疫情下體育網絡課的實踐與思考

（四川美術學院 重慶 401331）

1、體育網絡教學概述

在當今互聯網+的時代，使用網絡電子教材、制作媒體課件，利用網絡教學進行答疑、交流、作業等，通過網絡實現遠程教育已然成了當前教育改革的趨勢與方向，網絡教學具有很多傳統教學方式所不具備的優勢和應用前景，近幾年推出慕課、微課、翻轉課堂等都是比較流行的網絡教學模式，受到學校和老師們的大力推崇。

互聯網+體育的概念也提出很長時間了，比如線上體育公開課、體育精品課等，本質上和現在的體育網課相類似，但收效甚微，主要癥結還是沒有找到互聯網和體育的完美契合點，網絡體育教育的價值沒有得到充分的發掘。

2、疫情下體育網絡課的實踐

疫情襲來，專家們提出身體的基礎免疫能力才是抵御病毒最強大的力量，健康體魄才是最強有力的抗疫武器。面對疫情，人們覺得體育才是強身健體最有效的工具，但是體育到底有哪些好處？怎樣鍛煉才能造就健康的體魄？都是值得我們去思考、探尋的，疫情下，給了我們重新審視體育的機會和時間。

教育部針對疫情狀況，提出“停課不停學”政策，各地大、中、小學積極響應，開展了各式各樣體育課網絡授課模式的探索和培訓，展開了“停課不停學、停課不停練”的體育課網絡教學。北京教育學院率先開展了“疫情自練，給力健康”系列課程的線上培訓，幫助基層體育教師全面地認識新冠疫情，及時的給予在線課程推廣和指導，開闊思路，堅定信心。

網課需求下的學校老師一下子變成了網絡主播，尤其體育教師，以實踐教學為主的群體開始嘗試摸索線上的價值。

2.1、體育課網絡課的目的和任務

（1）體育網課不僅是為了非常時期完成教學任務，還為了督促學生宅家期間進行適度鍛煉，保持身體健康。目的是培養學生對體育運動的興趣愛好，促進生長發育、增強體質、增強免疫力、緩解壓力；

（2）體育網課中老師的任務是給予學生方法指導，強化學習方法的探究，組織學生積極參加體育鍛煉，選擇適合自身的健身方法，真正的踐行習總書記在全國教育大會上提出的“要幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”；

（3）體育網課不僅為了學生鍛煉身體，更重要的是為了學生養成良好的生活方式，給學生較好的心理素質面對突發“疫情”，給學生堅韌不拔的意志應對“疫情”。給學生提供一個鍛煉，溝通交流的平臺，讓他們享受居家鍛煉的快樂，發揮體育課“立德樹人”的育人功能。

2.2、體育網絡課的內容

疫情期間，各地各校均精心準備制作了各式各樣的體育網絡課程，大學網課著重課程項目和身體素質的練習，鍛煉身體，提高免疫力，中小學的體育網課更傾向以游戲、親子互動的形式發展體能，強調活動，舒緩情緒。

實踐內容包括：球類項目、太極拳、八段錦、身體素質練習、居家游戲、健身操、廣場舞、芭蕾舞、氣功、技巧、體操等。目的在于發展學生各項身體素質，提高鍛煉的針對性、實用性和實效性。

理論內容包括：體育運動分析、運動技戰術分析、健康常識、運動衛生、健康護理、急救知識等,指導學生居家科學系統地鍛煉身體。

2.3、體育網絡課的手段

（1）通過微信群、騰訊會議討論制定方案，采用“超星學習通”導入考勤簿、發布教案，網絡教學實施方案，組建網絡教學群；預防平臺網絡擁堵，準備多個線上教學平臺，常用有雨課堂、視頻會議、網絡學堂、QQ群、微信、釘釘群等網絡方式，教學中可以靈活切換網絡學習通道；

（2）借助愛課程、中國慕課、好大學在線、智慧樹、超星爾雅、雨課堂等平臺資源開展教學的課程；

（3）充分利用家中訓練條件，大米袋、面袋、桶裝礦泉水、啞鈴、沙發、床、桌椅等都成為網絡課的訓練器械。

2.4、體育網絡課的形式與方法

（1）網絡教學的形式。

①網絡直播

老師們利用網絡授課平臺，全程在鏡頭前進行教學內容的示范和講解，學生們和老師一起練習，師生互動答疑，有利于老師適時掌控課堂情況。

②網絡錄播

老師提前把上課內容錄制成視頻，上課時發到群里，督促學生線上線下練習。

③利用運動軟件

利用運動軟件鍛煉，如：“KEEP”被廣泛采用。

④播放視頻，學生自主學習。

（2）網絡教學的方法。

①線上老師把課程相關的電子資源發至教學班群，發布學習任務，通過現場或錄制視頻示范、講解，線上考勤、實時互動、輔導答疑；線下學生錄制練習視頻，使用快剪輯軟件壓縮提交，老師收集、批改作業并在群進行指導，形成線上線下遠程互動的網絡教學模式，保障體育教學的質量和效果。

②“keep教學平臺”和微信平臺相結合，身體素質和技能選課相結合，學生通過keep教學課程視頻學習，練習時還能自拍打卡提供老師指導糾正，學生參與度高，效果突出。

③老師花好幾個小時來錄制幾分鐘示范視頻，反復推敲打磨，讓內容更完美，吸引學生積極參與。

（3）網絡教學的時間。

按照課表時間進行，大學每周1次，90分鐘，中小學每周1-3次，時間40分鐘。

2.5、體育網絡課的注意事項

（1）無論是直播還是錄播，要求老師在教案設計、著裝、語言方面要細化，教學的各個環節、語言表達上都要準確、生動，易于學生接受；

（2）老師和學生要熟練掌握教學平臺及各種拍攝、編輯軟件；

（3）要保障運動環境安全，運動著裝寬松、有彈性，不穿皮鞋和拖鞋，盡量避免不必要的運動傷害事故的發生；

（4）掌握好運動量和強度，采用循序漸漸方法增加運動量，練習時間一般在30-40分鐘，心率控制在120-140左右為宜；

（5）重視準備活動和練習后放松。

3、疫情下體育網絡課的思考

3.1、體育網絡課的優勢

（1）網絡授課模式在一定程度上轉變學習方式，是面對面學習的延伸、補充、拓展，新穎的上課形式和豐富的課堂內容，可以激發學生練習的積極性，達到強身健體的效果；

（2）體育課線上教學可以發揮媒體優勢，把老師的示范視頻慢放，反復觀看練習，更加直觀精準的體會動作；

（3）媒體的多元化讓學生接觸各種形式熱身、律動、練習而且有音樂的加入，學生的鍛煉也會更加的有趣而不枯燥；

（4）學生獨自練習在獨自練習時，某些練習的密度和強度可能會自然增大加強，對學生的體能也是一種提升。

3.2、體育課網絡存在的問題

（1）教學內容的問題。

①網課內容的選擇忽略了學生們在家缺乏相應場地和器材的問題，在學習過程中給學生的身心都造成一定的傷害；

②家里房間空間狹小，地面光滑，跑、跳類動作容易造成運動意外，損傷身體或損壞家具，亦會擾民；

③學校體育教學網上資源少且不適合居家鍛煉和學習，許多學校在“趕制”居家體育鍛煉教學視頻和微課時，由于環境和條件限制，效果不佳；

④視頻教學內容安排缺乏系統性和連貫性，每節課隨意播放視頻讓學生自學，和學生缺乏互動，甚至還有不上課，只交作業的情況。

（2）作業方面的問題。

①錄制視頻作業本身是有一些技能要求的，特別是有的老師作業量太大且要求苛刻，學生完成起來困難，有抵觸情緒，有的干脆就不交作業；

②有些學生注重隱私，不想讓同學看到家里情況，所以就不愿意拍視頻作業，又怕重修，造成了巨大心理壓力；

③沒有考慮學生是否有條件制作視頻并上傳，一是家里沒有電腦，二是家里沒有其他人，無法用手機既聽指導，看講解，又錄視頻上傳。體育課基本上都是視頻作業，還要求剪輯壓縮，有些學生確實存在技能方面困難；

④本想通過課堂抽查、布置作業等方式保障體育網課效果，但還是有部分學生只為錄制視頻作業練習一次，并未每天練習，而老師挨個收作業、看作業，工作量很大，還要整理問題指導學生改進動作更是辛苦，效果并不理想。

（3）網絡方面的問題。

①網絡課會受設備影響，隔著屏幕，老師看不到學生的動作完成情況，難以發現學生存在的問題和進行精確指導，由于缺少面對面的監督和輔導，運動技能缺少糾錯環節，學生一味錯誤的重復，對身心發展都是一種傷害；

②網絡直播課由于網絡延遲、軟件卡頓等原因，學生所接收到的畫面和聲音可能是不一致的，這對于同步化的課程非常不利，更嚴重的是網絡平臺擁堵，無法保障課程的正常進行；

③偏遠山區和無網絡覆蓋的地區的學生無法進行網課學習。

（4）教學方面的問題。

①體育課以實踐為主，線上教師無法糾正學生的技術動作，缺乏現場教學的競技與對抗，教學效果達不到線下要求；

②年齡偏大的教師對于電子授課、網絡教學等接受能力、掌握能力較弱，對硬件的使用也不熟練，在教學中運用網絡平臺和把控課堂能力上會感覺力不從心；

③體育網絡教學中教師存在課程項目差異。健身健美、技巧類項目在網絡授課中更具優勢，球類項目就不利于在線教學；

④由于年齡、性別、形體差異，存在部分教師對于技術動作，示范不標準、講解不到位，造成學生認知偏差。

3.3 體育網絡課存在問題的應對辦法

在教學形式的變化之下，如何保證教師的教學質量，如何保證學生的學習質量，是體育課網絡授課面臨的比較大的挑戰！

（1）掌握多種多媒體手段，準備三個以上的網絡平臺，發生網絡延遲或擁堵的情況可及時更換，隨著網絡時代的發展，網絡問題也一定會得到解決；

（2）網絡授課要改變傳統體育課模式，選擇一些動作幅度小、在小空間、床上或者墊子上就能進行的運動、以趣味性高，休閑放松和實用性較強的內容為主；

（3）上課時間不宜過長，不要影響學生作息規律，避免給學生造成心理壓力；

（4）老師需要認真備課，熟悉網絡授課平臺，加強師生互動，避免老師一言堂，多鼓勵學生動手實踐，提高課堂中學生的參與度；

（5）采用集體備課形式，集思廣益、明確分工，選派青年體育教師錄制視頻，上鏡授課，輕數量、重質量、規范教學內容；

（6）作業形式多樣化，不要一味地要求提交視頻作業，學生上課或錄制作業時盡量有人在旁輔助；

（7）教師要不斷提高專業技術水平和綜合能力，吸收先進的體育教學理論、技術和技能，實現自我跟進與提升；

（8）科學選取、合理利用網絡平臺上的公共體育教學資源，豐富網絡教學內容。

3.4、體育網絡課的展望和發展

體育網課課為體育教學模式開辟了新思路，既能解決中小學體育課時長不足的問題，也可以成為高校體育教育的一種補充手段，還可以彌補線下體育課沒有作業的缺陷。可以把體育網課作為介紹體育知識、講解動作要點、進行體育課前預習的一部分，可以把傳授講解基礎知識和動作要領的部分交給網課，把學生體驗和實踐的部分帶進運動場，這樣線上線下結合，有助于激發學生的興趣，增強體育教學效果。

4、結束語

特殊時期的線上教學，轉變了學習方式，改變了傳統課堂形態，讓體育教師拓展了思路，為今后開展線上教學，開發在線課程積累了大量的實踐經驗。在日后的線下教學中可以充分利用線上教學手段，完成課前預習、課后作業、也可利用線上精品課程提高學生體育理論水平，彌補線下教學的不足，為開展線上線下混合式教學提供更多的可能性。

疫情期間，體育網課的價值得到了充分的顯現，借助網絡平臺發展體育教育應該成為一種趨勢。