啦啦操在大課間體育活動中的推廣應用

李亞楠

啦啦操運動符合大課間體育活動基本要求，吻合少年兒童的心理特點，具有適宜的運動負荷，是大課間體育活動合適的備選內容之一。河南省教育廳采取啦啦操專項培訓、示范套路創編、啦啦操競賽和“最美大課間”評選等多項措施，在中小學大課間體育活動中推廣啦啦操運動，取得了良好成效。

大課間體育活動是我國中小學一項基本的體育鍛煉制度，是富有中國特色的學校體育活動之一，近年來已發展成為我國中小學校園中一道亮麗的風景線。啦啦操以其熱情洋溢、動感強烈、便于組織、集體練習等特點，深受廣大中小學師生喜愛，是許多中小學校大課間體育活動的重要內容之一。分析啦啦操作為中小學大課間體育活動備選內容的優勢，總結推廣應用的實踐經驗，對于豐富大課間體育活動內容、提高大課間體育活動質量、激勵中小學生高度投入大課間體育鍛煉都具有重要意義。

一、啦啦操進入大課間體育活動的優勢

1.啦啦操滿足大課間體育活動基本要求，有利于面向全體學生

按照《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》要求，中小學校每天應統一安排25～30min的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操、開展集體體育活動[1]。我國一些中小學校的學生人數在千人以上，人均體育活動面積并不寬裕，以班級或個體為單位的體育鍛煉形式雖然可以靈活多樣并突顯個性，但卻因場地限制常常難以實行，這就決定了大課間體育活動主要應采取集體活動的形式實施。啦啦操屬于集體性運動項目，對場地要求不高，非常適合和便于在音樂伴奏下進行大型團體練習，可以滿足中小學校開展大課間體育活動的基本要求。

2.啦啦操與青少年兒童的心理需求吻合，有助于激發運動興趣

啦啦操運動熱情洋溢，充滿活力，動感強烈，富有青春氣息，具有較強的感染力和美感，而且技術門檻較低，便于群體參與。全體學生伴隨時尚動感的音樂舞動肢體，釋放激情，十分吻合當代青少年兒童對運動、健身、時尚、審美的多重心理需求。因此，在中小學大課間體育活動中引入啦啦操運動，比傳統的廣播體操或一般徒手操更容易被學生接受。

3.啦啦操具有適宜的運動負荷，有益于增強鍛煉實效

大課間體育活動是在我國青少年學生體質健康水平持續下滑狀況下提出的應對措施，其主要目的在于通過有組織的集體性體育鍛煉，提升學生體質健康水平。因此，大課間體育活動必須具有適宜的運動負荷，才能收到提高學生體質健康水平的實效。成套的啦啦操練習可以全面鍛煉身體各個部位，可以有效改善學生的協調性、靈活性，提高有氧代謝能力，增強心肺功能，具有較高的健身價值，有益于提高學生體質健康水平。河南省教育廳曾向全省中小學提出開展“有效大課間”的要求，而衡量有效大課間的標準則是“面向全體、新穎有趣、適宜負荷”。通過以上分析可以看出，啦啦操運動非常適合組織全體學生進行集體練習，可以充分滿足有效大課間的基本要求，在大課間體育活動的備選內容中具有較強的優勢。

二、啦啦操進入大課間體育活動的實踐

河南省教育廳從2009年開始探索落實教育部關于“切實保證中小學生每天一小時校園體育活動”的有效機制[2]，2013年，河南省教育廳、體育局等四部門在《關于進一步加強學校體育工作的意見》中明確提出：“從2013年秋季新學年開始，全省統一建立每天兩個大課間體育活動制度……要將大課間體育活動納入學校課程，列入學校總課程表，實行課程化管理。”[3]這一舉措為貫徹落實教育部切實保證每天1小時校園體育活動的要求提供了制度保證。

自2009年至今，全省已采用現場觀摩大課間體育活動的形式，舉辦了7次陽光體育推進會，對省域大課間體育活動的健康發展起到了積極的推動作用。在推行“每天兩個大課間，確保鍛煉一小時”的活動過程中，把啦啦操引入大課間體育活動，采取多樣化舉措促進啦啦操在大課間體育活動中的推廣應用，對于豐富大課間活動內容、提高大課間活動質量發揮了積極作用。

1.舉辦專項培訓，打造骨干力量

河南省成立了歸屬于河南省學生體育總會的啦啦操健身操（舞）協會，受河南省教育廳委托與指導，啦啦操健身操（舞）協會組建了啦啦操項目專家團隊，每年舉辦一次全省啦啦操骨干教師專項培訓，有效提升了基層學校體育教師的啦啦操創編與教學能力，打造了一支推廣普及啦啦操運動的骨干力量，為啦啦操進入大課間體育活動夯實了人才基礎。

2.創編示范套路，豐富內容資源

啦啦操健身操（舞）協會組織專家，創編了100套以啦啦操為主和具有啦啦操特色的搏擊操、戲曲操、足球操等多樣化的大課間體育活動示范套路，制作成光盤供基層學校選擇使用。同時還組織開展了“大課間體育活動示范套路”的公益性巡回培訓，覆蓋全省大部分地區。公益性培訓為沒有能力創編啦啦操的地區和學校提供了直接幫助，也為廣大中小學校豐富大課間體育活動內容提供了多樣的備選資源。

3.組織評選活動，推動廣泛普及

創新舉辦全省中小學“最美大課間”評選活動，要求各地在初評基礎上選拔優秀學校參加省級評選。參評學校的大課間體育活動須有啦啦操示范套路或自行創編的套路，以上報視頻的形式參加省級評選。每年評出100個左右的中小學校，授予“最美大課間”榮譽，由省教育廳頒發榮譽證書。該評選活動目前已連續舉辦了4年，為進一步推廣啦啦操運動起到了重要的宣傳和示范引領作用，有力推動了啦啦操在全省大課間體育活動中的普及。

4.開展專項競賽，提高發展水平

河南省每年舉辦一屆全省校園啦啦操錦標賽，比賽規模不斷擴大，影響力越來越強。目前年度比賽的參賽學生可達五六千人，成為河南省省級學生體育競賽參與人數最多的項目。校園啦啦操比賽規模和影響力的不斷擴大，大大激發了中小學校開展啦啦操運動的積極性，進一步提高了啦啦操運動的發展水平。

三、思考與建議

近年來，啦啦操運動在中小學校的推廣應用和發展勢頭迅猛，具備啦啦操創編和教學能力的體育教師也越來越多，為學校體育活動豐富了內容，注入了活力。筆者根據河南省推廣應用啦啦操的實踐經驗和深切體會，總結了在大課間體育活動中開展啦啦操應注意的事項。

1.中小學校在設計與實施大課間體育活動時，應開闊思路，拓展視野，轉變觀念，銳意創新，把啦啦操作為大課間體育活動的重要內容之一，充分發揮啦啦操運動的健身價值和審美價值，激發廣大中小學生的運動興趣和鍛煉熱情，努力提高大課間體育活動的鍛煉實效。

2.學校應根據本學段學生年齡特點，選用符合學生實際的啦啦操套路，套路的動作難度、復雜程度和時間長度應符合開展大課間體育活動的實際需要，使學生通過幾次課的教學可以基本掌握。啦啦操一般應以徒手套路為主，有條件的學校也可選用或創編花球、跳繩、彩帶等輕器械套路，以提高學生的練習興趣和參與熱情。

3.學校的大課間體育活動如果由多項內容組成，一般應在全體學生集合完畢之后，首先進行啦啦操套路練習，把跑步、球操、素質練習等其他活動放在啦啦操之后進行。這樣既便于大課間體育活動的組織管理，又可以發揮啦啦操的熱身作用。

4.應鼓勵有條件的學校和教師根據學生實際和鍛煉需要，自行創編啦啦操套路。可以在凸顯啦啦操運動基本元素的前提下，根據鍛煉需要和學生實際，創編豐富多彩的練習套路。還可以把啦啦操與籃球、足球等球類項目的運動技術結合起來，創編啦啦操風格的各種球操，以滿足學生多樣化的運動需求。

5.選用啦啦操伴奏音樂時，要注意音樂和動作風格的一致性，采用健康向上、節奏鮮明、動感強烈、振奮人心的音樂，使學生在體育鍛煉過程中潛移默化地感受美的熏陶，培養審美情趣。

參考文獻：

[1]中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[EB/OL].ublicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_1778/200710/27692.html.

[2]教育部關于印發切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定的通知.教體藝[2011]2號[EB/OL].http：//www.gov.cn/zwgk/2011-08/02/content_1918342.htm.

[3]河南省人民政府辦公廳轉發省教育廳等部門關于進一步加強學校體育工作意見的通知.豫政辦[2013]58號[EB/OL].http：//www.henan.gov.cn/zwgk/system/2013/07/24/010411877.shtml.