試論高校體育教學干預對大學生體質健康的影響

唐睿川 云南師范大學

隨著時代的發展，大學生知識能力得到更加全面地發展，身體素質的下降，在全球范圍內普遍存在，引起社會各界的廣泛關注，并由此引發了許多關于大學體育課程改革的討論。筆者認為，意識決定行為，對當代大學生體質的體育教學干預措施應從意識層面開始，并將健康鍛煉理念貫穿整個教學過程。

一、大學生身體健康分析

先天的遺傳因素和后天的體育鍛煉因素，是影響大學生身體素質的兩個重要方面。隨著醫學研究的發展，人們健康意識的提高，學生身體是否有疾病，已經不是判斷其健康情況的唯一指標。現代對健康的定義，包括了思想道德、心理健康與人際關系適應能力等多個方面，對學生身體狀態的關注更加全面。健康與體質之間，雖然不能畫等號，但是我們同樣不能忽視兩者之間存在的關聯。體育教師應充分意識到健康的體質是擁有其他健康的基礎條件，關注學生健康的目的之一便是促使學生能有強健的體質。影響身體健康的因素是多方面的，除了自身條件之外，還包括了習慣、飲食、衛生、環境等。教育部要求開展素質教育，促進大學生身體健康，并制定了一系列體質健康標準。實踐證明，在一定時間內，持續實施體育教學干預，能夠對大學生的體質進行顯著改善。

二、提升大學生體質的緊迫性

大學生身體素質的下降，在全球范圍內普遍存在，已經引起了世界各國的廣泛關注，各國政府也相繼采取了一系列的干預措施，并鼓勵對大學生實施體育教學干預。大學生身體素質的下降以及體育教學干預的實施，被媒體進行了報道。為了吸引眼球追逐熱點，多數媒體只是單純地對國內大學生體質下降情況進行了評論和研究，這樣的研究是存在一定局限性的，對人們產生了一定的誤導，以至于很多人認為大學生體質下降問題只有中國才存在。這其實是一種誤解，當代大學生體質下滑已經是全球問題。究其原因，不健康的飲食習慣、作息習慣、生活習慣都對當代大學生的體質有所影響。隨著食品加工行業的發展，大學生在飲食方面擁有更多選擇，但是出于對口感的考慮，他們會普遍更傾向于選擇高熱量低營養的食品。隨著信息技術的發展，網絡極大地豐富了學生的課余生活，很多大學生都有通宵上網的經歷，甚至有的學生有很多這樣的經歷。社會的進步不僅改變了人們的飲食和娛樂，也改變了人們的交通。隨著交通工具交通網絡的發展，大學生出行越來越便利，出門可以坐車，甚至上下樓也可以乘坐電梯，客觀上促使大學生運動量下滑。

三、大學生體質下滑的嚴重性

隨著大學生體質下降越來越普遍，這一普遍而嚴重的社會問題，受到各界的廣泛關注。大學生體質下滑是由多種因素所共同導致的，但是很多人會錯誤地將這一問題的原因歸咎于體育教育。近年來，我國體育健兒在國際賽事上所取得的優異成績，激發國人民族自豪感的同時，也使人們對體育教育的質疑越來越多。對比我國在世界錦標賽上的種種成績，與大學生體質下滑的嚴重，很多人得出了我國體育教育重經濟而輕體制的結論。甚至一些媒體，也呼吁我國體育事業應加大對體制的關注，減少金牌意識。這種呼吁是對大學生體質問題的關心，也是對我國體育教育的片面認知。持有這一觀點的人，大都將大學生體質下滑歸咎于不運動或者運動不科學，認為這是我國所提出的全民健身不能滿足國民健身需求的外化表現。誠然這種分析是有一定道理的，運動確實是影響大學生身體體質的重要因素，但并不是唯一因素。要解決大學生體質下滑問題，應從其原因著手，以客觀事實為依據，研究大學生缺乏體育鍛煉的深層原因，以及造成其體質下滑的各種因素。

四、大學生體質關聯性分析

不可否認，大學需要對大學生體質下降負一定的責任。為了擔負起這份責任，我國各大高校一直在進行體育改革。一般說來，我國大學體育課程一般只針對大一大二的學生，而且每周也僅僅有一個課時，難以滿足大學生身體鍛煉需求。同時自從我國執行大學生體質標準以來，各個高校從來沒有出現過大學生體質不達標的情況。綜合考慮以上現象，很多人開始呼吁高校應切實擔負起提升大學生體質的責任。從對影響大學生體質各種因素的深入分析，我們不難看出大學生體質下降是一個社會問題，如果將這一問題都算到體育教育頭上，未免有失偏頗。大學生群體代表了社會知識分子階層，是社會中堅力量的重要組成部分，如果任由大學生體質下降而不加以遏制，勢必會影響國家的命運、民族的前途。大學生體質下降問題應引起社會各界的重視，由家庭學校社會三方形成合力，共同促進其體質水平的提高。作為父母，不應只是片面地關注孩子的學習成績，也應該關注孩子的身心健康，多與孩子進行交流，督促其養成良好的運動習慣，飲食習慣和作息習慣。

五、高校體育教學干預措施

（一）當代學生體育鍛煉現狀分析

1.健康意識薄弱

體育鍛煉對于人體健康的好處不用多言，高校也會組織諸如滑板、足球、越野等比賽活動，激發當代大學生參與體育鍛煉的興趣。這種體育干預對大學生體質的鍛煉，能夠起到一定的效果，但同時我們也應該注意到，這種體育干預形式一定程度上忽略了對體育運動過程的關注，折射出其在體育健康意識方面的薄弱。在這種體育干預模式下，學生會更多追求準確和速度，以期在比賽中取得勝利。這種拼搏精神固然可貴，這種忽視自我保護的行為卻不可取。體育教師應加強體育干預的科學性，指導學生采用正確的方式鍛煉身體素質。

比如，提到足球很多男生都會十分興奮，他們喜歡在比賽中的激烈對抗中釋放天性。比賽中他們的注意力往往都集中在對戰略與角色分配的探討上，很多學生都有過不經過充分準備活動就直接進入賽場的經歷。在筋骨還沒有做好準備的情況下，他們就在意志的驅使下開展工作，長此以往發生關節扭傷，肌肉拉傷方面的運動事故是必然的。在激烈的比賽中，賽況瞬息萬變，情急之下使用不規范知識踢球的行為普遍存在，進一步提升了事故發生的概率。這些都是體育教師需要在教學干預中幫助學生糾正的錯誤運動行為。

2.缺乏主動性

許多人認為，情感教育和性格培養，主要包含在語文、歷史、地理等科目中。高校體育教學中，一些教師缺乏對情感和性格培養的認識，往往只注重對運動知識和動作要領的傳授。由于長期忽視教師的指導，學生無法感受到運動和情感的交流，慢慢把體育活動當成一項體育任務，缺乏主動性。

一些學生的意志力，在一些趣味性不強的項目上沒有得到體現，表現為意志薄弱，興趣淡薄。有的學生在趣味十足的籃球比賽中，表現出強烈的興趣，合作意識淡薄。這樣的對比使得同學們很難通力協作，感受到勝利的喜悅和合作的溫暖。大家都知道，對于籃球運動來說，團隊協作力量在比賽中所起的作用，遠大于個人單兵力量。如果是根據國際規則進行比賽，每位參加的學生都有40 分鐘左右的時間，處于無球狀態。為了在比賽中獲勝，這些球員必須主動地為有球的隊友做掩護，并盡一切努力制造射門機會。興趣濃厚，合作意識薄弱，常常引導學生暴露攻防上的弱點，給對手制造機會得分。對籃球興趣不大的學生來說，無球跑動也會變得更加乏味，導致他們在球場上的消極表現。

（二）具體體育教學干預措施

1.樹立終身體育鍛煉意識

優秀的體育課程設置，蘊含著多種教育功能，比如個性培養情感，渲染強健體魄等。針對當前大學生的體育鍛煉情況，當代大學生體質的體育教學干預，首先應幫助他們樹立終身鍛煉意識和健康鍛煉意識，從意識層面促進其鍛煉的持續性和科學性。人的時間和精力總是有限的，當大學生的體育鍛煉機會多了之后，自然就可以從虛擬的網絡生活狀態走出來。例如：在體育教學干預過程中，教師可以深入挖掘榜樣的力量，通過學生對體育興趣的崇拜和模仿行為，激發學生對體育鍛煉的興趣，并在潛移默化中幫助學生樹立終身鍛煉意識。在許多大學生的心目當中，梅西就是當之無愧的球王。教師可以與學生一起欣賞他藝術性的球技，面對這種藝術體育享受展開討論。師生之間可以像朋友一樣，討論梅西極其富有陽剛美感的動作是怎樣練成的，自然而然地就會談到梅西與足球的故事，那么滲透非功利性體育理念，就水到渠成了。談到此處，教師可以將話題引導到對體質的討論上，比如梅西是如何在激烈而時間持久的足球體育比賽中一直保持體力和精力旺盛，為了保持這份體力和精力，他又經過了哪些艱苦卓絕的訓練和堅持，從而促使學生意識到持續體育鍛煉的重要性，幫助學生樹立終身體育鍛煉意識，促進當代大學生體質的提升。

2.激發鍛煉興趣

信息化時代，促使人們的生活和工作方式都發生了革命性變化，大學生正是對新鮮事物好奇的階段，他們不可避免地會對各種信息技術和網絡信息產生濃厚的興趣。人們對于手機的依賴日益嚴重，已經實現了人手必備一部智能化手機。對于這種現象，體育教師應理性看待，在溝通理解的基礎之上，引導學生將手中的手機變成學習的工具。當然這并非是要求學生放棄手機的娛樂功能，而是說引導學生合理地分配時間，拒絕沉迷于網絡的虛擬世界。為了適應當代大學生體質鍛煉需求，各個高校一直在完善公共體育設施，促進課程建設科學性，作為體育課程的實施者，體育教學干預活動的組織者，教師也應跟上時代發展，借助信息化設備提升課堂趣味性，激發學生對體育知識的興趣。

例如：教師可以把微課引入到課堂教學之中，通過形象化的影音課件，對體育知識進行呈現，提升教學趣味性。相比于體育活動，體育理論知識的講解是相對枯燥的。借助現代化信息教學技術，可以將枯燥的體育理論知識以漫畫的形式呈現出來，通過有趣的外殼，促使學生更加積極地接受體育理論知識的內涵。為了提升學生的參與度，體育教師還可以讓學生參與到漫畫制作過程中，通過有趣的漫畫制作活動過程，潛移默化地幫助學生了解體育運動知識和常識，促使學生樹立健康運動觀念。漫畫制作內容可以不必局限于體育運動方面的知識，將飲食，作息，心態等方面對身體健康的影響納入其中，幫助學生全方位地了解影響身體健康的各種因素，促使學生養成良好的行為習慣。

3.培養體育審美意識

提升學生體質是素質教育的重要組成部分，體質好不僅僅是指健壯，還包括體形，勻稱的體形帶給人美的享受，促進學生心理健康成長，也一定程度上說明學生身體狀態較好。體育是對肢體技能的鍛煉，也是對肢體形態的塑造，傳達剛性之美。體育審美體現了人類與體育的和諧關系狀態，這種狀態有效地激發了人們對于體質的關注、豐富了人們的鍛煉形式與時間。在對體育教學干預實施過程中，教師可以通過培養學生體育審美意識，引導學生關注自身體質，主動加入到對體育鍛煉項目的探討過程中，豐富體育鍛煉項目。

首先，體育教師可以引入體育舞蹈課程，將體育運動所傳達的速度、力度、強度與舞蹈所呈現的韻律美融為一體，幫助學生理解體育審美概念。比如，華爾茲的升降練習需要膝關節和踝關節共同控制節奏，前進舞步需要人體重心在上下肢之間有韻律的變化，整個體育舞蹈過程是對學生平衡能力、運動能力的全面鍛煉。優美的舞姿與音樂相結合，有效規避了體能訓練的枯燥，啟發了學生對運動審美的思考。其次，當學生將對美的追求融入到體育段中，教師可以與學生共同探討拓展體育項目，激發學生參與體育鍛煉的主動性，豐富高校體育教學的干預形式。教師可以組織學生共同收集當下流行的體育項目，然后就其可行性展開探討。在學校場地滿足使用需求的前提下，選擇符合體質鍛煉需求與學生運動興趣的項目納入到課堂教學中。當學生對體質高度關注、追求體育審美，其鍛煉意志和主動性就被激發出來，教師組織教學更加輕松，體育教學干預任務更加高效完成。

4.完善評價標準

俗話說，“無規矩，不成方圓”，體育教學干預應實現標準化、規范化。教師可以對大學生體質健康標準進行深入解讀，促使學生意識到體育鍛煉的緊迫性。當代大學生體質下滑已經成為社會問題，這已經不僅僅是學生的個人健康問題，教師應通過大學生體質健康標準的解讀，引導學生意識到自己有責任進行體育鍛煉、提升體質。目前來說，我國高校的體育評價以運動技能考核為主，這在一定程度上也給學生造成了體育運動功利性的錯誤印象。當代大學生普遍對體育技能不達標存在恐懼的心理，這不僅失去了運動過程的意義，也難以達到運動的結果。為了消除這種不好的影響，體育干預可以改變評價體系，從理論知識、運動參與、身體素質提升、運動技能4 個維度，對學生的體育鍛煉情況進行評價，形成較為全面的體育教學數據，指導教師進行教學模式改革。大學生的身體素質可以作為主要考核方面，以此來引起大學生對體質的正視。同時還可以為每名大學生建立身體素質檔案，通過縱向的數據分析，對大學生體質變化曲線進行了解，并通過這一曲線對學生的體質提升情況進行評價。

六、結語

高校體育教學承擔著傳授學生體育技能、理論知識、提升學生身體素質的教育職能。當大學生體質下滑成為普遍問題時，體育教學干預勢在必行，教師不僅要傳授學生知識與能力，還要幫助學生樹立終身鍛煉意識、培養鍛煉興趣、掌握科學鍛煉方法，這些教育目標的實現，有賴于教師對教學模式和教學評價標準的改革。