學校課余體育訓練質量提升的有效路徑探索

（浙江旅游職業學院 浙江 杭州 311231）

前言

當今社會對人才需求結構已經從單一知識型逐漸轉變為復合型，這對學校教育帶來了挑戰，尤其是體育教育事業。在教授學生體育知識以及體育技能的同時，更要融合進素質教育，促使學生形成體育精神、團結合作、堅韌的品質以及正確的思想價值觀念，從而有效提高體育訓練質量。但是從目前學校課余體育訓練情況看，還存在諸多問題有待解決，本文正是基于此種環境下，對學校課余體育訓練質量提升的具體實踐方法開展分析，希望可以通過本次研究，對學校課余體育訓練提供幫助。

1、學校課余體育訓練的價值體現

1.1、有助于提升學生體育鍛煉意識

開展體育課余訓練，在系統化體育訓練下，可以幫助學生獲得更多的體育知識和體育訓練技巧，通過教師專業知識的講解，可以全更好的正確引導學生在訓練過程中如何有效防止訓練拉傷，如何進行自我保護等方法，提高學生訓練質量，促進學生身體健康。在教師的指導下可以幫助學生全面認知田徑、體操的正確運動方法，通過合理訓練，促使學生可以更好的了解自身身體肌能，控制自己的BM1指標數據，有利于提高學生身體健康意識。

1.2、有助于增強學生體育運動能力

體育訓練的最直接的目標就是鍛煉學生身體機能，促進學生健康成長，從而逐步幫助學生形成積極自主鍛煉意識，對改變學生亞健康的生活狀態具有重要作用。隨著社會經濟的不斷發展，學校學生生活水平也在不斷提高，越來越多的學生體重指數超標，身體健康問題令人擔憂。而通過課余體育訓練，可以在實際馴良過程中，幫助學生根據自身情況找到適合自己的鍛煉方法，并逐步形成運動規律和運動技巧。體育教師根據學生身體狀況進行適當的調節，進一步實踐“人性化”的教學理念。

1.3、有助于培養學生綜合素質能力

在巨大的學習壓力下，通過科學的課余體育運動，可以釋放學生天性、促進學生身體新陳代謝功能，極大的緩解了學生緊張的情緒。通過體育訓練，可以進一步刺激學生競爭意識，同時也促使學生形成團結合作意識，對學生適應多變的社會環境非常有幫助。此外，通過高質量的體育訓練，可以促進學生自身的健康發展，提升學生體育精神，在訓練過程中促使學生形成體育價值觀念，養成堅韌、頑強的體育品質，有利于提高學生的生本意識，逐步提升學生綜合素質能力，對學生未來的職業規劃起到很好的促進作用。

2、現階段學校課余體育訓練的不足之處

2.1、體育訓練內容缺乏科學性

從目前學校課余體育訓練情況看，體育教師制定的訓練內容缺乏科學性。究其原因，一方面，教師在制定體育訓練內容時過于盲目，并沒有深入了解學生實際身體情況，缺乏全面的分析，所以導致學生無法適應教師高強度的體育訓練內容；另一方面，體育訓練內容的設計與常規訓練形式不符，學生并沒有較強的學習積極性，所以不愿意參加體育訓練，嚴重阻礙了學生對體育訓練的熱情。此外，在具體訓練過程中，部分訓練內容所采用的操作技法落后，缺乏體育精神的融合，也造成了體育訓練質量不高，影響了訓練有效性。

2.2、體育訓練方法單一固化

在以往的體育訓練過程中，教師主要采用的是以具體項目內容為主的體育訓練方法，例如，講解了體育健康知識、體育運動技巧、體育精神等內容。但是在開展實際訓練過程中，多數情況只是單一得通過理論講解或者知識講座等教育方法，此種枯燥乏味的訓練模式，使得學生無法產生學習興趣。此外，體育教師在開展體育訓練過程中，缺乏合理的教學情境構建，學生并不能積極參與到實際訓練過程中，影響了體育運動的創造能力，不利于學生全面發展，同時，也會造成學生課余訓練機械化，形成被動訓練狀態，影響學生學習能力。

2.3、課余訓練觀念陳舊

從多數體育教師課余訓練過程看，只是在體育技巧基礎上進行了擴充，并且所有的訓練技術都是以體育考試內容為主，依舊存在很嚴重的應試教育思想。這種觀念影響學生對體育訓練內容的深入研究，不利于學生進一步拓展體育訓練成效，嚴重影響學生訓練質量。在加上學校整體教學氛圍的影響，影響了學生學習目標方向，間接導致體育教師在制定課余體育訓練規劃時，無法融合更多新時期的體育訓練，這對實現體育課程指標造成不良影響。

3、學校課余體育訓練質量提升的有效路徑分析

3.1、構建情境訓練，豐富體育訓練內容

新時期，教育強調要突出以學生為主體的教學方式，所以，學校課余體育訓練過程中，首先需要建立在學生興趣點之上，通過多樣的訓練手段，創新訓練模式，激發學生參與體育訓練的興趣度，增強學生學習熱情，同時也促進了學生與教師之間的互動性，對建設良好的師生關系具有重要幫助。

在科技的不斷發展下，信息技術手段不斷進入學校教學，通過先進的技術，可以極大的增加學生學習積極性。比如，可以充分利用AR、VR設備等，為學生構建一個虛擬的體育訓練場景，但是通過這種情境感知，給學生一個真實的體育運動感受，充分促使學生在此種高效的學習空間中，感受到體育運動的魅力。同時，在這個學習空間的感知與探索中，學生能夠帶入自己的情感思想，在過程中逐步學習到啟迪的教學意識。此外，通過這種虛擬的空間情境，在虛擬現實技術的作用下，幫助學生結合自身情況，制定合理的訓練內容，最終形成具體的系統化訓練。通過這種現代化技術手段的應用，不僅可以激發學生訓練興趣，還極大的豐富了課余訓練內容，對提升學生個人體育能力具有重要作用。

3.2、立足學生實際，豐富體育訓練技巧

首先，體育教師在開展課余訓練時要以學生個人情況為基礎，而后對其個人能力進行開發，通過符合學生實際的訓練方法，幫助學生進一步掌握學習技巧和體育技能。比如，在網球技能訓練時，在講到有關網球技術要點和注意事項時，要給學生提高充足的思考時間，而后教師根據學生實際情況，有針對性的提問，調動學生思維能力，促使其獨立自主的思考網球相關知識和技術。

其次，在開展擊劍訓練時，教師可以先引導學生進行討論和分析，在互動過程中，幫助學生理解，通過擊劍運動可以有效鍛煉自身協調能力，增強身體靈活性，對培養身體綜合素養具有重要幫助。這一點與籃球訓練方向非常相似。所以體育教師需要全面了解學生身體以及心理特點，為不同層次的學生制定符合實際的運動項目，做到因材施教，制訂科學化的訓練方案。比如，學生進行籃球訓練時，為了減輕學生因為訓練產生的疲憊感，教師可以側重引導學生掌握籃球的動作技巧，并集中在技巧練習中，從而有效降低鍛煉的負重感。通過反復課余體育訓練，可以促使學生提高身體體能，強化學生記憶能力和理解能力，對促進學生體育思維的形成具有重要作用。

3.3、積極轉變體育理念，提高訓練質量

首先，體育教師在訓練過程中，需要優化教育思想，注重落實“體育強國夢”的教學目標，將現代體育精神、思想融合到訓練中。例如，教師可以將體現中國奧運精神的視頻、圖片等資料播放給學生觀看，通過視頻，將體育活動生動、形象具體的展現出來，在激發學生學習興趣的同時，充分讓學生感受到體育運動員的體育精神，促使學生學習其堅持不懈、永不放棄的精神；

其次，在開展課余訓練時，教師要注重培養學生團隊精神、價值觀念的形成，將訓練內容融合到學生身心發展，進而提升學生體育意識。對于不同的體育訓練項目，教師需要做出適時調整，幫助學生在訓練過程中，更好的控制自身訓練量，提升身體素質。促使學生逐步養成健康鍛煉習慣，提高自主課余訓練積極性，從而有效落實“健康”的體育課余訓練目標；

最后，體育教師要幫助學生樹立正確的體育思想和意識，實現學科思想與學生專業相互結合，幫助學生可以更好的根據自身實際制定合理的課余訓練計劃，起到舒緩壓力，培養情操的作用，同時也提高學生的身體機能，實現訓練的本質目標。

3.4、不斷完善設施設備建設

為了更好的提高課余體育訓練質量，需要不斷完善體育訓練基礎設施，加強基礎設施的建設。學校首先要提高對體育課余訓練的重視度，加大力度在資金方面給予支持，完善體育器材、體育裝備等設施設備，保證課余體育訓練設施完善。而作為教師，需要在實際教學過程中及時發現問題，并解決。比如，課余時間的操場，人非常多，這不利于開展課余體育訓練。為了解決此種問題，體育教師可以合理規劃操場、體育場地，通過明顯的劃線，將自由的活動區域、體育訓練專用場地進行區分，使得體育課余訓練與學生課外自由活動可以互不影響。此外，對于體育設施的使用要嚴格規定，教師要做好監督管理，使得學生在規范內安全進行體育訓練。

4、結語

總而言之，在新課改背景下，強調要以學生為主體，遵循“以生為本”原則，加強學生體育訓練，從而促使學生具備良好的身體素質。所以，在課余體育訓練教學中，教師需要結合現代體育精神、技巧等，豐富學生訓練方法，提高課余訓練質量，進而全面提升學生的個人素養。