基于全民健身背景下的高校健美操教學優化分析

唐佳宇，唐愛英

湖南邵陽學院體育學院，湖南邵陽42200

健美操是指在音樂節奏下進行有氧運動，以達到提高身體協調度，實行塑造形體，增強體質的目的。通過調查顯示，在各大高校進行體育教學時，學生對于健美操的認可度比較高。我國目前提出了全民健身的口號，高校為了順應國情，也出于對學生實際考量的角度，對健美操的教學進行了進一步的深化和改革，從而建設健康中國。如何將新國情與高校健美操教學有機的結合，實現長足發展，是教學體系中一大重要課題。新的改革離不開摸索，在摸索中前行，建立良好的健美操教學體系，對實現全民健身有著積極作用。

1 健美操的積極意義

近年來，隨著教育的改革，素質教育的力度加大，而因為文化課與素質教育力度加大的同時，使得學生無法發展體育，身體素質較差[1]。學生進入高校之后，時間自由，應該重視身體素質提高，加強體育鍛煉。高校出于這一點的考慮，健美操被列入了課程的要求。是為了幫助學生提高身體素質，同時塑造體型，給學生以美的享受，學生也在建美操鍛煉得到了更美麗的自己，以至于健美操在高校受到廣泛喜愛的根本原因。健美操不僅僅是提高身體健康能力，更能夠提高學生的綜合能力，在健美操比賽中涌現出來的優秀人才，也能夠促進中國體育事業的發展。恰逢國情，全民健身如火如荼，健美操得到了大力推廣，健美操可以引導民眾發覺自己的身體需求，同時能夠對群眾進行科學的指導，使其能夠專業的健身，健康的健身，與全民健身相輔相成，互相推進。健美操區別于其他的舞蹈體系，它具有健身性和娛樂性，同時它沒有年齡的限制，不分職業跟性別是一個全民性的運動。也不需要專業的場地跟運動器材，動作相對來說簡單富有韻律，動作幅度較小，運動負荷較小，簡單易學，較好上手。類似于五禽戲，健美操從人體健康角度出發，可以提高健身的者的身體機理，以達到強身健體的目的，健美操符合大眾需求，滿足了市場發展所需。健美操對于全民健身推進具有積極意義。健美操對于實現全民健身，推行健康中國有著積極的意義。高校應該重視起來，對其課程進行改革，使高校學子能夠更好的進行健美操的學習。

2 健美操發展面臨的問題與優化

第一，健美操亟待改革。健美操系統，相對落后。雖然說健美操的應用范圍廣泛，但是現在的健美操動作并不能與所有的群體相適用，如少兒與老年群體，很多健美操活動幅度較大，難度較高，使得少兒群體與老年群體無法進行健美操鍛煉，全民健身無法順利推行，因此健美操的改革十分必要。還有審美性的差異，也是健美操無法推行的重要原因。許多健美操動作相對粗魯，不符合大眾審美的要求，為了與大眾審美相符，健美操進行動作上的改革與重新編排十分有必要，健美操的動作應該相對簡單，優雅易學。當下社會，許多人并不重視健身，應該加大宣傳力度，使他們能夠正確地認識、理解健美操，能夠對健美操提起興趣。使得全民參與到健美操的鍛煉當中。凸顯健美操的優勢[2]。對健美操低低作用進行宣傳，從而推動我國健美操的事業的發展，推動全民體育，全民健身。

第二，硬性條件需要提高。高校對于健美操教學的起步較晚，重視度也不夠。導致大多數教學設備老舊，不適應新的健美動作。健美操設備依舊保留在一些專業的體育校園當中。其他的普通院校對健美操設備的置備不夠齊全，健美操專業老師專業度也并不高。因此購進先進的健美操設備，提高健美操教師的專業度，配備專業的健美教室，健美教師，健美教材。使得學生能夠在良好的健美環境中進行健美操訓練，安全的進行健美操訓練，在專業指導下進行健美操訓練，對健美操的推行有著重要作用，這也是健美操改革的一大課題。

綜上所述，在新課改的今天，在政治經濟的飛速發展之下，人們越來越重視身體素質的發展，高效健美操也成為了一個熱議課題，受到社會各界的廣泛關注。健美操區別于其他專業性較高的運動項目，可行性較高，相對較于美觀，但由于高校學生對健美操認識程度不夠，導致健美操的教學質量不高。為了解決這一難題，高校應該對健美操進行準確的定位，加大宣傳力度，將健美操與學分掛鉤，健美操的好壞影響畢業率，強制力保證實施，對全民健身有著積極的作用。