高中體育教學中學生終身體育意識的培養策略

（新疆維吾爾自治區哈密市第八中學，新疆 哈密 839000）

現在的高中學生迫于學習的壓力，對于每周僅有的兩三節體育課興趣極高，尤其是高中的學生表現得更為明顯。他們對體育課的認識多半局限于繁重課程和作業之外的休閑時光，或者是在運動中釋放自己的學習壓力，而真正想要在體育課中領悟運動精神的學生少之又少，加上部分體育教師面對學生的課業，也相對的放松了體育的教學，多以形式上的簡單活動開展體育教學，而后就隨學生自由活動，忽視學生的身體和技能方面的教育，這樣的教學模式讓學生就算在體育課程中也顯得相對懶散，對學生形成完整和系統的運動鍛煉精神有很大的負面影響。

一、高中生終身體育形成過程中的制約因素

（一）青春期的生理發育因素

高中生多數都處于花季和雨季的年齡階段，在形體和生理上有著非常明顯的變化，這讓學生們對于自己身體的某些部分比較敏感，而在體育需要大幅度運動的課程上有了一些生理和心理上的顧慮，某些平時就比較靦腆的學生擔心自己的動作做得不到位而遭到同學的嘲笑；不少女孩子在青春期有著明顯的羞怯感，因為形體的發育而不愿意參與到體育鍛煉中，因為肢體顯得不太靈活，加上女同學這時候有了一定的愛美心理，所以對體育運動表現出了逃避和懶惰的思想，對強度稍微大點的運動項目就更加明顯。

（二）學生對體育的認識不夠準確

學生歷來上體育課都是根據教師的安排進行相關體育項目的操練，大家對這些項目都心存完成任務就好的態度，從來不會意識到在這樣的鍛煉中，自己能得到什么樣的磨練或者對身體有什么好處，只要體育老師說可以自由活動的時候，大家都是選擇自己喜歡的項目，根據興趣愛好而定，然而這樣直接性太強的運動方式，一旦有什么外界的因素參與進來，就會對學生的鍛煉意識形成直接的影響，導致對體育鍛煉的中斷，不能讓學生真正的形成體育意識。

（三）來自家長的管束

由于是高中的學生，家長自然希望孩子能考取一個好的大學，恨不得他們把所有的心思和時間都花在文化知識的學習和練習題上，一些學生在周末完成功課之后參與體育鍛煉，家長便會從中阻攔，并且開始思想教育，部分家長還專門抽出時間伴讀，這樣一來，在家長的強勢干預下，學生僅有的休息時間也被剝奪，久而久之，孩子就沒有了鍛煉的自覺性，甚至覺得進行體育鍛煉是浪費時間和精力，在很大程度上阻礙了學生形成正確的體育意識，極不利于培養學生的終身體育思想。

二、如何在高中教育中培養學生的終身體育意識

（一）樹立正確的體育觀培養正確的體育意識

“身體是革命的本錢”，這句話是很有道理的。一個人要是沒有強健的身體，那么不管他有多么高遠的理想多么淵博的知識或者多么的有才能，他也只是讓人無限惋惜罷了。學生應該以學業為重，尤其是高中階段，繁重的學業，占據了學生的全部精力和時間，每天的時間都是學習學習再學習，沒有運動鍛煉身體的意識，這是不可取的。之所以會出現這種情況，不得不說和老師有莫大的關系，在各科當中，體育課能砍則砍，有的學校一個星期甚至只有一節體育課，這節體育課還都有隨時被其他學科占用的可能性。在新課程標準的要求下，我們說要對學生進行素質教育，這不應該是一個口號，而應該落實到實處。

要讓學生樹立正確的體育觀培養正確的體育意識，首先就是要加大體育課程的安排，至少保證學生有一節體育理論課和兩節體育戶外活動課。在理論課上，體育教師要擴大學生的體育知識面，比如奧林匹克的比賽項目有哪些等，此外還要有目的的培養學生終身鍛煉身體的意識。在體育活動課中，通過一些體育項目來激發學生鍛煉身體的熱情，比如一些競技比賽活動，在比賽中不斷增長學生的體育意識開闊眼界。

（二）靈活的教學方法激發學生的熱情

教師在體育教學的過程中應該采取靈活的教學方法。傳統的教學方法只是讓學生做一些簡單的熱身活動，然后就讓學生自由活動。通過對學生的調查采訪我們發現，自由活動的時候，真正參加體育鍛煉的學生只有很少一部分，在教師宣布自由活動后，絕大部分女生會回教室繼續學習，只有很少一部分男生會自發的組織籃球、羽毛球的競賽活動，傳統的體育教學無疑不能激發學生的熱情。教師要努力改變自己的教學方法，比如，在體育教學中采用多媒體教學，讓學生觀看一些國際賽事或者一些專業運動員的示范動作。

體育運動說到底也就是一個游戲項目，在繁重的學習中，通過游戲來放松自己的思維并鍛煉身體，學生們是有很大的興趣的。

（三）注重學生的個體培養

正所謂“術業有專攻”，體育也是一樣，每個學生根據自身的情況不同，他所擅長的體育項目也不同，教師應該根據學生的特長來培養學生，不然，讓籃球明星朝著體操方面發展，只能說是強人所難。在平時的體育活動中，要有目的有意識地培養學生這方面的能力，適當的訓練，既可以鍛煉學生的身體又能增強學生的自信心，如果能挖掘出學生的體育潛能，成為一個體育健將，這也不是不可能的事。當然，這需要教師在平時的體育課中多留心，多關注一下學生的表現，才能有所發現。學生在某個體育項目上有所特長，我們有理由相信，在他成長的道路上，也會注重這方面的能力訓練，在不知不覺中讓學生有終身鍛煉的體育意識。