微課在中學體育教學中的應用研究

劉博 哈爾濱新區第三學校 朱瑩 哈爾濱市第六中學校

傳統的中學體育教學基本都是教師先對學生進行知識的講解，在此基礎上，進行對動作技術的示范與演示，巡回指導學生反復的模仿練習。此種固定的教學模式在一定程度上制約了學生對動作技術的有效掌握，因此在體育課堂教學中融入微課教學模式，有效提高課堂教學效果，也是目前體育教學改革創新的方向。

一、微課的概述

（一）微課教學的理論依據

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》第十九章《加快教育信息化進程》中指出“信息技術對教育發展具有革命性影響，必須予以高度重視，把教育信息化納入國家信息化發展整體戰略”；《綱要》中還指出要“加強優質教育資源開發與應用，強化信息技術應用。提高教師應用信息技術水平，更新教學觀念，改進教學方法，提高教學效果[1]。”除此之外教育部印發的《教育信息化十年發展規劃（2011-2020年）》也提出“教育信息化充分發揮現代信息技術優勢，教育信息化帶動教育現代化”[2]。2018年4月教育部印發了《教育信息化2.0 行動計劃》的通知，通知中強調“積極推進互聯網+教育發展，加快教育現代化和教育強國建設”[3]。教育部副部長杜占元強調：“教育信息化2.0 行動計劃要實現教學應用覆蓋全體教師、學習應用覆蓋全體適齡學生，提高信息化應用水平。”教育部副部長鐘登華也指出：“堅持促進信息技術與教學深度融合”。

（二）微課的定義

教育部教育管理信息中心在2012年9月給“微課”的定義為：“微課”全稱“微型視頻課程”它以教學視頻為主要呈現方式，圍繞學科知識點、例題習題、疑難問題、實驗操作等進行的教學過程及相關資源之有機結合體[4]。此后，胡軼生老師也提出了“微課”的定義：“按照新課程標準及教學實踐要求，以教學視頻為主要載體，反映教師在課堂教學過程中針對某個知識點或教學環節而開展教與學活動的各種教學資源有機組合”[5]。綜上所述“微課”是在運用信息技術手段下，按照認知的規律，呈現出碎片化學習內容、學習過程及擴展素材的結構化數字資源，同時也是一種新型教學模式。

（三）微課的特點

微課主要以視頻教學形式呈現，其特點為教學內容較少、針對性強、教學時間較短、主題突出、內容具體、成果簡化、多樣傳播等，根據中學生的認知特點與其學習規律微課的時間基本控制在5～10 分鐘之間。相對于傳統的40 或45 分鐘的一節課體育課來說，“微課”要求呈現出更加精煉的教學內容。

二、微課在中學體育教學中的應用優勢

（一）激發學生學習興趣

傳統40～45 分鐘的體育課堂教學形式相對比較單一，課堂氣氛不夠活躍，學生基本處于被動接受課堂知識的狀態，學習興趣不高，中學生心理發育還不夠成熟，課堂上注意力集中時間在10～20 分鐘左右，這樣在一節課中就很難吸引學生的全部注意力，從而影響課堂教學效果及進度。微課的應用打破了這種局面，它運用了多媒體等信息技術手段，帶給學生視覺、聽覺以及感覺上的多種體驗，教師可以根據本節課內容的重點、難點，有針對性的以多種形式設計微課，在體育教學中插入5～10 分鐘微課內容，不但可集中學生注意力，而且可以活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣，提高學習效率。

（二）體現以學生為主體的課堂教學模式

目前，在體育教學中，微課多以輔助教學形式與傳統教學結合使用，多被應用在體育課堂教學的基本部分，解決教學疑難問題及重點、難點問題，除此之外，建議教師嘗試將微課應用在準備部分，作為課前預習也有很好的效果，通過課前預習使學生在頭腦中形成動作技術表象，結合教師的講解，在課上練習的過程中有助于學生更準確的記憶及掌握所學的動作技術。當然，這一過程需要教師充分掌握學生的實際情況以及教學目標、教學內容和教學重點、難點問題，將以上要素進行有機結合，制定合理有效的教學計劃和實施方案，并制作相應的微課視頻，使學生通過課前預習這種提前學習的方式培養其自學能力。教師也可以將學生分為幾個學習小組，在看過微課后引導學生進行自主、合作、探究式學習，提升學生的自學能力及獨立解決問題的能力，同時充分體現以學生為主體的課堂教學模式。

（三）提升課堂教學效果

在體育教學中，要使學生充分的掌握所學的動作技術技能，作為專業性很強的體育教師，雖然會通過改變自身的多種示范面如：鏡面示范、側面示范、背面示范、正面示范，盡其所能將動作示范做到準確到位、優美大方，學生也在教師的調動下變化隊形，清楚地看到教師的動作示范，但是，教師做動作示范時都是一氣呵成的，無法做到在空中暫停及放慢動作示范的速度，還有些不可控因素也會影響動作示范的效果，如教師年齡及當天身體狀況等因素。那么此時就需要通過微課來彌補不足，提升教學效率。教師可以有針對性的對教學中的重點、難點問題進行反復回放、慢放讓學生認真觀看，在觀看后教師與學生及時互動針對學生的疑問進行答疑，然后再次觀看微課進行慢放及暫停，教師配合講解，直到學生完全理解與掌握動作技術，這樣在練習的過程中可以起到事半功倍的效果，從而提升課堂教學效果。

（四）優質教學資源共享

在體育課堂教學中，教師通過講解與示范的方式展開教學。在有限的課堂時間內很難豐富與拓展體育知識，而利用微課教學，將優質的教學資源整合后制作到微課當中，可以極大程度的拓展學生的視野，豐富學生的體育知識，例如在速度滑冰教學中，可以將我國選手參加最近一次冬奧會的比賽視頻，制作成教學視頻，為學生提高優質教學資源進行觀看學習，在學習的過程中還可以加入德育滲透——愛國主義教育。如在田徑跨欄教學中，可以將夏季奧運會跨欄項目冠軍視頻制作成微課，供學生學習。優質教學資源所包括的內容非常豐富，除課堂內容以外，還包括豐富的網絡資源，學生可以根據需要在課下進行選擇性的學習。這對于拓展學生的知識面、體育視野、豐富教學內容、優質教學資源共享都具有積極的作用。

（五）課后反饋及時

課后反饋是檢驗學生掌握課堂教學內容效果的因素之一。這不僅體現在課程實施過程中，也體現在課后反饋中，中學體育學科的課后反饋基本都是滯后的，因為教育部規定初中體育課每周三節，高中體育課每周兩節。但是微課的使用使課后反饋更加及時，反饋內容更加具體、有針對性，課后學生可以將自己的動作技術錄制成小視頻上傳，教師能夠在第一時間審閱，及時掌握學生對本節課內容的掌握情況，并針對每名學生的課后反饋進行指導與答疑，這樣可以做到及時解決學生遇到的問題，做到教學內容節節清，教學不留“死角”。

（六）提升學生身體素質

身體素質包括力量、速度、柔韌、耐力、平衡等要素。微課的出現使碎片化學習時間得以充分利用，從每年的《學生體質健康測試》情況來看，中學生仍然需要繼續加強體育鍛煉，提升身體素質，利用微課學生可以在寒、暑假及節假日的閑暇時間進行學習、打卡與上傳學習視頻，教師可以隨時關注到學生的訓練情況，這里以腿部力量素質為例，學生可根據自己身體情況，選擇每天或隔天跟隨微課進行5～10 分鐘低強度的腿部力量訓練，在這5～10 分鐘的微課中包括：專項準備活動、半蹲這樣的靜力性力量練習及訓練后的放松拉伸動作。這樣循序漸進加上堅持不懈的練習，對學生體能及身體素質提升都會收到很好的效果。

三、微課在中學體育教學中的應用策略

（一）個性化教學

微課是一種新鮮事物，它的出現可以解決教學中遇到的新問題，同時微課也是一把雙刃劍，合理應用可以有效提升體育課堂的教學效果。根據體育課堂教學的情況及中學生的身心發展特點，即使處于同樣的學習環境中也會形成不一樣的學習效果。在教學過程中，教師會調整學生的隊形及站位爭取讓每一位學生都看清動作示范，但由于學生觀看的角度不同而導致對動作技術的理解也各不相同。此時我們需要應用微課教學來解決這一問題。

（二）應用于球類項目教學中

球類項目分為同場對抗與隔網對抗，在同場對抗中常見的項目有：足球、籃球、橄欖球等；在隔網對抗中常見的項目有：乒乓球、羽毛球、排球、網球等，微課適用于球類項目技術動作的教學中，因為在此教學過程中教師無法暫停或放慢示范該動作技術的速度，基本都是連貫完成的。這里以足球項目中的顛球動作技術教學為例：腳背正面顛球是練習球感的一項重要內容，球感好的學生在比賽中控球能力強，在射門的過程中可以通過發力有效控制球的速度及方向，增加射門得分的準確率。在教學中教師可以通過慢放、暫停來進行動作技術的講解，學生通過反復觀看微課，來加深對動作技術的理解，在練習過程中也更容易掌握動作要領。

（三）應用于騰空類項目的教學中

微課應用于騰空動作的教學中可以起到事半功倍的效果。騰空動作多出現在田徑的跳躍類項目、體操類項目及武術項目中，教師在示范騰空動作時無法邊做邊講解，也無法在空中停留，學生在觀看教師做示范時也無法準確的理解動作要領，此時需要引入微課教學。這里以跳遠騰空動作技術教學為例，學生通過觀看騰空時身體姿態的變化來掌握空中展腹動作要領，在頭腦中形成動作表象，配合教師的講解，通過學生反饋及時了解學生對動作技術的掌握程度，這樣在接下來的練習中可以做到有的放矢。提高課堂教學質量。

（四）用于旋轉類動作的教學中

原地旋轉類動作技術多出現在舞蹈啦啦操、健美操、藝術體操等項目中。微課的應用可以使學生更好的觀察在旋轉的過程中如何保持重心穩定等一系列的技術困難，因為在微課慢鏡頭播放中學生可以仔細觀察動作的變化及技術要領。這里以舞蹈啦啦操“阿拉C 杠”動作教學為例，該動作屬于舞蹈啦啦操中的難度動作，且為難度較大的旋轉類動作，旋轉過程中以主力腿為中心，擺動腿保持與地面成90°夾角，并且擺腿控制動態平衡。第一，教師在制作微課時動作技術要層層遞進，有利于掌握動作要領，從基本的身體姿態開始，讓學生明確從轉體的起始到轉體結束，身體應該始終保持直立狀態；第二，如何做好留頭甩頭；第三，擺動腿控制高度與開度；第四，動力腿的揮鞭動作；第五，手臂動作是在二位手和七位手之間做變換；第六，為手臂、動力腿和甩頭的協調配合。這樣層層遞進式微課教學加深學生對旋轉類動作的印象。

（五）應用于拋接類動作的教學中

拋接類動作多出現在技巧啦啦操的二級至六級中，將其稱之為“籃拋”。籃拋是不超過四名底座的拋接，其中由兩名底座手腕相交成鎖，在保護員的協助下將一名尖子拋至空中，尖子在空中完成不同姿態的造型、旋轉或翻轉動作后，再由底座接住成搖籃狀的動作過程。籃拋過程分為：拋、空中造型、下落和搖籃接四個步驟。利用微課教學時要注意循序漸進原則，在觀看微課的過程中，不同角色的學生學習重點有所不同，如果有條件可以制作三個微課視頻使底座、尖子與保護員同時學習關于自己職責內的動作技術視頻，然后再觀看慢鏡頭完整的籃拋動作微課，當然此種微課教學適用于有過豐富比賽經驗且保持原有難度級別的學生學習。在此過程中作為底座的學生著重學習：第一，手腕如何相交成鎖，拋起尖子時如何與保護員做到統一一致；第二，拋出尖子后，兩底座的注意力始終在尖子身上，手臂打開隨時準備安全的接住尖子。作為尖子的學生著重學習在保證安全的前提下，如何完成空中造型：第一，在被拋起前怎樣與底座和保護員做到重心下降的一致性；第二，被拋起時持續保持核心肌群收緊；第三，達到最高點時完成踢腿、旋轉、翻轉等動作；第四，下落到搖籃接時注意手臂要環抱住兩名底座的肩頸部位。作為保護員的學生著重學習：第一，配合底座將尖子更穩、更高、更安全的拋出；第二，與底座配合拋出尖子后注意力集中在尖子身上同時手臂打開，如果此時尖子有所移動，那么保護員也需要相對應的移動到尖子下落的位置，準備好安全的接住尖子。因為拋接動作有一定難度，且在傳統教學中基本都是教師逐一講解動作技術，在引入微課教學后可以極大程度的提高課堂教學效率。

四、微課展現出的時代價值

（一）對傳統教學的輔助

微課對傳統教學起到了很好的輔助作用，解決了傳統教學示范中對于騰空、旋轉、跳躍等連貫性動作，無法停留及邊示范邊講解的問題，從而提高了課堂教學效率。

（二）獲取知識更加便捷

微課的時代價值，不僅體現在體育課堂教學中，現如今，隨著信息化的迅猛發展及國家提出的“把教育信息化納入國家信息化發展整體戰略”，微課的出現即是新時代教育信息化的體現之一，它滿足了學生的學習需求，只要有一部手機、平板電腦或筆記本電腦就可以利用課下的碎片時間，做到人人皆學、處處能學、時時可學。在微課學習的過程中也可以通過互聯網教育平臺，共享優質教學資源，開拓眼界。

五、結語

對于中學體育教學來說，微課是一個全新的教學模式，其表象是教學方法的豐富與多元化，其使用目的是提升課堂教學效果，提高學生對動作技術的掌握程度。雖然它是一把雙刃劍，如果應用不當可能會出現某些弊端，但是它在教學上的優勢還是非常突出的，在實際應用微課的過程中需要教師做好充分課前準備，提升自身對信息技術的應用能力，結合優質微課資源，做出高質量的微課，發揚微課在教學中的優勢規避其弊端，這才是微課在中學體育教學中應用的意義。