時代新人的“必需品”——運動

廣東省廣州市海珠區基立道小學 黎超瑩

講話時間：11 月30 日

輔導員：習近平總書記說過：“沒有全民健康，就沒有全面小康。”健康的身體是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎，更是全面建成小康社會的重要組成部分。怎樣才能有健康的身體呢？運動就是關鍵。

隊員1：鐘南山爺爺已84 歲高齡，但他身材挺拔健碩，能夠和年輕人一樣“沖鋒”在戰“疫”一線，這都得益于他幾十年如一日的鍛煉。他堅持每周運動三次，每次不少于一個小時。他說：“鍛煉對身體健康能起到很關鍵的作用，讓人保持年輕的心態。”

隊員2：我爺爺就是一個“運動迷”。家里的陽臺、小區的健身步道都是他的運動場地。他說：“小時候生活艱苦，運動就是干體力活。現在生活好了，就做一些養生運動。只有身體健康了，才能好好享受幸福的生活。”

隊員3：我媽媽工作非常忙碌，經常說脖子痛，睡不著覺。后來，她開始游泳、打羽毛球。堅持了一段時間后，她的脖子不痛了，睡眠質量也好了。

隊員1：運動是我生活中的一大樂趣，能幫助我排解壓力。當我心情不好的時候，就去打籃球、游泳。運動后，我會出一身汗，煩惱也隨之而去，那感覺真棒！

隊員2：以前，我做事總是虎頭蛇尾。在輔導員的幫助下，我為自己確定了一個跑步的小目標，慢慢堅持，不斷突破。在這一年的努力中，我不僅能輕松跑下1000米，還改正了做事半途而廢的缺點。運動鍛煉了我的意志，讓我在追逐夢想的道路上更加堅定執著。

輔導員：大家說得都很好！在人生的跑道上，健康處于重要位置。運動不僅能健身，還能健腦、健心，使生活陽光燦爛。

隊員3：運動還能促進團隊協作。在組隊比賽時，我們一起討論對抗戰術、切磋技術，學會了合作、包容和關愛他人。

輔導員：“生命的意義在于運動。”運動改變了人們的生活方式，提高了人們的生活質量，已成為時代新人的“必需品”。讓我們一起做“文明其精神，野蠻其體魄”的實踐者，為實現“兩個一百年”奮斗目標、實現中華民族偉大復興的中國夢，打下堅實的健康基礎！