北京市順義區第三中學體育線上教學案例分析

杜金山 劉志偉

（北京市順義區第三中學，北京 101300）

一、創新教學模式，加強鍛煉實效

（一）利用體育教學軟件

線上教學具有局限性，不便于老師在上課時觀察學生的實時動態。居家鍛煉的局限性較大，如：場地狹小，易擾民等，這種情況下，居家的鍛煉又需要達到一定強度才會有鍛煉的效果。據此，體育組老師們經過共同研討，決定根據現有條件和學生的實際情況，充分運用釘釘教學軟件，實施線上教學。這款軟件的會議模式不僅可以讓老師進行講解、示范動作，同時還可以通過觀看學生們的練習，糾正學生們的錯誤動作。讓教師教學與學生的練習同時兼顧。

（二）不斷摸索，時時改進，向每節課要效率

體育組老師們將原有的男女性別分班教學的模式，改變為不分性別的兩個班同時上課的大班輔導模式。在輔導時，教師也由原有兩位教師上課改變為三位體育老師共同教學。由一位老師主講，另一位老師進行動作示范，第三位老師下沉課堂巡視，并負責播放音樂，切換學生練習和老師示范的屏幕畫面。三位老師這樣共同協作，有效地減少屏幕頻繁切換導致的畫面混亂，加快教學環節銜接的速度，節約轉換時間，從而使課堂教學非常的流暢。老師在全程巡視過程中，使學生按照正確的方向真正動起來，最終達到學習和鍛煉的目的。

二、教學過程創新，激發學生興趣達到學生健身目的

（一）內容豐富且實際，練習效果達目的

1.教師結合實際情況創編健身、塑身操

為激發學生練習的興趣，體育組老師結合現有條件以及學生的身體發育特點，經過共同研討，設計了兩套適宜在家練習的Tabata 健身塑身操。每套操包含8 個動作，整套操一共4-6 分鐘，主要以有氧練習和核心力量練習為主。當學生掌握基本動作后，結合音樂進行卡點練習，提高學生的運動興趣。塑身操的內容不是一成不變的，會根據孩子的掌握情況逐漸增加難度。在前兩周的線上輔導中，大部分學生的積極性較高，能夠認真練習。每次下課，絕大多數學生都會出汗。通過學生進行心率測量證實，學生鍛煉后的最高心率可以達到每分鐘160 次左右，完全達到了預期的鍛煉目的。

2.發展學生潛能，自主創編內容

學生熟練掌握塑身操以后，教師進一步提出要求，讓學生根據Tabata 的音樂，自己編創一套適合自己的塑身操，在以后體育課上，學生就可以應用自己創編的塑身操進行練習。在創編時，有的同學居家練習場地小創編了床上塑身操、沙發塑身操等；有的學生利用居家的環境創編了移動塑身操、器具塑身操等；還有的同學根據自己身體素質的需求創編了下肢力量操、腰腹力量操、快頻率燃脂減肥操等。這些塑身操的創編，不僅讓學生身體在課上得到了鍛煉，同時也培養了學生終身體育意識，為學生終身鍛煉打下基礎。

（二）就地取材效率高，氣氛熱烈效果好

我們在線上課堂的教學中充分利用居家常見的物品輔助教學，收到非常不錯的效果。學生的練習積極性非常的高，教學也有奇效。比如我們利用墻或門協助學生進行靜蹲素質的練習，膝關節的肌肉力量明顯增強；利用厚椅墊或小毛絨玩具當作實心球做跪姿對墻的擲實心球的練習，學生擲球技術和腰腹、上肢爆發力得到飛快地提升，同時練習中爆發用力也讓學生的壓抑情緒得到了宣泄；在居家學習排球動作時，利用大包紙巾，小型軟質玩具或卷形衛生紙當作排球，解決了只能做徒手模仿的尷尬局面，通過學習，學生領會排球墊球擊球的動作方法，掌握了擊球的時機，并且學生興趣非常濃厚，樂此不疲進行著練習；還有線上進行武術健身南拳的學習時，在體會武術的技擊性時，我們讓學生把大型的毛絨玩具或家長協助舉軟質物品作為假象“敵人”進行練習，學生踢腿或出拳等動作有力，充分體會勁力。同時在發力擊打的過程中學生的情緒得到了宣泄。通過居家物品應用我們的線上課堂充滿快樂，而且讓學生收獲滿滿。

三、鼓勵表揚樹榜樣，學生練習個個棒

（一）讓每個學生都來當主播

線上教學中我們充分關注每一位學生，發現他們的閃光點，通過當主播的形式把他的優點充分的展示給大家，讓大家以此為楷模。這樣做法充分調動了學生的積極性，體會到成功的快感。課堂中學生練習更認真，更努力了，每個人都有一個努力的目標，當“主播”。

（二）充分利用釘釘軟件課堂截圖或截視頻的功能

利用釘釘軟件截屏和錄像功能，我們每節線上體育教學課，都把一些優秀學生練習的截圖或小視頻發至釘釘學生群和家長群，讓群內人觀看，尤其是讓家長關注了。我們通過這種手段讓家長了解學生課堂上的動態，家校合作共同管理的模式自然形成了。課堂上我們充分給每一名努力學生機會，盡可能讓每一名學生都能夠展示自己。這種鼓勵形式的應用，讓我們的課堂教學效果更好，學生的收獲更多。

（三）建立打卡小組，小組長牽頭完成體育作業

我們建立學生小組，8-10 名學生為一組，小組長負責組織、管理體育作業打卡，教師進行監督。小組長在周二和周四晚放學后發起釘釘視頻會議，完成體育鍛煉的打卡作業，并截屏發送到釘釘群內。在疫情背景下，線上學生小組創新形式的成立，不僅讓學身體得到了進一步鍛煉，也讓學生壓抑的情緒在打卡鍛煉時通過溝通得到了宣泄。