心理健康教育在初中體育教學(xué)中的滲透

■山東省東營(yíng)市墾利區(qū)永安中學(xué) 任俊亭

按照教育部的要求，教師在開展日常的體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)將心理健康教育融入其中，結(jié)合初中學(xué)生的特點(diǎn)，采用有效的方式疏導(dǎo)其心理問題，以免學(xué)生受到心理問題的困擾，幫助學(xué)生能健康地成長(zhǎng)。以下主要圍繞著初中生容易產(chǎn)生的不良心理癥狀及在體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育的策略展開簡(jiǎn)單的分析與探討。

一、初中學(xué)生容易出現(xiàn)的不良心理癥狀

相關(guān)的調(diào)查研究顯示，由于受到了多方面因素不良影響，越來越多初中學(xué)生面臨著心理健康問題，個(gè)別學(xué)生的心理健康狀況非常不理想，甚至影響到日常的學(xué)習(xí)，諸如休學(xué)以及緩考等問題時(shí)有發(fā)生，具體分析，包括了以下幾種心理健康問題：首先，人際關(guān)系非常緊張，具體表現(xiàn)為學(xué)生交際范圍非常小，無法與他人建立起良好的人際關(guān)系，在與他人交往的過程中極容易出現(xiàn)固執(zhí)己見、退縮、回避等問題，甚至?xí)霈F(xiàn)不信任他人、憎惡他人等情況，很顯然，這種心理狀況將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生心理健康發(fā)展。其次，憂郁問題，目前越來越多的初中生都存著此類的心理問題，影響了學(xué)生的心理健康發(fā)展。具體表現(xiàn)為學(xué)生缺乏人生目標(biāo)、自信心不足，每天處于無精打采的狀態(tài)，難以體會(huì)到生活中樂趣，極容易出現(xiàn)厭倦以及疲憊等問題，對(duì)人生缺乏規(guī)劃，常常會(huì)產(chǎn)生一種失落感。再次，焦慮問題，具體表現(xiàn)為學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不安、煩惱等情況，焦慮情緒會(huì)使學(xué)生容易坐立不安，無法恢復(fù)平靜狀態(tài)，在重壓之下內(nèi)心會(huì)感覺恐慌，難以做到隨機(jī)應(yīng)變。

二、初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響

初中體育教學(xué)效果很大程度上會(huì)影響學(xué)生的心理狀態(tài)，學(xué)生心理健康發(fā)展要以身體健康為重要基礎(chǔ)，只有學(xué)生身體健康狀況良好，才能獲得健康的心理。相關(guān)的研究顯示，個(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦與各類心理問題存在密切的關(guān)系。各類運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的開展，對(duì)學(xué)生腦補(bǔ)以及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展是非常有利的，從而能實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展目標(biāo)。此外，體育教學(xué)內(nèi)容多種多樣，對(duì)學(xué)生具有足夠的吸引力，在豐富有趣的體育活動(dòng)中，學(xué)生可以收獲諸如愉快、緊張以及興奮等情感體驗(yàn)。此外，通過開展團(tuán)隊(duì)性的體育活動(dòng)，在相互合作中可以培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感。與此同時(shí)，體育課程的另一特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，有助于提升學(xué)生的進(jìn)取意識(shí)，可以豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，并使學(xué)生的抑郁以及焦慮的不良情緒得以控制，從而改善學(xué)生的心理狀態(tài)。除此之外，在各類體育活動(dòng)中，學(xué)生有機(jī)會(huì)宣泄內(nèi)心積壓的各類負(fù)面情緒，能使學(xué)生的不良心態(tài)得以調(diào)整。

三、體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要性

首先，可以幫助學(xué)生調(diào)整身心狀態(tài)。對(duì)于初中生而言，學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)難度加大，不少學(xué)生難以適應(yīng)于這種變化，出現(xiàn)了心理問題，一旦學(xué)生出現(xiàn)心理方面問題，學(xué)習(xí)熱情會(huì)明顯下降，且不愿意參加群體活動(dòng)，選擇自我封閉。通過開展心理健康教育活動(dòng)，能幫助學(xué)生及時(shí)消除心理問題，使學(xué)生盡快適應(yīng)生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。其次，有利于增強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力。目前，絕大多數(shù)學(xué)生來自獨(dú)生子女家庭，從小生活在家長(zhǎng)的寵愛中，受到了家長(zhǎng)的全方位的保護(hù)，其本身的抗挫能力較弱，遇到困難時(shí)容易產(chǎn)生挫敗感。因此，有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我審視與定位，正確地看待各種挫折，勇敢地迎接生活中挑戰(zhàn)，及時(shí)地調(diào)整不良心理狀態(tài)，努力攻克生活學(xué)習(xí)上的難題，增強(qiáng)抗挫能力。最后，有助于提升學(xué)生的適應(yīng)能力。進(jìn)入初中階段之后，學(xué)生所面臨的環(huán)境不同，離開了家庭的庇護(hù)的學(xué)生多多少少會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，難以融入群體生活之中，這時(shí)候有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)，幫助學(xué)生快速地適應(yīng)環(huán)境的變化，使其以一種積極的心態(tài)投入初中學(xué)習(xí)中。

四、初中體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施策略

（一）科學(xué)規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容

相關(guān)的研究顯示，初中體育課程覆蓋的內(nèi)容眾多，充分挖掘育教學(xué)內(nèi)容，對(duì)開展心理健康教育意義重大，比如，在田徑類體育活動(dòng)過程中，通過適當(dāng)?shù)靥嵘鐧诟叨龋嵘鐧诘碾y度，使學(xué)生在體育活動(dòng)中感受挫折，并引導(dǎo)學(xué)生克服困難，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)的精神品質(zhì)；在開展球類活動(dòng)過程中，引導(dǎo)學(xué)生之間開展互助合作活動(dòng)，能實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的集體觀念的培養(yǎng)，使其為團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)個(gè)人的力量。

（二）采取多元化的教學(xué)方法

首先，加強(qiáng)對(duì)游戲教學(xué)法的應(yīng)用，初中學(xué)生的年齡普遍小，活動(dòng)好動(dòng)、愛玩游戲是其突出特點(diǎn)，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)設(shè)計(jì)相關(guān)的心理健康游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。其次，注重對(duì)情境教學(xué)法的應(yīng)用，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，通過多媒體技術(shù)的運(yùn)用，綜合應(yīng)用語言引導(dǎo)以及實(shí)物演示等多種方式，營(yíng)造出良好的教學(xué)情境，能很好地疏通學(xué)生的情感，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展意義重大。最后，重視對(duì)小組合作學(xué)習(xí)法的應(yīng)用。在體育教學(xué)活動(dòng)中，可根據(jù)教學(xué)活動(dòng)類型與要求，合理地將學(xué)生劃分為若干個(gè)小組，引導(dǎo)各個(gè)小組之間展開互動(dòng)與交流，鼓勵(lì)學(xué)生以合作方式推進(jìn)學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。在這個(gè)過程中，不僅幫助學(xué)生構(gòu)建起良好的人際關(guān)系，而且實(shí)現(xiàn)了對(duì)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)。

（三）采取科學(xué)的評(píng)價(jià)策略

積極正面的評(píng)價(jià)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展意義重大，因此，在開展小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)的過程中，教師要重視構(gòu)建起完善的評(píng)價(jià)體系，不單單重視對(duì)學(xué)生的考試成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，更要重視對(duì)學(xué)生的各方面進(jìn)行評(píng)價(jià)；其次，對(duì)于教師而言，不單單要對(duì)學(xué)生的完成結(jié)果進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，更要對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的整個(gè)過程進(jìn)行評(píng)價(jià)，充分點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。

（四）積極組織比賽活動(dòng)

在初中體育教學(xué)活動(dòng)中融入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，組織開展各類比賽活動(dòng)，對(duì)點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情有著重要作用，比賽形式包括了班級(jí)比賽、年級(jí)比賽以及學(xué)校比賽等，也可以鼓勵(lì)學(xué)生參加各類正規(guī)的比賽，充分地發(fā)揮出學(xué)生的主觀能動(dòng)性。在課堂教學(xué)活動(dòng)中可以實(shí)地模擬比賽情境，在比賽中引起學(xué)生對(duì)體育的重視，活躍課堂氛圍，并增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與心理素質(zhì)。

五、結(jié)語

在多種因素影響下，學(xué)生面臨著許多心理健康問題，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育意義重大，這就要求教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)初中體育特點(diǎn)，積極推進(jìn)心理健康教育，為學(xué)生的身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。