英雄之路，從悅納自我開(kāi)始

曹欣蕾

〔關(guān)鍵詞〕認(rèn)識(shí)自己;悅納自己;內(nèi)心世界

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）34-0067-03

【設(shè)計(jì)理念】

初中是學(xué)生自我意識(shí)快速形成和發(fā)展的階段，他們更加經(jīng)常和深入地嘗試去探索自己的內(nèi)心世界，渴望了解自己、分析自己以及認(rèn)同自己。但由于心理成熟和成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的限制，初中生在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中，很容易陷入以偏概全的誤區(qū)，比如因?yàn)樽约撼煽?jī)差而完全否定自己，或者因?yàn)椴粷M意自己的外貌而在人際交往中陷入自卑的情緒中，又或者正好相反，只看到對(duì)自己有利的方面而忽視自身存在的一些不足。本課選取學(xué)生當(dāng)下最感興趣的話題，通過(guò)創(chuàng)設(shè)生動(dòng)有趣的情景，引導(dǎo)學(xué)生看到并學(xué)會(huì)去欣賞自己的與眾不同。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)識(shí)目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。

2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)客觀全面地看待自己，包括優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。

3.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：能夠以積極的態(tài)度接納自己，欣賞自己的獨(dú)特性。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己，能夠客觀、真實(shí)、全面地評(píng)價(jià)自己的優(yōu)勢(shì)和不足。

難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在欣賞自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也要接納自己的不足。然后改變能改變的地方，接受不能改變的地方，并將自己的優(yōu)缺點(diǎn)都看成是組成自己獨(dú)特性的重要元素。

【活動(dòng)對(duì)象】

七年級(jí)

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

英雄信息卡、六邊形能力圖、彩筆

【活動(dòng)過(guò)程】

一、群英薈萃

教師：今天我們的主題要通過(guò)一款火爆的游戲來(lái)引入。首先，我來(lái)問(wèn)一問(wèn)大家——

（1）提問(wèn)：班里有多少同學(xué)玩過(guò)《王者榮耀》這款游戲？

（學(xué)生舉手）

教師：好的，如果你沒(méi)有玩過(guò)這款游戲也沒(méi)有關(guān)系，我們這堂課并不是和大家來(lái)討論如何玩這款游戲的，只是會(huì)借用游戲的一些人物和設(shè)定，讓大家更有代入感，能更好地理解這堂課的內(nèi)容。

（2）提問(wèn)：你最喜歡的英雄是誰(shuí)？為什么喜歡ta？

（學(xué)生分享）

注意1：要求同學(xué)說(shuō)得簡(jiǎn)單概括一點(diǎn)，比如：長(zhǎng)相、能力、背景等，讓沒(méi)玩過(guò)的同學(xué)也能聽(tīng)懂。

注意2：控制時(shí)間，大概兩三位同學(xué)即可。

教師：通過(guò)同學(xué)們剛剛的回答，我們發(fā)現(xiàn)，不同的英雄身上都有自己不同的特點(diǎn)，而吸引我們的基本上都是他們的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)我要請(qǐng)剛才分享的幾位同學(xué)繼續(xù)分享一下，你喜歡的這位英雄有沒(méi)有自己的劣勢(shì)或是缺點(diǎn)呢？

（之前回答的那幾位學(xué)生繼續(xù)分享）

指導(dǎo)語(yǔ)：謝謝這幾位同學(xué)的分享，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪怕是人氣火爆的英雄，他們的身上仍舊有著自己的劣勢(shì)，哪怕在是游戲中，人都不可能完美無(wú)缺。所以，今天我們就通過(guò)這款火爆的游戲來(lái)引入要討論的話題——悅納自我。

設(shè)計(jì)意圖：創(chuàng)設(shè)情境，通過(guò)這款目前很火爆的游戲引起學(xué)生的興趣，借用英雄的優(yōu)劣勢(shì)類比每個(gè)人身上的優(yōu)缺點(diǎn)，切入主題。

二、我的英雄信息卡

教師：由于班里還是有很多同學(xué)并沒(méi)有接觸過(guò)這款游戲，沒(méi)關(guān)系，接下來(lái)我會(huì)呈現(xiàn)幾張英雄的人物信息卡，幫助大家一起更加直觀地了解一下這些英雄的特點(diǎn)。

（一）呈現(xiàn)英雄信息卡

指導(dǎo)語(yǔ)：我們發(fā)現(xiàn)不同的英雄根據(jù)自身能力和特長(zhǎng)的不同，都有自己獨(dú)特的定位。請(qǐng)大家假設(shè)我們就生活在《王者榮耀》的世界里，每個(gè)人都是其中的一位英雄，請(qǐng)?zhí)顚?xiě)屬于自己的個(gè)人信息卡。

（二）填寫(xiě)自己的信息卡

信息卡的左邊是我們的肖像，右邊是我們的信息，如果有綽號(hào)或者自己喜歡的稱號(hào)也可以寫(xiě)下來(lái)。下面是自己的定位、特長(zhǎng)，以及六種能力評(píng)估值，還有自己的四項(xiàng)技能。

那么我們先來(lái)看一看，張濤同學(xué)是如何填寫(xiě)他的信息卡的——

張濤，男，身材高瘦，綽號(hào)是灌籃高手，定位是班里的開(kāi)心果，特長(zhǎng)是體育，人際關(guān)系四顆星，情緒管理兩顆星，學(xué)習(xí)成績(jī)一顆星，體育運(yùn)動(dòng)四顆星，藝術(shù)創(chuàng)作一顆星，外貌體態(tài)三顆星。第一個(gè)技能是張嘴就能把人逗樂(lè)，所以畫(huà)了一個(gè)笑臉;第二個(gè)技能是剪輯視頻;第三個(gè)技能是打籃球;第四個(gè)技能是國(guó)際象棋。

接下來(lái)，大家請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫(xiě)自己的英雄信息卡吧，英雄臺(tái)詞可以先不用填寫(xiě)。

（學(xué)生填寫(xiě)）

（三）繪制六邊形能力圖

教師：在填寫(xiě)完信息卡后，請(qǐng)大家翻到信息卡的背面，上面有一個(gè)六邊形能力圖，請(qǐng)大家根據(jù)自己的六種能力評(píng)估值畫(huà)下自己的六邊形能力圖，可以更加直觀地了解自己的長(zhǎng)處和相對(duì)薄弱的地方，比如張濤同學(xué)的六邊形能力圖是——

（學(xué)生畫(huà)圖）

（四）討論和分享

教師：同學(xué)們好像填寫(xiě)的都差不多了，接下來(lái)歡迎同學(xué)們和大家一起分享一下自己的信息卡和能力圖，以及在繪制過(guò)程中有什么想法和感受。請(qǐng)注意，在分享的過(guò)程中，請(qǐng)大家認(rèn)真傾聽(tīng)，不要隨意評(píng)價(jià)別的同學(xué)，只要給予熱烈掌聲表示感謝就好。

（學(xué)生分享）

教師：感謝剛剛分享的同學(xué)。其實(shí)自信的人就是既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能看到自己的不足。然后，改變能改變的，接受不能改變的，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)填寫(xiě)信息卡，促進(jìn)學(xué)生的自我意識(shí)，幫助學(xué)生從不同的角度來(lái)了解和認(rèn)識(shí)自己，讓學(xué)生對(duì)自己的了解更加全面，包括生理自我（外貌體態(tài)、體育運(yùn)動(dòng)）、社會(huì)自我（定位、人際關(guān)系）和心理自我（特長(zhǎng)、情緒管理）。另外，仿照英雄個(gè)人信息界面分析自己，極大增加了活動(dòng)的趣味性和生動(dòng)性，從而降低了學(xué)生內(nèi)心對(duì)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的恐懼與排斥。

三、我的英雄宣言

（一）設(shè)計(jì)自己的英雄臺(tái)詞

（1）PPT上展示部分英雄的經(jīng)典臺(tái)詞。

“做不到自律就等于自我放棄。”——伽羅

“舍棄我能舍棄的，改變我要改變的。不能擊敗我的，會(huì)讓我更強(qiáng)大。”——哪吒

“世界不止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方！世界那么大，我想來(lái)看看。”——馬可波羅

（2）教師：每個(gè)英雄的臺(tái)詞都彰顯出了自己獨(dú)特的個(gè)性，冷靜或勇敢，嚴(yán)謹(jǐn)或?yàn)⒚摚酉聛?lái)，請(qǐng)大家為自己這個(gè)英雄設(shè)計(jì)一句臺(tái)詞或者座右銘，展現(xiàn)出你們自己的個(gè)性！

（學(xué)生設(shè)計(jì)并分享）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)設(shè)計(jì)自己的英雄臺(tái)詞，引導(dǎo)學(xué)生更加深入地探索自己的追求和價(jià)值觀。

（二）自尊宣言

教師：接下來(lái)，請(qǐng)大家齊聲跟我朗讀一首小詩(shī)，詩(shī)題為“我愛(ài)我自己”。大家可以此當(dāng)作是一次和自己的宣誓。全體起立——

我就是我。

這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)人完全像我。

有一些人某些部分像我，但沒(méi)有一個(gè)人完全和我一模一樣。

所以，一切出自我的都真真實(shí)實(shí)屬于我，因?yàn)槟鞘俏覀€(gè)人的選擇。

我擁有我自己，所以我能掌管我自己。

我就是我自己，而且我很好。

宣誓人：×××

教師：我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，正因?yàn)槲覀冇兄?dú)特的優(yōu)勢(shì)和不足，我們才與眾不同。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)領(lǐng)讀薩提亞的自尊宣言，讓學(xué)生體驗(yàn)到接納自己時(shí)的快樂(lè)與感動(dòng)，通過(guò)宣誓的形式增加儀式感，升華主題。

【活動(dòng)反思】

悅納自我這個(gè)主題早已獲得了普遍的關(guān)注，相關(guān)的研究、活動(dòng)設(shè)計(jì)、心理輔導(dǎo)層出不窮。但我在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生對(duì)于自我探索存在一定的抗拒和阻力。因?yàn)楫?dāng)前社會(huì)、學(xué)校、家庭更注重培養(yǎng)孩子探索外部世界的能力，他們相對(duì)缺乏自我探索的經(jīng)驗(yàn)和技巧;另外探索內(nèi)部世界時(shí)常有些不太愉快的情緒體驗(yàn)，特別是平時(shí)就缺乏自信、常被批評(píng)的學(xué)生體驗(yàn)更明顯。

本課旨在借用當(dāng)下學(xué)生十分感興趣的游戲背景作為外殼，吸引學(xué)生的注意力，同時(shí)增加課堂的趣味性，以此來(lái)化解學(xué)生心理的阻抗。通過(guò)多次實(shí)踐，課堂每次都十分火爆，所以老師的控場(chǎng)顯得非常重要，不僅要維持紀(jì)律，更重要的是提醒學(xué)生去關(guān)注游戲外殼之下本課真正的核心——了解與悅納自己。雖然這款游戲很火爆，但每個(gè)班里還是會(huì)有少數(shù)同學(xué)沒(méi)有玩過(guò)這款游戲，所以提前解釋本課的主旨并告知大家只是借用游戲的背景，照顧到這部分同學(xué)的感受、幫助他們?nèi)谌胝n堂也十分重要。

（作者單位：張家港市外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，張家港，215600）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國(guó)憲