英雄之路，從悅納自我開始

曹欣蕾

〔關鍵詞〕認識自己;悅納自己;內心世界

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2020）34-0067-03

【設計理念】

初中是學生自我意識快速形成和發展的階段，他們更加經常和深入地嘗試去探索自己的內心世界，渴望了解自己、分析自己以及認同自己。但由于心理成熟和成長經驗的限制，初中生在認識自己的過程中，很容易陷入以偏概全的誤區，比如因為自己成績差而完全否定自己，或者因為不滿意自己的外貌而在人際交往中陷入自卑的情緒中，又或者正好相反，只看到對自己有利的方面而忽視自身存在的一些不足。本課選取學生當下最感興趣的話題，通過創設生動有趣的情景，引導學生看到并學會去欣賞自己的與眾不同。

【活動目標】

1.認識目標：正確認識和評價自己。

2.能力目標：學會客觀全面地看待自己，包括優勢和劣勢，學會揚長避短。

3.情感態度價值觀目標：能夠以積極的態度接納自己，欣賞自己的獨特性。

【活動重難點】

重點：引導學生從不同的角度來認識自己，能夠客觀、真實、全面地評價自己的優勢和不足。

難點：引導學生在欣賞自己優點的同時，也要接納自己的不足。然后改變能改變的地方，接受不能改變的地方，并將自己的優缺點都看成是組成自己獨特性的重要元素。

【活動對象】

七年級

【活動準備】

英雄信息卡、六邊形能力圖、彩筆

【活動過程】

一、群英薈萃

教師：今天我們的主題要通過一款火爆的游戲來引入。首先，我來問一問大家——

（1）提問：班里有多少同學玩過《王者榮耀》這款游戲？

（學生舉手）

教師：好的，如果你沒有玩過這款游戲也沒有關系，我們這堂課并不是和大家來討論如何玩這款游戲的，只是會借用游戲的一些人物和設定，讓大家更有代入感，能更好地理解這堂課的內容。

（2）提問：你最喜歡的英雄是誰？為什么喜歡ta？

（學生分享）

注意1：要求同學說得簡單概括一點，比如：長相、能力、背景等，讓沒玩過的同學也能聽懂。

注意2：控制時間，大概兩三位同學即可。

教師：通過同學們剛剛的回答，我們發現，不同的英雄身上都有自己不同的特點，而吸引我們的基本上都是他們的優點，接下來我要請剛才分享的幾位同學繼續分享一下，你喜歡的這位英雄有沒有自己的劣勢或是缺點呢？

（之前回答的那幾位學生繼續分享）

指導語：謝謝這幾位同學的分享，我們會發現，哪怕是人氣火爆的英雄，他們的身上仍舊有著自己的劣勢，哪怕在是游戲中，人都不可能完美無缺。所以，今天我們就通過這款火爆的游戲來引入要討論的話題——悅納自我。

設計意圖：創設情境，通過這款目前很火爆的游戲引起學生的興趣，借用英雄的優劣勢類比每個人身上的優缺點，切入主題。

二、我的英雄信息卡

教師：由于班里還是有很多同學并沒有接觸過這款游戲，沒關系，接下來我會呈現幾張英雄的人物信息卡，幫助大家一起更加直觀地了解一下這些英雄的特點。

（一）呈現英雄信息卡

指導語：我們發現不同的英雄根據自身能力和特長的不同，都有自己獨特的定位。請大家假設我們就生活在《王者榮耀》的世界里，每個人都是其中的一位英雄，請填寫屬于自己的個人信息卡。

（二）填寫自己的信息卡

信息卡的左邊是我們的肖像，右邊是我們的信息，如果有綽號或者自己喜歡的稱號也可以寫下來。下面是自己的定位、特長，以及六種能力評估值，還有自己的四項技能。

那么我們先來看一看，張濤同學是如何填寫他的信息卡的——

張濤，男，身材高瘦，綽號是灌籃高手，定位是班里的開心果，特長是體育，人際關系四顆星，情緒管理兩顆星，學習成績一顆星，體育運動四顆星，藝術創作一顆星，外貌體態三顆星。第一個技能是張嘴就能把人逗樂，所以畫了一個笑臉;第二個技能是剪輯視頻;第三個技能是打籃球;第四個技能是國際象棋。

接下來，大家請根據自己的實際情況填寫自己的英雄信息卡吧，英雄臺詞可以先不用填寫。

（學生填寫）

（三）繪制六邊形能力圖

教師：在填寫完信息卡后，請大家翻到信息卡的背面，上面有一個六邊形能力圖，請大家根據自己的六種能力評估值畫下自己的六邊形能力圖，可以更加直觀地了解自己的長處和相對薄弱的地方，比如張濤同學的六邊形能力圖是——

（學生畫圖）

（四）討論和分享

教師：同學們好像填寫的都差不多了，接下來歡迎同學們和大家一起分享一下自己的信息卡和能力圖，以及在繪制過程中有什么想法和感受。請注意，在分享的過程中，請大家認真傾聽，不要隨意評價別的同學，只要給予熱烈掌聲表示感謝就好。

（學生分享）

教師：感謝剛剛分享的同學。其實自信的人就是既能看到自己的優點，也能看到自己的不足。然后，改變能改變的，接受不能改變的，學會揚長避短。

設計意圖：通過填寫信息卡，促進學生的自我意識，幫助學生從不同的角度來了解和認識自己，讓學生對自己的了解更加全面，包括生理自我（外貌體態、體育運動）、社會自我（定位、人際關系）和心理自我（特長、情緒管理）。另外，仿照英雄個人信息界面分析自己，極大增加了活動的趣味性和生動性，從而降低了學生內心對認識和評價自己的恐懼與排斥。

三、我的英雄宣言

（一）設計自己的英雄臺詞

（1）PPT上展示部分英雄的經典臺詞。

“做不到自律就等于自我放棄。”——伽羅

“舍棄我能舍棄的，改變我要改變的。不能擊敗我的，會讓我更強大。”——哪吒

“世界不止眼前的茍且，還有詩和遠方！世界那么大，我想來看看。”——馬可波羅

（2）教師：每個英雄的臺詞都彰顯出了自己獨特的個性，冷靜或勇敢，嚴謹或灑脫，接下來，請大家為自己這個英雄設計一句臺詞或者座右銘，展現出你們自己的個性！

（學生設計并分享）

設計意圖：通過設計自己的英雄臺詞，引導學生更加深入地探索自己的追求和價值觀。

（二）自尊宣言

教師：接下來，請大家齊聲跟我朗讀一首小詩，詩題為“我愛我自己”。大家可以此當作是一次和自己的宣誓。全體起立——

我就是我。

這個世界上，沒有一個人完全像我。

有一些人某些部分像我，但沒有一個人完全和我一模一樣。

所以，一切出自我的都真真實實屬于我，因為那是我個人的選擇。

我擁有我自己，所以我能掌管我自己。

我就是我自己，而且我很好。

宣誓人：×××

教師：我們每個人都是獨一無二的，正因為我們有著獨特的優勢和不足，我們才與眾不同。

設計意圖：通過領讀薩提亞的自尊宣言，讓學生體驗到接納自己時的快樂與感動，通過宣誓的形式增加儀式感，升華主題。

【活動反思】

悅納自我這個主題早已獲得了普遍的關注，相關的研究、活動設計、心理輔導層出不窮。但我在教學過程中發現，許多學生對于自我探索存在一定的抗拒和阻力。因為當前社會、學校、家庭更注重培養孩子探索外部世界的能力，他們相對缺乏自我探索的經驗和技巧;另外探索內部世界時常有些不太愉快的情緒體驗，特別是平時就缺乏自信、常被批評的學生體驗更明顯。

本課旨在借用當下學生十分感興趣的游戲背景作為外殼，吸引學生的注意力，同時增加課堂的趣味性，以此來化解學生心理的阻抗。通過多次實踐，課堂每次都十分火爆，所以老師的控場顯得非常重要，不僅要維持紀律，更重要的是提醒學生去關注游戲外殼之下本課真正的核心——了解與悅納自己。雖然這款游戲很火爆，但每個班里還是會有少數同學沒有玩過這款游戲，所以提前解釋本課的主旨并告知大家只是借用游戲的背景，照顧到這部分同學的感受、幫助他們融入課堂也十分重要。

（作者單位：張家港市外國語學校，張家港，215600）

編輯/衛 虹 終校/張國憲