定向運動與傳統體育項目鍛煉效果對比研究

宿遷高等師范學校

傳統體育項目缺乏足夠新鮮感吸引力，在很大程度上制約了高師生鍛煉的積極性，項目老套教學理念落后導致體育課堂鍛煉效果不佳，傳統體育項目已不適應新時期體育課堂發展的潮流。定向運動在體育課應運而生，它是結合高師生特點的創新模式和鍛煉方式，并且充分利用三臺山森林公園的資源條件，采用分散-集中-分散運動的方式，通過完成預設的項目，使高師生在應對復雜環境過程中學會生存，達到強身健體、培養團隊精神的目的。對定向運動與傳統體育項目鍛煉效果研究，是對我校體育傳統教學的重新審視和定義，也是對學校體育課堂創新教學模式的提供強有力的借鑒。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以宿遷高等師范學校定向運動興趣小組和傳統體育課堂班級為研究對象。

（二）研究方法

運用文獻資料法、實驗法、訪談法，并結合有關學校定向運動課外興趣班實際效果，對宿遷高等師范學校定向運動興趣班與傳統體育課堂班級對比分析和歸納。

二、結果與分析

（一）傳統體育課班級

1.形式和內容

傳統體育課堂班級的特點與效果是一個年級為教學實體，按照原來既定的教學大綱和計劃，每個年級內容有所不同。在實際體育教學中，就會發現同樣的教學內容有的喜歡有的不喜歡。究其原因傳統體育課是體育老師安排什么內容，學生就上什么內容，學生沒有選擇的權力，積極性不高。而且教學內容過于機械，學生沒有好奇感，缺乏吸引力，師生互動不頻繁，學生體驗差。

2.項目設計

傳統體育項目設計沒有結合高師生的實際特點進行，在項目設計上，一般比較枯燥，學生練習不能長期堅持，其中有些動作要求高、危險性高且不易操作的項目使高師生在實際上課中缺乏安全感和主動性，師生之間沒有彼此互動，教學效果不明顯課題氛圍不濃。

（二）定向運動

概況：定向運動是集趣味性拓展性很強的運動項目，而且它獨具挑戰性，既能強身健體，放松心情，又更注重果團隊協作、個人綜合能力的培養，是一項能夠充分展示高師生個性能力，且具有每個人都能參與的體育項目。

（三）定向運動與傳統體育項目的比較分析

傳統體育項目在學校長期體育教育教學中已經形成固定模式，長期以來占據體育課堂大部分時間，但從素質教育和學生為主體的角度去重新定位傳統體育項目，不難發現定向運動的嘗試更能適應新時期高師生個性能力的發展和提升。

1.目的意義上的差異

以往體育課教學內容設置的一些項目都比較固定單一，上課的方式方法都是沿用過去的一套，完全與學校及周邊自然環境條件相脫離。從某種角度上講，傳統體育項目重技能、輕趣味，重量化、輕參與的教學模式，沒能調動學生參與互動的積極性、學生展示學習成果的主動性不高。絕大多數學生在課堂上處于觀看狀態，未能積極主動地參與到老師的課題設計中，長此以往一些學生就會不愿上體育課。

定向運動的目的就是讓體育與自然環境相結合，讓學生的身心和個性得到充分的釋放和解脫，讓學生能夠自主地參與到體育鍛煉中，培養學生全面的人格和個人魅力，培養學生團隊協作精神熱愛并擁抱大自然。興趣是最好的老師，定向運動的開展正好抓住了高師生的興趣點，同時對增強學生體質健康、培養完整的人格和獨立個性具有很大的幫助，其正面引導作用要遠遠大于傳統的體育項目。

2.教學理念上的差異

以往的體育教學內容在學校體育教育教學中占據重要地位，是長期以來一直堅持教師主導學生參與的課堂形式，是影響學校長期體育氛圍和體育教學環境的主要因素。但其項目設計、教學方式、教學環境等都是原來固有的模式，相對于創新教學模式、健康第一的教學理念、體現以學生為主導的教育理念有所相背。

定向運動凸顯了一種全新的教學理念，針對目前教學方式的一次大膽嘗試，是對傳統體育項目的二次開發，增加了體育項目本身的亮度和閃光點，而且增強了學校體育項目的靈活性、趣味性、拓展性。定向運動主要是培養學生配合協作意識、頑強拼搏的意志品質，增強其克服壓力和困難能力，為師范生打牢綜合素養奠定堅實的基礎。

3.價值取向的差異

定向運動與以往體育項目在價值取向方面有著本質的區別，定向運動有著個性化的價值取向，是一種拓展開放式的學習，其重要特征表現為自主創造，關鍵差異在于對學生人格塑造、綜合素養的鍛煉，在多個方面增強學生創造能力和社會適應能力，能夠樹立學生全面發展的理念，其對學生的價值取向影響要強于傳統體育項目。

4.內容和形式的差異

以往體育項目主要是教師占主導地位，學生為被動接受的關系，著重于知識技能的教授、學生缺乏體驗吸收，課堂只有少數參與，絕大多數旁觀，參與性不高。內容和形式長期以來一直固定不變，體育課就變得沒有新鮮感，教師在課堂上就變得被動，師生沒有太多的互動，學習鍛煉效果大打折扣，這也不利于學生身心健康長久發展。

定向運動具有較強的推廣性、適應性，主要借助校園周邊自然環境，在保證安全的前提下，對教學內容進行專門的設計，讓學生在自然界中更好釋放自我身心都得到解脫。另外，它還具有較強的探索性和自由性，能夠讓學生隨意發揮不受約束，充分調動學生的積極性，使學生在自然環境活動中享受快樂。

5.項目設計的差異

傳統的體育項目就是教師按照傳統教學大綱和教學內容組織教學，在一定程度上束縛了學生參與的積極性和主動性。雖然在體育課上老師嘗試各種手段調動學生，學生還是管網的多參與的少，練習時學生較為被動接受。更多原因教師課中沒有安排學生自選項目練習，學生參與練習熱情不高，參與人數不多，氣氛也不熱烈，這就是傳統體育項目的弊端。

定向運動以集體性廣泛性項目為主，在項目設計方面更具有趣味性、靈活性參與性和娛樂性，參與人數不僅多，而且絕大多數學生都能參與。由此可見，定向運動開展充分體現了高師體育教學的核心理念，彰顯學生的主導地位，滿足高師生的內心實際需求，彰顯自我價值的實現。

三、定向運動鍛煉效果

（一）強化心理素質

定向運動中要求學生能夠獨立尋找目標，在運動中如何確定尋找的路線和對地圖、地形的判定，都是自己獨立完成，在找不到點標時容易產生焦慮，甚至內心有些慌亂。但是，通過定向運動的開展，能夠鍛煉學生在困難面前勇敢面對不慌張，也可以通過團隊配合凝聚大家的力量達到目的，學生通過一段時期的定向運動心理素質得到明顯的提升。

（二）提升智力水平

定向運動從不同角度激發學生參與活動的興趣，能夠充分發揮其創新精神，充分展露自己的知識素養，這就要求學生平常增加相關學科基本知識學校和在實踐中應用這些知識的能力，注重培養和提高分析、判斷、解決問題的一般應變能力與快速反應能力。

（三）凸顯個性磨煉意志

定向運動給學生提供了一個充滿挑戰和未知的場景，在陌生的環境中通過個人的判斷和綜合知識的利用，能夠帶領大家去克服前進道路上的種種困難，在一定的程度上磨煉了自己也戰勝了自己。同時面對各種挑戰使學生心理素質得到較全面的鍛煉，從而磨煉其堅強的意志與耐力。

四、結語

（一）結論

定向運動最終會讓高師的體育課堂更加多元化，讓學生在自然界中鍛煉身體，身心更加健康，為高師生身心素養提升奠定堅實的基礎。

定向運動的鍛煉效果最突出的是強身健體，特別是對提高高師生綜合素質有很好的效果，同時可以發展其彈跳力、敏靈性等的綜合身體素質。定向運動能促進參與者心理健康的發展，定向運動中要求學生能夠獨立尋找目標，在運動中如何確定尋找的路線和對地圖、地形的判定，都是自己獨立完成，在找不到點標時容易產生焦慮，甚至內心有些慌亂。但是，通過定向運動的開展，能夠鍛煉學生在困難面前勇敢面對不慌張，也可以通過團隊配合凝聚大家的力量達到目的，學生通過一段時期的定向運動心理素質得到明顯的提升。

所以，將定向運動引入到高師體育教學是高師生身心發展的實際需要，是對學校傳統體育項目教育教學的一次大膽嘗試，是倡導學生主體地位的一次具體實施，也是滿足我校師范生對美好生活向往的一次身心需求。

（二）建議

（1）高師校園體育文化和氛圍一直比較濃厚具，每年都會圍繞藝體節開展各式各樣的校園體育活動，眾多的體育活動都是限定在操場，區域比較固定，那么定向運動正好把活動融入自然中，就會使我校藝體節形式內容更加具有吸引力和趣味性，同時也會完善日常體育教學課堂，讓高師生在不同的舞臺展示體育能力。從高師生綜合素質、專業技能的補充、校園體育文化豐富去考慮，開展定向運動是高師生職業發展必不可少的一課。

（2）開展定向運動有利于高師生學習并掌握課本之外的知識和技能，在活動中不僅有個人能力的發揮還有彼此之間的配合信任更重要提升了解決實際問題能力。所以，下一階段學校要為專任定向運動教師提供更多學習比賽的機會，同時完善定向運動教學計劃和校本課程建設。只有這樣，才有能讓定向運動更好地為師范生未來發展助力。

（3）定向運動定會成為高師體育課堂一道亮麗的風景線。學校要把定向運動納入日常的教學計劃，教學內容和項目設計等環節都要圍繞高師生職業發展需要，并對學校現有體育設施和體育場地加以改進，在保證學生安全的前提下讓定向運動更好地為高師體育教育教學健康良性發展服務。