核心素養背景下中學生籃球訓練效率提升探究

陶志文

（深圳科學高中 廣東 深圳 518129）

引言

眾所周知，中學生普遍對籃球抱有濃郁的興趣，利用這種興趣引導學生進行籃球訓練往往可以起到事半功倍的效果。但是現如今許多中學生缺乏鍛煉，在籃球項目運動中盡管興趣比較高漲，但是在訓練中的耐心并不足，三分鐘熱度現象十分普遍。出現這樣的原因不僅與學生有關，更與體育教師在籃球訓練項目中用到的手段方法模式有一定的關聯。對此，為了順應時代發展，在當下體育教學改革發展中使學生的籃球教學變得耳目一新，讓學生在籃球訓練中將熱情轉化為十足動力，為學生打下鞏固的基本功知識與技巧，更為學生在以后的籃球運動中發揮著不可或缺的重要性作用。

1、籃球運動對中學生的益處

在籃球運動中對中學生的全面發展作用十分顯著，不僅能有效在傳球、運球、投籃中鍛煉學生的耐力、速度、力量，更能使學生的靈巧、智慧、應變能力有良好的鍛煉。結合中學生體質特征問題，在實際籃球訓練中往往比較辛苦，導致部分中學生因為耐心不足開始打退堂鼓，這樣無疑對學生在以后籃球水平的提升極為不利。作為體育教師對中學生開展籃球訓練課程在整個高中體育中占據著十分重要的地位，甚至可以說在高中階段對學生的籃球訓練質量可以顯著影響學生以后的籃球水平，更為學生在籃球的興趣與積極性產生深遠的影響。因此，在籃球訓練中系統化教學尤為關鍵，利用好籃球訓練課程使學生在身體發育、耐力培養、規則意識與協作能力的提升具有十足的作用意義。觀當下多數中高校體育籃球訓練的現狀，部分教師無法充分針對性的培養學生的籃球水平，更無法使學生在全面發展中發揮重要意義。這樣一來，研究對中學生體育籃球訓練便具有十足的必然性。

2、新課改下培養學生核心素養的必要性

在新課改與素質教育中籃球教學逐漸成為體育課程中的重要內容，而在高中階段很多中學生往往因為繁重的學習任務，導致重文化科目輕體育科目的現象十分普遍。當下新課改明確規定全面提升學生的綜合能力，充分提高學生德智體美勞全面發展。這樣一來，重視學生體育教學以及籃球教學便顯得尤為關鍵。而所謂核心素養指的是學生在以后的學習、工作與生活中為了適應時代發展從中體現出來的一種關鍵性品格能力。毫無疑問，培養學生的核心素養籃球課程在其中可以起到十分重要的作用。教師可以在籃球教學中利用戰術演練、練習操作與比賽等不斷促進學生的籃球興趣得到提升，使學生真正將籃球興趣轉化為學習籃球的動力，促進學生籃球水平的發展，更在其中充分使學生的核心素養得到系統性的培養。

3、提高中學生籃球訓練效率的關鍵

3.1、系統性規則與合理訓練方法

顯然中學生的身體素質十分適合籃球訓練，可以說在這個年齡階段是籃球訓練的“黃金時期”。因為該階段的中學生具有較為優異的協調能力與敏捷反應，這些能力對提升籃球水平來講十分重要。但同時由于中學生的身體發育尚未完善，各類器官的機能發育顯然未及成人水平，甚至相差甚遠。因此，在籃球教學中需要針對性的結合中學生的身體特征制定相應的系統性規則與合理的訓練方法。尤其在中學生的心理特征中由于中學生的意志力仍舊比較薄弱，在籃球訓練中可能產生一定的耐性差現象。此時合理的訓練方法尤為重要。中學生在籃球訓練中通常缺乏吃苦耐勞精神，并且喜歡偷懶，作為體育教師應針對中學生這些特點結合籃球訓練制定合理的訓練方法，同時在系統性規則教學中讓學生感受到籃球規范性的一面，使學生的規則意識得到良好的提升，幫助學生及時糾正一些措施的觀念與認知，鞏固學生正確的籃球意識。因為現如今很多中學體育教師往往在學生籃球的規則教學中缺乏一定的嚴厲性，導致學生在比賽中因為某些犯規動作而絲毫不知，對籃球的學習沒有掌握重點，對學生籃球水平的提升更是帶來極大的負面影響，因此系統性規則的學習顯得十分關鍵。

3.2、規范的基本功訓練十分關鍵

在籃球訓練中基本功非常重要，籃球基本功主要分為四個方面，即技術、戰術、身體素質以及心理素質等。在技術基本功中中學生能否熟練標準的傳球、運球，以及防守、進攻等技術動作尤為關鍵，更在籃球比賽中占據著十分重要的主體地位。中學生需要基本熟悉與掌握這些技術動作才能避免在球場比賽中出現受傷，甚至引起戰績不佳的現象；在戰術基本功中每個隊員與隊員之間的站位、默契可以在實際上衍生出多樣的戰術，如進攻戰術與防守戰術。籃球運動畢竟是團隊運動，掌握良好的戰術基本功在提升中學生籃球比賽的協作能力上十分關鍵；在身體素質基本功中自然需要中學生在籃球訓練中擁有良好的耐力，確保在實際比賽中合理利用力量傳球、運球等；在心理素質基本功中心態十分重要，甚至為籃球水平的發揮與限制帶來顯著的干預作用。但事實上很多中學體育教師在學生的這些基本功訓練中往往存在不重視、不規范等現象，導致學生的基本功不扎實，為中學生在籃球水平的深層次提升中帶來一定的桎梏。

3.3、體育教學存在一定的盲目性

從部分中學學校在籃球訓練的教學現狀中顯然看到，許多教師對體育教學存在一定的盲目性，具體分為幾種不同的狀況。比如在教師方面沒有對學生形成規范性的籃球意識，導致學生在學習籃球之際缺乏對籃球運動的尊敬，在很多動作、戰術的學習上存在一定的隨意性，這樣一來學生的籃球水平很難得到有效提升；而在學校方面由于多數學校重視文化功能的教學，輕視體育項目教學，這樣一來導致校內引進的體育教師缺乏一定的專業性，更毫無針對性教學與系統化籃球訓練的目的。在沒有專業性指導下，即使對學生開展籃球訓練活動，但是學生還是極為容易在不標準的動作中出現受傷等不良現象，更極大地降低了學生對籃球的興趣與積極性，不利于學生在籃球水平中的發展。

3.4、籃球訓練手段普遍缺乏創新

對中學生來講無論是文化課的學習還是在體育項目的訓練中興趣始終占據著十分重要的主體性地位，擁有濃郁的興趣對學生在籃球訓練中的積極性可以起到一定的推動作用。因此，傳統枯燥乏味的訓練方式很容易使中學生群體感到厭惡與反感，提不起應有的學習興趣，又如何使學生的籃球水平得到顯著提升。對此，本文認為對學生的籃球訓練中需要積極利用創新手段提高籃球訓練手段的創新性與新穎性，持續激發學生的學習興趣，推動學生籃球訓練中的持續性學習，更能有效提升籃球訓練的效率，這一點尤為關鍵。

4、基于核心素養下提升中學生籃球訓練效率的策略

4.1、結合信息化教學激發籃球訓練積極性

建議體育教學在籃球訓練中結合信息化教學有效激發中學生對籃球的濃郁興趣與訓練積極性。比如在課堂中可以播放一些NBA經典鏡頭與相應的比賽視頻，讓學生感受正規NBA比賽的氣氛與籃球運動氛圍，同時在各種精彩操作中充分提高學生對籃球的認識與了解，促進學生對籃球訓練的興趣得到有效激發。同時，教師還可以在網上搜集一些詳細的籃球項目資料，如不同地區籃球項目之間的差異性以及不同規則、特征與藝術等，讓學生對籃球史的發展、衍生以及不同流派的籃球有基本的掌握與了解，對提升學生對籃球訓練的積極性有十分顯著的鞏固與幫助作用。

4.2、促進核心素養與籃球訓練效率的提升

由于學生群體之間的差異性通常比較廣泛，不同學生在體質特點、籃球能力以及領悟能力、反應能力等存在一定的差異，此時如一貫利用傳統籃球訓練教學方式往往難以充分照顧到每個中學生。對此，建議中學體育教師在前期需要針對學生的籃球技術做一個簡單的測試，讓學生認真接受測試，確保結果的準確性，同時將學生群體根據籃球技術水平劃分小組，比如可分為甲級、乙級與丙級三個小組，甲級代表水平優異、乙級為良好而丙級則較差。針對這三個指標開展因材施教式教學，幫助甲級同學更加精益求精、乙級同學的技術得到更為精湛的發展、丙級同學突破自己。在此之間作為教師需要對每位中學生的進步有一定的表揚和鼓勵，幫助學生根據水平差異不斷突破自己，促進每位中學生的核心素養與籃球訓練效率得到顯著提升。

4.3、合理運用比賽教學法提升核心素養

顯然，在籃球訓練項目中正規運動員往往需要克服其中的枯燥性，在無數次重復中逐漸提升相應的水平，使自己在這些項目技能的掌握能力得到顯著提升。但是由于中學生普遍缺乏正規運動員身上所擁有的耐力與意志力，在一個項目技能的重復訓練中很容易出現厭倦、審美疲勞等現象，這樣一來顯然不利于學生的籃球水平與技能得到有效培養。對此，建議教師可以合理運用比賽教學法有效幫助學生進行訓練，而學生可以在勝負心理的作用下對這些訓練過程有十足的耐心與積極性，有利于學生終身體育意識的培養，更能使學生的核心素養得到系統性的培養與提升。

4.4、提高思想道德素質教育以及核心素養

在現階段的體育教學中提高學生思想道德素質尤為關鍵，尤其在籃球這樣的團隊型運動項目中十分考驗中學生的團隊協作能力與基本道德素質。很多學生在籃球運動中為了爭強好勝而利用不正當手段墊腳、打手、推人、拉人等，更在運球與傳球中撞倒別人而毫無悔改之心與愧疚之心，不僅不道歉，甚至直接無視對方、無視規則，這樣的種種違規現象顯然暴露出中學生在籃球運動中的基本思想道德素質問題。對此，作為體育教師在籃球訓練中還要重視學生的思想道德素質建設問題，在教學中針對學生的思想道德素質進行教育，這也是提升學生核心素養的重要渠道之一。

5、結束語

總而言之，由于中學生的身體素質、心理素質以及個體之間的差異性，導致實際的籃球訓練開展往往存在較多問題與困難，此時作為體育教師更應以針對性教學，合理利用系統性教學手段促進學生的籃球訓練積極性得到有效提升。既能使中學生掌握扎實的基本功，又要使其核心素養得到有效的培養，對學生籃球技術的提升來講顯然至關重要。