能力，從而增進學生的意志力。在初中體育教學的過程中，最重要的教學任務則是對中長跑項目抗挫教育的滲透研究，以此來提高學生堅強的意志力。初中時期的學生正處在青春發育的重要階段，是其性格和品質養成的重要關鍵點。在教學的過程中適當的進行挫折教育可以幫助學生提高不畏艱險的精神，有助于自強不息等優良品德的形成。而中長跑項目則是初中時期最適合初中生的鍛煉項目，初中體育老師在開展教學的時候要根據學生的實際情況設置可達的高度，并且引導學生不斷的吐圖片，使學生養成對抗挫折的無畏精神，能夠有效的磨礪學生的心理一直，促進初中學生良好發展。

1.初中體育長跑項目教學中抗挫教育的意義

對初中時期的學生展開抗挫教育，是一種讓學生敢于面對挫折、敢于克服挫折精神的必要教育。老師通過刻意的制造出一些困難和挫折，在教育過程中保持壓迫感，讓學生能夠正面解除到挫折，并不斷提高自己用于克服困難的精神，激發學生的潛力。在這種考驗之下，學生們能夠有效的吸收失敗的教訓，從而提高其克服困難的辦法，形成一顆不服輸的心理。對于初中時期的學生而言，長跑項目的鍛煉不僅僅是身體素質的提升，更重要的是意志力的提升。而在初中體育課堂上開展教學，長跑項目就是一個非常適合的教育途徑，在開展體育課堂長跑項目的時候，適當的滲入學生抗挫的教育。能夠幫助其更好的克服長跑壓力，使其能夠良好的吸收課堂教學并且能夠提高其頑強的意志力。中學時期也是學生心理發育的關鍵時期，如果沒有對其展開正確的引導，就容易出現心理問題。抗挫教育同時也是心理健康教育的重要組成部分，在體育課程長跑項目中展開抗挫教育在一定程度上能夠有效的糾正學生的心理偏差，幫助學生形成一顆積極向上的心理，有助于學生心理的發展。

2.初中體育長跑項目教學中抗挫教育策略

2.1 提高學生對挫折的認知度。學生性格和心理方面不斷完善的時期則是初中時期，其中處在生長發育的黃金時期，這一時期的學生無論是身體素質和心理素質都具有很強的可塑性。所以，在初中時期對學生進行抗挫教育也是最佳的時期。初中體育長跑項目在教學過程中要融合挫折教育的前提條件則是要對學生的教育隱形引導，使學生能夠正確的認知挫折所帶來的重要意義，從根本上提高其抗挫水平。所以，初中體育老師要充分的利用好長跑項目這一教學特點，借助這個項目來提高學生的耐力和持久力等多方面的提升，通過對學生耐心的指導能夠有效的激發其堅強的意志，以此來發掘學生體內的潛能，提高學生抗挫的能力和知識水平的提升。老師要引導學生在遇到困難的時候堅持下去的信念，深入體會挫折的含義，讓學生能夠有效的認知到在人的一生當中要面臨很多挫折，只有堅持下去，才能夠克服這些挫折，并且能夠在挫折中不斷提高自己。

2.2 加強因材施教。學生之間存在很多差異，例如身體素質的差異、心理素質的差異等多方面都有著顯著的不同，想要有效在教學中進行抗挫的教育，就要根據學生的實際情況進行，讓學生在長跑訓練當中找到適合自己的練習模式，同時還需要老師在進行教學的時候尊重學生的差異，營造出良好的教學環境，有效的展開因材施教的教學活動，并且靈活的滲透抗挫教育。在開展長跑教學的時候，老師要堅持因材施教的基本原則，還要選擇和學生實際情況相符的長跑教學內容，例如可以推薦在體育課堂開展游戲教學，同時在教學的過程中引導學生根據自身的實際情況樹立適合自己的目標，讓學生深刻的感受到挫折的過程和克服挫折的喜悅，并且還要鼓勵學生不斷超越自己，使自己的綜合素質得到全面發展。

2.3 在實踐活動中滲透抗挫教育。開展實驗教學是檢驗教學成果的唯一途徑，把實踐教學有效的引入到初中長跑項目教學中去，就是要通過開展多樣的比賽來讓學生把學習到的長跑技能有效的運用到具體的實踐當中，在比賽的過程中鍛煉自己的技能，從而發現自己的缺點，并且能夠有效的加以完善。開展體育比賽活動是老師滲透抗挫教育的有效途徑，同時還可以成為學生的思想指導，讓學生深刻的認知到挫折對其自身發展帶來的意義。同時，在體育比賽的時候，學生還可以充分的享受到比賽所帶來的快樂，也可以在這一個過程中進行能力的提高和思想水平的提高。對于長跑項目的教學，學校和老師要積極的開展比賽項目。例如在開展2000米賽跑的時候，老師要鼓勵學生積極的參與到比賽活動中來，同時要注重比賽規則和跑步技巧等多方面對學生進行指導，更為重要的是要滲透抗挫教育的指導。不管是在平時練習的環節還是在真正開展比賽的時候，體育老師都要抓住教育的機會，對學生的團隊意識和抗挫能力進行教育，消除學生在比賽過程中緊張的心態，促使學生有效的養成良好的體育精神，正確的面對失敗和成功，并且總結出以往教學的不足加以改正，全面提高初中學生的抗挫能力。

2.4 樹立娛樂教學的教學理念。處在青春發育關鍵時期的初中學生，對其采用應試教育的方式只能使其產生逆反心理。在日常教學的過程中，老師要以學生的學習興趣為根本，借助這一時期的學生愛玩的心理特點來激發學生對學習的積極性，有效的把抗挫教育融入到教學當中，有效的完成教學目的。體育老師要讓學生明白長跑教育的目的不是讓學生僅僅是圍繞操場進行一圈圈的跑步，老師可以采用多種的教學方式，讓學生們深刻的感受到長跑課程帶了的喜悅，學生自然而言就會融入到長跑項目的練習中去。比如通過分組進行游戲的教學模式，老師可以把斗獸棋的游戲規則引用的游戲模式教學當中，把每個學生當做一個棋子的身份，通過奔跑逃出出局的命運。在開展游戲教學的過程中，老師可以引導那些身份較低的“棋子”進行躲避，而身份較高的學生則需要追擊；把長跑的意義有效的融入到游戲當中，讓學生不僅感受到游戲的快樂，更能夠在游戲中學習到長跑帶來的真正含義，同時也提高了學生對抗挫折的能力。通過這節課程，讓學生在不知不覺中鍛煉了自己身體，并且認知到了克服挫折的意義，不斷的完善自我。

2.5 把握教育時機。在開展初中體育中長跑項目的時候，難免會遇到失敗和挫折，不管是采用游戲教學的方式還是采用真實的教學模式，依然會有一些學生面臨失敗和挫折。當學生遇到挫折的時候，老師要及時的把握住教育的時機，對學生的心理展開疏導和教育，鼓勵學生努力走出困境。體育老師要將這類學生當做教育的目標和重點，時刻關注學生的心理變化，及時的對長跑過程中遇到的問題作出解決，對于這類學生的優點要做出表揚，讓其能夠感受到努力的喜悅。

3.結束語

抗挫教育是初中體育長跑項目鍛煉不可缺少的教育內容，老師必須正確的引導學生樹立起抗挫的觀念。提高初中學生對抗挫的認知度，進而提高學生戰勝挫折的信心，從而獲取更大的進步。初中老師要有效的利用長跑項目這一課程特點有效的結合抗挫的教育，從根本上提高思想認識，加強教學的引導，并開展因材施教、深層次的抗挫教育。