激勵理論在初中田徑訓練中的運用探析

江蘇省連云港市新海實驗中學蒼梧校區

將激勵理論應用在初中田徑運動訓練中，保證所有的初中田徑運動訓練員順利地進行訓練，找到內在驅動力，提高運動的質量。激勵理論是針對人類的行為進而提出的一種能夠調動人對事物積極性、主動性的方法。當前我國初中田徑運動訓練中，教師需要高度重視激勵理論對所有學生的重要意義，以此達到提高初中學生田徑運動質量的效果，培養學生運動時的積極性、主動性以及自信心。初中體育教師應該將激勵理論應用在學生日常的自我管理和訓練中，激發學生的運動潛能，獲取最良好的運動效果。

一、激勵理論在初中田徑訓練中的應用意義

一般情況下，人在行為時其思維上會存在著一定惰性，這是一種非常常見的現象，通過激勵機制能夠讓人類的惰性得到一定的改善，或受到一定的影響，提高學生在訓練時的積極性，這也是激勵理論應用在初中田徑運動中的主要原因之一。初中階段是培養學生運動員人生觀、世界觀和價值觀的重要時期。學生運動員的思維十分的活躍，具有非常大的可塑性。在這一階段，初中運動員很容易受到周圍環境的影響。不容易分辨出事物的真假、事情的對錯，將激勵理論應用在初中田徑運動訓練中能幫助所有學生運動員樹立起吃苦耐勞、自律的精神品質。

二、初中田徑訓練中存在的問題

本文簡要分析了在初中田徑運動訓練中如何利用激勵理論提高學生的主動性與積極性，發現在當前初中田徑運動員訓練過程中存在的問題，找到激勵理論的應用方式，提高激勵理論的應用質量。通過調查顯示，現階段我國部分初中田徑運動員能無法達到較高的運動水平，其主要的問題有以下幾點：

（一）教練員自身的專業素質較低

部分初中所選擇的教練員其自身相對年輕、資歷不夠深，教練員缺乏對于訓練理論知識的了解，也缺乏對訓練內容的了解，他們與運動員的接觸時間減少，并不熟悉運動員實際訓練狀態。在短時間內無法接受系統地訓練，需要花費較長的時間和精力改變自己的訓練理念，從原本的教學型逐步轉化成為訓練型，導致訓練的效果不佳。部分教練員對激勵理論不了解，沒有理解不同的激勵方式應該如何應用，對學生的激勵質量不佳，沒有結合學生在訓練中的實際需求。

（二）沒有按照訓練計劃開展訓練

很多運動員雖然運動時間長，但是其訓練計劃卻沒有有效使用，甚至直接將訓練計劃擱淺，隨便地進行訓練。運動員訓練的過程中沒有章程、計劃、目標。還有一些初中田徑隊，存在著訓練經費不足、學校管理者對田徑運對于田徑運動項目不重視等情況，而隊內的學生對田徑運動項目的熱度同樣不高，直接影響了運動的質量和效果。

（三）運動員自身的專業差異較大

由于學校不同，針對田徑運動員的招生要求有著非常大的差異，有一些運動員的水平雖然較高，但卻缺乏非常優秀的教練。而有一些運動員的專業素質的運動素質則相對較低，這些都是在運動過程中存在的問題。還有一些田徑運動員在初中學習的過程中缺乏系統性的學習。學校內訓練田徑項目時，項目分布處于不均衡的狀態，片面地集中在短跨、短跑以及跳躍項目上，每個初中都應該針對這一問題進行突破，利用激勵理論充分調動所有學生對于田徑運動的興趣，從各方面角度全面提高初中院校學生中田徑綜合水平，才能將激勵理論落到實處。

三、激勵理論在初中田徑訓練中的應用方式

（一）目標激勵

激勵理論在初中田徑運動訓練中能讓初中生內心的需求得到滿足，一種無形的方式促進學生對田徑運動的喜愛程度得到提升，其無限度地開發了學生自身的潛力。在田徑訓練中，應該通過情感、尊重、榮譽三個不同的方面對所有的學生進行激勵。相比于其他的激勵方式而言，使用激勵理論其主要的優點包括的成本低、效果強、范圍廣等內容。在選擇激勵理論的過程中，目標激勵法在主要是教師在開展訓練之前，幫助學生設定一個本次訓練的目標，從而激勵所有初中生不斷向前努力，達到本次訓練的目標。在目標達到后，他們會有一種成就感，進而在下一次的訓練過程中，更加主動地朝向自己所設定的拼搏目標努力前行，提高自己的訓練效果。在初中田徑訓練中應根據學生自身的狀況，設置多種訓練目標。設置訓練目標的依據是學生的個人能力、學生的專業素質以及學生的目標設定是否能夠完成。如果目標設定地好高騖遠，學生無法達到目標，一次又一次地失敗，學生的自信心受到挫敗。在設置訓練目標時，可以設置學生所希望的成績排名等，教師應該根據學生的實際狀況合理應用目標激勵方式，并且考慮到學生的實際狀況、目標設置的跨度、難度等。大幅度地提高運動員在訓練時的主動性，找到其內在動機。

（二）榜樣激勵

在激勵理論中還有榜樣激勵法以及強化激勵法。榜樣激勵法主要指在訓練之前給學生樹立一個榜樣，該榜樣自身的行為以及道德都應該是良好的，能夠讓人們給予肯定的。由于初中階段學生正處在一個塑造人生觀、世界觀、價值觀的階段。初中田徑訓練教練應該根據學生的需求進行相關的運動訓練。應以優秀的運動員作為榜樣，借助榜樣的力量，充分帶動初中學生訓練的進取心，雖然提高訓練的整體效果，強化訓練質量。強化激勵法主要是指當學生接受了榜樣訓練法之后進而選擇強化激勵法。訓練員可以根據當前的訓練過程或者是運動員的學習狀態進一步制定計劃，促使機會能有效地激勵學生更加努力、更加主動地進行學習。在強化激勵法中包括了正激勵和負激勵這兩種不同的方式，需要教師把握住強化激勵的度才能夠改變學生被激勵時出現激勵理論使用失效的情況。在正強化中，主要是當學生出現積極行為時，訓練員正好在這一階段給予學生正面的刺激，這種模式的反復出現，實現長期維持，能讓初中田徑訓練中的運動員感受到教練的鼓勵，提高運動員在運動時的運動效果，學生訓練時的積極性、主動性也會在這一階段得到顯著的提升。而負強化則是針對個別的、出現消極抵抗、不愿意運動、不愿意訓練或者是在失敗后就無法重新站起來的運動員。這是一種特定的行為過程，在初中田徑訓練中由于學生的生理和心理狀態，會存在不刻苦訓練甚至有意的違反制度、運動紀律的運動員。在這時就訓練員可以利用負強化這種方式來對其進行激勵，讓他們認識到自己在運動中存在的錯誤，進而提高自己的訓練效果。

（三）明確學生的主體地位

當前激勵理論在初中田徑訓練中的應用效果日益突出，很多教師都已經發現了利用激勵理論應用在初中田徑訓練的必要性。激勵理論本質上與人的行為密切相連，更多的是用于某一種行為目的和目標，推動著其向前走，所有的動力來源都是人。訓練員應該明確學生的訓練動機，從而產生一系列的激勵運動行為。如果一個人的內在動機越強烈越大，在運動時其運動的效果就會越好，他的運動積極性和主動性會得到提高。相反而言，如果這個人的內在動力在逐步下降，其主動性、積極性就會變低，甚至出現沒有任何積極性的狀態。想要提高一個人的運動積極性，需要了解人在運動時的內在動機是什么，依據內在動機，對人的行為進行預測。通過對不正確行為的教導以及對正確行為的引導，同時結合激勵理論能有效地建立起人的內在動機，借助內在動機的行為目標，使得初中運動員的內心動力得到充分發揮。這是一種強化和驅動，激發某一種行為的理論。在社會學理論中，普遍認為一個角色當他所處在的環境，或者是他人的期望非常明顯時，這個人會自發地形成一種情景性的行為模式，他會不斷地進行努力，滿足社會或者是他人對自身的期待。教師在對所有初中田徑運動員進行訓練時，應考慮到這一個要素，并且確保在訓練期間其運動水平大幅度的提升，應嚴格按照事前的運動計劃、培養目標，對學生進行系統的培養。根據激勵理論中涉及的概念、模型理念等內容，確保所有的高水平田徑運動員在運動的過程中，其運動效果得到提高，能夠妥善利用激勵理論，激發出所有學生在訓練過程中的訓練效果，高、低動機也直接決定了運動員在運動時的刻苦程度、努力程度、努力的方向等。在使用激勵理論時，考慮到初中運動員其自身的動機、外部因素等一系列的內容，強化對田徑運動對初中生的吸引力，讓他們能夠為了自己的運動目標不斷前行和努力。

對于絕大多數運動員，在運動時其運動的主要動力和渴望來源于現實需求，需要初中田徑教師及時探究學生的訓練需求，最大程度上滿足其在合理范圍內的要求，進而激發學生內心深處的渴望形成內在動力。讓初中學生在運動時形成一種行為意識。一方面，需要構建其運動的目標，將生理因素和心理因素有效結合，促使更多的初中生能深刻地明白自己在運動時的運動意義是什么，在設定目標時還需要確保目標能夠達成，如果目標設立得過高、過遠，學生很難達成，會出現學生喪失自信心的狀況。另一方面，如果目標過分簡單，學生十分簡單地就完成了，同樣無法發揮出學生的內在潛力，需要聯合生活實際，構建出符合學生需求的激勵目標，讓初中田徑運動訓練的激勵效果充分發揮，提高激勵理論的使用質量。

四、結語

綜上所述，在初中田徑運動訓練中，如何正確、合理地使用激勵理論是當前所有體育教練需要思考的問題之一。在選擇激勵措施時，應采取各式各樣不同的方法，不斷調動出其訓練的積極性和主動性，大幅度提高所有初中運動員自身的信心，激勵他們主動學習，提高運動的積極性和主動性，需要組織田徑競技運動知識的普及，充分的讓運動員能力與知識相融合。