“網球反彈網”在高校網球教學的可行性分析

陳延昊

（浙江財經大學東方學院體育中心 浙江 嘉興 314408）

1、研究目的

隨著中國網球屢屢在世界舞臺上綻放光芒，國內網球運動的發展日益提升，高校網球運動的發展也隨之迅速起來。如今在高校的體育教學中，網球是一門熱門的選修課，大部分的學生在大學前沒有接觸或了解過網球，所以進入大學后的體育選課，網球成為眾多大學生的首選課程。但是由于網球運動收到的限制較多，在高校網球的教學中最常見的問題：（1）場地不夠；（2）天氣原因。這兩個問題是阻礙高校網球教學正常進行的因素。而且學生在初步學習擊球動作的階段還無法進行對打練習，而過早的進行打墻練習會對學生的動作發生改變，而且大部分同學很難做到多回合的連續擊球。在課外學生自主練習時沒有足夠的球進行多球練習，大部分學生在練習中往往將時間花費在了撿球，這大大影響了練習的效果。

2、“網球反彈網”的結構與功能

2.1、“網球反彈網”的結構

“網球反彈網”是一種在利用反彈網的彈性來減少球擊中網面的力量而后將球彈出落在地上使練習者進行多拍的擊球輔助練習器材。它的結構是由支撐腳，穩定桿，網面支撐桿和反彈網組成，它分為斜面和正面兩種類別。

2.2、“網球反彈網”的功能

斜面“網球反彈網”是卸掉球擊中網面的力，使球能沿著網面緩緩滾落下來，落地的位置偏差較小，是練習者能在原地進行第二次擊球練習。正面“網球反彈網”是卸掉球擊中網面的力后直接反彈到空中落至地面使擊球者進行第二次擊球。兩者區別在于斜面的反彈網反彈回的球，能使球落回原地使練習者在練習中能模擬原地擊球的感覺，但彈起的高度較低。正面反彈網反彈回的球會有一定的速度和角度，需要練習者有短距離的移動擊球，反彈回的球落地彈起的高度較高。

兩者相同之處，所占用的空間較小，在網球場數目不多的學校，在球場周圍放置反彈網，可方便課堂練習中等待空余場地的學生先進行自主練習。

3、高校網球教學存在的問題分析

3.1、網球教學場地存在的不足

目前，各高校的網球課開展火熱選課人數多，每個班的人數在30人左右，而且部分高校同一時間開設的網球班數目不止一個，這就給本來就緊張的場地增加許多負擔，個別會出現搶占場地的現象導致學生無場地練球。另外，目前國內的大部分高校的網球場皆為室外網球場，而部分高校所處的地區雨水較多，這使得部分高校如遇下雨天，學生將沒有場地進行正常的練習。有些教師會采用在課堂上理論課或者視頻欣賞課，雖然這能緩解因短暫的雨天無法上課的情況，但是在碰到雨季的情況時常會出現部分班級連續無法上課的地方。大部分學校的教學課次數在16節課左右，除去考試課，一旦碰到雨天學生的練習時間將大大減少，同樣也影響了教師的教學進度。一些高校修建帶有頂棚的網球場，部分高校會修建室內的網球場。這兩種場地能較好的解決雨天網球課的無法正常練習的問題，然修建這兩種的場地都造價昂貴，所以即使有些學校擁有帶頂棚或室內的網球場數目也是非常之少，大多是一片或兩片，而一個網球班的人數在30人左右，一節課90分鐘，每位同學的練習時間并不是很多。

3.2、網球教學資源利用的不足

各別高校會配有網球墻，相比場地不夠網球墻能緩解這個尷尬，用網球墻進行練習：（1）網球墻它能縮短練習者擊球的時間，大大提高了練習者的練習密度；（2）練習者可以將網球墻看作自己場上的對手，可以實現單人的控球練習和組合球練習。在大多數高校中，采用網球墻進行課堂練習的學校不在少數，而由于擊到網球墻的球沒有卸力，如果擊球力度過大，球反彈的速度也會過快，往往會造成學生擊完球后，沒有時間準備，從而使下一顆擊球的動作形態發生改變，進行錯誤的動作擊球會有一定的受傷風險，并且網球墻的反彈速度過快，如果練習者距離網球墻太近的話容易造成受傷。 而且，練習墻多半修建在室外的網球場周邊，所以如果遇到雨天的學生還是無法進行正常的練習。另外在網球墻的練習中，墻反彈回的球落點會有一定的隨機性，偶爾擊球的角度發生偏差，反彈回的球也將會擁有一定的角度，這對練習者的腳下步伐會有一定的要求，對于公體班的初學者來說，剛開始結合一定的步伐擊球，往往會使其找不準擊球點，打不出一定的回合也會使練習者的練習興致降低。

除了場地資源另一個資源就是網球，在高校的普遍網球教學中，主要以學生對打為主，然而對于剛接觸網球的學生來說，在對打中還無法找準擊球點，往往一節課的時間大部分花在撿球上，真正練習的時間卻很少。雖然多球訓練在網球的練習中能快速的讓練習者找準擊球的位置和體驗對打，并且通過快節奏高密度的擊球練習來鞏固動作。但一個班并沒有這么多球，即使有球進行多球訓練，班里每個學生都要照顧的到的話，平均下來每個學生練習到球的個數也不是很多，往往會出現，打完到下一次進行多球練習時由于時間過長身體已經生疏。

4、“網球反彈網”在高校網球教學運用的可行性分析

4.1、“網球反彈網”在網球教學中的意義

目前在高校網球的教學中主要是以學生能夠和搭檔兩人形成一定回合的對打為主。而在平常的教學中在學生層面會存在著一些問題：（1）部分學生在練習的過程中存在因為偶爾打出好球或微小的提升而變得沾沾自喜甚至變得過于滿足，從而降低了其練習的興致；（2）網球班的學生大部分在進入大學前沒有了解和接觸過網球，選擇網球作為自己的選修課主要是因為對此感興趣，然而網球的上手難度相比其他運動而言比較難，以及網球拍對于女同學來說比較重。往往這些情況使學生在練習的過程中產生挫敗感，降低了其練習的自信和興趣；（3）大部分學生在課外進行網球鍛煉時，和搭檔無法進行對打，對墻無法形成多個有效的回合，使其產生無力感放棄網球鍛煉，同時也降低了教學效果。

而“網球反彈網”在使用中：（1）學生見它是新鮮事物又能進行網球的練習，這會大大加大學生練習的興趣；（2）因“網球反彈網”的特殊結構使用斜面反彈網時，學生擊出的球會在彈網上緩慢的滾落，而且落地后彈起的位置和之前所在的位置不會有太大的偏差，這使得學生在進行擊球練習時能較好的鞏固動作尋找擊球點，而且使用斜面時球落地后彈起的高度不高可以使學生體會到重心降低擊球的感覺；（3）使用正面反彈網和斜面的區別在于，正面反彈網擊中的球通過卸力后直接彈向空中后落地，彈起的距離和高低比之斜面會偏高和偏遠，這對學生在進階到對打的過程中有一個緩沖適應的過程；（4）“網球反彈網”練習方便，大大縮短了學生練習時的撿球時間，提高了練習頻率，促進教學效果的提升；（5）“網球反彈網”占地空間小，可以有效提高空間使用程度。

4.2、“網球反彈網”在高校網球教學中的使用情況

在高校中有網球反彈網的學校較少，大部分學生還不知道網球反彈網的存在。在教師中，大部分教師了解“網球反彈網”的作用，然因其覺得大部分業余初學者進行練習使用反彈網效果較好，而學校學生因有場地和網球墻不需要使用反彈網進行練習。大部分還是采用傳授動作—學生練習—老師講解的流程，而學生卻很難通過自我的練習改進自己的不足。一些使用多球練習的學校在教師喂球的過程中，針對學生的擊球情況來進行講解、糾正，這樣雖然能使在練習的學生通過大密度的擊球練習改善自身的不足，而課堂時間有限，教師很難照顧到所有的學生，而體育課大都一周一節，過完一周后，學生課后沒有人給其喂球，在對打還無法進行的情況下課后很難進行練習，導致一周后擊球感覺不進反退。

4.3、學生對“網球反彈網”的態度

因本人工作之處有大量“網球反彈網”在課堂教學時，對所交教學班進行了從反彈網到對墻擊球再到隔網對打的漸進教學。從一學期的教學到期末考試來看，進行過反彈網練習的班級在課堂對打練習中比沒進行過反彈網練習的班級，在擊球的點和擊球動作來看，進行過反彈網練習的班級要好于沒進行過反彈網練習的班級。從學生期末考試的成績來看，進行過反彈網練習班級的平均分略高于沒進行過反彈網練習的班級。

對本校所有網球班的學生進行了調查，60%的學生認為通過反彈網的練習在自我的打墻練習和對打練習中有較大的幫助。20%的學生認為通過反彈網的練習對其找準擊球點有一定的幫助，但是在對打中因為球的隨機性，對球的判斷不夠準確，對其對打的幫助不是特別明顯。15%的學生認為其在練習中反彈網對其幫助不大。5%的學生認為他們并不想報網球，想去其他項目的班級因為報滿被調到網球班，他們表示并不知道反彈網如何去用。

5、結論與建議

5.1、結論

（1）運用“網球反彈網”進行教學能合理的利用場地空余的資源，其占地面積小，方便搬運，即使遇到雨天在無法上課的情況下，教師也能通過“網球反彈網”讓學生進行原地的擊球練習，使教學進度不會因雨天被耽誤；

（2）對于學校的學生來講在課后進行網球訓練的時候當無法和搭檔形成對打，無法對墻進行有效的多回合擊球時利用“網球反彈網”能較好的鞏固老師在課堂上所教的技術動作；

（3）教師在課堂上進行網球對打教學時，利用“網球反彈網”—對墻擊球—對打這一流程能使學生循序漸進的找到網球擊球的感覺，能較好的改善學生因沒有掌握對打時進行對打出現大量時間在撿球的現象。

5.2、建議

（1）教師在使用“網球反彈網”進行教學的情況下，在練習對打之前引導學生如何通過反彈網找準擊球的位置和高度，進行多回合的擊球練習；

（2）在進行到對打階段時，應觀察學生在對打過程中的擊球位置和動作，提醒學生在對打過程中遇到多次擊球不準，位置不對的情況，可通過改為對反彈網進行練習，調節擊球感覺后再進行對打練習；

（3）在沒有頂棚和室內球場的學校可在學校體育館的空地上放置“網球反彈網”方便學生在雨季的情況下不會影響教學進度。在學校球場較少的學校可在學校網球場周圍，放置“網球反彈網”避免上課時在進行對打練習的時候部分同學沒有場地打球的現象。