云南省人口老齡化背景下發展老年人體育的對策探析

田玉香王井明陳敏

（1.云南師范大學體育學院 云南 昆明 650500；2.云南體育運動職業技術學院 云南 昆明 650228；3.云南師范大學 云南 昆明 650500）

前言

目前國際老齡化通用標準是：如果一個國家或地區60歲以上的人口，占該國家或地區總人口數量的10%，或者是65歲以上的人口占該國家或地區總人口數的7%，就代表著這個國家或地區的人口整體處在老齡化階段。根據此標準，自2010年開始，云南省人口結構就已步入老齡化階段，解決人口老齡化給社會各方面帶來的影響也成為相當長時間內需要給予正視和解決的重大社會問題。通過發展老年人體育，使其在強身健體，提升自身價值的同時增加對社會的貢獻，對解決人口老齡化問題具有深遠意義。

1、云南省人口老齡化狀況

1.1、人口老齡化發展現狀

據第六次全國人口普查的數據顯示，2010年云南省60歲及以上老年人口508.7萬人，占云南省總人口數的11.07%；65歲及以上的老年人口數為350.6萬人，占云南省人口總數的7.63%，這標志著云南省自2010年已進入了老齡化社會階段。2018年，云南省60歲及以上老年人口數為685萬，占云南省人口總數的14.18%；65歲及以上的老年人口數為461.7萬人，占云南省人口總數的9.56%。通過2010年和2018年兩組數據的對比，老年人口占比從2010年 11.07%到2018年14.18%，65歲及以上的人口占比從2010年7.63%到2018年9.56%，無論是老年人口還是65歲及以上人口的增長率變化，都可以得出云南省人口老齡化進程在加速，老齡人口數量絕對規模在不斷擴大，人口老齡化形勢越來越嚴峻。

1.2、人口老齡化加速增長的原因

（1）生育率下降。

①育齡生育率下降

上個世紀80年代，國家在全國范圍實施計劃生育政策，雖然國家對部分地區尤其是邊境和農村實施了適當寬松的生育政策，但是也在相當程度上大大降低了全社會的生育水平。加之隨著社會政治、經濟的發展，孩子撫養成本的增加，晚婚晚育觀念的影響等原因，壓低了人們的生育意愿，尤其是20-29歲生育旺盛育齡婦女人口規模下降，從2000年的396萬人減少到2010年的369萬人，直接導致了育齡生育率的下降，出生人口變少了，人口自然增長率自然也下降了，再加上人口死亡率的下降，使得老齡人口數量增長，社會的老齡化程度不斷加深了。

②總和生育率下降

云南省育齡婦女（15-49歲）的總和生育率，2000年為1.81%，2005年為1.715%，2010年為1.410%，其中 2000年和2010年是人口普查10%抽樣數據，2005年是1%抽樣數據。十年的數據變化可以看出，總和生育率是下降的，而且有下降幅度變大的趨勢，而人口總和生育率的一個重要功能是可以預測人口發展趨勢，由此可以預測未來云南省老齡人口會變得越來越多，老齡化速度也會加快。

（2）平均預期壽命的延長。

隨著社會經濟的發展，人民生活水平日益提高，醫療、衛生、教育、家庭經濟狀況等的不斷進步，人口平均預期壽命從1950年的35歲提高到2019年超74.7歲。在近70年的時間里，人口平均預期壽命提高了39.7歲，高齡老年人口增多。長壽水平從1953年的3.93%到2010年的11.28%，翻了將近3倍。這使得云南省人口老齡化進程加快。

2、云南省人口老齡化產生的影響

2.1、老年人口數量增加

經濟的發展使生活水平得到提高，同時也使人口年齡構成發生改變。人口的年齡構成決定了人口出生率和死亡水平，影響人口增長速度。根據國家統計局的數據，云南省人口死亡率2000年為7.57‰，2005年為 6.75‰，2010年為 6.56‰,2015年為 6.48‰，2018年為6.32‰，死亡率呈整體下降態勢，使得老年人口增多，數量增大，壽命延長。

2.2、給經濟發展帶來壓力

人口老齡化意味著從事勞動的勞動力人口比例降低，也就意味著社會上能夠創造生產力的年齡結構老化，影響國民收入總量，給經濟的增長帶來壓力。老齡化意味著國家、政府要面臨著撫養比過高的問題，而云南省老齡化發生在物質基礎尚不充足，社會經濟發展尚不發達的情況下，所以其面臨的老齡化問題形勢更加嚴峻，社會負擔更重。

2.3、改變體育結構和運動方式

人口的老齡化勢必影響老年人對生命的態度：既活的久，身體健康，又要生命質量高。人口老齡化意味著老齡人口的絕對規模，從事大眾體育的人群，老年人變成了大規模特殊群體，他們希望通過體育鍛煉延長壽命，由此老年人對體育運動產生巨大需求，隨之改變了體育的結構和運動方式。如老年人體育活動的項目更具多樣性、針對性和靈活性，慢跑、太極拳、健身氣功等項目廣受歡迎。

3、老年人體育的發展對策

3.1、培養參與體育活動的意識

依據馬斯洛五層次需求分析，老年人體育活動的需求已經不屬于簡單的生理需求，而是在生理需求得到滿足后更高級別的需要，在安全、社交、尊重、自我實現幾個層次里都有分布。通過體育鍛煉老年人不僅可以有健康的體魄，還可以重新重拾自信，找到人生價值。政府、社會，家庭應協同，積極鼓勵動員老年人參加體育活動，培養老年人形成主動參與體育活動和終身體育的意識。

3.2、建立健全服務體系

老年人體育服務體系主體應由政府主管部門、體育社會組織、社區、學校、社會體育指導員、醫療人員、志愿者等組成，每個主體在體系中發揮著各自不同的作用，但共同的目的都是為老年人體育提供著服務。此外，其他政府職能部門如財政部門、衛生部門、建設部門等也應當承擔相應的職責，切實有效保障服務好老年人體育。

3.3、做好社區組織服務

社區是開展老年人體育活動的重要場所，社區在老年人體育活動中起著重要作用。社區要充分發揮自己的作用，履行其職責，成為發展老年人體育的重要陣地，大力建設社區公共體育基礎設施并做好維護，開展豐富多樣的老年人體育活動項目，組織集娛樂和健身的各項比賽等，為老年人體育健身活動營造良好的環境和氛圍，激發老年人參與體育活動的熱情。

3.4、加強體育指導員隊伍建設

政府和社會要加大對社會體育指導員的培養，培養一支專業素質強、責任心強、樂于奉獻、能夠有效地引導老年人參加體育活動的指導員隊伍。對老年人體育活動給予專業的指導，讓老年人的體育活動更加規范化、科學化、系統化,提高老年人的身體素質和生活質量。同時，在城鄉發展一體化戰略下，農村老年人的體育發展也應得到重視，要不定期組織社會體育指導員下鄉村，開展體育宣傳和指導工作，增強農村老年人的體育意識，提高農村老年人體育人口數量，改善城鄉間老年體育人口的比例，使其逐漸趨向平衡發展。

3.5、積極發展適合的體育項目

針對老年人的生理和心理特點，在考慮體育活動的針對性、目標性、適合性和實用性等特點的基礎上，積極發展適合老年人的體育項目。比如，我國傳統集健身、養生功能于一體的太極劍，導引氣功，太極拳等；集娛樂與健身一體的廣場舞、棋牌類、釣魚等；國外實踐成熟的有氧舞蹈、保齡球、網球等；云南作為少數民族聚居的邊疆省份，還可以立足本省發揮民族特色，挖掘民族傳統健身項目推廣，如，打陀螺、白族的“霸王鞭”、彝族的“煙盒舞”等，讓老年人參與到更多的體育活動中，激發他們對體育的熱情。這些適合老年人的體育活動項目，不僅能整合老年人的體育意識，還可以改善老年人的心境，達到強身健體，愉悅身心的目的，從而促進和諧社會的發展。

4、總結

隨著云南省人口老齡化問題的日益突出，發展老年人體育是解決這一突出問題的一條重要途徑。發展老年人體育不僅能夠滿足老年人強身健體、愉悅身心等要求，還能夠豐富老年人的日常生活，讓他們重拾自信，重新定位社會價值。對發展老年人體育，全社會都應重視起來，攜手共同推進老年人體育健康發展、社會和諧進步。