淺議高中體育籃球訓練的特點及教學策略

王賢華 張道華

（沂源一中 山東 淄博 255000）

籃球運動是青少年喜愛的一種運動，普及率非常高，且已經成為高中體育教學的重要組成部分。如今，隨著素質教育的深入，體育教學也逐漸得到了教師的重視，與之有關的教學方法也層出不窮。因而，針對籃球教學，體育教師應當采取新的教學方法，改革籃球教學，激發學生的學習興趣。

1、高中體育籃球訓練的特點

1.1、學生及教師對體育運動認識不正確

在高中階段，學生面臨著高考壓力，難免會偏向文化課學習。但教師也承擔著升學壓力，自然而然地也會忽略體育教學。長此以往，教師與學生就會達成共識認為體育課程并不重要，開設這門課堂的主要目的就是放松學生心情，減輕學生的學習壓力。在這種理念的影響下體育教師在開展籃球訓練時多是應付了事，簡單地講解一些籃球知識。而學生也是心不在焉，機械地學習一些籃球知識。

1.2、籃球訓練模式比較單一

由于傳統教學模式的影響，大部分體育教師的教學思想仍比較落后，在籃球教學中比較偏重于技術知識的講解，而忽略了學生綜合運動能力、團結協作能力等品質的培養。尤其是習慣采用教師示范、學生模仿的教學方式，導致籃球教學失去趣味性。長此以往，學生也漸漸失去了學習興趣。但是這與素質教育理念是相悖的，高中體育教師應改變這一理念，積極采用各種教學思想、方法，改革籃球教學。

1.3、忽略了學生個性發展

每個學生的性格特點、興趣愛好、綜合學習能力都是不相同的。自然對籃球知識的掌握能力也不相同。但是很多體育教師并沒有認識到這一點，既不重視學生的個性化，也不重視學生之間的差異，仍是采用一刀切的教學方法。而這不僅會影響到學生的學習積極性，而且還會影響到籃球教學質量的提高。

1.4、體育教學時間有限

不僅僅是師生不重視體育教學，大部分高中院校也不重視體育教學，經常限制體育課堂的教學時間。甚至有的學校并沒有體育課程，即便是有也是一周兩節，或者是被其它學科教師占用。體育教學時間被限制，自然會影響籃球教學的實施。畢竟，籃球教學只是體育教學的一部分，沒有充足的體育教學時間就沒有充足的籃球教學時間，教師也就無法制定教學計劃，實施籃球訓練教學。

1.5、管理不到位

近年來，體育教學逐漸受到了國家的關注，且下發了許多文件保障高中體育教學的有效開展。但體育教學的主要組織者、實施者是教師。若教師不重視體育教學，也不重視籃球教學管理，仍無法開展有效的籃球訓練。而實際上這種現象是普遍存在的。比如有些體育教師隨意進行籃球教學，并無完善的教學計劃、目標，導致籃球訓練教學無法起到相應的作用。

1.6、心理素質與技能訓練并重

從素質教育角度來說，籃球技能、心理素質的訓練應當是同步的。但是大部分體育教師并沒有認識到這一點，只重視學生籃球技能的訓練。而其它課程也不重視學生心理素質的培養。久而久之，學生的心理素質就會下降。這也是我國高中生心理素質不過關的主要原因。

2、高中體育籃球訓練的教學策略

在高中籃球訓練教學中，體育教師可充分發揮出自身的組織、引導作用，提高自身對籃球訓練教學的重視度，并采用有效的方法改革籃球訓練教學模式。具體可采取以下措施：

2.1、創新高中籃球訓練教學模式

在新時期，高中體育教師不能再沿用傳統的教學模式，而是應結合新教學方法，創設新穎、有效的教學模式。

第一，合作學習模式。即讓學生以小組的方式結合在一起，成為一個團隊，然后以團隊形式完成教師創設的各種學習活動。比如在“定點投籃”教學中，教師可以將學生分成人數均等的小組，然后舉辦定點投籃小組賽，讓各組成員輪流上場投籃，并計分。最后分高的小組獲勝。采用這種小組合作學習模式不僅僅能提升學生的訓練興趣，保證訓練成效，而且也能喚醒學生的集體榮譽感，促使其積極配合其他同學為團隊榮譽而奮斗；第二，多媒體教學模式。即充分利用多媒體，改革籃球訓練的方式、方法，提升學生訓練積極性。比如在在“傳切配合”的教學中，教師可以利用多媒體播放一些傳切配合的經典畫面，使學生初步了解什么“傳切配合”？它有什么用？接下來，在學生訓練的過程中再將訓練過程錄制下來，而后在課堂上進行慢動作回放，讓學生認真觀察自己的動作是否存在錯誤之處。這樣既能激發學生的訓練興趣，也能幫助學生盡快掌握“傳切配合”技巧；第三，游戲教學模式。即在高中籃球訓練教學中選擇合適的時機插入形式多樣的游戲活動，從而提升籃球訓練教學的生動性、趣味性。需要注意的是教師應依據高中生的身心特點，選擇難易度合適、內容符合教學要求的游戲活動。比如，在“體前換手變向運球”的教學中，教師就可以在導入階段創設“抓尾巴”游戲活動，幫助學生熱身。而后在學生完成技巧學習之后，再創設“接力比賽”游戲活動，鞏固學生所學知識。相比于其它教學模式來說，游戲教學模式的趣味性更強，應用效果更好，高中體育教師可靈活應用。除此之外，教師還可以采取實踐教學模式、問題探究教學模式等，具體可依據訓練內容靈活選擇。但是教師一定要注意無論選擇哪種教學模式，都要從學生實際出發，確保選擇的教學模式能真正促進學生的學習。

2.2、實施分層教學

為了全面提升學生的籃球能力，教師還應當靈活應用分層教學模式。即對學生進行分層，而后針對不同層次的學生設計不同難度的教學目標、內容、作業。具體可按照以下方法進行：

首先，要先對學生進行分層。在開展分層教學之前，教師必須要先完成對學生的分層，從而為分層教學的實施奠定基礎。一般情況，可將學生分為三層。針對籃球教學來說，教師可將籃球技術高、身體素質好、學習能力強的同學歸為一組；將籃球技術、身體素質、學習能力都一般的學生歸為一層，最后將籃球技術、身體素質、學習能力都比較弱的學生歸為一組。需要注意的是教師還應依據學生的實際學習狀況，不斷調整學生的學習層次。其次，教學目標的分層。在籃球訓練教學開始前，教師需提前設計教學流程，并依據教學大綱、學生學情，制定可行的教學目標。而在設計分層教學目標時則需依據不同層次學生的學習能力、教學內容，設計出每個層次學生都能達到的學習目標。然后，教師再以分層教學目標為指導，科學設計籃球教學流程。再者，學習內容分層。簡單的說，是針對不同層次的學生安排難度不一的學習內容，確保每個層次的學生在課堂學習結束之后都能達到既定的教學目標，熟練掌握應當學習的內容。最后，教學評價分層。在創建教學模式之時，教師還應當完善課堂教學評價體系，對學生進行全面的、科學的評價。當然，在分層教學模式中教師也應當如此，針對不同層次的學生選擇不同的教學評價指標?？傊?，分層教學模式是實現學生個性化學習的重要途徑，在高中籃球訓練教學中教師可靈活應用該教學方法。

2.3、加強籃球訓練教學管理

針對籃球訓練課程比較少、管理不到位等問題，體育教師應主動承擔起自身的職責，做好各項管理工作。具體可依照以下方法進行：

首先，高中體育教師要認真履行自身的教學職責，認真開展體育教學。同時，還要積極尋求學校的配合，適當地增加體育課程、創設體育活動，從而有效提升學生對籃球訓練教學的趣味性、生動性。其次，要依據教學大綱，制定一個學期的教學計劃，而后按照計劃開展籃球訓練教學。同時，還可將學期計劃細化成月計劃、周計劃。計劃越詳細越有利于教學目標的制定。當然這是要建立在充分考慮學生實際情況基礎上的。最后，高中體育教學不只包括籃球教學，還包括其它運動項目的教學，高中體育教師要結合實際情況靈活安排籃球課程。總的來說，通過有效的籃球訓練教學管理才能提升高中訓練教學的質量。

2.4、加強學生運動技能、心理素質的培養

新課程標準對學生心理素質的培養提出了新的要求。高中體育教師應重視這一要求，并積極改革高中體育教學，實現運動技能、心理素質培養的并重。

首先，對于運動技能的訓練，教師可按照身體訓練、投籃訓練、籃板球訓練、防守訓練、快攻及防快攻訓練、陣地進攻訓練的步驟，依次開展訓練。同時，還應結合實際確定科學的訓練時間。然后制定出比較詳細的訓練計劃表，將訓練目的、內容、時間等納入其中。以后教師就可以按照這張表格進行訓練教學。另外，教師還應當選擇合適的訓練方法，開展各種訓練。如在身體訓練中可加強學生力量、速度耐力的訓練。在力量方面重點進行腰部、四肢的訓練，可采用平臥推舉、仰臥直臂上拉、肩部推舉、俯身雙臂劃船、深蹲、箭步蹲等方法；在速度耐力方面，可采用短跑、定時跑、長跑等訓練方法。其次，對于學生心理素質的訓練，可從意志訓練、放松訓練、表象訓練、思維訓練、自信心訓練、模擬訓練、應急控制訓練等方面入手，并采用合適的訓練方法。比如在模擬訓練中主要就是讓學生適應觀眾的喧鬧、喝倒彩、吹口哨的比賽環境，做到正常發揮。對此，教師可播放錄音模擬比賽環境。又如在應激控制訓練中，教師可先詳細講解身體應激知識，而后再提供各種刺激，模擬應激活動，從而達到提升學生心理素質的目的。最后，高中體育教師可共同開展技能訓練、心理素質訓練。也就是說，將兩項訓練內容細化，并以此制定有序的、規范的訓練計劃，逐步提升學生的籃球運動能力。

2.5、積極開展比賽活動，強化學生實戰能力

籃球是一項團體對抗活動，需要更多的實戰才能提升學生的籃球運動能力。所以，在高中籃球教學，教師要盡可能地創建比賽活動，增加學生的實踐機會。況且，也只有在實戰中學生才能看到自己的不足，并努力改正。

首先，在日常訓練教學中可創建小組間的比賽活動，幫助學生實踐課堂所學籃球運動技巧。在這一比賽活動中，教師可作為裁判對學生的籃球運動水平進行評價，指出學生的不足，并提出相應的整改措施，從而達到提升學生籃球運動能力的目的。其次，教師可帶領學生參加校際之間的籃球活動，提高學生的世面。況且，校際之間的籃球活動更能提升學生的參與積極性，使其重視籃球比賽，并認真訓練。另外，教師還可帶領學生參加全國性的籃球比賽。這對學生來說，更是一個挑戰。自然而然學生也就會認真訓練，努力提升自己的籃球水平。最后，教師還可通過實戰，強化學生的心理素質培養。畢竟，真實的比賽環境更加考驗學生的心理素質。教師若能抓住這一機會進行訓練，就能使學生的心理素質得到大幅度提升?？偟膩碚f，在真實的比賽環境中，學生才能得到更好的鍛煉，才能認識到團隊的重要性。所以，高中籃球教師要多開展比賽訓練，增加學生的實戰經驗。

3、結束語

為了提升高中體育籃球訓練的效果，體育教師應當及時創新教學理念，改革訓練教學方法。尤其要多增加實戰機會，提升學生學習籃球運動技巧的積極性。只有這樣才能提升高中體育籃球訓練教學的科學性、合理性，真正提升學生的籃球運動能力。