心理健康教育在初中體育教學中的滲透

■山東省東營市墾利區永安中學 任俊亭

按照教育部的要求，教師在開展日常的體育教學活動時，應當將心理健康教育融入其中，結合初中學生的特點，采用有效的方式疏導其心理問題，以免學生受到心理問題的困擾，幫助學生能健康地成長。以下主要圍繞著初中生容易產生的不良心理癥狀及在體育教學中加強心理健康教育的策略展開簡單的分析與探討。

一、初中學生容易出現的不良心理癥狀

相關的調查研究顯示，由于受到了多方面因素不良影響，越來越多初中學生面臨著心理健康問題，個別學生的心理健康狀況非常不理想，甚至影響到日常的學習，諸如休學以及緩考等問題時有發生，具體分析，包括了以下幾種心理健康問題：首先，人際關系非常緊張，具體表現為學生交際范圍非常小，無法與他人建立起良好的人際關系，在與他人交往的過程中極容易出現固執己見、退縮、回避等問題，甚至會出現不信任他人、憎惡他人等情況，很顯然，這種心理狀況將會嚴重影響學生心理健康發展。其次，憂郁問題，目前越來越多的初中生都存著此類的心理問題，影響了學生的心理健康發展。具體表現為學生缺乏人生目標、自信心不足，每天處于無精打采的狀態，難以體會到生活中樂趣，極容易出現厭倦以及疲憊等問題，對人生缺乏規劃，常常會產生一種失落感。再次，焦慮問題，具體表現為學生會出現不安、煩惱等情況，焦慮情緒會使學生容易坐立不安，無法恢復平靜狀態，在重壓之下內心會感覺恐慌，難以做到隨機應變。

二、初中體育教學對學生心理健康的影響

初中體育教學效果很大程度上會影響學生的心理狀態，學生心理健康發展要以身體健康為重要基礎，只有學生身體健康狀況良好，才能獲得健康的心理。相關的研究顯示，個體的神經系統以及大腦與各類心理問題存在密切的關系。各類運動活動的開展，對學生腦補以及神經系統發展是非常有利的，從而能實現學生心理健康發展目標。此外，體育教學內容多種多樣，對學生具有足夠的吸引力，在豐富有趣的體育活動中，學生可以收獲諸如愉快、緊張以及興奮等情感體驗。此外，通過開展團隊性的體育活動，在相互合作中可以培養學生的社會意識，增強學生的責任感。與此同時，體育課程的另一特點是競爭性強，有助于提升學生的進取意識，可以豐富學生的情感體驗，促進學生的身心發展，并使學生的抑郁以及焦慮的不良情緒得以控制，從而改善學生的心理狀態。除此之外，在各類體育活動中，學生有機會宣泄內心積壓的各類負面情緒，能使學生的不良心態得以調整。

三、體育教學中滲透心理健康教育的重要性

首先，可以幫助學生調整身心狀態。對于初中生而言，學習節奏加快，學習難度加大，不少學生難以適應于這種變化，出現了心理問題，一旦學生出現心理方面問題，學習熱情會明顯下降，且不愿意參加群體活動，選擇自我封閉。通過開展心理健康教育活動，能幫助學生及時消除心理問題，使學生盡快適應生活學習節奏，促進學生的身心健康發展。其次，有利于增強學生抗挫折能力。目前，絕大多數學生來自獨生子女家庭，從小生活在家長的寵愛中，受到了家長的全方位的保護，其本身的抗挫能力較弱，遇到困難時容易產生挫敗感。因此，有必要對學生進行心理疏導，引導學生進行自我審視與定位，正確地看待各種挫折，勇敢地迎接生活中挑戰，及時地調整不良心理狀態，努力攻克生活學習上的難題，增強抗挫能力。最后，有助于提升學生的適應能力。進入初中階段之后，學生所面臨的環境不同，離開了家庭的庇護的學生多多少少會出現不適應，難以融入群體生活之中，這時候有必要對學生進行心理健康疏導，幫助學生快速地適應環境的變化，使其以一種積極的心態投入初中學習中。

四、初中體育與健康教學中學生心理健康教育的實施策略

（一）科學規劃教學內容

相關的研究顯示，初中體育課程覆蓋的內容眾多，充分挖掘育教學內容，對開展心理健康教育意義重大，比如，在田徑類體育活動過程中，通過適當地提升跨欄高度，提升跨欄的難度，使學生在體育活動中感受挫折，并引導學生克服困難，能培養學生勇敢堅強的精神品質；在開展球類活動過程中，引導學生之間開展互助合作活動，能實現對學生的集體觀念的培養，使其為團隊的成功貢獻個人的力量。

（二）采取多元化的教學方法

首先，加強對游戲教學法的應用，初中學生的年齡普遍小，活動好動、愛玩游戲是其突出特點，教師應當根據學生的這一特點設計相關的心理健康游戲，充分調動學生的學習熱情，促進學生身心健康發展。其次，注重對情境教學法的應用，根據教學內容，通過多媒體技術的運用，綜合應用語言引導以及實物演示等多種方式，營造出良好的教學情境，能很好地疏通學生的情感，對促進學生的心理健康發展意義重大。最后，重視對小組合作學習法的應用。在體育教學活動中，可根據教學活動類型與要求，合理地將學生劃分為若干個小組，引導各個小組之間展開互動與交流，鼓勵學生以合作方式推進學習任務的完成。在這個過程中，不僅幫助學生構建起良好的人際關系，而且實現了對學生的社會適應能力培養。

（三）采取科學的評價策略

積極正面的評價對促進學生心理健康發展意義重大，因此，在開展小學體育教學活動的過程中，教師要重視構建起完善的評價體系，不單單重視對學生的考試成績進行評價，更要重視對學生的各方面進行評價；其次，對于教師而言，不單單要對學生的完成結果進行客觀評價，更要對學生學習的整個過程進行評價，充分點燃學生的學習興趣，并使學生形成良好的心理素質。

（四）積極組織比賽活動

在初中體育教學活動中融入競爭機制，組織開展各類比賽活動，對點燃學生的學習熱情有著重要作用，比賽形式包括了班級比賽、年級比賽以及學校比賽等，也可以鼓勵學生參加各類正規的比賽，充分地發揮出學生的主觀能動性。在課堂教學活動中可以實地模擬比賽情境，在比賽中引起學生對體育的重視，活躍課堂氛圍，并增強學生的競爭意識與心理素質。

五、結語

在多種因素影響下，學生面臨著許多心理健康問題，在體育教學中滲透心理健康教育意義重大，這就要求教師應當根據初中體育特點，積極推進心理健康教育，為學生的身心健康發展保駕護航。