匠心獨運，拓展心理健康教育途徑

王亞媛 （江蘇江陰市青陽初級中學）

隨著科技的發展，社會對新時代人才的要求越來越高，這種高標準迫使教育教學要進行不斷改革，學習壓力也隨之傳遞到學生身上。因此心理健康教育面臨著前所未有的任務和挑戰。初中生心理健康教育早已成為進行素質教育和促進學生全面發展的重要組成部分，對學生的良好學習習慣、健康生活、正確價值觀的形成有著積極的作用。

一、制定標準，獲得測評數據

專業的心理健康疏導，首先要對研究對象進行全面的了解。針對初中生的心理狀態，教師可以先從整體的心理健康狀態入手，通過學生的日常表現和行為特征，制定一個切實可行的心理健康評估標準，這份標準既有心理健康教學的共性內容，又有所要測評對象的個體特征。在標準的制定下，教師可以對學生進行普遍性的心理評估，獲得一定的測評數據，而這些數據將作為對學生后期進行心理狀態評估、心理疏導的重要數據支撐。

例如，教師制定《七年級學生心理健康測評表》，在這份測評表中明確共性內容：教育方式、人際關系、性意識、家庭環境、學習壓力、社會因素等六個方面，這六個部分包含了學生日常生活中所接觸的人、物、環境，對學生的心理健康進行一個側面而準確的框架建立。在具體內容制定的過程中，根據學生的不同行為表現，教師可以對每個部分的內容賦予一定的分值。針對較為重要的家庭環境、人際關系、教育方式等內容，進行分值上相對較大的占比，而其他分值相對占比較小。不僅是共性內容，在個性內容方面，也應該充分考慮學生的學習狀態、學校的整體環境、本地區的生活人文風土等，進行一定內容的擴充。用既定的標準開展學生的心理評估，從而獲得更加準確的評估數據。

在標準的制定方面，應該進行一定程度的內容細化，盡量通過與學生的接觸進行打分。在打分過程中，對一些有特殊表現和行為的學生，應該有一定程度的關注與重點標記，將數據記錄真實準確，從而進行更加有效的心理健康疏導。

二、設計動作，舒緩緊張心態

在數據的支撐下，教師對學生的心理狀態有一定的掌握。在心理評估過程中，學生表現出很多心理健康問題。針對心理健康問題的不同表現，教師可以設計一些放松動作，并且引導學生去模仿鍛煉，用既定的動作來舒緩內心的緊張、焦慮、不安等不良狀態，從而進入放松的狀態，可以利用課間、集體活動以及課外放松等多個時間段，提醒學生按照設計的動作進行心理疏解與放松。

例如，學生小秦在日常的班級生活中非常乖巧，在九年級上學期開學第一次月考中，班級成績下降了十幾名，年級成績下降了二百多名，這樣的成績給小秦帶來了巨大的壓力。小秦開始表現出一定的態度沮喪、行為過激，經常與同學爭吵，一次體育課與同學爭搶體育器材大打出手。面對小秦的這種行為，班主任不應該一味地對其批評，應該從更加客觀的角度進行分析與評估，發現問題的根源后，可以設計一些幫助小秦舒緩心理壓力的動作，如雙手向上伸展，手心相向，盡自己最大的力氣向上伸，然后突然間放松下落。學生做這種動作時，身體會感覺莫名的放松。小秦的例子并不占少數，面對這種情況，教師應該尋找能夠幫助學生緩解心理壓力的動作，以實現及時疏導的目的。

動作的設計，不能盲目，應該有一定的特點。最突出的特點應該是簡單，學生易操作，同時根據學生的實際情況，融入一些學生喜歡的內容，激發練習的興趣，從而讓動作疏導心理的效果得以提升。

三、設置信箱，引導主動溝通

設置信箱是指教師可以針對個別心理對象設定一個固定的信箱，幫助學生進行心理溝通與疏導。在日常的心理疏導中，最理想的狀態就是學生能夠有意愿地進行主動的溝通，這種溝通是學生真實意愿和真實想法的表達，也是教師抓住學生心理狀態的一個關鍵。設置信箱的方式能夠有效迎合學生的膽怯、羞怯、不安心理，保護學生的個人隱私，也能激發學生的主動表達想法，便于教師與其更好地進行溝通。

例如，學生小劉是八年級女學生，性格比較內向，在日常的班級生活中，乖巧、沉穩，學習成績也較好。隨著一部分學生反映，老師發現小劉的行為有些異常，原本內向的她幾乎不與其他同學溝通，上學放學也都是獨來獨往。根據學生的異常表現，不難發現小劉的心理產生了一定的變化。在了解的過程中，學生的自我表述能夠更加準確地展露內心想法，但單純地與學生進行溝通，往往會使學生產生抵觸情緒，效果并不明顯。面對這種情況，教師可以設立信箱，學生表達自己內心的想法，匿名的形式投放到信箱中，作為自己一個發泄的方式。信箱設置后，教師讓幾個班級干部廣泛宣傳，并且帶頭將自己的話寫下來投入箱中。在學生的帶動下，小劉也開始向信箱里投信，而教師也有了更多的機會了解和掌握小劉的想法，隨之開展心理疏導。

信箱的設置將學生的隱私完全保護起來，也讓教師看到了學生真實的內心世界。然而教師在設置信箱的過程中，可以鼓勵學生給自己起一個昵稱，然后教師可以給學生回信，學生根據自己的昵稱進行信件的選取，從而更好地與教師溝通，又能保護自己的隱私。

四、團隊活動，感受集體溫暖

團隊活動是指教師將心理健康輔導從學科教學內容中跳脫出來，重新賦予其新的教學內容與安排，并且作為一項集體活動展開。心理健康團隊活動受到廣大師生的歡迎，在團隊活動中，學生一邊參與活動內容，一邊體會著快樂，學生相互間互相幫助，感受集體的溫暖，拉近相互間的距離，從而更好地進行日常生活中的交流。教學中，教師可以在班級內部開展集體活動，將一些心理健康元素滲透到活動中，潛移默化地改變學生的想法。

例如“尋找失落的寶藏”戶外活動中，教師可以在學校的文體活動中心，埋藏一處“寶藏”，活動中心有投放的提示卡，學生去尋找，并且根據卡片上的線索，讓學生自己去探究。每張提示卡上設有一定的任務，學生需要共同完成任務才能獲得線索。這個活動的思路是參照電視上的真人秀節目而設定的，迎合了學生的心理，又能巧妙地激發探究興趣。通過每一關的設定，學生需要相互配合才能完成，完成后學生的內心都有一定的收獲，主要體現在兩個方面：一是強化相互合作的意識；二是感受成功帶來的成就感與快樂。最后的寶藏是有一定意義的紀念物品和探究感悟。在探究過程中，很多學生都會有放棄的念頭，也會遇到這樣那樣的困難，但這些都需要學生自己去克服，完成任務的同時，感悟出一定的道理，同時針對自己與他人的相處狀態進行思考，活動讓學生相互間敞開心扉，拉近心與心的距離。

集體活動往往具有一定的整體功能，其很多時候團隊的力量總是強大的，學生相互間的幫助也能溫暖其他學生的內心。通過團隊活動，學生更多的是重新思考，在分析與判斷的同時，產生與他人和諧共處的觀念。

五、學科整合，重在潛移默化

心理健康雖然規定了專門的學科教學，但其與其他學科一樣，都不是孤立的個體。在對學生進行心理健康教育的同時，教師應該充分整合學科的教學資源，融入更多的內容，讓心理健康教育內涵更加豐富。在日常教學過程中，教師可以融合一些語文、數學、英語、化學等多個學科的內容，一邊融合，一邊教會學生學習方法、溝通方法等，使學生能夠獲得更多的成長，潛移默化地獲得提升。

例如，語文學科中的“故事閱讀”是學生非常喜歡的內容，在心理健康疏導的過程中，教師可以通過一些故事來闡述人生哲理，用故事中的人物遭遇來激勵學生，學生在接觸不同的人生的過程中，能夠真正地去思考和感受，也能通過對比的方式，反思自己現在的幸福生活，感受現在的幸福。這樣的方式比教師單純地進行“面對困難的心理建樹”效果強很多。此外，英語中的一些文化內涵，也是教師對學生進行心理疏導的一個重要內容，通過有效的方式，讓學生感受不同地區的風俗文化，受到文化的熏陶，學生的緊張、焦躁情緒也會得到及時有效的緩解。

學科的融合教學，不僅對學生來說是知識點的有效整合，對教師而言也是教學方式上的拓展。在實際教學中，教師可以利用其他學科的內容來進行情境的創設、內容的安排，引導學生走入其中，用自己的理解與想法，改變學生的心理狀態，提升學生的心理綜合素質

采取積極的心理健康教育能夠及時發現問題，從學生心理健康問題的具體表現上進行一定程度的有針對性的心理干預，及時緩解學生的心理壓力，轉移學生的注意力，也從不同程度上對學生進行一定的心理功能塑造，打造一個心理上的“防火墻”，使心理更加強大，培育出身心健康的學生，為國家的發展輸送更多的優秀人才。