淺談幼兒園如何通過運動促進幼兒健康成長

張曉燕

(浙江省溫州市龍灣區第二幼兒園教育集團 浙江 溫州 325000)

科學家研究發現，不論在哪個年齡段，合理、適當、科學的體育對人都是有益處的，尤其是對幼兒的發育起著至關重要的作用。體育鍛煉不僅能夠促使幼兒強身健體，同時還能培養幼兒堅強的品格和頑強的意志。如若長期堅持體育鍛煉，幼兒的身心發展都將受益匪淺。

1.體育運動對幼兒身體健康的積極作用

1.1 促進身高增長。幼兒能夠長高，是因為骨骼還處于發育階段，當幼兒進行適當的體育運動時，其體內血液循環加速，骨組織能從這個過程中獲得很多的營養，從而促進幼兒骨骼增長，同時，運動對骨骼具有一定的刺激作用，骨骼加速生長，幼兒也逐漸增高。

1.2 增強免疫力。當幼兒進行運動時，機體各部分的協調運動都是在神經系統的同一調配下進行工作的，所以在增加幼兒機體體能的同時，幼兒的神經系統也得到了鍛煉。在幼兒時期進行適當的鍛煉時，其免疫力也會得到提升，進而能預防多種疾病。

1.3 促進血液循環。當幼兒在進行有氧運動，比如跑步的時候，其肌肉需要消耗大量氧氣，排除二氧化碳這就加強了幼兒呼吸器管的工作，長此以往，幼兒的肺活量增加，從而加速血液循環，進而促進幼兒新陳代謝，以提高幼兒的身體健康素質。

1.4 塑造兒童性格。幼兒在教師帶領下進行適當的體育運動，不僅能夠幫助幼兒正確認識自己，樹立自身信心，還有助于幼兒與他人之間的交流，是兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的良好行為。幼兒與人接觸多了，可使其養成良好的性格，避免幼兒產生自卑心理以及自閉、憂郁等不好現象。

2.通過運動促進幼兒健康成長的策略

2.1 開展課間操活動。課間操是學校日常生活的重要組成部分，它不僅能反映幼兒園的精神面貌，還能增強幼兒的身體素質。所以，在幼兒園階段，教師應該實行課間操，每個學期變換兩到三個舞蹈，讓幼兒在長久坐著聽課的狀態下活動自己，通過這種積極的休息方式，不僅有利于矯正幼兒的身形以及眼距，讓幼兒的眼睛得到適當休息，還能調節幼兒大腦中樞神經的興奮和抑制，促進幼兒的身心健康發展。

2.2 合理掌控幼兒運動量。由于幼兒處于身心發展的關鍵階段，在對其進行體育鍛煉時應該合理掌控幼兒的運動量。如果運動量太小，就幼兒而言，整個運動過程就失去了意義，幼兒的體質也得不到鍛煉；如果運動過量，運動對幼兒身體的刺激加強，如若超過了幼兒身體所能承受的最大限度，會對幼兒的身體健康有所損害。由此可見，體育運動的強度和密度以及幼兒參與運動的時間都是幼兒園開展運動過程中不可忽略的因素。

2.3 做好保育護理工作。在引導幼兒進行運動時，教師應該時刻關注幼兒的身體變化，比如，當出現幼兒臉色紅潤、滿頭大汗的情況時，這說明幼兒的運動量過大，教師應該讓幼兒進行適當休息再進行運動。有的孩子還喜歡出汗，當這種情況出現時，教師應防止幼兒因熱而脫衣服的現象，避免幼兒著涼感冒。教師應該根據幼兒在運動過程中生理機能的變化情況以及外部反映情況，及時調整幼兒的運動負荷，做好保育護理工作。

2.4 合理安排幼兒運動。幼兒的運動量以及運動時間應根據客觀因素來決定。以季節為例，在夏季，高溫天氣下，幼兒過量運動會導致幼兒產生疲勞、出現中暑現象，所以要減少幼兒的運動量以及鍛煉時間，可反復多次進行運動，但要避免長時間不停運動；在冬季，教師要注意幼兒的保暖工作，避免幼兒在運動過程中染上流感，因天氣較為寒冷，教師可以適當增加幼兒的戶外運動量，讓幼兒血液循環加速，釋放熱量，通過運動來抵御冬天的寒冷。

綜上可以看出，幼兒的健康成長少不了運動鍛煉。幼兒園應該重視幼兒的身心健康，培養幼兒的運動能力，讓幼兒通過體育運動收獲快樂與健康，并讓幼兒在體育運動過程中懂得遵守規則的要義、學會團結合作、體會到體育精神等。幼兒通過運動動作發現自己和世界，用自己去感受、去適應周圍的環境，所以要在幼兒園教學活動的開展過程中，合理安排幼兒的運動，讓幼兒在增強自身體質的同時，培養他們積極、樂觀的生活態度，為幼兒健全人格的塑造奠定堅實的基礎。