育人有“方”

駱珍梅

中圖分類號：G807.3? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）11-066-01

摘? 要? 現代教育對學生的綜合素養提出新要求，高中體育大課間作為體育學科的延伸，對學生的成長有重要意義。本文從育人視角出發，提出健康體適能融入高中體育大課間的具體策略，對健康體適能的概念解讀，提出健康體適能融入高中體育大課間的可行方案，為高中生的健康成長服務。

關鍵詞? 健康體適能? 高中? 體育大課間? 融入策略

一、引言

高中體育大課間的構建目的是踐行陽光體育理念的基本要求，保證學生每天鍛煉一小時目標的達成。但從現階段的實際情況看，高中體育大課間的開展現狀并不理想，一個根本原因是體育大課間內容吸引力不足，高中生參與大課間收效甚微，健康體適能水平并未得到提高。將健康體適能全面融入高中體育大課間將成為本次的研究焦點。

二、健康體適能概念解讀

健康體適能致力于研究體力活動與健康的關系，闡述體力活動促進身心健康的理論和方法，分析缺乏體力活動行為心理原因并提出有效的干預措施等等。健康體適能的基礎要素涉及身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質以及瞬發力等。通過對健康體適能的基礎概念解析，發現其強調的核心與現代教育對學校體育提出的要求不謀而合。學校體育是通過引導學生開展體育鍛煉以此來強化身心健康素質，在達成身體健康的基礎之上保持健康的心理狀態，從而能更從容地應對生活和學習，這一點對于高中生顯得至關重要。面對較大的學習壓力，需要健康體適能融入高中體育大課間的具體實踐當中[1]。

三、健康體適能融入高中體育大課間的策略

健康體適能融入高中體育大課間要明確健康體適能的要點，科學設計高中體育大課間當中的活動內容，以動態評價進行檢驗，為高中體育大課間的創新提供新思路和新方案，旨在打造全新的體育大課間，為高中生的健康成長服務。

（一）明確健康體適能的重點

對健康體適能解析，其中主要包括身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔韌素質以及瞬發力。不同的側重點對應的體育鍛煉有所差異，身體成分是綜合性的指標，要做好內容的協調。而對于其他要素，則需要在高中體育大課間靈活安排訓練內容，最終目的是將健康體適能全面融入高中體育大課間當中，鍛煉學生的綜合素養[2]。

（二）科學設計高中體育大課間內容

從健康體適能的視角出發，提出高中體育大課間的設計方案。首先，形成前期的大課間創新方案。高中階段的體育大課間目前已經基本成型，模式較為固定。健康體適能融入校園大課間，需要學校發揮出自身的主觀能動性，為健康體適能的融入提供基礎保障，包括政策、資源上的保障，為大課間的創新奠定基礎。如組織學校的體育部門探索大課間的創新方案，形成可行計劃。其次，落實和推進健康體適能大課間的展開。以健康體適能為核心的大課間的構建要全面把控健康體適能的核心要素，做好內容的設置與安排。健康體適能大課間內容安排如下。一是民間傳統體育熱身活動，即通過精選本地區的民間傳統體育項目，激活學生的熱身主動性，使其能更從容地開展熱身實踐，最終目的是保證熱身效果的最大化。相比于傳統的熱身活動，民間體育的吸引力更強，更容易開展和實踐。二是健美操運動，作為力與美的結合體，可由健美操運動替換傳統的課間操訓練，并嘗試與精選的流行音樂結合，從而展現出健美操的獨特魅力與運動屬性，挖掘健美操運動的獨特魅力與價值。學生通過健美操運動實踐，肌肉耐力、心肺功能以及柔韌素質均得到強化，活動的體驗感更高。三是專項體適能訓練，以健康體適能訓練要點開展專項訓練，引入更多創新內容，激活學生的學習興趣，在訓練過程中感受大課間的獨特魅力。四是開展放松訓練，緩解大課間健康體適能帶來的壓力。五是開展動態性評價。高中體育大課間內容的革新，圍繞健康體適能展開，要堅持育人有“方”的基本原則，將關鍵點落實到大課間內容的革新層面，最終目的是保證大課間的價值能夠得到凸顯。相比于普通大課間的內容構建，健康體適能視角下的大課間構建更強調專業性，確保高中生在獲得優質的學習體驗的基礎之上，也可以有更多精力參與到學習和生活當中。其是以新穎、別樣的大課間內容支撐教學的有序展開，為學生的健康成長服務[3]。

四、結語

綜上所述，健康體適能視角下的高中體育大課間環境得到革新，內容得到優化，學生的成長空間被拓展。為了進一步優化高中體育大課間，提出了大課間創新方案。從實踐結果看，創新方案的實施全面響應健康體適能的基本要求，對高中生產生積極、正向的影響，相比于傳統大課間，顯然健康體適能下的高中體育大課間環境更具吸引力。

參考文獻：

[1]彭南京，王粟，鄧淑秀.籃球運動對小學生健康體適能的影響研究[J].通化師范學院學報，2021，42（10）：94-101.

[2]杜熙茹，黃秋，姜舟.健康體適能在特殊學校體育課中的運用[J].體育科學研究，2021，25（05）：82-86.

[3]陳婧，周濤，李仕明.健康體適能課程對大學生身體素質的影響[J].福建體育科技，2021，40（03）：75-77+87.