近視防控的策略探討

周韋

摘要：目前在我國社會不斷發展過程中，近視的人數量也在不斷增加，近視也成為了嚴重的公共衛生問題，近視產生的原因比較多。主要分為內在原因和外在原因，近視的相關治療也應該引起醫療衛生的重視，雖然說現如今也有很多相關的治療方式，但是最終所凸顯出的效果卻不是特別明顯。因此本篇也將針對于相關問題展開策略探討。

關鍵詞：近視防控;策略探討

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

雖然說如今的經濟社會在不斷發展越來越多的電子產品也進入了人們的生活，雖然說這在一定程度上豐富了人們的日常生活，但是也對人的眼睛產生了較大的影響。雖然說電子產品也是當前人們產生近視的一個原因，但是并不全面，因此在進行近視治療的過程中，也需要查找其原因，能夠做到從根源解決。

近視防控措施

1、建立和完善近視篩選體系

社會眼科組織和團體可以出臺一系列的宣傳政策，可以引起學校家庭以及社會各方面對于眼睛的保護，重視程度。針對于學校，可以根據相關的平臺進行有效篩選檢查，尤其是眼睛方面的篩選檢查，對不同群體的眼部問題進行數據庫的完善和建立。可以及時了解相關成員的健康問題以及其分布的規律，另一方面也是根據檢驗結果進行合理化治療。眼睛問題實際上包含的方面比較多，因此在進行治療的過程中，也需要對癥下藥，不能夠盲目。

2、運動治療方式

由于隨著如今社會的不斷發展，人們長時間使用電腦以及手機等電子產品會對眼睛的使用程度加深，從而造成近視晶狀體在長時間的工作狀態中得不到良好的休息，從而逐漸失去其彈性。因此在治療近視的過程中也可以讓眼睛能夠在使用電子產品的過程中有足夠休息的時間，體育運動就可以促進眼睛健康使得有效緩解。比如說一些拔河游戲或者是瑜伽等活動，都可以讓眼睛得到休息改善，因距離造成的眼睛疲勞。當然使用體育鍛煉的方式可以增強身體方面的體質，也可以通過眼睛肌肉的拉伸來改善近視。

此外最重要的就是讓眼睛在一天內有足夠時間可以接受室外運動，例如一些綠色的草地，綠色的天空，都對眼睛疲勞的緩解，具有一定的促進作用。且運動的過程中也可以加快血液循環，以改善眼部周圍血液的流通速度。

3、眼功能訓練方面

在對視力進行治療的過程中，也需要更加采取科學化的手段，目前在眼睛近視方面的治療中會增加眼功能的訓練，這一環節也是為了有效預防和治療近視，當然患者可以通過視光師進行相關的視覺訓練，有效幫助近視患者得到視覺訓練，從而對近視具有一定的矯正作用。

當然除了眼功能訓練方式，在進行治療的過程中也會采取一定的藥物措施，低濃度的阿托品治療也具有一定的作用，同時通過大量的臨床實驗也得到了驗證患者使用相關的藥物，也可以降低近視發生的概率。但是藥品具有一定的副作用，因此需要在使用的過程中有專業醫生的指導。在目前的近視治療中，藥物所使用的頻率也較低，這也是由于藥物本身就具有一定的風險性，而眼睛也是人們最敏感的部位。

4、正確的預防習慣

1）在改善進食的過程中，實際上就是人能夠讓人們在日常的生活中有一個好的習慣，從而可以達到有效預防的效果，那么其次就是培養正確的工作習慣，或者是學習習慣，在工作或者是學習中能夠規范自身的坐姿。對于工作的人來說，可以在視覺范圍內放一些綠色植物，以達到緩解疲勞的作用。那么對于學生而言，可以在課下多接觸綠色樹木，多看向天空。重要的就是在工作或者是學習的過程中，要在正常的燈光下進行，主要在燈光暗淡的環境下進行，這樣也是預防的一種有效方式。

2）要正確的看手機或者是電腦習慣，目前電子產品使用頻率較多，而且也占據了人們生活中的大多數時間，過多的使用這些電子產品，自然會對自己的眼睛造成一定的疲勞感。在使用的過程中也需要注重其距離。而手機或者是電腦擺放的位置，也會對視覺產生一定的影響。因此這也就需要一些相關的眼科部門可以宣傳健康使用手機或者是電腦的正確勢力范圍，以防止在日常的使用過程中，近距離對眼睛造成過大的影響。

3）在飲食方面也會對視覺產生一定的影響，那么在日常生活中應減少甜食的攝入，而應該增加蔬菜和水果的攝入量，同時也應該增加一些富含維生素的食物，還有就是增加奶粉和海帶，蛋類等攝入量。隨著如今社會生活的變化，人們的生活素養也在不斷提升，在生活中也更加倡導健康飲食，那么也就要求人們也應該增加粗糧攝入量，在日常的飲食方面也應該以粗糧為主，對人們的視力改善具有一定的幫助作用。

當然每個階段人們的視力狀況都是各不相同的，因此在進行近視防控的過程中，也需要根據個人不同的特點或者是不同的實際情況展開預防，最主要的就是改正自身的惰性習慣，從飲食方面可以有所控制。因此在進行視力防控的過程中，也需要提高人們對于視力防控的重視程度，能夠在自身生活的過程中可以改掉不良的，看手機或者是看電腦習慣，應該在日常的生活中也給眼睛一定放松的時間，緩解眼部疲勞感。當自己的眼睛感覺到不舒適的過程中，一定需要多加休息使眼睛的晶狀體恢復其彈性。因此雖說社會的不斷發展帶給人們許多的便利，但是在便利的同時，更加需要重視到人們的健康本身。

參考文獻

[1]馬薇，劉隴黔.新形勢下醫療機構如何做好近視防控[J].華西醫學，2018，33（11）：1349-1351.

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