中學生足球技術訓練方法分析

（綿陽中學 四川 綿陽 621000）

足球是當今世界上影響力最大的體育運動，在世界范圍內都相當普及，對人們的生活產生了很大的影響。我國對足球運動一直都比較重視，特別是近些年來出臺了一系列相關方面的政策來推動足球運動的發展。但是，現階段還有不少的中學缺乏完善的足球訓練設施，在農村中學這種現象更加突出，這導致很多中學難以有效的開展足球活動，并且一部分教師和教練還無法系統全面的認識和理解青少年足球基礎訓練。因此，現階段有必要分析和探討中學生足球技術訓練的方法，從而能夠培養出更多更加優秀的足球人才。

1、中學生足球訓練的意義

中學階段的學生正處于旺盛的生長發育期，在這個時期訓練他們的足球技術能夠有效的提高他們的耐力、速度、力量以及柔韌度和靈敏度等各個方面的素質水平，從而使學生的體質得到顯著增強，使他們的運動能力得到有效的提高。另外，通過足球訓練還能夠對學生團結協作、機智勇敢以及堅韌不拔等良好的品質進行有效的培養，并且還能夠讓中學生更加熟練的掌握和應用足球運動的各種基本技術，從而將優秀的足球人才挖掘出來，提高足球訓練的水平。

2、中學生足球技術訓練中培養學生興趣的重要性

在傳統應試教育多年的影響下，絕大部分中學一直都存在不重視體育課程的現象。在這種情況下要想促進中學生的全面發展，在體育方面國家、社會以及學校必須轉變觀念共同發力，使他們對擁有強健體魄的重要性進行充分的認識。在足球技術訓練的實踐過程中，體育教師要對基礎動作教學進行強化，將學生不合理的需求逐漸轉變為合理的需求。并且要讓學生對足球訓練的目的加以明確，只有這樣才能夠將學生學習足球知識的積極性和主動性充分的調動起來，使他們對體育健身方面的知識進行有效的學習和充分的掌握，這有利于端正他們進行足球技術訓練過程中的態度，并且還能夠有效的激發出他們對足球運動的興趣。另外，在足球訓練過程中，體育教師要對學生的心理特點進行充分的把握，并把足球運動能夠帶來的好處以及進行足球技術訓練的意義向學生們進行詳細的講解，從而使學生能夠接受和認同足球運動，并期待學習與足球相關的知識。體育教師在教授學生足球技術的過程中，可以將一些比較精彩的足球視頻播放給學生們觀看，從而將學生對于足球運動的興趣進一步激發出來。與此同時，教師在教授足球技術和組織開展足球訓練的過程中，為了充分發揮出學生的主觀能動性，提高學生的自學能力，教師應該給予學生足夠的空間和時間。同時對于學生在訓練中的優良表現要加以肯定并及時予以表揚和鼓勵，在對學生的表現進行評價時要要注意合理的運用詞匯，從而使學生對足球技術訓練的興趣和自信心得到進一步加強。

3、中學生足球技術訓練方法分析

3.1、布置下節課學習內容

每次課程即將結束的時候，教師不僅要總結和講評整節體育課中所講授的知識和技巧，引導學生們進行放松運動，而且還要布置下節課的學習內容，讓學生們對下節課要學習的內容提前進行了解，這樣能夠使學生做好心理準備，順利的進行后續知識內容的學習，并且還給予了學生更多的空間和時間，有利于學生的自由發揮。另外，使學生做好充足的準備，還能夠提高學生學習的主動性和積極性，改變以往學生只能被動接受知識的局面，有利于學生提出自己的想法和見解，最終有效的提高課堂教學效果。

3.2、學生自學

古今中外的教育家一直都非常重視自學這種學習方法，并且這種方法在各個學科的學習中都適用，當然也適用于體育課程的足球訓練。實際上，很多體育教師在講述足球運動的技巧和足球訓練方法時不重視教材，只是憑自己的經驗進行教學，其實應該讓學生對教材進行深入的學習和把握，只有這樣才能夠全面的把握足球技術訓練的重難點以及容易出現的錯誤，只有這樣才能夠使足球技術訓練更具針對性，并且還能夠將最適合自己的訓練方法找出來，這要遠遠好于只聽教師在課堂上進行相關知識、技巧的講解和示范。

3.3、嘗試練習

教師在開展教學活動的過程中可以安排學生進行嘗試練習，教師則觀察學生們的練習情況并進行相應的指導。需要注意的是學生在進行嘗試練習的過程中教師要給予足夠的時間和空間，從而使學生能夠將自己進行自學時產生的一些創新想法進行充分的嘗試。對于教師來說，可以利用充足的時間指導學生合理的進行嘗試練習，并對他們在嘗試練習中出現的問題和錯誤予以有效的糾正。

3.4、學生討論

學生們進行充分的嘗試練習之后，教師將學生們集合起來并回顧嘗試練習中的細節，并分別演示標準動作和學生們練習中出現錯誤的動作，然后引導學生們就嘗試練習中存在的問題進行討論，對于學生的討論教師要多鼓勵、多引導、多點撥以及多啟發，最后要將本節課中的重點和容易出現錯誤的點歸納總結出來，從而使學生加深這些方面的印象，避免以后頻繁的出現類似的錯誤。

3.5、教師講解示范，學生練習

為了使學生能夠對正確的動作進行充分的掌握，教師可以通過對學生嘗試練習實際情況的觀察和討論過程中信息反饋，再將以前學的動作結合起來，進行比較、歸納和總結。教師在示范標準動作時，要表現的堅定而自信，并在這種狀態下干凈利落且準確的做出相應的動作。只有這樣才能夠給學生留下正確的認識，并使學生的視覺印象更加的完整。最后，對于學生的疑問和不解，教師要及時完滿的解答，并組織開展完整的動作練習。

3.6、加強基礎技術訓練

教師要重視中學生足球基礎技術的訓練，在實際的教學和訓練過程中，教師不應該苛求學生做出多么復雜高難度的動作，因為從中學生的年齡和他們的學習訓練時間等方面來看，這種要求是不切實際的。教師應該著重訓練他們的基礎技術，比如運球、停球、擲界外球、腳背側踢球以及腳內側踢球等。這些基礎的足球技術經常在球場上進行運用，同時對于中學生來說也比較容易掌握，對中學生足球運動水平的提高和進步是非常有利的。但是這些基礎的技術需要學生反復的訓練才能夠熟練的掌握，在這個過程中為了避免學生產生枯燥感或者厭煩情緒，教師應該對訓練方法進行創新，使其具有一定的趣味性。比如在對腳內側踢球進行練習的過程中，教師可以按照兩人一組的形式將全班學生分成若干個小組，同一組的兩個學生對面站立，并將自己的雙手搭在對方的肩膀上，然后用左腳維持身體平衡，對右腳的擺動進行練習，同時還要互相對踢腳內側，這樣能夠使學生對敲擊踢法和推送踢法進行深刻的體會。這樣練習一段時間之后，換右腳維持身體的平衡，對左腳的擺動等動作進行練習。通過這樣的練習能夠使學生對腳內側的肌肉感覺以及踢球力量和擺動腿幅度大小之間的比例關系進行充分的體會。并且兩個學生互相配合進行足球技術的練習和研究，能夠有效激發出學生的學習興趣。按照這種練習形式同樣可以進行擲界外球、運球、停球等其他基礎動作技術動作的練習，通過這樣反復而有趣的訓練，最終能夠使學生們熟練的掌握這些基礎的足球技術。

另外，當學生能夠在一定程度上體會和掌握這些基本動作之后，教師應該組織學生們開展足球技術訓練，從而有效的鞏固他們已經掌握的足球基本動作，并且在這個過程中教師還要對學生們的動作進行仔細的觀察，對于其中存在的問題和錯誤姿勢要幫助學生及時的改正，比如腿部的擺動過于緊張、膝蓋外轉不夠等等。這些錯誤動作需要及時糾正，一定要確保學生們的動作規范、正確，并且在任何情況下正確的動作都不能破壞和改變，只有這樣才能夠將基本功練扎實。學生只有熟練掌握了足球運動的基本技術，才能夠在訓練和比賽中進行靈活的運用。單調、枯燥的基本技術訓練往往難以有效的激發學生的學習興趣，從而導致學生們不予重視，但是這在足球運動中卻是非常重要的，因此學校的體育教師在教學過程中一定要想方設法創新教學模式，激發學生的學習興趣，并加強練習，只有這樣才能夠為后續的學習和訓練奠定堅實的基礎。

4、結束語

總而言之，在針對中學生的開展足球技術訓練的過程中，教師應當重視對學生的學習興趣進行培養，并進一步強化足球基本技術的訓練。與此同時，教師還應該著重培養學生的足球意識，并根據他們的實際情況，制定出更具針對性的訓練計劃，并且還應該經常性的組織開展一些小型的教學比賽，從而使學生能夠在實踐中鞏固已經掌握的基本技術同時還能夠積累實戰經驗，只有這樣才能夠為后續的深化學習奠定堅實的基礎。