游泳俱樂部開展水中健身操的可行性研究

魏梅

（沈陽體育學院，遼寧 沈陽 110102）

前言

伴隨著國家體育產業的提出，我國居民人均收入的不斷增長，健身運動已經成為人們在工作之余最喜歡的生活休閑方式之一。人們對自身健康的關注度成為了生活中最重要的方面之一，在日常工作之余，都會想辦法尋找機會到戶外或者健身中心運動。目前，政府將體育產業進行具體化目標化，對體育產業的重視程度提升到了一個新的高度，政府和社會資本攜手對體育健身產業進行規劃，希望創造更多的大眾健身新模式，推出更多的大眾健身項目，滿足不同人群，不同年齡對健身項目的需求。沈陽市為遼寧省省會城市，水上運動的發展相對比較健全，專業水上運動成績在遼寧省常年保持前列。但由于地理位置屬于北方，冬季時間長，氣溫寒冷，對除游泳外的水上運動的開展相對遲緩。水中健身操是一項在水中特殊環境下進行的全身性有氧運動，是介于健美操和游泳之間的一項運動，適合不同年齡層的各類人群。水中健身操對身體各部位都能夠起到鍛煉作用。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究以沈陽市渾南區5所俱樂部為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱、檢索對水中健身操有關的文獻及近年發展的資料進行歸整。

2.問卷調查法

對健身俱樂部管理者、教練員、水上運動的健身人群發放問卷。問卷發放200份，回收問卷192份，回收率96%；有效問卷185份，有效率為96.35%。

3.數理統計法

運用Excel軟件對問卷的調查結果和數據進行統計分析。

二、結果與分析

（一）俱樂部環境、設施

通過對健身俱樂部的管理人員的訪談，這些健身俱樂部的經營年限均在5年以上，并且在開業之初就具備游泳池等水上健身項目。通過這一調查能夠看出，健身俱樂部中開展水上健身運動項目的時間相對較長，場館對游泳池和水上運動項目的經營比較成熟且規模較大，水上健身的引入時間較早，經過多年的經營管理和不斷完善，成熟度比較高。健身俱樂部中的水上運動項目幾乎一邊倒的是以游泳運動健身為主，普及度上比較完善，而水中健身操這項運動的開展相對滯后。

同時對環境、水質衛生及安全標識的調查中可知，水中健身人群對泳池環境和水質衛生的滿意度還是比較高的，能夠占到81.1%，這說明泳池環境的清理是比較好的，并且對水質衛生的消毒處理也是比較符合國家相關規定的。在安全標識的調查中半數受調查者比較滿意，還有近半數受調查者認為泳池的安全標識存在安全隱患，提高安全意識，防范危險發生。由于水中健身操的練習者中多數為游泳基礎薄弱或無游泳基礎，因此對安全意識要求較高。

1.水中健身操基本情況

通過數據調查可以看出，水中健身操的了解程度上有93.5%的受調查者對這一運動項目不了解；在水中健身操運動的參與度上，有97.3%的水上運動受調查者沒有參與過水中健身操。經常參加水上健身項目的人群中對次運動的了解和熟悉程度也較低。絕大部分受調查者在填寫調查問卷時，沒有聽說過這項水中運動，經常參與水上運動項目的人群中，對此項了解程度也偏低。在僅有的幾名了解并參與過這項水中運動的受調查者中得知，他們對這項運動的了解和參與主要是在國外或南方城市曾經見過并參與到其中。由于遼寧特殊的地理環境，冬季相對漫長寒冷，開展水上運動受限較大。

2.俱樂部救生情況

通過調查得知，在水上運動中最重要的救生安全人員資質方面，渾南區健身俱樂部整體是比較好的，通過對俱樂部管理人員的訪談中得知俱樂部游泳池中的救生人員都是經過國家救生員等級資格考試的具備資質的專業人員。其次在救生設備上近半數的俱樂部救生設備比較齊全，除基本的救生圈、救生浮板和救生桿外，還有救生專用的擔架等，但救生設備過于簡單。救生人員和救生設備是保證水上健身愛好者安全的必要配備，也是開展水中健身操的前提條件，因為水中健身操的練習者并不一定掌握很好的游泳技能，因此泳池安全就顯得十分重要。

（二）俱樂部健身群眾對水中健身操的認知

1.水中健身操與游泳

雖然受調查者中絕大部分人對水中健身操并不了解，但在水中健身操與游泳的區別上，還是通過名稱可以很直觀地將水中健身操與游泳區別開。認為水中健身操與游泳運動還是存在較大區別，雖然都在水中進行運動，但形式和運動內容上區別較大。健身人群對水中健身操這項運動的了解和熟悉程度較低，還需要通過親身實踐后才能充分了解此項目。

2.水中健身操的趣味性

水中健身操在雖然普及程度雖然較低，但仍有46.5%的受調查者認為水中健身操這項運動的趣味性較高。不過其他受調查者也認為水中健身操就是簡單的在水中做操，趣味性并沒有那么強，對水中健身操運動的多樣性和群體性還不夠熟悉。因此對于水中健身操的宣傳和開展應加快速度，促進大眾健身愛好者對這一運動的了解。

3.水中健身操與身體損傷

因為水中健身操在水中進行運動，對水深和水溫有一定的要求，并且具備游泳運動特點，無對抗，不易拉傷等，同時水中健身操相比游泳運動的激烈程度要低很多，能夠更好地利用水的浮力和阻力對骨折、肌肉關節損傷等進行運動性康復。

（三）水中健身操開展的必要性

水上運動多年來只有游泳開展的最為普及，其他水上運動項目如跳水、水球、花樣游泳等由于專業性太強，不適合大眾運動健身者進行練習，但水中健身操的出現可以很好地解決這個問題，水中健身操完全可以在游泳“零基礎”的情況下進行長時間的水中鍛煉。在水中進行一定范圍內的健身運動，不但降低了水中的運動門檻，還可以讓更多的人加入到水上運動中來，體驗水帶給我們的快樂。

三、結論與建議

（一）結論

1.水上運動參與者對水中健身操了解程度較低，雖然具有一定的趣味性，但受到開展限制參與度較差。

2.俱樂部中救生人員上崗均具備資質，安全性高。救生器材相對簡陋，泳池環境和水質衛生比較好，需加強水上運動區域安全標識。

3.水中健身操對身體損傷較小，可降低運動損傷，對機體康復可起到積極作用。

（二）建議

1.對水中健身操進行宣傳，讓更多的健身愛好者參與到其中。

2.提升水中健身操與游泳的契合度，可將水中健身操作為學習游泳的輔助性運動。