提高初中生擲實心球成績的教學思考

鄒超

摘 ?要：初中生運動練習對學生身體發展有著積極的促進作用，由于體育活動進入中考時間已長，因此培養學生雙手上前投擲的實心球運動成績，是每一位體育教師的主要教學任務。

關鍵詞：初中生;擲實心球成績;教學思考

實心球也是《我國中小學生身體保健規范》檢測服務項目之一。文章對如何提高學生學習興趣，掌握正確的技術，探究影響學生實心球投擲成績因素，討論解決對策，為今后進一步改進和提高學生的實心球投擲成績提供理論依據。

一、研究教材，增加學生理論知識

一些中學體育教師在課堂中出現漠視教科書文本現象，不引導學生掌握課本，只引導學生進行實踐操作，學生在這些教學方法中掌握的運動基礎知識有限，在實施過程中頻繁發生問題，最多的是由于動作不規范不達標以及沒有把握準確發力部位，非但無法提升學生雙手頭上前投擲實心球成績，還可能會對學生自身的生長發育的產生一定傷害[1]。合理的運動教學模式應是通過深入課程研究，為學生的運動發展打下理論基礎，用正確的理論指導運動教學，從而盡量減少學生在扔實心球過程中的失誤，從而獲得優異的成績。因此，學校老師可以在室內體育課中引導學生開展基礎練習[2]。老師也可以及時地從互聯網上找到學生雙手上前擲的實心球配套教育資源，并運用PPT把相關基礎知識向學生呈現，在多媒體環境下，學生們明顯地對擲實心球理論知識有了更多的興趣，練習流程也更加順暢。老師們還可通過演示方式，把傳統教學中的擲實心球動作分解一步進行，給學生講清楚其中的注意事項。教師在演示講解完畢后可以選擇不同學生來演示教學內容，作為示范向學生介紹或示范學生動作中不規范之處，以提高學生對基礎知識的掌握。初中的體育教師通過深入研究運動課程，并利用恰當教學手法將其中的基礎知識深入淺出地介紹，大大增強了學生的基礎知識水平，并培養了學生在擲實心球的實際運動操作時的科學性。

二、重視實踐，提高學生身體素質

體育課程中，雖然各類體育實踐活動種類豐富，并深受學生喜愛，但由于學生的興趣愛好發展不成系統，仍需老師指導，以充分發揮通過體育實踐活動提升學生身體素質的培養效果[3]。在投擲實心球課程中，學生必須具備的一定專業理論基礎，但這樣還不夠，同時也需要具備體育運動能力。因此學生還需要掌握相應的上肢能力與腰腹部核心能力，才可以在體育實踐過程中合理用力，把實心球投到更遠的地點。同時老師在體育教學的過程中，切實地注意并加強提高學生上肢能力與腰腹部能力的鍛煉活動，以增強學生的身體素質。因此，老師在體育教學活動時間中引入訓練資源，指導對學生的上肢能力和腰腹部能力進行練習，而當前在互聯網上盛行著"強身健體"的風潮，各類健康體育運動花樣百出，而這里也有不少適合于初中學生身體訓練的資料，由于是網上流行鍛煉資源，所以學生的練習興趣也比較濃厚，以往課程中逃避鍛煉的現象也少了許多。而且老師還可以選擇一個訓練視頻，由于難度不大且自成訓練系統，學生接觸起來也相對輕松，而且可以在系統練習中逐步提高上肢能力和腰腹部的核心能力。

三、優化訓練，豐富學生實踐經驗

體育學習的最后成果也是通過成績來表現的，這也就要求體育教師必須在運動教學過程中，對運動訓練學的方法和教學內容加以優化，豐富學生的實踐經驗，并增加在考試中的擲實心球成績[4]。體育練習，對學生而言是提高實踐經驗的好渠道，因為學生可以從體育練習中尋找到考試的感覺，并通過老師及時的糾正學生存在的缺點，體育訓練方式應該隨著時代發展與學生需求變化而改變，并不能總是照搬傳統方式。因此體育教師在教學過程中要注重優化練習的教學內容和方法，并增加在學員投擲的實心球實踐經驗。例如，教師可以選擇通過體育競賽的方法開展體育訓練，體育比賽可以給學生創造考試競爭的模擬環境，學生在比賽環境中比較專心和投入，對于扔實心球存在的困難問題更加注意，并不斷優化練習教學內容和方法，這樣能夠更好的培養學生扔實心球實踐經驗。因此，教師可以選用體育競賽的方法開展體育訓練，運動比賽也可以給中學生們創造考試爭奪的仿真環境條件，學生們在比賽自然環境中更為專心和投入，教師們采用體育競賽方法，完成學生進行投擲的實心球體育訓練，一方面能夠增加學員在投擲上的經驗，同時對暴露出的問題加以反省，并且還可以針行下一運動課程的做好改進與提升，從而促進了學員的投擲實心球上的能力與水平，使學生的成績得到不斷進步。

結束語：

投擲實心球，是一種專業性較強的運動項目，它既要求學生具備一定的能力，又要求有技能，其對身體比較軟、協調性、腰腹能力差的學生而言，是相當困難的事情，所以就需要通過鍛煉、實踐對這些問題加以改善。

參考文獻：

[1] 王曉明. 初中生正面雙手擲實心球成績影響因素與對策研究[J]. 環球市場信息導報，2018（14）：126.

[2] 陳如林. 量體裁衣以實出效 ——以一堂實心球投擲課為例[J]. 青少年體育，2019（6）：63-64，89.

[3] 周嘉華. 不同反弓形式對前后站立式前擲實心球成績的影響[J]. 文體用品與科技，2019（5）：224-226.

[4] 王小華. 提高初三年學生前擲實心球成績的有效途徑[J]. 灌籃，2019（10）：181-182.