少兒足球比賽頭頂球技術的訓練

張信 無錫市天一實驗小學

足球運動之所以能夠在現代教學中引發人們的足夠重視，在于其不光能夠強化學生的身體素質，同時還能夠有效開發學生思維，使其在比賽過程中能夠隨時根據賽場中的情況變化作出應變措施，對于學生長遠發展而言具有很高的現實意義。其中頭頂球技術作為能夠在比賽中發揮出關鍵作用的一環，只有學生明確其運用的先決條件，并在日常訓練過程中掌握科學的運動方法，才能夠有效發揮其巨大威力，下面本文首先對頭頂球在少兒足球比賽中的重要作用展開研究。

一、少兒足球比賽中頭頂球技術的重要作用

頭頂球的技術優勢在于其能夠提高比賽中的拼搶或是防守效率，當面對高空來球時，學生不必在進行身為調整，只需要把握時機將其快速頂送給占據優勢位置的隊友，為整支球隊爭取來更大的進攻主動權。下面，本文從進攻與防守兩個角度來討論頭頂球技術在比賽中的重要作用。

（一）組織進攻優勢

小學生身體發育尚不完全，各項身體素質均無法滿足賽場上的機動性與持續性要求，常常能夠見到學生在比賽過程中組織了一兩次激烈進攻之后就陷入到體力急劇下降的情況，因此在以往的比賽過程中常常會被對手以此作為針對戰術。在這一情況之下，遠距離精確長傳和快速的應變能力便成為了學生組織高效進攻的主要手段，而在此過程中，頭頂球則是學生保護球權的必要手段之一[1]。例如當學生在本方后場獲得球權之后，這時候在對方球員還沒有完成全部回防情況下采用遠距離長傳將足球快速送到隊友腳下，往往便能夠形成一次極具威脅的精確打擊。但這樣做的劣勢在于小學生的身體素質與控球準確性都不足以支持這樣的進攻要求，因此便可以選擇將球首先傳送給中場區域球員，尤其是進行頭頂球的過渡處理之后，再將足球傳送至本方前鋒腳下。這樣做的優勢在于更加隱蔽且迅捷，學生在足球滯空期間不需要大幅度調整自身體位而被對方球員發現意圖，而是可以快速切入足球的落點位置組織下一步傳球進攻，因此留給對方球員的反應時間更少，也使本方的戰術安排更加隱蔽。同樣的效果在角球、定位球、界外球的情況下都能夠發揮出巨大價值，由此可見頭頂球在比賽中的重要作用。

（二）集中防守優勢

在球員集中防守期間，往往本方球員與對方球員都會大量聚集在球門前一塊狹小的空間區域內，此時無論是采取拼搶還是防守都存在較多的動作限制，一旦動作幅度過大不僅是會影響到本方球員的走位，還極為容易為對方球員創造地球機會[2]。因此在這樣的情況之下，頭頂球技術便成為學生獲得高空球權的至關要素。在面對對方的射門或是傳球時，學生可以有效利用頭球手段來阻止對方意圖，并且頭球防守的優勢與進攻類似，那便是具有高度的隱蔽性與靈動性，完全可以在足球接觸地面之前完成搶斷動作，阻止對方球員進一步向球門發起進攻。

二、少兒足球比賽中運用頭頂球技術的先決條件

（一）出色的協作意識

在足球比賽的過程中，每一名學生都渴望能夠獲得充分的個人表現時間，通過為球隊做出貢獻而取得同伴的認可。而采用頭頂球技術在大部分時間都意味著學生需要將腳下的球權“拱手想讓”，將其傳遞給更加具有位置優勢的隊友來完成精準的戰術打擊。因此便需要學生具有良好的奉獻精神與協作意識，如此才能夠保證頭頂球發揮出最大威力[3]。

（二）良好的預判能力

雖然頭頂球具有極為突出的進攻與防守優勢，但是其技術難度也要明顯超過腳下控、傳球。學生在進行采取該技術的過程中不光要求有精確地力度與準確性，同時還需要對足球運動的軌跡具有良好的預判能力，并且此過程中需要時刻對己方與對方球員的移動位置進行精確預判，以此保證頭頂球能夠到達預定位置。

（三）準確的時機把握

通過上文描述可知，頭頂球的實際技術優勢便在于隱蔽性與出其不意，因此對于學生的時機把控能力至關重要。特別是學生的技術水平原本便存在諸多限制，因此在進行爭奪球權的過程中一旦猶豫或是遲疑，反而會給對手留出巨大的突破缺口，使其隨之做出相應的應對反應，從而失去了頭頂球的進攻價值。

三、少年學生頭頂足球的訓練措施

（一）克服恐懼心理

在展開足球訓練的過程中，球隊的訓練教師需要克服的最大障礙便是幫助學生有效控制自身的恐懼心理。無論是日常訓練還是正式比賽過程，學生進行頭頂球動作的首要前提便是使用頭部去正面應對高速運動的足球，因此對于學生來說，產生恐懼心理幾乎是不可避免的一件事。再加上頭頂球動作常常會涉及到身體騰空的情況，如果學生此刻對動作產生畏懼心理，將會導致自身的技術動作完全走樣，不僅無法完成有效進攻，還會對自身安全產生一定影響[4]。

因此在實踐教學過程中，教師首先需要為學生傳授在正確的頭頂球技術動作，使其熟練掌握不同情況下能夠有效保護自身安全的防護姿勢以及發力技巧，如此才能夠在根本上消除學生的恐懼心理，使其對頭頂球技術產生正確認識。在此基礎上，教師還需要引導學生反復進行肩部訓練、前后跳、縱跳等技術動作，以此鍛煉小學生滯空時的平衡能力與身體把控能力，將頭頂球技術當成是一項可以受到自身控制的行為，如此一來便不會在對高空來球產生恐懼心理。

（二）科學設置訓練方案

除了心理方面的強化之外，教師還需要重點在技術上為學生加強訓練，如此才能夠保證學生盡快掌握頭頂足球技術要領，并將其熟練的應用到足球比賽當中，根據賽場上的形式變化來處理不同的高空來球，以確保能夠有效提高學生的實際操作技術。具體訓練方式，教師可以參照以下訓練內容：

（1）反彈球練習。反彈球是學生組織攻門出現失誤時的一種有效補救手段，同時也是最能夠體現頭頂球威力的一種方式。具體訓練方法可以讓兩名學生共同站在一堵訓練墻面前，墻體用白線劃定出“球門”區域。然后一名學生用力向墻體拋球，另一名學生需要通過頭頂球將足球補射到球門區域。這種方式可以快速提高學生控球的準確性與反應能力，是提高頭頂球技術的有效手段。

（2）頂墻式頭球配合。同樣也是兩名學生相互配合，其中一名學生將球拋向同伴后立刻開始移動，另一名學生需要根據其運動軌跡做出預判，并將球頂到足夠高度由拋球同學進行頭球射門。這種技術同樣能夠培養學生的反應能力以及控球準確性，但是強調學生之間的相互配合，并對其自身的預判能力有較高要求。

（3）向左頂球然后向右頂球。將學生分為四人小組，其中三人彼此間隔五米，呈現出等邊三角形的站位相對而立，第四名學生站在三角形的中央區域。由三名同學分別按照一定順序向該同學拋球，站在中央的學生需要依次將足球頂回到原來位置。這種技術除了主要是鍛煉學生左右頂球的能力，并且在聯系過一段時間后，教師還可以打亂拋球迅速，隨機向中央學生拋球，依次強化學生的反應能力。

（4）連續頭頂球練習。教師可以將三人或是兩人分為一組，按面對面或是三角形隊形排列，訓練過程中學生需要保持連續頭頂傳球訓練，保證球不落地，以此培養學生對于頂球的數量程度。在學生練習一段時間后，教師可以安排學生進行跑動傳球練習，以此進一步強化學生的實戰能力[5]。

（三）借助多媒體教學技術

頭頂球技術原本便具有一定的動作難度，并且在實戰過程中對于學生的各項要求也極為嚴格。因此需要學生在日常學習過程中保持大量的訓練，如此才能夠真正將這一技術應用到實際比賽過程中。小學生雖然文化課程安排并不緊張，但是也無法將全部精力都投入到足球訓練當中，因此便需要教師能夠尋找有效地教學措施，以此幫助學生提高訓練效率，多媒體教學技術便是一種不錯的訓練手段。

在實踐練習過程中，教師可以將每一名學生的訓練過程錄制下來，然后利用信息技術對視頻材料進行剪輯慢放處理，并在學生的錯誤動作進行定個，同時在隨后釋放正確動作為學生加以演示。通過這種形式，教師可以針對每一名學生的問題進行講解，并將對應的學習視頻分享給學生，使其能夠利用課余時間來集中強化自身的動作細節，以此保證提高學生訓練效率。在此基礎上，教師還可以利用多媒體課件的形式為學生分享一些實戰賽場上的經典頭頂球配合，以此幫助學生更加熟練的掌握頭頂球實戰技術，確保能夠盡快在足球賽場上發揮出頭頂球的實際威力[6]。

四、結語

綜上所述，頭頂球技術雖然能夠在少年足球比賽中發揮出巨大作用，但是其技術掌握較為困難，并且對學生的反應能力與身體素質有著極高要求。因此，為了確保其能夠在比賽過程中發揮出有效作用，教師應當從心理與技術層面來加強對學生的訓練教學，并靈活利用先進的教育手段來提高學生學習效果，以此發揮出頭頂球訓練的最大價值。