思政工作背景下大學生情緒管理問題與對策分析

李宇佳

當代大學生思想活躍，心理和生理各種變化成為長期影響學生生活和學習的主要因素，加之在學業、情感、工作和社會適應等方面遇到的困難和挫折可能使部分大學生的情緒變得暴躁和極端，負面情緒狀態像流感一樣廣泛快速傳播而影響更多人，導致各種心理問題和心理障礙的出現。文章簡要闡述情緒管理教育在高校思政工作中的必要性、困難性及其對大學生日常生活的積極影響，并提出在思政工作背景下加強對大學生情緒管理教育的有效途徑和方法，以促進大學生身心健康成長。

一、將情緒管理引入思政教育的必要性

大學生正處于由校園逐漸過渡到社會的轉型關鍵期，具有獨特的思想感情、行為方式和生活觀念，好奇心旺盛，自我意識不成熟，缺乏社會經驗，適度的情緒管控成為實現個體自我和諧以及個體與他人之間人際關系融洽的重要手段和途徑。當大學生前進時遇到內部阻力或情緒障礙時，能進行自我調節而不會長久陷入失落情緒中，情緒在自我可控范圍內時就很難從精神狀態上左右和影響重要決策和行為。引導大學生控制情緒，培養大學生積極健康的情緒是現今社會亟待解決的重要課題。高校思政教育是高校教育工作者應關注的問題，是高校思想文化育人的重要陣地，其對大學生能否合理管控情緒的影響不容忽視，對大學生塑造崇高的理想信念、健全積極的心理素質發揮著重要作用。面對新形勢下的新挑戰，高校思政教育與情緒管理必須加強協調、形成合力。目前，高校學生思想行為已呈現新走勢，傳統高校學生思政教育管理工作面臨新局面和新挑戰。只有加強高校思政工作者團隊的專業化建設，確保科學合理的課程配置以及思政元素的有效穿插，將思政教育和情緒管理有機結合，通過更富創造性和革新意識的傳遞方式，才能從根本上引導學生擁有積極向上的健康情緒，穩定從容地應對各種未知壓力。

二、情緒管理教育在思政工作中開展的困難性

受社會文化及社會價值體系多元化特征影響，大學生的世界觀、人生觀和價值觀隨之發生變化，思政教育工作困難隨之增加，面臨諸多問題。社會文化及社會價值體系多元化為大學生生活提供了諸多便捷，但如果利用不當則可能產生意想不到的負面效果，對大學生世界觀、人生觀、價值觀的形成和塑造產生消極影響。“三全育人”強調全員育人，賦予家庭重要的意義，父母鬧矛盾、家庭不完整、教育方法不得當以及家庭環境影響都會導致大學生不良性格和生活方式的養成，甚至走上犯罪的道路。隨著現代生活節奏不斷加快，為維持基本生活，部分父母可能因為工作變動奔走于全國各地，疏于對子女的管教和溝通，孩子處于敏感時期卻長時間缺乏交流，思想行動得不到正確引導，逆反心理隨之形成。加之大學生接觸各類信息的渠道多元化，部分大學生受到社會不正之風的影響，久而久之勢必會使他們逐漸偏離正確價值觀，在變化無常的領域中探索新價值取向，這種被迫迎合又導致他們在環境適應、人際交往、學業與職業規劃等多方面產生無法控制的失望、孤獨、自卑和焦慮心理，大學生會像海綿吸水一樣在大環境中被動吸收負面情緒和能量，導致嚴重的情緒起伏。而部分高校思政課程采取灌輸和照本宣科式授課模式，對互動、思考的缺乏性日益凸顯。

（一）教育環境缺乏良性互動

思政教育要注重環境和氛圍的營造。現階段，高校思政教育工作仍以教師和學生缺乏基本互動的自述方式實現，這種方法的不科學之處在于學生主體意識淡薄，情感和需求得不到關注，積極性大打折扣，對學生維持情緒的平衡和課堂幸福感具有消極的阻礙作用。思政教育要從內而外杜絕教條主義和生搬硬套，以啟發式教學為主，通過身體參與、情境引導達到思想的內化與認同。在這一過程中，思政教育要充分培養學生的課堂感知、想象力和語言表述力。另外，高校對思政教育的影響有限，要想最大程度發揮思政育人作用，必須依靠多方合力助推，體現出全員育人的重要性。高校要構建真正有效的情緒管理學習平臺，使大學生更好地融入學校、家庭、社會、學生組成的四位一體的育人環境中。思政工作者要注重教育方式、家庭環境和社會文化背景的營造，樹立情緒管理教育的系統觀，創新教育理念、優化教學過程、更新教育方式，創設理想的教學環境，并將其與新型學習方式相結合。

（二）教育過程中未將情緒管理和思政教育結合

當前，部分學生對情緒管理內涵和意義的認識模糊，希望學校采用合適的方式讓學生了解和學習情緒相關知識，改善自身情緒狀態。部分高校未將情緒管理與思政教育有效結合，學生在產生焦躁不安、抑郁、恐懼等異常情緒時，教師未及時給予其溫暖關懷和正向引導，導致學生對教師的依賴和信任感大打折扣。當前，高校對大學生的情緒管理僅靠輔導員和思政教師的有限教育和指導，大學生敞開心扉、消除困惑缺乏有效渠道，給高校思政教育工作帶來巨大挑戰。

三、開展情緒管理教育的方法

（一）優化師生關系，注重情感培養

思政教育工作中親和力與滲透力的融合影響著情緒管理教育的活力和成敗，而注重人文關懷已成為改善高校當前思政工作疲軟狀態的關鍵，這是一種不同于傳統思政工作的方法。教育過程實際上是師生感情相互影響、相互交流的過程，良好的師生感情在學生學習和生活中起到重要的推動作用。輔導員在大學生思政教育和日常管理工作中占據舉足輕重的地位，其要注重學生客觀存在的個體差異性，尊重學生主體價值;注重通過校園活動的多樣性和多元化吸引和感染學生，使學生成為校園活動的積極參與者;學生在日常生活中會產生各種摩擦而導致心情郁悶，這時需要輔導員從中調和，用心理解學生特有的心理因素和消極情緒的發泄，選擇合適的詞語和語氣與其溝通，引導學生改變對事物的思考和理解方式。思政工作者特別是輔導員應動態把握大學生心理健康狀況，從思政角度引導大學生完善自我意識、消除心理障礙、建立良好的人際關系、培養自我控制能力和樂觀的社會心態，顯著提高學生心理健康水平，確立健康文明的生活方式。只有這樣，才能從根本上解決學生對思政教育工作心理不相容的問題，實現感情上的交流和共鳴，以保證思政教育工作對情緒管理教育的積極影響。

（二）引導學生自我調解負面情緒

個體對客觀事物是否滿足自身需要、是否超出其預期的認知評價是決定情緒的關鍵因素。對客觀事物的不同認知和評價會產生不同情緒。教師要培養學生的共情能力，引導學生透過現象看本質，將自己置于他人立場分析問題，從旁觀者的角度出發檢驗自己的決定正確與否，避免以自我為中心，多體會別人的感受，建立與他人溝通的橋梁，而不是自怨自艾。學生要注重掌握具體的情緒管理策略，如調整作息時間，適時進行體育鍛煉，促進良好情緒的形成;通過對他人無害的方式如欣賞音樂、找人傾訴、咨詢心理輔導定期宣泄消極情緒;學會微笑，學會傾聽，學會與他人溝通交流，對他人敞開心扉，盡自己最大的努力了解和理解新事物;將注意力轉移到健康有益的事情上，避免重復性的自我困擾;強化積極情緒，自我調整，自我鼓勵，迎接每一次挑戰。

（三）將思政教育與情緒管理有機結合

課堂情緒管理既是課堂教學活動的重要組成部分，又是實現個體自我和諧以及個體與他人人際和諧的手段與途徑。提高思政教師的整體專業素養，打造一支有特色、有能力的思政教師團隊，對將思政教育與情緒管理有機結合尤為重要。教師要充分發揮情緒管理的思想教育功能，利用課堂主陣地，營造充滿磁性、寓教于樂的課堂環境，引導學生積極學習，使學生在科學合理的課程安排和脫離教條主義、內容豐富有趣的講授環境中體驗不斷更新、涵蓋面廣、生動活潑的課堂氛圍。

（四）重視高校校園文化建設，滿足學生合理需求

充分利用高校隱性的和潛在的德育資源是改進和提高大學生思政教育的有效途徑。高校校園文化是學校主流文化的重要表現形式，是彌漫在校園活動與大學生精神生活中的文化氛圍、價值取向和生活方式，能發揮陶冶情操、磨煉意志的關鍵作用。高校不僅要從外觀上美化校園，而且要建設嶄新的校園文化，滿足大學生合理需求，以大學生喜聞樂見的方式開展如寢室文化節、雙歌賽、形象展示大賽、愛國主義演講比賽等各項活動，豐富和充實學生課余生活，在融入思政教育的同時堅持先進文化的前進方向，把握開放性和時代性特征，讓學生獲得正向社會引領價值，保持積極向上的生活狀態。

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（作者單位 鄭州財稅金融職業學院）