戶外運動訓練在高校體育教學中的實施探討

鄧魯萍 蘭州市體育運動學校

體育教學本身就有一定的娛樂性，但是如果教師不能充分地利用好課堂的時間，對學生進行一定的活動指導，任由學生進行自我自由活動，時間久了會讓學生對體育課程缺乏興趣，誤認為體育課可有可無，并不重要，也會缺乏對體育的真正認知。反思傳統的高校體育教學活動，教師在上課的過程中普遍存在課程內容和形式較為單一，致使學生在教學中容易產生排斥心理，對體育課喪失興趣。這樣的課程教學模式，不僅讓整個課堂氛圍低沉，體育教學的真實價值不能夠得以真正的實現，更會對學生的全面發(fā)展產生不利。戶外運動作為高校體育改革的重要組成部分，涵蓋了戶外攀巖、生存技巧等多種訓練項目[1]，技巧性較強，當前對于高校體育教師的教學，如何真正的實現體育教學的目的，構建有效的體育課堂，切實幫助學生實現綜合發(fā)展，教師應該怎樣合適地選擇運動地點。根據大學生的身體素質，高校開展有效的訓練是重中之重，為此，本文進行簡單的闡述。

一、現階段高校體育戶外運動的情況

戶外運動訓練是集登山攀巖、跳高等自我挑戰(zhàn)性較強的項目和一些真正回歸自然的訓練項目于一體的綜合性較強的一種活動。當前，很多高校的戶外運動都是以戶外實地訓練和水上訓練為主，的確能幫助學生提高其綜合素質、團隊協作能力和意識并掌握一定的生存技能，讓學生學會勇敢的面對生活中存在困難，敢于自我挑戰(zhàn)并逐漸突破自己，培養(yǎng)一定的生活能力。但是就近幾年的觀察以來，大學生的身體素質在逐步的下降，學校將其作為選修課，學生可以根據其選擇自己喜歡的課程，但很多都局限于戶內，因而學生缺乏了一定的戶外運動，時間一長，學生就會對其產生一定的厭煩心理，在課堂上不能很好的聽從教師的講課。由此，體育教學越來越受到人們的關注，怎樣很好地開展戶外運動，讓學生全身心投入成為學校和教師急需要思考的事情。

同時，在高校的體育教學中，還普遍存在教師缺乏合理的教學設計，運動訓練的設置與教學理論相背離，教學師資不夠強大，不能很好地利用教學工具，未對學生當前的身體素質及個體需求做一定的調查，使得體育教學具有一定的局限性，不能讓戶外運動在體育教學中發(fā)揮真正的作用。

二、體育教學中開展戶外運動訓練的重要性

（一）提升學生的綜合素質

很多學生在步入高校后都會有思想解放的現象，由于沒有以前高中那樣的學習壓力，開始放縱自己，不能很好地投入學習，并且伴隨現代信息技術的發(fā)展，互聯網內容日益豐富，有很多學生開始沉迷于網絡，不僅不能好好參與日常的文化課學習，還忽略體育鍛煉的重要性，出現逃課的現象，致使學生的適應性降低，長時間的不和外界接觸，就會沒有相關的意識，很容易變得行為怪異，還會受到社會詐騙，喪失青春的活力[2]。面對這種情況，教師必須開展戶外運動訓練，讓每個學生都能走出去，幫助學生在戶外運動中養(yǎng)成積極向上的態(tài)度和精神。在實際的體育教學中，教師可以積極地組織學生去一些訓練場地進行戶外攀巖，在教會學生攀巖的技巧后鼓勵學生敢于嘗試，培養(yǎng)學生不屈不撓的精神及堅韌的意識，增強學生的反應能力，提高其身體素質和速度，讓學生學會踏實地走好每一步，抓住眼前的事物，懂得珍惜，在親近自然中不斷的增強自身的活力。在戶外運動訓練的過程中，學生也可以在確保自身安全的情況下，合理地應用自己在體育課堂中學習的理論知識，學會適應環(huán)境變化的同時提高自身的素質。

（二）培養(yǎng)學生的合作意識，增強協作能力

由于當前的就業(yè)壓力也比較大，讓學生在學習的過程中，過于看重文化課的學習，心理壓力較大，因而會縮短體育鍛煉的時間，身體素質較差。面臨這種情況，教師為緩解學生的壓力，應該積極地利用戶外運動訓練項目，幫助學生釋放心理壓力，讓學生感受到團隊的力量，減少孤立無援的感覺，為學生的健康成長創(chuàng)建好的教學環(huán)境。

（三）踐行體育教學的重要目標

以往的體育教學都比較注重學生的體能訓練，在一定的程度上忽視了學生的實際需要和偏好，訓練的方式也比較單一，通常都是進行簡單的短跑、長跑訓練、小組接力賽等，沒有真正的了解學生的實際想法，課堂教學效果差強人意，教師和學生都會很疲憊，課堂缺少了生機和活力，并未達到理想的教學效果。從當前學生的實際情況來看，學生都比較獨立，普遍缺乏和別人的溝通交流，缺乏堅強的意志力，但是傳統的教學，教師都傾向于個體的競技培養(yǎng)，為應試奠定良好的基礎，忽略了團隊合作的意識，讓學生在課堂上缺乏和他人的有效溝通。但是新背景下，體育教學要求要注重學生的體育精神培養(yǎng)，掌握相應的知識和技能，能很好地幫助大學生以后適應社會性發(fā)展，增強學生的心理承受能力，切實將培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)落到實處，高校教師要打破傳統的教學模式，運用戶外運動切實提高教學水平[3]。

三、高校體育教學中開展戶外運動的意義

（一）迎合了大學生現代的體育觀

伴隨經濟的不斷發(fā)展，大學生的體育觀相較于以往的傳統價值觀有了很大的變化，他們在注重強身健體的同時，更加注重追求一些富有挑戰(zhàn)性、與時俱進、新鮮的刺激性運動項目，以便能夠得到情緒的釋放。在這個過程中，還可以很好的鍛煉學生的社交溝通能力，增強學生的競賽勝負欲，為學生步入社會的發(fā)展奠定了良好的基礎，這種通過應用靈活多樣的方式，豐富課堂教學內容的戶外運動訓練項目，滿足了教育要實現以學生為主體的教學目標和要求。

（二）滿足了現今教育的發(fā)展需要

教育改革提出教學要倡導“生本教育”，就是充分地尊重學生，利用人文的方式，提倡人性化發(fā)展，讓學生充分感知到學習的樂趣，讓其樂意學、愿意學。在戶外運動訓練中，教師通過自身的學習及資源的收集，利用多樣的活動方式和場景，適當地加入體能訓練，引用趣味性內容，讓學生自主完成教學設計，能增強學生的體驗感，挖掘其自身的潛能，促使其能個性化發(fā)展。

（三）符合當今體育教學改革的趨勢

高校體育過往的開展都是以學生的競技技能為主，不能很好的在課堂教學中實現立德樹人，方便學生以后的發(fā)展，缺乏團隊合作意識，新的體育教學改革要求教師要進行因材施教，合理的進行教學內容的設計，將戶外運動融入到體育教學中來，增強學生的創(chuàng)造能力和實踐能力。

四、高校體育教學中實施戶外運動訓練的措施

（一）建設專業(yè)的戶外運動訓練的師資團隊

戶外運動是一項對運動人員自身素質和安全保障要求較高的活動，因而對教師的教學水平也有較高的要求，在訓練中必須要有專業(yè)的人員進行指導，為保證戶外運動訓練項目的正常實施[4]，體育教學者應該具備開展戶外運動訓練項目的教學設計的能力，并身體力行的踐行。但是，就目前高校的體育老師來看，很多人都沒有戶外運動的經歷，對其中的項目內容和技能不是特別了解。因此，必須對相關的教師進行集體的專業(yè)化培訓，在此過程中，學校應該先讓教師自己上網學習，查閱相關的項目內容，對其有一定的認識，然后再組織教師集體到一些戶外運動開展較好或是有專業(yè)訓練教師的學校進行集體的觀摩學習，增強交流，通過親身實踐提高自己的專業(yè)水準。除此之外，學校也可以聘請專業(yè)的戶外運動訓練人員，到合適的地方對教師進行集體培訓，讓教師能夠清晰地了解到戶外運動訓練項目的內容、過程、方法和技能，增強自身理解力，方便后期能夠根據學生的實際情況，靈活的展開相應的教學，幫助學生有效的參與體育教學。

（二）合理的設計戶外運動訓練項目的內容

傳統的高校體育教學課程主要是在學校的操場或是體育館進行，很多高校也沒有能夠進行戶外運動項目實施的場地，因而在大學體育教學中，很多戶外運動訓練項目是缺失的，現在也是。因而，為滿足學生發(fā)展的需要，教師應該在進行教學時充分的考慮到硬件設施的配置，盡量將教學內容的設計與學校的實際情況緊密結合，充分地利用好校內外的教學資源。如果學校場地較小，可以組織學生到校外的公園或是廣場進行一些簡單的訓練，讓學生親近自然，如果是有條件的高校，可以適當的開展一些野外訓練，創(chuàng)建相應的教學情境，讓學生積極的投入野外訓練的實戰(zhàn)，在此期間可將學生進行分組，讓學生在是實戰(zhàn)的過程中學會溝通和合作。除此之外，戶外運動應該要根據學生所學的專業(yè)不同，將其盡量多樣化，積極的融合學科內容在活動中，讓學生通過活動環(huán)境的分析增強對自身所學專業(yè)的認識，及時的進行知識補充。

（三）適當的進行教學評價，增強學生的信心

對于戶外運動訓練項目來講，其不僅要求鍛煉學生的體魄，更注重學生精神的培養(yǎng)。它只能通過適當的游戲或是比賽讓學生積極的投入課堂，高效的協同教師順利開展教學活動，從而培養(yǎng)學生的個人品質和精神[5]。但是，課堂后教師對學生的評價方式又不盡相同，對學生的評價標準是不統一的，角度也不相同，其他文化課主要是通過學生的成績進行評價，但是戶外運動是無法用成績進行評定的，即使有些項目可以用時間進行排序排名，但是如果體育課也用這種方式考察學生，無疑讓教學失去了本質的意義，會讓學生產生厭煩心理，認為體育課的學習與其他課程學習沒有區(qū)別，不能很好地幫助學生排解心理壓力。為此，教師可以采用頒發(fā)證書的方式，從學生在運動項目中的個人表現、團隊表現、精神等方面多維度進行評定，評定的過程中，也讓學生進行參與，堅持公平公正，尊重學生的想法，從而讓學生形成正確的價值觀，避免嫉妒心理。