籃球訓練內容與方法的選擇策略研究

（阜陽師范大學體育學院 安徽 阜陽 236037）

籃球作為一項集體性體育運動項目，備受廣大學生喜愛。伴隨新課改深化實施，中小學籃球教學重要性日漸突出，集中體現在增強學生運動意識和促進協調能力的發展。因此，中小學籃球教學要想發揮出既有價值，體育教育工作者需要立足于新課改，深入分析中小學籃球教學現狀，科學選擇中小學籃球教學內容與方法，為強化中小學生籃球教學質量，促進中小學生全面、健康發展提供保障。鑒于此，本文對“中小學籃球教學內容與方法的選擇策略”進行深層次分析具備一定的現實意義和實踐價值。

1、中小學籃球學習目標及要求概述

1.1、中小學籃球學習目標

中小學籃球學習目標，具體包括兩個方面的內容，分別是身體健康目標、運動技能目標。首先，身體健康目標。籃球教學中，可通過組織多種形式的籃球活動，發展學生身體素質。如攜帶籃球進行各類移動和躲閃、籃球拋擲和轉體等發展學生靈敏性、速度和平衡力；攜帶籃球練習跨越障礙、多種接力跑等發展學生速度和平衡力；利用籃球進行多種練習發展學生反應速度、身體協調性、爆發力；利用籃球多種練習發展學生身體各部分的肌肉和耐力，增強心肺功能、柔韌性等。其次，運動技能目標，具體包括五個方面的內容：一是籃球運動中會簡單籃球動作；二是籃球運動中會簡單籃球組合動作；三是籃球運動中初步掌握籃球基本技能；四是籃球運動中某項目的戰術和技術；五是自覺參與籃球項目比賽活動中，且可以熟練運用所掌握的籃球運動技能參與籃球活動。

1.2、中小學籃球“教”和“學”要求

近些年來，素質教育不斷深入，中小學生全面發展備受社會各界高度關注。籃球運動因娛樂性、對抗性等深受中小學生喜愛，故而中小學生在學習籃球時，也充滿熱情。據調查，中小學生之所以喜歡籃球運動，是因為其被以籃球為載體的各類游戲和競賽活動吸引住。

現階段，中小學籃球“教”和“學”要求，具體包括三方面的內容。首先，教師方面，以“目標統領教學內容”的新課標體系，對教師教學方法和教學內容的優化選擇提出更高要求，意味著教師需在教學方法方面進行創新，并立足于中小學生籃球學習需求合理選擇教學內容，有效提升學生籃球素養。其次，學生方面，中小學生籃球學習，對學生身體素質和體能狀況、技術技能水平、體質健康狀況、參與時間等提出較高要求，而現實情況是當前中小學生因長期缺乏鍛煉，缺乏良好身體素質，外加文化學習需求，導致學生缺乏精力和時間進行籃球學習。最后，其他方面。現代競技籃球運動技術戰術、規則均發展到較高水平，對參與者身體、心理、技術戰術素養等提出較高要求，且對場地器材等也有較高要求。基于此，中小學籃球教學中，體育教育工作者需重新認識籃球運動發展歷程，強化籃球運動功能、競賽品質等認知，后立足于中小學生身心特征、技能水平、身體素質等進行針對性強的綜合性分析，并以此為依據，科學選擇籃球教學內容和教學方法。唯有如此，才能讓中小學生在籃球學習中得到最大程度的發展。

2、中小學籃球教學內容選擇策略分析

中小學籃球教學內容的選擇，若單純依據現代競技籃球水平，將籃球技術戰術內容合理分解到中小學和階段進行分段教學，不論是教師教學，還是學生學習均面臨巨大的挑戰。因此，中小學籃球教學內容的選擇，是新課改背景下中小學體育教師組織開展籃球教學活動之前的重要任務。基于此，現代競技籃球運動基本技術、戰術內容均需要從籃球教學內容中分離出來，且對其進行游戲化處理。在此基礎上，中小學體育教師需依據籃球項目具體教學目標，立足于不同學段學生的學習能力、身體素質、技能水平等，選擇符合各學段的教學內容。唯有如此，中小學籃球教學才能真正意義上最大限度發揮出既有效能，有效提高學生籃球素養。

作者立足于中小學各學段學生基本學情和學習要求進行針對性分析，認為中小學生籃球教學內容選擇需予以如下選擇策略。首先，小學籃球教學內容選編應傾向籃球感性練習、控球練習等，以此突出籃球運動項目的趣味性、游戲化等特點。因此，小學籃球教學內容選編主要包括如下方面：一是球感球性游戲；二是以籃球為載體的各類體能活動；三是體能運動中的控球練習；四是籃球技能游戲化訓練；五是基于籃球配合練習的合作性游戲。其次，初中籃球教學內容選編應傾向于多種形式下的控球練習、游戲中選擇時機和搶占空間練習基本技能、籃球競賽中協同練習。基于此，初中籃球教學內容選編主要包括如下方面：一是籃球基本理論知識，具體包括籃球發展歷程、籃球領域知名人物等；二是籃球運傳投等基本技能訓練、基于配合的游戲化對抗練習；三是弱化籃球競技規則的籃球比賽，目的在于提升初中學生籃球競技實踐水平。最后，高中籃球教學內容選編應傾向于多種形式下的控球練習、創造空間和時機進行籃球基本技能訓練、模擬籃球競賽中協同練習籃球組合技能、半場或者全場的規則化教學比賽活動、籃球競賽和裁判方法分析、籃球文化、籃球競技品質等。基于此，高中籃球教學內容選編主要包括如下方面：一是籃球組合技術戰術訓練；二是籃球配合和對抗競技性練習；三是籃球競賽中角色對抗和泛化規則的籃球比賽活動。

3、中小學籃球教學方法的選擇策略分析

首先，小學籃球教學方面。教學方法主要有兩類，分別是游戲化學練法、競賽式學練法。一是游戲化學練法，小學籃球教學主要以游戲化教學方法為主，小學低年級以籃球基本活動為主，以籃球為主要器械展開游戲教學，在游戲當中讓學生通過不斷接觸籃球，有效增強學生球感；小學中年級以籃球活動游戲為主，讓學生在籃球游戲當中掌握籃球基本技能，提高籃球控制能力，并逐步形成良好的團隊協作意識；小學高年級以籃球技能訓練游戲為主，讓學生在籃球競技游戲當中，初步掌握籃球技術、技能等，提高學生控、運、投球的能力；二是競賽式學練法。籃球基本技術技能和游戲的融合是小學籃球教學主要方法之一，在籃球教學中的應用，可在課堂上創造一個富有趣味性的競爭性學練氛圍，這樣一來，小學生可在籃球比賽活動中，一方面享受到籃球運動的樂趣；另一方面可以有效增強學生合作和競爭意識；

其次，初中籃球教學方面。教學方法主要有多球學練法、游戲學練法、競賽學練法。一是多球學練法。籃球教學過程中需保證每一位學生盡可能多接觸籃球，增強學生球感，并讓學生在接觸籃球時，不斷培養學生控球能力；二是游戲學練法。籃球教學過程中，選擇符合學生年齡特征、學習需求的多種形式優勢，讓學生在游戲當中學練籃球各類基本技術技能，提高學生籃球空間能力和角色意識；三是競賽學練法。籃球基本技術技能學練與多種形式的競賽結合起來，讓學生在籃球協同對抗賽中不斷提升籃球學練興趣。在此基礎上，通過組織泛化規則的籃球教學比賽，讓給學生嘗試運用籃球基本技術動作，并在競賽中扮演攻防角色，以此滿足人們籃球競爭需求；

最后，高中籃球教學方面，教學方法主要有基本技術動作組合學練法、配合學練法、競賽角色演練學練法。一是基本技術動作組合學練法，籃球復雜技術動作將其分解為簡單動作，后讓學生由淺入深進行練習。值得注意的是練習過程中，需重視籃球基礎技術動作的串聯學練，且強調變化環境下的綜合性練習，促使學生在綜合練習中和泛化規則狀態下綜合運用基本技能，以此有效提升學生各種復雜場景下的籃球控制、支配能力；二是配合學練法，主要采用模仿攻防方式進行學練，側重學生之間協同進行配合練習，培養學生相互之間的默契感。攻防練習中，配合學練集中體現在做好防守、攻擊的基礎上，反復訓練掌握基礎配合，逐步過渡到對抗性攻防練習；三是競賽角色演練學練法。高中學段前期競賽角色活動主要以泛化籃球競賽規則的籃球比賽活動為主，即籃球基本技能和比賽相結合，讓學生在比賽中嘗試運用籃球基本技能，不斷提升學生籃球技能掌握程度。隨著學生籃球技能水平的提高，后以籃球比賽組織學生體驗協同對抗，不斷激發學生籃球活動參與積極性，從而有效提升學生籃球戰術水平、臨場應變能力。

基于上述分析可知，中小學籃球教學方法具有多種選擇，要想真正意義上提高中小學籃球教學質量，則需要教師在授課中結合《體育與健康課程標準》的具體要求，立足于地區、學校和學生的實際情況，以學生發展需求為中心，選擇合適的教學方法。因此，中小學籃球教學中，教師需深刻研究中小學生認知水平和籃球學習能力等，針對不同年齡段的學生實際需求，迎合中小學生的發展需求，選擇不同的教學方法。如：單手投籃教學時，作為籃球技能中的重要組成部分，教師需合理劃分單手投籃練習步驟，練習期間運用動作分解方式，幫助學生掌握單手投籃的動作要領，在此基礎上，組織學生進行反復投籃練習，逐漸讓學生掌握單手投籃的重要技巧。再比如：控球訓練方面。眾所周知，控球能力在籃球運動中占據重要地位，一定程度上學生控球能力與學生籃球運動水平息息相關。因此，加強中小學學生控制能力培養具有十分重要的現實意義。教師需鼓勵學生在籃球訓練中，予以游戲化教學方式強化左右手控球能力訓練，全面提升學生左右手控球能力。如小學生可設計左右手拍球游戲，讓學生在排球游戲中提高左右手控球能力；中學生可以設計配合式拍球游戲，讓學生在協同配合下盡可能多拍球，以此提升學生控制能力和協同能力。

4、結語

綜上，新課改深化實施背景下，中小學籃球教學對于促進學生全面發展具有十分重要的現實意義。因此，中小學籃球教學中，需合理選擇籃球教學內容和教學方法，才能有效增強學生籃球水平，從而有效提升學生身體素質。