近視防控的策略探討

周韋

摘要：目前在我國社會不斷發(fā)展過程中，近視的人數(shù)量也在不斷增加，近視也成為了嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，近視產(chǎn)生的原因比較多。主要分為內(nèi)在原因和外在原因，近視的相關(guān)治療也應(yīng)該引起醫(yī)療衛(wèi)生的重視，雖然說現(xiàn)如今也有很多相關(guān)的治療方式，但是最終所凸顯出的效果卻不是特別明顯。因此本篇也將針對于相關(guān)問題展開策略探討。

關(guān)鍵詞：近視防控;策略探討

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

雖然說如今的經(jīng)濟(jì)社會在不斷發(fā)展越來越多的電子產(chǎn)品也進(jìn)入了人們的生活，雖然說這在一定程度上豐富了人們的日常生活，但是也對人的眼睛產(chǎn)生了較大的影響。雖然說電子產(chǎn)品也是當(dāng)前人們產(chǎn)生近視的一個(gè)原因，但是并不全面，因此在進(jìn)行近視治療的過程中，也需要查找其原因，能夠做到從根源解決。

近視防控措施

1、建立和完善近視篩選體系

社會眼科組織和團(tuán)體可以出臺一系列的宣傳政策，可以引起學(xué)校家庭以及社會各方面對于眼睛的保護(hù)，重視程度。針對于學(xué)校，可以根據(jù)相關(guān)的平臺進(jìn)行有效篩選檢查，尤其是眼睛方面的篩選檢查，對不同群體的眼部問題進(jìn)行數(shù)據(jù)庫的完善和建立。可以及時(shí)了解相關(guān)成員的健康問題以及其分布的規(guī)律，另一方面也是根據(jù)檢驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行合理化治療。眼睛問題實(shí)際上包含的方面比較多，因此在進(jìn)行治療的過程中，也需要對癥下藥，不能夠盲目。

2、運(yùn)動治療方式

由于隨著如今社會的不斷發(fā)展，人們長時(shí)間使用電腦以及手機(jī)等電子產(chǎn)品會對眼睛的使用程度加深，從而造成近視晶狀體在長時(shí)間的工作狀態(tài)中得不到良好的休息，從而逐漸失去其彈性。因此在治療近視的過程中也可以讓眼睛能夠在使用電子產(chǎn)品的過程中有足夠休息的時(shí)間，體育運(yùn)動就可以促進(jìn)眼睛健康使得有效緩解。比如說一些拔河游戲或者是瑜伽等活動，都可以讓眼睛得到休息改善，因距離造成的眼睛疲勞。當(dāng)然使用體育鍛煉的方式可以增強(qiáng)身體方面的體質(zhì)，也可以通過眼睛肌肉的拉伸來改善近視。

此外最重要的就是讓眼睛在一天內(nèi)有足夠時(shí)間可以接受室外運(yùn)動，例如一些綠色的草地，綠色的天空，都對眼睛疲勞的緩解，具有一定的促進(jìn)作用。且運(yùn)動的過程中也可以加快血液循環(huán)，以改善眼部周圍血液的流通速度。

3、眼功能訓(xùn)練方面

在對視力進(jìn)行治療的過程中，也需要更加采取科學(xué)化的手段，目前在眼睛近視方面的治療中會增加眼功能的訓(xùn)練，這一環(huán)節(jié)也是為了有效預(yù)防和治療近視，當(dāng)然患者可以通過視光師進(jìn)行相關(guān)的視覺訓(xùn)練，有效幫助近視患者得到視覺訓(xùn)練，從而對近視具有一定的矯正作用。

當(dāng)然除了眼功能訓(xùn)練方式，在進(jìn)行治療的過程中也會采取一定的藥物措施，低濃度的阿托品治療也具有一定的作用，同時(shí)通過大量的臨床實(shí)驗(yàn)也得到了驗(yàn)證患者使用相關(guān)的藥物，也可以降低近視發(fā)生的概率。但是藥品具有一定的副作用，因此需要在使用的過程中有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。在目前的近視治療中，藥物所使用的頻率也較低，這也是由于藥物本身就具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，而眼睛也是人們最敏感的部位。

4、正確的預(yù)防習(xí)慣

1）在改善進(jìn)食的過程中，實(shí)際上就是人能夠讓人們在日常的生活中有一個(gè)好的習(xí)慣，從而可以達(dá)到有效預(yù)防的效果，那么其次就是培養(yǎng)正確的工作習(xí)慣，或者是學(xué)習(xí)習(xí)慣，在工作或者是學(xué)習(xí)中能夠規(guī)范自身的坐姿。對于工作的人來說，可以在視覺范圍內(nèi)放一些綠色植物，以達(dá)到緩解疲勞的作用。那么對于學(xué)生而言，可以在課下多接觸綠色樹木，多看向天空。重要的就是在工作或者是學(xué)習(xí)的過程中，要在正常的燈光下進(jìn)行，主要在燈光暗淡的環(huán)境下進(jìn)行，這樣也是預(yù)防的一種有效方式。

2）要正確的看手機(jī)或者是電腦習(xí)慣，目前電子產(chǎn)品使用頻率較多，而且也占據(jù)了人們生活中的大多數(shù)時(shí)間，過多的使用這些電子產(chǎn)品，自然會對自己的眼睛造成一定的疲勞感。在使用的過程中也需要注重其距離。而手機(jī)或者是電腦擺放的位置，也會對視覺產(chǎn)生一定的影響。因此這也就需要一些相關(guān)的眼科部門可以宣傳健康使用手機(jī)或者是電腦的正確勢力范圍，以防止在日常的使用過程中，近距離對眼睛造成過大的影響。

3）在飲食方面也會對視覺產(chǎn)生一定的影響，那么在日常生活中應(yīng)減少甜食的攝入，而應(yīng)該增加蔬菜和水果的攝入量，同時(shí)也應(yīng)該增加一些富含維生素的食物，還有就是增加奶粉和海帶，蛋類等攝入量。隨著如今社會生活的變化，人們的生活素養(yǎng)也在不斷提升，在生活中也更加倡導(dǎo)健康飲食，那么也就要求人們也應(yīng)該增加粗糧攝入量，在日常的飲食方面也應(yīng)該以粗糧為主，對人們的視力改善具有一定的幫助作用。

當(dāng)然每個(gè)階段人們的視力狀況都是各不相同的，因此在進(jìn)行近視防控的過程中，也需要根據(jù)個(gè)人不同的特點(diǎn)或者是不同的實(shí)際情況展開預(yù)防，最主要的就是改正自身的惰性習(xí)慣，從飲食方面可以有所控制。因此在進(jìn)行視力防控的過程中，也需要提高人們對于視力防控的重視程度，能夠在自身生活的過程中可以改掉不良的，看手機(jī)或者是看電腦習(xí)慣，應(yīng)該在日常的生活中也給眼睛一定放松的時(shí)間，緩解眼部疲勞感。當(dāng)自己的眼睛感覺到不舒適的過程中，一定需要多加休息使眼睛的晶狀體恢復(fù)其彈性。因此雖說社會的不斷發(fā)展帶給人們許多的便利，但是在便利的同時(shí)，更加需要重視到人們的健康本身。

參考文獻(xiàn)

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